Dermatoloqunuza ağır ekzemanın idarə olunması barədə soruşacağınız 7 sual

MəZmun

• 1. Günəşin ekzemaya təsiri varmı?
• 2. Pəhriz ilə şiddətli ekzemaya nəzarət edə bilərəmmi?
• 3. Şiddətli ekzema digər fəsadlara səbəb ola bilərmi?
• 4. Allergiya ilə ekzema arasında hansı əlaqə var?
• 5. Stres alovlanmağa səbəb olur?
• 6. Qaşıntıları necə azaltmaq olar?
• 7. Məşq ekzemanı daha da pisləşdirir?
• Paket

Baxış

Yerli və ya oral dərmanlardan istifadə etməyinizə baxmayaraq şiddətli ekzema alovlarını davam etdirirsinizsə, həkiminizlə ciddi bir söhbət etməyin vaxtı gəldi.

Egzema və ya atopik dermatit, əksər hallarda uşaqları təsir edən, eyni zamanda yetkinlərdə də baş verə biləcək ümumi bir xəstəlikdir. ABŞ-da təxminən 15 milyon insanın ekzema olduğu təxmin edilir.

Heç bir müalicə olmasa da, simptomlarınızı pisləşdirə biləcək amillərin tanınması daha az alovlanmaya səbəb ola bilər. Dəri iltihabını daha yaxşı idarə etmək barədə məlumat axtarırsınızsa, dermatoloqunuza verəcəyiniz yeddi sual.

1. Günəşin ekzemaya təsiri varmı?

Açıq havada fəaliyyət planlayaraq günəşli, isti bir gündən faydalana bilərsiniz. Günəş işığına məruz qalma D vitamini dozası təmin edə bilər və bir çoxları üçün günəşə məruz qalma əhval-ruhiyyəni artırır.

Şiddətli ekzemanız varsa, günəşə çox məruz qalma vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər. Həddindən artıq istiləşmə həddindən artıq tərləməyə və nəticədə ekzema alovlanmasına səbəb ola bilər.

Bəzi hallarda, günəşə məruz qalma ekzemanı yaxşılaşdıra bilər. Hiylə onu aşmamaqdır. Açıq havada əyləncədən zövq almaq yaxşıdır, ancaq dərinizin birbaşa günəş işığına məruz qalmasını məhdudlaşdırmaq istəyə bilərsiniz. Mümkün qədər sərin qalın, kölgəli yerləri axtarın və ya günəş şüalarının qarşısını almaq üçün çətir istifadə edin.

Həm də günəşdən qoruyucu kremlər taxmağı unutmayın. Günəş yanığı dəri iltihabına səbəb ola bilər və ekzemanı daha da pisləşdirə bilər.

2. Pəhriz ilə şiddətli ekzemaya nəzarət edə bilərəmmi?

Ekzemanı kremlər və dərmanlarla idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, pəhriziniz günahkar ola bilər.

Egzema iltihablı bir xəstəlikdir. Bədəndə iltihabı artıran hər hansı bir qida vəziyyətinizi pisləşdirə bilər. İltihablı qidalar və maddələrə şəkər, doymuş yağlar, təmizlənmiş karbohidratlar, özü və süd daxildir.

Bu qidalardan imtina etmək və ya qəbulunuzu məhdudlaşdırmaq geniş yayılmış iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bunun ekzema alovlarını azaltmaq və daha sağlam görünən dəri ilə nəticələnmə potensialı vardır.

3. Şiddətli ekzema digər fəsadlara səbəb ola bilərmi?

Şiddətli ekzemanın nəzarət altına alınması vacibdir, çünki komplikasiyaya səbəb ola bilər. Xroniki quru və qaşıntılı dəri davamlı cızıqlanmaya səbəb ola bilər. Nə qədər çox cızırsınızsa, dəriniz o qədər qaşınar ola bilər.

Bu, dəri rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər və ya dəriniz dəri bir toxuma inkişaf etdirə bilər. Üstəlik, dərinizə xəsarət yetirmək və dəri infeksiyasına yoluxma riskinizi artıra bilərsiniz.

Açıq yaralar bakteriya, virus və ya göbələyin dərinin səthinin altına girməsinə imkan verir. Şiddətli qaşınma rahatlamağa da mane ola bilər və bu da yatmağı çətinləşdirir.

