Xitosan: bunun üçün nədir (və həqiqətən arıqlayırsınız?)

MəZmun

• Bunun üçün nədir və xitosanın faydaları
• Necə istifadə etməli
• Mümkün yan təsirlər
• Əks göstərişlər
• Xitozan arıqlayır?

Xitosan, məsələn, karides, xərçəng və xərçəng kimi xərçəngkimilər iskeletləri ilə hazırlanmış, yalnız kilo vermə prosesində kömək edə bilməyəcək, həm də yaxşılaşmağı asanlaşdıran və qanda xolesterol səviyyəsini tənzimləyən təbii bir dərmandır.

Xitosan, internetdə və ya bir sağlamlıq ərzaq mağazasında kapsul şəklində tapıla bilər və dəyəri markaya və ambalajdakı kapsul miqdarına görə dəyişir.

Bunun üçün nədir və xitosanın faydaları

Xitosanın bir neçə sağlamlığa faydası var, bunlardan əsasları bunlardır:

• Kilo itkisinə kömək edir, çünki yağ emilimini azaldır və nəcisdə aradan qaldırılmasına səbəb olur;
• Qanın laxtalanmasını stimullaşdırdığından şəfaya üstünlük verir;
• Antimikrobiyal və analjezik təsir göstərir;
• Bağırsaq keçişini tənzimləyir;
• Allergen zülalları qidadan təmizləyir;
• Qandakı safra turşularının miqdarını azaldır, prostat və kolon xərçəngi ehtimalını azaldır;
• Artan insulinə həssaslığa kömək edir;
• Xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.

Xitosan kapsulunun yemək zamanı istehlak edilməsi tövsiyə olunur ki, bədənə təsir göstərə, yağ hərəkətə gətirə bilsin və hər hansı bir dəniz məhsulları alerjisi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir, çünki ağır allergiya reaksiyaları ola bilər. məsələn, anafilaktik şok kimi.

Necə istifadə etməli

Xitozanın dozası sözügedən məhsula görə dəyişir. Ümumiyyətlə, əsas yeməklərdən əvvəl, bir stəkan su ilə gündə 3-6 kapsul tövsiyə olunur ki, bu da yağların udulmasından çəkinərək bədəndə hərəkət edə bilər.

İstifadəsi bir həkim və ya diyetoloq rəhbərliyi altında edilməlidir.

Mümkün yan təsirlər

Təbii xitozanın həddindən artıq istehlakı orqanizm üçün vacib olan yağda həll olunan vitaminlərin mənimsənilməsini azalda bilər. Bundan əlavə, qəbizlik, ürək bulanması, şişkinlik və dəniz məhsullarına alerjisi olan insanlar üçün anafilaktik şok daxil olmaqla ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Anafilaktik şok haqqında daha çox məlumata baxın.

Əks göstərişlər

Xitosan dəniz məhsullarına və ya tərkibinin hər hansı bir hissəsinə allergiyası olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Bundan əlavə, 12 yaşdan kiçik uşaqlar, hamilə qadınlar, süd verən analar və az çəkili insanlar tərəfindən də istifadə edilməməlidir.

Xitozan arıqlayır?

Yağların emilimini azaldır və nəcisdə onları aradan qaldırdığı üçün, xitosan kilo verməyə kömək edə bilər, bununla birlikdə kilo itkisinin mümkün olması üçün, xitosanın istifadəsini balanslı bir pəhriz və fiziki fəaliyyət praktikası ilə birləşdirmək lazımdır.

Tək istifadə edildikdə, xitosanın təsiri uzun müddətli olmaya bilər, bu da insanın itirdiyi bütün ağırlığı bərpa etdiyi qarmon effekti ilə nəticələnə bilər. Bundan əlavə, bu təbii dərmanı həddindən artıq istehlak etmək bağırsaq mikrobiotasını dəyişdirə bilər və bədən üçün vacib vitamin və mineralların emilimini azalda bilər.

Bu səbəbdən, xitosan istehlakının bir diyetoloq tərəfindən idarə olunması vacibdir, belə ki, kilo itkisinə üstünlük verən adekvat bir pəhriz qurmaq mümkündür.