Şişkin ayaqların 9 əsas səbəbi və nə etməli

MəZmun

• 1. Uzun müddət durmaq və ya oturmaq
• 2. Hamiləlik
• 3. Yaşlanma
• 4. Dərmanların istifadəsi
• 5. Xroniki xəstəliklər
• 6. Dərin ven trombozu (DVT)
• 7. Zərbələr
• 8. Artrit
• 9. Yoluxucu selülit

Əksər hallarda bacağın şişməsi zəif qan dövranı nəticəsində maye yığılması səbəbindən baş verir, məsələn uzun müddət oturmağın, dərman və ya xroniki xəstəliklərin istifadəsi nəticəsində ola bilər.

Bundan əlavə, bacakdakı şişlik, infeksiya və ya bacağa zərbələr səbəbiylə iltihabla da əlaqələndirilə bilər, məsələn, şişkinlik ümumiyyətlə şiddətli ağrı və bacağın hərəkətində çətinlik kimi digər simptomlarla müşayiət olunur.

Bacaklarda şişkinlik bir gecədə yaxşılaşmadıqda və ya şiddətli bir ağrıya səbəb olduqda, ümumi praktik bir həkimə müraciət etmək vacibdir, çünki düzgün müalicə edilməli bir sağlamlıq probleminin bir əlaməti ola bilər.

Bacakların şişməsinin əsas səbəbləri bunlardır:

1. Uzun müddət durmaq və ya oturmaq

Gün ərzində uzun müddət dayanmaq və ya bir neçə saat oturmaq, xüsusən də ayaqları çarpazlaşmaqla, qanı yenidən ürəyə daşımaq üçün bacak damarlarının işləməsini çətinləşdirir, buna görə qan ayaqlarda yığılır və gün ərzində şişkinlik artır.

Nə etməli: ayaqlarınızı uzatmaq və hərəkət etdirmək üçün 2 saatdan çox ayaq üstə və ya oturmaqdan, qısa fasilələr verməkdən çəkinin. Bundan əlavə, günün sonunda qan dövranını asanlaşdırmaq üçün ayaqlarınıza masaj da edə bilərsiniz və ya ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq olar.

2. Hamiləlik

Hamiləlik 20 ilə 40 yaş arası qadınlarda ayaqların şişməsinin əsas səbəblərindən biridir, çünki qadının həyatının bu mərhələsində bədəndə qan miqdarında artım olur. Bundan əlavə, uşaqlığın böyüməsi bacaklarda qan dövranını da əngəlləyir, xüsusən hamiləliyin 5-ci ayından sonra onun yığılmasını təşviq edir.

Nə etməli: qan dövranını təşviq etmək üçün gün ərzində kompressor corab geyinmək və yüngül gəzintilər etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, qadın nə vaxt oturur və ya uzanırsa, məsələn, yastıq və ya dəzgahın köməyi ilə ayaqlarını qaldırmalıdır. Hamiləlikdə şişmiş ayaqları aradan qaldırmaq üçün digər tövsiyələrə baxın.

3. Yaşlanma

Yaşlı insanlarda ayaqlarda şişkinlik daha tez-tez olur, çünki yaş artdıqca qanın dövranına kömək edən bacak damarlarındakı klapanlar zəifləyir və qanın ürəyə qayıtmasını çətinləşdirir və bacaklarda yığılmasına səbəb olur.

Nə etməli: ayaqlarınızı qaldırmaq üçün gün ərzində qısa fasilələr etmək, çox oturmaqdan və dayanmaqdan çəkinin. Bundan əlavə, şişlik çox böyük olduqda, ümumi praktikaya müraciət etmək və ayaqlarda qan təzyiqi kimi şişmənin digər səbəblərini araşdırmaq və beləliklə furosemid kimi artıq mayeləri aradan qaldırmağa kömək edən dərman qəbul etmək lazım ola bilər. misal.

4. Dərmanların istifadəsi

Doğuşa nəzarət həbi kimi bəzi dərmanlar, şəkərli diabetin müalicəsi üçün istifadə edilən dərmanlar, qan təzyiqi üçün bəzi dərmanlar, ağrılı vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün dərmanlar və ya hormon əvəzedici terapiyada istifadə edilən dərmanlar, məsələn, mayenin tutulmasına səbəb ola bilər və nəticədə yığılmaya səbəb ola bilər. bacaklarda maye, artan şişlik.

