Proprioepsiya nədir və niyə bu qədər vacibdir?

MəZmun

• Proprioepsiya anatomiyası
• Proprioepsiya pozğunluğunun simptomları
• Zədələnmiş proprioepsiyanın səbəbləri
• Proprioepsiya necə qiymətləndirilir?
• Proprioepsiya problemləri ilə müalicə
• Proprioepsiya pozğunluğu olan insanlar üçün Outlook
• Alt xətt

Proprioepsiya, kinesteziya da deyilir, bədənin yerini, hərəkətlərini və hərəkətlərini hiss etmək qabiliyyətidir. Ətrafımız haqqında şüurlu düşünmədən sərbəst hərəkət edə biləcəyimizin səbəbidir.

Proprioepsiya nümunələrinə ayaqlarına baxmadan gəzmək və ya təpik vurmaq və ya gözlərinizlə bağlı burnunuza toxuna bilmək daxildir.

Bəzi şeylər proprioepsiyaya təsir göstərə bilər. Müvəqqəti dəyərsizləşmə çox miqdarda spirt içməkdən irəli gələ bilər, buna görə də möhkəm bir sınaq bir ayaq üstə durarkən burnunuza toxunmağı ehtiva edir.

Əzələlərə, sinirlərə və beyinə təsir edən yaralanmalar və ya tibbi vəziyyətlər uzunmüddətli və ya daimi proprioepsiya pozulmasına səbəb ola bilər. Yaşla əlaqədar dəyişikliklər də proprioepsiyaya təsir göstərir.

Proprioepsiya anatomiyası

Proprioepsiya, əsasən bədəninizdə və sinir sisteminizdə olan hissedici reseptorlar arasında davamlı bir əlaqədir.

Həssas reseptorlar dərinizdə, oynaqlarınızda və əzələlərinizdə yerləşir. Hərəkət etdiyimiz zaman beynimiz səylərimizi, güclərimizi və hərəkətlərimizi və mövqelərimizi hiss edir və buna uyğun olaraq cavab verir.

Proprioepsiya pozğunluğunun simptomları

Normal proprioception hərəkətlərinizə ikinci bir fikir vermədən sərbəst hərəkət etməyinizə imkan verir. Anormal proprioepsiya ən sadə fəaliyyətlərə müdaxilə edə biləcək simptomlara səbəb olur.

Proprioepsiya pozğunluğu və ya zədə bir sıra əlamət və simptomlara səbəb ola bilər, bunlar:

• bir ayaqda durmaqda çətinlik çəkmək və ya gedərkən və ya oturarkən tez-tez yıxılmaq kimi tarazlıq problemləri
• düz xəttdə gedə bilməmək kimi əlaqələndirilməmiş hərəkət
• kimi şeyləri atmaq və ya qabartmaq kimi ləkəlilik
• oturma zamanı tarazlıq üçün masaya əlavə çəki qoymaq məcburiyyətində qalma kimi zəif postural nəzarət
• öz gücünüzü tanımaqda, məsələn yazarkən çox qələmlə basmaqda və ya bir şeyi götürmək üçün lazım olan qüvvəni ölçməkdə çətinlik çəkməkdə
• yıxılmaq qorxusu səbəbiylə pilləkənlərə qalxmaq və ya qeyri-bərabər səthlərdə gəzmək kimi müəyyən hərəkətlərdən və ya fəaliyyətlərdən qaçınmaq

Zədələnmiş proprioepsiyanın səbəbləri

Proprioepsiya disfunksiyası, siqnalları qəbul edən və şərh edən beynin hissələrinə göndərən hissedici reseptorlar arasındakı propriotseptiv sistemin hər hansı bir hissəsinə təsir edən xəsarət və pozğunluqlar səbəb ola bilər.

Sinir, oynaq və əzələlərdə yaşla əlaqəli təbii dəyişikliklərin birləşməsi nəticəsində yaşlandıqca proprioepsiya itkisi riski artır.

Proprioseptiv çatışmazlığa səbəb ola biləcək yaralanmalara və vəziyyətlərə misallar:

• beyin xəsarətləri
• yırtıq disk
• artrit
• çox skleroz (MS)
• vuruş
• autizm spektrinin pozulması (ASD)
• diabet
• periferik nöropati
• Parkinson xəstəliyi
• Huntington xəstəliyi
• ALS (amyotrofik yanal skleroz) və ya Lou Gehrig xəstəliyi
• ortaq yaralanmalar, məsələn, ayaq biləyi və ya diz boşluğu
• birgə dəyişdirmə əməliyyatı, məsələn, hip dəyişdirmə və ya diz dəyişdirmə
• Parkinson xəstəliyi

Proprioepsiya necə qiymətləndirilir?

Proprioepsiya pozğunluğunun əlamətləri varsa, məsələn balans problemi və ya əlaqələndirilməməsi, həkiminiz əvvəlcədən mövcud olan tibbi şərtlər və son zədələr və ya əməliyyatlar daxil olmaqla tibbi tarixinizi soruşacaqdır.

