Günortadan sonra baş ağrılarına nə səbəb olur və bunlar necə müalicə olunur?

MəZmun

• Yəqin ki, bir gərginlik baş ağrısının nəticəsidir
• Bəzi hallarda, bir klaster baş ağrısı ilə nəticələnə bilər
• Nadir hallarda, spontan kəllədaxili hipotansiyon (SIH) nəticəsində yarana bilər.
• Beyin şişi ola bilərmi?
• Necə rahatlıq tapmaq olar
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

"Günortadan sonra baş ağrısı" nədir?

Günortadan sonra baş ağrısı, əsasən, hər hansı bir baş ağrısı ilə eynidır. Bu başınızın bir hissəsində və ya bir hissəsində bir ağrıdır. Fərqli olan tək şey vaxtdır.

Günortadan sonra başlayan baş ağrısı tez-tez gün ərzində baş verən bir iş, masada işləməkdən əzələ gərginliyi kimi bir şeydən qaynaqlanır.

Ümumiyyətlə ciddi deyillər və axşama qədər yox olacaqlar. Nadir hallarda, güclü və ya davamlı ağrı daha şiddətli bir şeyə işarə ola bilər.

Potensial səbəblər, rahatlığı necə tapmaq və həkiminizə nə vaxt müraciət etmək barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Yəqin ki, bir gərginlik baş ağrısının nəticəsidir

Günortadan sonra baş ağrınızın ən çox ehtimal olunan səbəbi gərginlikli baş ağrısıdır. Gərginlikli baş ağrıları ən çox görülən baş ağrısı növüdür.

Yetkinlərin yüzdə 75-ə qədəri zaman zaman gərginliklə baş ağrısı yaşayır. İnsanların təxminən 3 faizi onları tez-tez alır.

Qadınlarda kişilərə nisbətən gərginlikli baş ağrısı olma ehtimalı iki dəfə çoxdur.

Kimi hiss edir: Başınızın ətrafını sıxan sıx bir bant və baş dərinizdəki həssaslıq. Başınızın hər iki tərəfində ağrı hiss edəcəksiniz.

Səbəb və ya səbəb olan: Stress, ən çox yayılmışdır. Boynunuzun və baş dərinizin arxasındakı sıx əzələlər qarışa bilər. Gərginlikli baş ağrısı alan insanların ağrıya daha həssas olması mümkündür.

Bəzi hallarda, bir klaster baş ağrısı ilə nəticələnə bilər

Klaster baş ağrıları günortadan sonra baş ağrısının nadir bir səbəbidir. İnsanların yüzdə 1-dən azı onları yaşayır.

Bu güclü ağrılı baş ağrıları başın bir tərəfində göz ətrafında həddindən artıq ağrılara səbəb olur. Kümələr adlanan hücum dalğalarında gəlirlər.

Hər çoxluq bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər. Bundan sonra başağrısız bir dövr (remissiya) yaşayacaqsınız.

Remissiya eyni dərəcədə gözlənilməzdir və bir neçə aydan bir neçə ilə qədər davam edə bilər.

Aşağıdakı hallarda klaster baş ağrısı almaq ehtimalı yüksəkdir:

• ailənizdə bu baş ağrıları var
• sən kişisən
• 20 ilə 50 yaşındasınız
• siqaret çəkirsiniz və ya spirt içirsiniz

Kimi hiss edir:Başınızın bir tərəfində şiddətli, bıçaqlayıcı bir ağrı. Ağrı başınızın digər hissələrinə və boynunuza və çiyinlərinizə keçə bilər.

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• baş ağrısı tərəfində qırmızı, göz yaşı ağrısı
• doldurulmuş, burun axıntısı
• üzün tərləməsi
• solğun dəri
• göz qapağını salmaq

Səbəb və ya səbəb olan: Həkimlər klasterdə baş ağrısına nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilmirlər. Alkoqol və bəzi ürək xəstəlikləri dərmanları bəzən ağrıları həll edə bilər.

Nadir hallarda, spontan kəllədaxili hipotansiyon (SIH) nəticəsində yarana bilər.

SIH, aşağı təzyiqli baş ağrısı olaraq da bilinir. Vəziyyət nadirdir və hər 50.000 insandan yalnız birini əhatə edir.

Çox güman ki, 30-40 yaşlarında başlayır. Qadınlar kişilərə nisbətən iki dəfə çoxdur. SIH daha tez-tez zəif birləşdirici toxuma olan insanlarda olur.

Bir növ SIH baş ağrısı səhər və ya günortadan başlayır və gün ərzində daha da şiddətlənir.

Kimi hiss edir: Başınızın arxasında və bəzən boynunuzda ağrı. Ağrı başınızın birində və ya hər iki tərəfində ola bilər və şiddətli ola bilər. Ayağa duranda və ya oturanda pisləşir, uzandıqda isə yaxşılaşır.