Nə etməli: şişkinliyin müalicədən qaynaqlandığını və beləliklə dərmanın dəyişdirilməsinin və ya dayandırılmasının göstərilə biləcəyini anlamaq üçün dərmanı təyin edən həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Şişkinlik davam edərsə, həkimə yenidən müraciət etmək vacibdir.

5. Xroniki xəstəliklər

Ürək çatışmazlığı, böyrək problemləri və qaraciyər xəstəlikləri kimi bəzi xroniki xəstəliklər, qan dövranında dəyişikliklərlə nəticələnə bilər, bacakların şişməsinə üstünlük verir.

Nə etməli: həddindən artıq yorğunluq, təzyiq dəyişikliyi, sidikdəki dəyişikliklər və ya qarın ağrısı kimi digər simptomlar ortaya çıxsa, məsələn, diaqnoz qoymaq və şişkinliklə əlaqəli xəstəliyə görə dəyişə biləcək uyğun müalicəyə başlamaq üçün ümumi praktikaya müraciət etmək lazımdır.

6. Dərin ven trombozu (DVT)

Alt ekstremal tromboz hər yaşda ola bilər, ancaq yaşlılara və ailə tarixi olan insanlara daha çox rast gəlinir və laxtalanma problemi, hərəkətsiz üzvlə çox vaxt keçirmək, siqaret istifadə etmək, digər amillər səbəb ola bilər. hamilə qalmaq və ya hətta pıhtılaşma problemi olan qadınlarda kontraseptivlərdən istifadə etmək.

Sürətli başlayan bir ayaqda şişkinliklə yanaşı, dərin damar trombozu da şiddətli ağrıya, ayağın hərəkətində çətinlik çəkməyə və qızartıya səbəb ola bilər. Dərin bir damar trombozunu necə təyin etmək olar.

Nə etməli: trombozun səbəbini öyrənmək və fəsadlardan qaçaraq ən qısa müddətdə dərmanlanmaq üçün testlər tələb olunarsa, qiymətləndirmə üçün təcili yardım otağına müraciət etmək məsləhətdir.

7. Zərbələr

Məsələn, futbol oyunu zamanı düşmək və ya təpik vurmaq kimi bacaklara güclü zərbələr kiçik qan damarlarının qırılmasına və ayağın iltihabına səbəb ola bilər. Bu hallarda şişkinlik bölgədəki şiddətli ağrı, qara ləkə, qızartı və istilik ilə müşayiət olunur.

Nə etməli: şişkinliyi azaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün yaralı bölgəyə soyuq bir kompres vurulmalı və ağrı 1 həftədən sonra yaxşılaşmır və ya yox olmazsa, ortopedə müraciət edin.

8. Artrit

Artrit, yaşlılarda ən çox rast gəlinən oynaqların iltihabıdır, xüsusən də diz, ayaq biləyi və ya kalça kimi oynaqların olduğu yerlərdə bacakların şişməsinə səbəb ola bilər və ümumiyyətlə ağrı, deformasiya və çətinləşmə kimi simptomlarla müşayiət olunur. hərəkətlər. Artritin digər əlamətlərini bilmək.

Nə etməli: şişlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün iltihab əleyhinə bir məlhəm tətbiq oluna bilər, ancaq ideal problemi təyin etmək üçün bir romatoloqa müraciət etmək və dərman, fizioterapiya və daha ağır hallarda edilə bilən uyğun müalicəyə başlamaqdır. əməliyyata müraciət etmək lazımdır.

9. Yoluxucu selülit

Selülit dərinin daha dərin təbəqələrindəki hüceyrələrə bir infeksiyadır və ümumiyyətlə ayağınızda yoluxmuş bir yara olduğunda ortaya çıxır. Şişkinliyə əlavə olaraq ən çox görülən simptomlara güclü qızartı, 38ºC-dən yuxarı hərarət və çox şiddətli ağrı daxildir. Yoluxucu selülitin səbəblərinə və necə müalicə olunacağını öyrənin.

Nə etməli: problemin diaqnozunu qoymaq və ümumiyyətlə antibiotiklərlə edilən uyğun müalicəyə başlamaq üçün simptomlar 24 saatdan çox davam edərsə təcili yardım otağına getməlidir.

Aşağıdakı videoda şişmiş ayaqları təbii müalicə etməyə kömək edə biləcək bəzi strategiyalara baxın: