Red Bull və Canavar arasındakı fərq nədir?

MəZmun

• Red Bull və Canavar nədir?
• Bəslənmə müqayisəsi
• Bənzərliklər və fərqlər
• Enerji içkilərinin mənfi tərəfləri
• Alt xətt

Red Bull və Monster iki məşhur enerji içkisi markasıdır.

Qidalandırıcıları baxımından bənzəyirlər, eyni zamanda bəzi kiçik fərqliliklərə sahibdirlər.

Üstəlik, nəzərə alınmalı bəzi mənfi cəhətlər var.

Bu məqalədə Red Bull və Monster arasındakı oxşar və fərqli cəhətlər, enerji istehlakının çatışmazlıqları nəzərdən keçirilmişdir.

Red Bull və Canavar nədir?

Red Bull və Monster ən məşhur enerji içkisi markalarından biridir.

Enerji içkiləri, kafein olan qazlı içkilərin yanında taurin və guarana () kimi digər enerji artırıcı birləşmələrdir.

Gün boyu enerji artımı təmin etmək üçün qəhvə kimi digər kofeinli içkilərə alternativ olaraq geniş istifadə olunur.

Red Bull və Monster bir çox cəhətdən bənzəyir, lakin bir az fərqli maddələr və ləzzət profillərinə malikdir.

Red Bull və Monster, digər enerjini artıran birləşmələri də ehtiva edə bilən kafeinli, qazlı içkilər olan iki məşhur enerji içkisidir.

Bəslənmə müqayisəsi

Red Bull və Monster qidalanma baxımından təxminən eynidir və 8 unsiyaya (240 ml) xidmət (,) üçün aşağıdakıları təmin edir:

İki marka kalori, protein, karbohidrat və kofein baxımından kifayət qədər bərabərdir, hər 8 unsiyada (240 ml) eyni miqdarda qəhvədən biraz daha az kofein olan porsiyaya malikdir ().

Həm də karbohidrogen tərkibinin böyük əksəriyyətini təşkil edən əlavə şəkərlərlə doludur.

Hər iki enerji içkisi də B vitamini ilə zəngindir, bu da emal zamanı əlavə olunur və enerji istehsalında mühüm rol oynayır ().

Red Bull və Canavar kalori, karbohidrat, zülal və kofein baxımından çox oxşardır. Çox şəkərlidirlər, həm də çox miqdarda B vitaminləri var.

Bənzərliklər və fərqlər

Red Bull və Monster oxşar qida tərkibini paylaşır, lakin tərkibinə və ləzzətinə görə bir az fərqlənir.

Red Bull'da kofein, taurin, B vitaminləri və şəkər var - bunların hamısı qısa müddətli bir enerji artımı təmin edə bilər (,).

Canavar bu maddələri də ehtiva edir, lakin guarana, jenşen kökü və L-karnitin əlavə edir, bu da enerji səviyyələrini artıra bilər (,,).

Üstəlik, Red Bull tez-tez tək xidmətli, 8 unsiyalı (240 ml) qutularda satılırsa, Monster ümumiyyətlə 2 porsiyon olan 16 unsiya (480-ml) qutularda satılır.

Bir çox insan, nə qədər porsiyon olsa da, bir oturuşda bütün qutunu içir. Bu səbəbdən 16 unsiya (480 ml) canavar içmək, 8 unsiya (240 ml) Red Bull () içməkdən iki dəfə çox kalori, şəkər və kofein təmin edəcəkdir.

Red Bull və Canavar çox oxşardır. Canavar bəzi əlavə enerji artırıcı maddələr ehtiva edir və ümumiyyətlə iki, 8 unsiyalı (240 ml) porsiyon olan daha böyük bir qutuda gəlir.

Enerji içkilərinin mənfi tərəfləri

Red Bull və Monster kimi enerji içkiləri, müntəzəm olaraq içməyə qərar verməzdən əvvəl diqqətlə nəzərdən keçirilməli olan bəzi çatışmazlıqlara malikdir.

8 unsiyalı (240 ml) Red Bull və ya Monster porsiyası eyni miqdarda qəhvədən yalnız bir qədər az kafein verir.

Gündə 400 mq-a qədər kofein ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Yenə də gündə dörd, 8 unsiya (240 ml) porsiyadan çox enerji içmək - ya da iki, 16 unsiya (480-ml) qutu Monster içmək, kafein miqdarı, baş ağrısı və ya daha çox səbəb kimi mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. yuxusuzluq (,).

Bundan əlavə, taurin () kimi enerji içkilərindəki enerjini artıran bəzi digər komponentlərdən çoxunun istehlak edilməsinin risklərini və faydalarını tam olaraq anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Xüsusilə də gənc insanlarda həddindən artıq enerji içkisinin qəbulu anormal ürək ritmi, infarkt və bəzi nadir hallarda ölüm (,,) ilə əlaqələndirilmişdir.

Enerji içkiləri də obezlik, diş problemləri və tip 2 diabet ilə əlaqəli şəkərlə zəngindir. Optimal sağlamlıq üçün əlavə edilmiş şəkərlər, məsələn, enerji içkiləri içərisində olanlar, gündəlik kalori istehlakınızın (,,,)% 5-dən çox olmamalıdır.

Red Bull veb saytına görə, Red Bull'un klassik 8.4-unsiyası (248-ml) bir qutusu 27 qram şəkər ehtiva edir. Bu, təxminən 7 çay qaşığı şəkərə bərabərdir.

Canavar, 8.4 unsiya (248 ml) qutuda 28 qram şəkər ehtiva edir ki, bu da Red Bull ilə müqayisə edilə bilər. Gündəlik bu enerji içkilərindən yalnız birini içmək, çox sağlamlıq üçün zərərli çox şəkər istehlak etməyinizə səbəb ola bilər ().

Bu mənfi cəhətlərdən ötəri uşaqlar, hamilə qadınlar və ürək problemi olanlar və ya kofeinə qarşı həssaslığı olanlar enerji içkilərindən çəkinməlidirlər.

Əslində, insanların çoxu bu içkilərdən çəkinməli və ya qəbullarını məhdudlaşdırmalıdır. Bunun əvəzinə enerji səviyyənizi artırmaq üçün qəhvə və ya çay kimi daha sağlam alternativləri düşünməyə çalışın.

Enerji içkiləri şəkərlə doludur və həddindən artıq enerji içkisi istehlakı həddindən artıq kofein qəbulunda problemlərə səbəb ola bilər. Uşaqlar, hamilə qadınlar, ürək problemi olanlar və kofeinə həssas insanlar bu içkilərdən çəkinməlidirlər.

Alt xətt

Red Bull və Monster qidalandırıcılığı baxımından bənzər, lakin dadı və tərkibinə görə bir-birindən fərqlənən iki məşhur enerji içkisidir.

Hər ikisi də şəkərlə zəngindir və kofeinlə yanaşı digər enerjini artıran birləşmələrdən də ibarətdir.

Optimal sağlamlıq üçün enerji içkiləri qidanızda ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır.

Hamilə qadınlar, uşaqlar, ürək problemi olan insanlar və kofeinə həssas insanlar bunlardan tamamilə çəkinməlidirlər.