Qaraciyər yağı üçün 9 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Yaşıl çay
• 2. Enginar çayı
• 3. Thistle çayı
• 4. Limonlu sarımsaq çayı
• 5. Zəncəfil, kakao və darçın çayı
• 6. rozmarin ilə reyhan çayı
• 7. Günəbaxan çayı
• 8. Ispagula çayı
• 9. Qovun və nanə suyu
• Bilik testi
• Qaraciyər yağlıdır: biliklərinizi sınayın!

Yaşıl çay, enginar çayı və ya nanə ilə qovun suyu kimi bəzi ev dərmanları qaraciyərdəki yağın müalicəsində kömək edə bilər, çünki qandakı pis xolesterol və trigliserid səviyyələrini azaltmağa kömək edir və ya qaraciyər hüceyrələrini qoruyub bərpa edir. orqanı sağlam tutmaq.

Əlavə olaraq, bu evdə müalicə üsulları mütəmadi olaraq istifadə edildikdə ürək bulanması, qusma və ya qarın şişməsi kimi tipik qaraciyər yağ simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Qaraciyər yağının digər əlamətlərinə baxın.

Evdə müalicə üsullarının yalnız həkim tərəfindən göstərilən müalicəni tamamlamaq üçün istifadə edilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir, normalda dərman istifadəsi, az və ya az miqdarda balanslı bir pəhriz və müntəzəm idman.

1. Yaşıl çay

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, elmi olaraq bilinən yaşıl çay Kamelya sinensis, tərkibində antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan epigallocatechin kimi fenolik birləşmələrə malikdir və qaraciyərdə yığıla bilən pis xolesterol və trigliseridlərin azaldılmasına kömək edir, qaraciyərin yağ dərəcəsinə səbəb olur və ya pisləşir.

Bundan əlavə, yaşıl çay istehlakı, qaraciyərdə yağ olduqda artan qaraciyər fermentlərini, ALT və AST-ni azaltmağa kömək edə bilər.

Yaşıl çay çaylar, dəmləmələr və ya təbii ekstrakt şəklində istifadə edilə bilər və həddindən artıq istifadə əks təsir göstərə və qaraciyərə zərər verə biləcəyi üçün həkim məsləhəti ilə istifadə olunmalıdır.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı yaşıl çay yarpağı və ya 1 paket yaşıl çay;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Yarpaqları və ya yaşıl çay paketini qaynar su ilə stəkana əlavə edin və 10 dəqiqə dayana. Paketi süzün və ya götürün və sonra için. Bu çay gündə 3 ilə 4 dəfə və ya tibbi məsləhətə görə istehlak edilə bilər.

Yaşıl çay uşaqlar, hamilə və ya südverən qadınlar, yuxusuzluq, hipertireoz, qastrit və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir. Əlavə olaraq, tərkibində kofein olduğu üçün günün sonunda və ya yuxusuzluq, qıcıqlanma, mədədə yanma hissi, yorğunluq və ya yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün bu çayı günün sonunda və ya tövsiyə ediləndən çox miqdarda içməkdən çəkinmək lazımdır. ürək çarpması.

2. Enginar çayı

Artishok çayı qaraciyərin sərbəst radikal zədələnməsindən qorunmasına kömək edən, eyni zamanda qaraciyərdə yağ yığılması ilə mübarizədə kömək edə biləcək yeni sağlam hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdıran tarçın və silimarin kimi antioksidantlarla zəngindir.

Tərkibi

• 15 g qurudulmuş ənginar yarpaqları;
• 500 ml qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Enginar yarpaqlarını qaynar suya əlavə edin və 10 dəqiqə saxlayın. Yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl gündə 3 fincan çay süzün və için.

3. Thistle çayı

Thistle çayı, elmi olaraq bilinir Silybum marianum, güclü bir antioksidan təsiri olan və qaraciyər hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq etməyə, iltihabı azaltmağa və qaraciyər xəstəliyindən faydalanmağa kömək edə bilən aktiv bir maddə olan silimarinə malikdir və qaraciyər yağının müalicəsində kömək edə bilər.

Bundan əlavə, bu çay qaraciyərdəki iştahsızlıq, ürək bulanması və qusma kimi bəzi simptomları aradan qaldıran büzücü, həzmi asanlaşdıran və iştahı stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı tikan meyvəsi;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Tikan meyvələrini bir stəkan qaynar suya əlavə edin. 15 dəqiqə durun, süzün və yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3-4 stəkan için.

4. Limonlu sarımsaq çayı

Sarımsağın tərkibində antioksidan təsir göstərən və pis xolesterol və trigliseridlərin səviyyəsini azaltmağa kömək edən allikin var və bu da qaraciyərdə yağ yığma riskini azaldır.

Tərkibi

• Soyulmuş və yarıya bölünmüş 3 sarımsaq dişli;
• 1/2 fincan limon suyu;
• 3 stəkan su;
• Şirinləşdirmək üçün bal (istəyə görə).

Hazırlıq rejimi

Suyu sarımsaqla bişirin. İstidən götürün və limon suyu və bal əlavə edin. Sarımsağı çıxarın və yanında xidmət edin. Sarımsağın güclü bir dadı var, buna görə çayın hazırlanmasına yarım çay qaşığı toz zəncəfil və ya 1 sm zəncəfil kökü əlavə edə bilərsiniz. Zəncəfil, sarımsaq çayının təsirini artıra bilər, çünki pis xolesterolu azaltmağa kömək edir. Bununla birlikdə, antikoagulyant istifadə edən insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir.

5. Zəncəfil, kakao və darçın çayı

Bu çay ALT və AST qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmaq, insulinə qarşı müqavimət göstərmək və qaraciyərdə yağ yığımını azaltmaqla yanaşı qaraciyər hüceyrələrində sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri azaltmağa kömək edən antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Tərkibi

• 1 sm dilimlənmiş və ya sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü;
• 1 çimdik darçın tozu;
• 1 çimdik kakao tozu;
• 1 litr qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Suyu bir qaynağa qoyun və zəncəfil əlavə edin. 5-10 dəqiqə qaynadın. Zəncəfili stəkandan götürün və gün ərzində 3 - 4 hissəyə bölünmüş çayı için. Çay hazırlamaq üçün başqa bir seçim kökü 1 çay qaşığı toz zəncəfil ilə əvəz etməkdir.

Bu çay antihipertenziv dərmanlar, antikoagulyantlar və ya antidiyabet istifadə edən insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir, çünki bu dərmanların yan təsirləri və ya qanaxma riskini artıra bilər.

6. rozmarin ilə reyhan çayı

Rozmarinli fesleğen çayı qaraciyərdə yağ yığılmasını azaldaraq antioksidan, antiinflamatuar və anti-adipogen xüsusiyyətlərə malik ursolik turşusu və karnosik turşusu ilə zəngindir.

Bundan əlavə, bu çay həzmi yaxşılaşdırır və qaraciyər yağı olanlarda ortaya çıxa biləcək bir simptom olan ürək bulanmasını azaltmağa kömək edir.

Tərkibi

• 10 reyhan yarpağı;
• 1 çay qaşığı rozmarin;
• 1 litr qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Qaynar suya reyhan yarpaqları və rozmarin əlavə edin. Üzərini örtün və 10 dəqiqə dayana. Gündə 3 fincana qədər süzün və için.

Bu çay hamiləlik dövründə, laktasiya mərhələsində olan qadınlar və 12 yaşdan kiçik uşaqlar tərəfindən qəbul edilməməlidir.

7. Günəbaxan çayı

Fenugreek olaraq da bilinən günəbaxan çayı, qaraciyərdə daha çox yağ yığılmasının qarşısını almağa imkan verən qlükoza, pis xolesterol və trigliserid dəyərlərini azaltmağa imkan verən 4-hidroksi-izolösin kimi tanınan bir amin turşusu ehtiva edir.

Tərkibi

• 25 g günəbaxan toxumu.

Hazırlıq rejimi

Toxumları qarışdırıcıya bir toz halına gələnə qədər çırpın və ya hazır toxum tozunu alın. Sonra gün ərzində şirələr, şorba və ya salat əlavə edin.

Bu bitki hamilə və ya hemşireli qadınlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.

8. Ispagula çayı

Ispagula çayı qanda xolesterol səviyyəsini aşağı salan və bədəndəki yağ miqdarına nəzarət edən xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə qaraciyərdə yağ artımının qarşısını alır, xüsusən də balanslı bir pəhriz və fiziki məşq praktikası ilə əlaqəli olduqda.

Tərkibi

• 10 g ispagula qabığı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Ispagula qabığını bir stəkan qaynar suya əlavə edin və təxminən 10 dəqiqə dayana. Gündə 2 dəfəyə qədər süzün və için. Məsələn, kabızlıkdan əziyyət çəkən və ya divertikulit və ya Crohn xəstəliyi kimi iltihablı bir bağırsaq problemi olanlar bu çaydan çəkinməlidirlər.

9. Qovun və nanə suyu

Nanə müxtəlif problemlər üçün geniş istifadə olunan dərman bitkisidir, lakin həzm problemlərini müalicə etmək üçün əladır. Qaraciyər və öd kisəsinin sağlamlığını canlandırmağa kömək edən, xəstələnmək və qarın şişməsi hissi kimi simptomları aradan qaldıran acı maddələrə malikdir.

Bundan əlavə, qovuna əlavə olunduqda çox təravətləndirici və dadlı bir şirə ilə nəticələnir.

Tərkibi

• ¼ qovun;
• 1 ovuc nanə.

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda homojen bir qarışıq alınana qədər çırpın. Lazım gələrsə, suyun daha maye olması üçün bir az su əlavə edin. Meyvə suyunu hazırlayan kimi iç.

Bilik testi

Bu sürətli sualları cavablandıraraq qaraciyərinizin yağına necə düzgün qulluq göstərilməsinə dair məlumatlarınızı qiymətləndirin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Qaraciyər yağlıdır: biliklərinizi sınayın!

Testə başlayın Qaraciyər üçün daha sağlam bir pəhriz deməkdir:

• Bir çox düyü və ya ağ çörək yeyin və doldurulmuş kraker yeyin.
• Əsasən təzə tərəvəz və meyvələri yeyin, çünki lifləri çoxdur və yağları azdır, işlənmiş qidaların istehlakını azaldır.

Qaraciyərin aşağıdakı hallarda yaxşılaşdığını deyə bilərsiniz:

• Xolesterol, trigliseridlər, qan təzyiqi və çəki azalır;
• Anemiya yoxdur.
• Dəri daha gözəl olur.

Pivə, şərab və ya hər hansı bir alkoqollu içki istehlakı:

• İcazə verilir, ancaq yalnız əyləncə günlərində.
• Qadağandır. Qaraciyər piylənməsi halında spirt istehlakından tamamilə imtina edilməlidir.

Qaraciyərinizin yaxşılaşmasına kömək etmək üçün ən yaxşı yollardan biri:

• Arıqlamaq üçün az yağlı pəhriz yemək həm də xolesterolu, trigliseridləri və insulinə müqaviməti aşağı salacaq.
• Qan və ultrasəs müayinələrini mütəmadi olaraq aparın.
• Bol qazlı su için.

Qaraciyərin sağalmasına kömək etmək üçün yeməməsi lazım olan qidalar bunlardır:

• Sosis, kolbasa, souslar, kərə yağı, yağlı ətlər, çox sarı pendirlər və işlənmiş qidalar kimi yüksək yağlı qidalar.
• Sitrus meyvələri və ya qırmızı qabıq.
• Salatlar və şorbalar.

Əvvəlki Növbəti