4. Allergiya ilə ekzema arasında hansı əlaqə var?

Bəzi atopik dermatitlərdə də kontakt dermatit var. Kontakt dermatit ilə ekzema simptomları təmasda olduqdan və ya bir allergiyaya məruz qaldıqdan sonra inkişaf edir. Buraya tozcuq, ev heyvanı tükü, toz, ot, parçalar və hətta yemək daxil ola bilər.

Fıstıq və ya dəniz məhsullarına qarşı allergiyanız varsa və bu əşyaları istehlak etsəniz, dəriniz allergiyaya cavab olaraq ekzema döküntüsünə səbəb ola bilər.

Mümkün qida allergiyasını müəyyənləşdirmək üçün qida jurnalını aparın. Bəzi qidaları yedikdən sonra ekzemanız pisləşirsə, bunları pəhrizdən çıxarın və yaxşılaşmaq üçün dərinizi izləyin.

Eynilə, istifadə edildikdən sonra ekzema səpgiləri görünsə, sabunların, ətirlərin və ya yuyucu vasitələrin istifadəsini dayandırın. Ekzema allergik və ya yun və ya polyester kimi bəzi parçalara qarşı həssas olsanız da pisləşə bilər.

Siz və həkiminiz ekzemanı tetikleyen alerjiler təyin etdinizsə, antihistaminiklər allergik reaksiyanı dayandıra bilər.

5. Stres alovlanmağa səbəb olur?

Stres başqa bir ekzema tetikleyicisidir. Duygusal stres ekzemaya səbəb olmaz, ancaq vücudunuzu iltihab vəziyyətinə sala bilər.

Stres altında olduqda, bədən kortizol və ya mübarizə ya da uçuş stres hormonunu sərbəst buraxır. Kiçik dozalarda kortizol bədən üçün zərərli deyil. Əslində faydalıdır. Yaddaşı yaxşılaşdırmaq, enerjini artırmaq və hətta ağrıya qarşı həssaslığı azalda bilər.

Stres xroniki hala gəldikdə problemlər yarana bilər. Bədən davamlı olaraq kortizol istehsal edir və bu hormonun çox hissəsi geniş iltihaba səbəb ola bilər və ekzemanı pisləşdirə bilər.

Stresi necə idarə edəcəyinizi öyrənmək iltihabı azalda bilər. Meditasiya və ya dərin nəfəs məşqləri kimi stresi azaldıcı fəaliyyətləri sınaya bilərsiniz. Mümkünsə özünüzü həddən artıq sifariş etməyin və ya çox məsuliyyət götürməyin. Ayrıca, məhdudiyyətlərinizi bilin və özünüz üçün ağlabatan hədəflər qoyun.

6. Qaşıntıları necə azaltmaq olar?

Ekzema müalicəsinin məqsədi dəri iltihabını azaltmaqdır, daha sonra daha az quruluq, qaşınma və qızartı əmələ gətirir.

Digər tədbirlər qaşıntıları da azalda bilər. Sərt sabunlar, ətirlər və ya yuyucu vasitələr kimi dəri qıcıqlandırıcılarından çəkinin. Dərinizə gündə ən azı iki dəfə nəmləndirici krem ​​tətbiq edin və ehtiyac olduqda qaşınma əleyhinə bir yerli krem ​​istifadə edin.

Reseptsiz satılan kremlər təsirsizdirsə, həkiminizlə reçeteli steroid kremi haqqında danışın.

7. Məşq ekzemanı daha da pisləşdirir?

İdman, beyninizdəki xoşagəlməz hormon olan endorfin istehsalını artıra bilər. Həm də sağlam bir çəki saxlamağa kömək edir və yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi müəyyən şərtlər riskini azaldır.

Məşq çox sayda fayda gətirsə də, bəzi insanlarda ekzemanı da pisləşdirə bilər. Səbəb günəşin vəziyyəti niyə daha da artırdığına bənzəyir. Məşq ekzemaya meylli dərini qıcıqlandıra biləcək həddindən artıq tərləməyə gətirib çıxarır.

Bu o demək deyil ki, işləməkdən çəkinməlisiniz. Məşqlər zamanı sərin tutaraq ısınmamaq üçün addımlar atın. Bir fan altında idman edin, bol su fasiləsi verin və çox qat geyməyin.

Paket

Dermatoloqla açıq və dürüst bir müzakirə aparmaq vəziyyətinizi idarə etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Ekzemanın müalicəsi olmasa da, məşəllərin tezliyini və şiddətini azalda bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə yaşamaq düzgün rəhbərlik və simptomlarınızı necə idarə edəcəyinizi öyrənməklə asanlaşa bilər.