Sakit BPD (Sərhəd Şəxsiyyətinin pozulması) haqqında hər şey

MəZmun

• Sakit BPD nədir?
• Sakit BPD əlamətləri hansılardır?
• Sakit BPD-nin mümkün yan təsirləri və ya ağırlaşmaları hansılardır?
• Digər psixi pozğunluqların artması riski
• Münasibətlər qurmaq və davam etdirmək çətindir
• İş və ya məktəb cədvəlini qorumaqda çətinlik çəkir
• Özünə zərər və intihar düşüncələri yarana bilər
• Sakit BPD səbəbləri nələrdir?
• Səssiz BPD üçün kim risk edir?
• BPD diaqnozu necə qoyulur?
• Səssiz BPD necə müalicə olunur?
• Açar aparıcılar

Sərhəd xəttindəki şəxsiyyət pozğunluğu (BPD), əhval-ruhiyyə və davranışlarda dalğalanma ilə tanınan ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. BPD olan insanlar münasibətləri ilə yanaşı öz imicləri ilə də mübarizə apara bilər.

BPD ilə tanış ola bilərsiniz, ancaq bu vəziyyətin digər alt növləri də var. Belə alt növlərdən biri "sakit" BPD kimi tanınır, yəni başqalarının fərq etməməsi üçün mübarizələrinizi daha daxili istiqamətə yönəltməyiniz deməkdir.

Sakit BPD diaqnozu və müalicəsi çətindir, ancaq nə qədər tez kömək istəsəniz nəticəsi bir o qədər yaxşı olar. Budur bilmək istədiyiniz şey.

Sakit BPD nədir?

Bu günə qədər dörd tanınmış BPD növü vardır:

• ruhdan düşmüş ("sakit") sərhəd xətti
• özünü məhv edən sərhəd xətti
• impulsiv sərhəd xətti
• petulant sərhəd xətti

Digər psixi xəstəlik terminlərində olduğu kimi, "sakit" BPD də yanlış yol aça bilər.

Sakit BPD-yə sahib olmaq o deməkdir ki, istənilən əhval dəyişikliyini və davranışlarını başqalarına yönəltməkdənsə, içəriyə yönəldin. Başqa sözlə, "hərəkət etmək" əvəzinə "hərəkət edirsən".

İçəridə hərəkət etmək onsuz da görünməyən bir ruhi xəstəliyi ağırlaşdıra bilər. Səssiz BPD ilə, başqalarına görməməsinə imkan vermədən özünüzə əhəmiyyətli hissləri yönəldə bilərsiniz. Belə sıx duyğulara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• qəzəb
• narahatlıq
• emosional qoşmalar / obsesyonlar
• imtina və ya imtina qorxusu
• əhval dəyişir
• özünü günahkar və günahkar
• şiddətli özünə şübhə
• qəzəb

Sakit BPD, bəzən "yüksək işlək" BPD adlanır.

Bu, BPD tipli bir insanın simptomlarını "göstərə" bilməyəcəyini və iş və məktəb kimi gündəlik vəziyyətlərdə öhdəsindən gələ biləcəyini ifadə edən başqa bir potensial yanlış bir termindir.

Sakit BPD əlamətləri hansılardır?

Səssiz BPD içəridə özünü göstərməyə meylli olduğundan, sərhədyanı şəxsiyyətin bu formasını əvvəlcə müəyyənləşdirmək çətin ola bilər. Sakit BPD'nin ən diqqətəlayiq əlamətlərindən bəziləri bunlardır:

• bir neçə saata qədər və ya bir neçə günə qədər davam edə biləcək əhval dəyişikliyi, ancaq başqa heç kim onları görə bilmir
• qəzəb hisslərini yatırmaq və ya qəzəbləndiyinizi inkar etmək
• üzüldüyünüz zaman geri çəkilir
• sizi incitmiş başqaları ilə danışmaqdan və əvəzinə onları kəsməkdən çəkinmək
• münaqişə olduqda özünüzü günahlandırın
• davamlı günah və utanc hissi
• "nazik bir dəri" olan və şəxsən hər şeyi götürən
• son dərəcə kasıb özünəinam
• başqalarına bir yük kimi hiss edirsən
• uyuşma və ya boşluq hissi
• dünyadan uzaqlaşmaq və bəzən yuxuda olduğu kimi hiss etmək (derealization)
• insanları sevindirir, özünüzə bir dəyəri olsa da
• dərin imtina qorxusu
• sosial narahatlıq və özünü təcrid etmək
• tək olmaq qorxusu, eyni zamanda insanları itələmək
• başqaları ilə əlaqə qura bilməməyiniz (depersonalizasiya)
• özünə zərər və ya intihar düşüncələri

Unutmayın ki, sakit BPD olan bəzi insanlar bu simptomlardan yalnız bir neçəsini, bəziləri isə daha çox hiss edə bilər.

Sakit BPD-nin mümkün yan təsirləri və ya ağırlaşmaları hansılardır?

Səssiz BPD olan bir çox insan, kimisə yükləmək qorxusundan susur. Kömək etmədən, simptomlar zamanla pisləşə bilər.

Digər psixi pozğunluqların artması riski

Bu növ sərhəd pozuntusu digər psixi sağlamlıq pozğunluqlarınızı da artıra bilər:

• bipolyar pozğunluq
• depressiya
• yemək pozğunluğu
• ümumiləşdirilmiş narahatlıq
• sosial narahatlıq
• maddə asılılığı

Münasibətlər qurmaq və davam etdirmək çətindir

Səssiz BPD olduqda əlaqələr qurmaq və davam etdirmək çətin ola bilər və bununla əlaqədar bəzi simptomlar bu sahədə daha da çətinliyə səbəb ola bilər.

Daimi itələmək və incitməkdən qorxduğunuz yerdən çəkdiyiniz üçün başqaları ilə emosional əlaqə qurmağınız çətin ola bilər.

İş və ya məktəb cədvəlini qorumaqda çətinlik çəkir

Həm də işdə və ya məktəbdə rolunuzu qorumaq getdikcə çətinləşə bilər.

Təmizlənməmiş səssiz BPD, dözülməz hərəkət etmək və nəzarətsiz xərcləmə, qumar oyunu, içki və digər təhlükəli davranışlar üçün riskinizi artıra bilər.

Özünə zərər və intihar düşüncələri yarana bilər

Özünə zərər və intihar düşüncələri və ya hərəkətləri də tuta bilər. Hər zaman hər hansı bir danışıq və ya intihar hisslərini ciddiyə al.

Birinin dərhal özünə zərər vurma və ya başqasını incitmək təhlükəsi olduğunu düşünürsənsə:

• 911 və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin.
• Kömək gələnə qədər adamla birlikdə olun.
• Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə, qışqırma.

Əgər özünüz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, böhran və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar xəttdən kömək alın. Milli İntiharın Qarşısının Alınması Lifelini 800-273-8255-də sınayın.

Sakit BPD səbəbləri nələrdir?

Psixi xəstəliklər çox vaxt irsi olur və BPD istisna deyil.

Bir araşdırma, uşaqlıq dövründə şəxsiyyət pozğunluqlarının inkişafının əhəmiyyətli bir genetik əlaqələrə sahib olduğunu tapdı. BPD olan yetkinlərdə vəziyyətin ailə tarixi də ola bilər.

Genetika, uşaqlıq dövründə BPD inkişafının yeganə səbəbi deyil.

Tədqiqatçılar həmçinin emosional və fiziki zorakılıq, uşaqlıqdakı laqeydliyin bir insanın riskini artıra biləcəyini də qeyd etdilər. Qeyri-sabit münasibətlərə və ya fərdi bir tarixə məruz qalma da kömək edə bilər.