Bir həkim, fiziki terapevt və ya peşə terapevti kimi bir sağlamlıq mütəxəssisi bir nevroloji müayinə də daxil olmaqla bir müayinə keçirəcəkdir. Bir və ya daha çox proprioepsiya testindən istifadə edə bilərlər. İstifadə olunan test növü, təsirlənmiş bədənin sahəsindən asılı olacaqdır.

Bəzi proprioepsiya testlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Romberg testi. Bu, proprioseptiv anormallıqlar üçün ən çox istifadə olunan diaqnostik testdir. Testi aparmaq üçün, heelsinizlə birlikdə 30 saniyə ərzində dəstəksiz qalırsınız və gözləriniz yumulur. Bu müddət ərzində balansınızı itirirsinizsə, müsbət nəticə sayılır.
• Sahə möhkəmliyi sınağı. Buna şübhəli sərxoş sürücülərin qiymətləndirilməsi üçün tez-tez polis əməkdaşları tərəfindən istifadə olunan bir və ya bir sıra testlər daxil ola bilər. Belə bir sınaqdan biri gözlərinizi yummaq və hər barmaq barmaqları ilə burnunuza toxunmaqdır. Standartlaşdırılmış sahə toxunulmazlığı testi (SFST) üç sınaqdan bir batareyadır. Buraya yavaşca hərəkət edən bir qələm və ya digər obyektin gözlərinizlə izlənilməsini ehtiva edən üfüqi baxış nistagmusu (HGN) testi daxildir; gəzinti və dönmə (WAT) sınağı, bir ayağınızla digərinin qarşısında düz bir addımla gəzdiyiniz; və bir ayağı yerdən qaldırılmış (OLS) test, sadəcə bir ayağı yerdən qaldırılıb.
• Baş barmaq tapmaq testi. Bu test üçün test cihazı əllərinizdən birini müəyyən bir vəziyyətdə yerləşdirəcəkdir. Sonra gözləriniz bağlanarkən yerləşdirilmiş baş barmağınızı digər barmağınızla və barmağınızla vurmağınız istənəcəkdir.
• Ardıcıl barmağa toxunma. Bu test tez-tez uşaqlar və böyüklər üzərində istifadə olunur. Testi aparmaq üçün, barmağınızdan baş barmağınıza qədər barmağınıza toxunun.
• Distal proprioepsiya testi. Sınaqçı böyük barmağınızın tərəflərini tutacaq və seyr edərkən yuxarı və aşağı hərəkətlər edəcəkdir. Daha sonra eyni hərəkəti gözlərinizlə bağlamalısınız.

Fiziki bir terapevt, qol, arxa, ayaq və ayaq kimi digər bədən hissələrinin hərəkətlərini idarə edən və ölçən xüsusi avadanlıqla proprioepsiyanı qiymətləndirə bilər.

Bir tibbi vəziyyət və ya zədə şübhəsi varsa həkiminiz digər diaqnostik testlər sifariş edə bilər. Bunlara aşağıdakılardan biri və ya daha çoxu daxil ola bilər:

• qan testləri
• Rentgen şüaları
• CT və ya MR scan
• elektromiyografi
• sinir keçiriciliyi sürəti

Proprioepsiya problemləri ilə müalicə

Proprioepsiya müalicəsi əsas səbəbdən asılıdır və tibbi vəziyyət və ya zədənin müalicəsini tələb edə bilər.

Hər hansı bir əsas vəziyyəti müalicə etməklə yanaşı, uğurlu proprioepsiya müalicəsi güc qazanmaq və balans və koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün digər müalicə və məşqləri də əhatə edir.

Proprioepsiya təliminin, həmçinin sprains kimi xəsarət riskini azaltmaq üçün bir profilaktik tədbir olaraq istifadə edilə biləcəyinə dair sübutlar var.

Müalicə seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Hər hansı bir əsas yaralanma və ya vəziyyətə qarşı ola bilən və motor bacarıqlarını, gücünü və balansını artırmaq üçün fəaliyyət göstərən fiziki terapiya
• proprioepsiya disfunksiyası ilə yaşayarkən gündəlik tapşırıqları necə idarə etməyi öyrənmək üçün peşə terapiyası
• vibrasiya terapiyası kimi somatosensory stimullaşdırılması təlimi
• balans məşqləri kimi məşqlər
• Son araşdırmalara görə, alt ekstremitənin konsepsiyasını yaxşılaşdıran tai chi
• tarazlığı və əzələ gücünü yaxşılaşdıran yoga

Proprioepsiya pozğunluğu olan insanlar üçün Outlook

Propriotseptiv təlim bir sıra şərtlər və xəsarətlər səbəb olan proprioepsiya müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir. Nəticələr, yaşınız və ümumi sağlamlığınız kimi müxtəlif amillərdən asılı olaraq nəticələr insandan insana dəyişir.

Anormal proprioepsiya olduğundan narahat olsanız, həkiminizə baxın. Vəziyyətinizə ən uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminiz sizinlə işləyə bilər.

Alt xətt

Proprioception, gəzməkdən tutmuş yeməyə qədər etdiyiniz hər bir hərəkətdə rol oynayır. Bir həkiminiz bir anormallıq olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün testlər edə bilər. Proprioception təhsili motor bacarıqlarınızı, əzələ gücünüzü və balansınızı artırmağa kömək edə bilər.