Bu fəaliyyətlər ağrını daha da ağırlaşdıra bilər:

• hapşırma və ya öskürək
• bağırsaq hərəkəti zamanı gərginlik
• idman etmək
• əyilmək
• cinsi əlaqə

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• işığa və səsə həssaslıq
• bulantı və ya qusma
• qulaqlarınıza zəng vurmaq və ya boğuq eşitmə
• başgicəllənmə
• belinizdə və ya sinənizdə ağrı
• ikiqat görmə

Səbəb və ya səbəb olan: Onurğa mayesi beyninizi yastıqlayır ki, hərəkət edərkən kəllə sümüyünüzə dəyməsin. Onurğa mayesindəki bir sızma aşağı təzyiqli baş ağrısına səbəb olur.

Sızan mayenin səbəbi:

• beyin və onurğa beyni əhatə edən durada bir qüsur
• onurğa əməliyyatı və ya bel sancması nəticəsində duranın zədələnməsi
• çox maye tökən bir şunt

Bəzən onurğa mayesinin sızması üçün açıq bir səbəb yoxdur.

Beyin şişi ola bilərmi?

Getməyən güclü bir baş ağrısı, beyin şişiniz olub olmadığını düşünməyə vadar edə bilər. Əslində, baş ağrısı nadir hallarda beyin şişi əlamətləridir.

Günortadan sonra baş ağrısının bir şiş səbəb olması ehtimalı çox azdır. Şişlə əlaqəli baş ağrıları günün istənilən vaxtında ola bilər. Zamanla daha tez-tez və ağırlaşırlar və digər simptomlara səbəb olurlar.

Ayrıca yaşaya bilərsiniz:

• ürək bulanması
• qusma
• nöbet
• bulanık və ya ikiqat görmə
• eşitmə problemləri
• danışmaqda çətinlik çəkirəm
• qarışıqlıq
• bir qol və ya ayaqda uyuşma və ya hərəkət olmaması
• şəxsiyyət dəyişir

Necə rahatlıq tapmaq olar

Baş ağrınıza nə səbəb olursa olsun, məqsədiniz rahatlaşmaqdır. Ağrıları azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey.

Reçetesiz satılan ağrıkəsici qəbul edin. Aspirin, ibuprofen (Advil) və naproksen (Aleve) gündəlik baş ağrısı ağrısını azaltmaq üçün yaxşıdır. Bəzi ağrı kəsicilər aspirin və ya asetaminofeni kofeinlə (Excedrin Baş Ağrısı) birləşdirir. Bu məhsullar bəzi insanlar üçün daha təsirli ola bilər.

Bir buz qabığı tətbiq edin. Gərginlikli baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün hər dəfə təxminən 15 dəqiqə bir buz paketini başınıza və ya boynunuza tutun.

İstiliyi sınayın. Sərt əzələlər ağrınıza səbəb oldusa, isti bir kompres və ya istilik yastığı buzdan daha yaxşı işləyə bilər.

Düz oturun. Bütün gün masanızın üstündən sürüşmək boynunuzdakı əzələləri gərginləşdirir və bu da gərginlikli baş ağrısına səbəb ola bilər.

Dincəlməyə çalışın. Meditasiya, dərin nəfəs, yoga və digər rahatlama texnikaları tətbiq edərək əzələlərinizi gərginləşdirən və başınızı ağrıdan stresi aradan qaldırın.

Masaj edin. Dartılmış əzələlərin sürtülməsi yaxşı hiss etməklə yanaşı güclü bir stressdir.

Akupunktur düşünün. Bu praktikada bədəninizdəki müxtəlif təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün incə iynələr istifadə olunur. Tədqiqatlar xroniki gərginlikli baş ağrısı olan insanlarda akupunktur müalicələrinin baş ağrısı sayını yarıya endirə biləcəyini tapdı. Nəticələr ən azı altı ay davam edir.

Pivə, şərab və içki içməkdən çəkinin. Alkoqollu içmə, hücum zamanı çoxluq baş ağrılarını tetikleyebilir.

Baş ağrısının qarşısının alınmasını tətbiq edin. Baş ağrısının qarşısını almaq üçün gündəlik antidepresanlar, qan təzyiqi dərmanları və ya nöbet əleyhinə dərmanlar alın.

Reçeteli ağrı kəsici qəbul edin. Günortadan sonra tez-tez baş ağrısı çəkirsinizsə, həkiminiz indometazin (Indocin) və ya naproksen (Naprosyn) kimi daha güclü bir ağrı kəsici təyin edə bilər. Triptanlar çoxluq baş ağrısı üzərində yaxşı işləyirlər.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Günortadan sonra baş ağrısı ümumiyyətlə ciddi deyil. Onların əksəriyyətini özünüz müalicə edə bilməlisiniz. Ancaq bəzən daha ciddi bir problemə işarə edə bilərlər.

Aşağıdakı hallarda həkiminizi axtarın və ya təcili yardım otağına gedin.

• Ağrı həyatınızın ən pis baş ağrısı kimi hiss olunur.
• Baş ağrısı daha tez-tez gəlir və ya daha ağrılı olur.
• Baş ağrıları başa bir zərbədən sonra başladı.

Baş ağrısı ilə bu simptomlardan biri varsa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz:

• sərt boyun
• qarışıqlıq
• görmə itkisi
• ikiqat görmə
• nöbet
• qol və ya ayaqda keylik
• şüur itkisi