Nörotransmitter serotonində dəyişikliklər BPD ilə əlaqələndirilə bilər. Lakin, beyin dəyişikliklərinin BPD-yə səbəb olub-olmadığı və ya bu faktdan sonra baş verib-vermədiyi məlum deyil.

Səssiz BPD üçün kim risk edir?

Səssiz BPD'nin inkişafına təsir göstərən bəzi risk faktorları da göstərilmişdir. Bunlara bir tarix daxil ola bilər:

• yemək pozğunluğu
• maddə asılılığı
• bipolyar pozğunluq
• narahatlıq
• depressiya
• tərk və ya laqeyd

BPD diaqnozu necə qoyulur?

Səhv anlayışlar və bu vəziyyətin daxili mahiyyəti səbəbindən sakit BPD də bəzən depressiya və ya sosial fobiya kimi başqa bir şərt kimi səhv tanıdır.

Belə şərtlər birlikdə baş verə bilərsə də, sakit BPD yalnız bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinin edə biləcəyi ayrı bir diaqnozdur.

Psixiatr və psixoloq kimi lisenziyalı psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, sizinlə bir reportaj əsasında sakit BPD diaqnozu edə bilər.

Ayrıca bir fikir əldə etmək üçün simptomlarınıza əsasən bir sorğu doldurmağınıza səbəb ola bilər.

Səssiz BPD üçün tibbi müayinə yoxdur, ancaq tibbi müayinədən keçmək simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər şərtləri istisna etməyə kömək edə bilər.

BPD ilə əlaqəli şəxsi və ya ailə tarixiniz varsa və ya narahatlıq, depressiya, bipolyar və ya yemək pozğunluğu kimi digər ortaq şərtlərin olub olmadığını həkiminizə bildirməyiniz vacibdir.

Evdə BPD onlayn araşdırması da diaqnoz əldə etmək yolunuzu istiqamətləndirə bilər.

Unutmayın ki, bu cür onlayn nümayişlər olmalıdır deyil rəsmi bir müzakirəni ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə əvəz edin. Öz-özünə bir ruhi xəstəlik diaqnozu problemli ola bilər.

Səssiz BPD necə müalicə olunur?

Birinizlə mübarizələrinizi danışmaq ehtiyacını qəbul etmək çətin ola bilər, ancaq bunu etdikdən sonra çox güman ki, azadlıq və qiymətləndirmə hissi tapacaqsınız.

Psixodinamik terapiya, dialektik davranış terapiyası (DBT) və ya psixiatrik dərmanlar səssiz BPD üçün ilk müalicələr sırasındadır.

DBT zehinlilik strategiyaları, emosional tənzimləmə, çətinliklərə dözümlülük və kişilərarası effektivliyi öyrədir.

Təcrübə ilə bu, özünə zərər verən düşüncələri və hərəkətləri azaltmağa kömək edə bilər. Bir psixoterapevt DBT idarə edir.

Bir psixiatr tövsiyə edərsə, müəyyən ruhi sağlamlıq dərmanları bəzi simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Bununla birlikdə yalnız dərmanlara etibar etməməlisiniz, çünki bunlar mütləq BPD-nin əsas səbəblərini həll etmir. Bu cür dərmanlar tez-tez yaxşı işləyirpsixoterapiya ilə birlikdə.

Açar aparıcılar

Sakit BPD müəyyənləşdirmək üçün vaxt ala bilər, ancaq simptomlarınızı nə qədər tez başa düşsəniz, bir o qədər tez hərəkət edə bilərsiniz.

Hisslərinizi tanımağınız vacibdir etmək maddə və onları başqaları ilə bölüşmək mükəmməl məqbuldur.

Səssiz günahkarlıq və kasıb özünəinamla sakitcə mübarizə apara bilsəniz, həqiqət xoşbəxt və yerinə yetirən bir həyata layiqsiniz.

Başlamaq üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə baxın.