Ehtiyat olun! Qrip mövsümü üçün əlinizdə olmalıdır 8 məhsul

MəZmun

• Qripin vurulmasının qarşısını almaq mümkündürmü?
• 1. Əl təmizləyicisi
• 2. Toxumalar
• 3. Dezinfeksiyaedici sprey
• 4. Termometr
• 5. Dekonjestant
• 6. Ağrı kəsiciləri
• 7. Öskürək damcıları
• 8. Çorba və ya isti maye
• Daha çox məlumat: Qrip yoluxucu varmı?
• Alt xətt
• S:
• A:

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Günahsızca kifayət qədər başlayır. Övladınızı məktəbdən götürərkən ətrafdakı sızıltıları eşidirsiniz. Sonra ofisinizin ətrafında öskürək və asqırmalar artmağa başlayır. Qrip mövsümü rəsmi olaraq gəldi və ailənizdə heç kimin xəstələnməməsi üçün əlinizdən gələni edirsiniz. Məktəb və ya ofis mühitinə nəzarət edə bilmədiyiniz halda, evinizdə olanlara nəzarət edə bilərsiniz.

Evdə qripə hazır dəsti yığmaq, önümüzdəki aylara hazırlaşmaq üçün ilk addımdır. Əsas şeyləri indi yığın! Siz (və ya bir uşaq ya da həyat yoldaşı) qripə məğlub olduqda etmək istədiyiniz son şey, axşam saatlarında tədarük üçün aptekə qaçmaqdır. Budur sizə lazım olacaq.

Qripin vurulmasının qarşısını almaq mümkündürmü?

Qripə qarşı mübarizənin ən yaxşı yolu, şübhəsiz ki, qripə yoluxmamaqdır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzinə (CDC) görə, hər il qrip peyvəndi almaq deməkdir. Özünüzdə və başqalarında qripin qarşısını almaq üçün sahib olduğunuz ən yaxşı vasitədir.

İnsanlar 6 aya qədər peyvənd ala bilərlər. Aşılanmaq, kiçik uşaqlar, hamilə qadınlar, yaşlılar və immuniteti zəif olan və ya digər ciddi tibbi vəziyyəti olan hər kəs kimi yüksək riskli insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Bu şəxslər qrip olduğunu düşünsələr, iki gün ərzində bir həkimə müraciət etməlidirlər. Mümkündür ki, reseptli antiviral dərmanlara ehtiyac duyulsun.

Əllərinizi tez-tez yumaq qripdən qorunmaq üçün başqa bir vacib addımdır. Aşağıdakı tövsiyələrdən bəziləri, mikrobları kənarda saxlayaraq qripdən qorunmağa kömək edə bilər.

Təəssüf ki, profilaktik tədbirlərlə belə qripə yoluxa bilərsiniz. Bədəniniz virusdan qurtulduqca bunun öhdəsindən gəlmək vaxt tələb edir. Qurtarmaq üçün ümumiyyətlə üç ilə yeddi gün arasında bir müddət lazımdır. Bununla birlikdə, hələ də iki həftəyə qədər yorğun hiss etməyə və öskürək keçirməyə davam edə bilərsiniz.

Bu vaxt istirahət etmək və bol maye içmək üçün əlinizdən gələni edin. Ətrafınızdakıların xəstələnməməsi üçün 24 saat atəşsiz qalana qədər evdə qalın. Əlavə olaraq simptomlarınızı sakitləşdirməyə kömək edin və ya uşağınızı qrip xəstəliyinə tutub sağlamlığa qayıdın, bu vasitələr və məhsulları asanlıqla əlçatan yerə yığın.

1. Əl təmizləyicisi

Qrip qrip virusu ilə təmasda olur. Asqırma və ya öskürək yolu ilə havaya yayıla bilər və səthlərə də düşə bilər. Əllərinizi tez-tez təmizləmək və dezinfeksiya etmək, virusun sizə və başqalarına keçməsini çətinləşdirir. Ən yaxşı seçim əllərinizi sabun və su ilə yumaqdır. Hərəkətdə olduğunuzda növbəti seçim mikrobları öldürmək üçün alkoqol bazlı ovuşdurma əl təmizləyicisidir. CDC, təsirli mikrobla mübarizə gücü üçün ən az yüzdə 60 alkoqol olan əl təmizləyici vasitə axtarmağı söyləyir. Onu istifadə edərkən əllərinizi quruyana qədər sürtməyinizə əmin olun. Əl təmizləyicisi yuyulmanın əvəzi olmasa da, lavabonun yanında olmadığınız zaman faydalıdır. Yeniyetmələriniz varsa, yemək və qəlyanaltıdan əvvəl istifadə etmək üçün məktəbə kiçik bir səyahət şüşəsi göndərmək faydalı ola bilər. Kiçik uşaqlar əl təmizləyicisini nəzarətsiz istifadə etməməlidirlər.

2. Toxumalar

Mikrob yaymaq iki tərəfli bir yoldur: verirsiniz və əldə edirsiniz. Mikrobların başqalarına yayılmasının qarşısını almaq üçün toxumaları əlinizdə saxlayın. Öskürəndə və ya asqıranda burun və ağzınızı örtün və uşaqlarınızı da buna təşviq edin. Gözlənilməz “achoo” gəldiyi zaman masanızda bir qutu və çantanızda gedə biləcəyiniz bir şey saxlayın. Və mümkün qədər tez bu toxuma atdığınızdan əmin olun.

3. Dezinfeksiyaedici sprey

Qripi yalnız insanlardan deyil, həm də yoluxmuş obyektlərdən də tuta bilərsiniz. CDC, insan qripi viruslarının səthlərdə iki ilə səkkiz saat arasında yaşaya biləcəyini söyləyir. Dezinfeksiyaedici sprey istifadə etmək (Lysol və ya Clorox kimi), yoluxa bilən səthləri sanitarizasiya edə bilər. Virusların yayılmasının qarşısını almaq üçün yaşadığınız və ya işlədiyiniz yerləri dezinfeksiya etmək üçün bir qayda hazırlamağa çalışın.

4. Termometr

Bədən istiliyimizi yoxlayarkən hamımızın "əl-ələ" hiyləgərliyini bildiyimiz halda, bir termometr istifadə edərək həqiqətən atəş etdiyinizi aşkarlayır. Normaldan daha yüksək tempin olması qripin əlaməti deyil, ümumi bir simptomdur. Qrip olub-olmadığını müəyyənləşdirmək üçün hərarətinizi və digər simptomları izləyin. Qrip və ya qripə bənzər xəstəliklər üçün bir atəşi 100.4 ° F-dən yüksək olaraq təyin edir.

5. Dekonjestant

Dolğun burunlar qripin narahat və əsəbi bir yan təsiridir. Reçetesiz satılan dekonjestanlar (Sudafed və ya Mucinex kimi) sıxlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər və xüsusilə də yatarkən sizi daha rahat edir. Dekonjestanlar bölgədəki qan axını azaltmaq üçün burun astarınızdakı qan damarlarını daraldır ki, bu da şişkinliyi azaldır və tıxanma hissini aradan qaldırır.

2 yaşdan kiçik uşaqlara reseptsiz satılan soyuq dərmanlar verilməməlidir.

Bu dərmanlar həb şəklində, damcı və ya burun spreyi ilə gəlir, ancaq ağızdan alınan dərmanların burun spreylərindən daha yavaş təsir etdiyini unutmayın. Burun spreyləri və ya damcılardan istifadə etməyi seçsəniz, üç gündən çox istifadə etməyin. Burun tıkanıklığınızı daha da pisləşdirən bir ribaund təsirinə səbəb olurlar. Sağlamlıq probleminiz varsa və ya reçeteli bir dərman qəbul etsəniz, reseptsiz dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.

Neti qabları və burun yuyulması da dərmanların mümkün yan təsirləri olmadan burun tıkanıklığını müalicə etmək üçün təsirli bir yol ola bilər.

6. Ağrı kəsiciləri

Qızdırmanı azaltmaq, boğazdakı ağrıları sakitləşdirmək və baş ağrılarını, bədən ağrılarını və qriplə birlikdə gələn bütün ağrıları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen (Advil və ya Motrin) və ya asetaminofen (Tylenol) qəbul edin. Hər iki dərman da atəşi azaltmaq və ağrıları azaltmaq üçün bədən istiliyinizi azaldır.

7. Öskürək damcıları

Davamlı öskürək ümumi bir qrip əlamətidir və bədəninizdə fəsad törədə bilər, baş ağrısından bədənin yuxarı hissəsindəki ağrılara səbəb olur. Öskürək bədəninizin qıcıqlandırıcıya cavab vermə üsuludur. Qrip olduğunuzda öskürək damcıları boğazınızı rahatlada və öskürənizi susdura bilər. Mentol olanları və bal ilə tatlandırılanları düşünün. Gecə vaxtı öskürəkdən tez-tez oyansanız, tez bir zamanda rahatlaşmaq üçün yatağınızın yanında bir neçə öskürək damlası saxlayın. Mayo Klinikası, boğulma riski səbəbindən 6 yaşdan kiçik uşaqlara öskürək damcıları verilməməsini məsləhət görür. Bunun əvəzinə, körpənizə kömək etmək üçün 8 seçiminə (aşağıda) baxın.

8. Çorba və ya isti maye

Boğaz ağrısı və öskürək xəstəliyini azaltmaq üçün şorba və ya çay kimi isti mayelər də içə bilərsiniz. Maye içmək boğazınızın nəm qalmasına kömək etmək və daha çox qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün açardır. Şorba ilə, daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün yüksək turşuluğu olanlardan (pomidor şorbaları kimi) uzaq durun. Bunun əvəzinə bulyon əsaslı şorbaları sınayın. Toyuq şorbası yaxşı bir seçimdir və yalnız nənənin dediyi üçün deyil! Araşdırmalarda iltihabı başlatan və bununla burun tıkanıklığını və boğaz ağrısını azaltan bir ağ qan hüceyrəsi növü olan neytrofillərin hərəkətini maneə törətdiyi göstərilmişdir. Təcrübə edə biləcəyiniz digər isti mayelər kofeinsiz çay və ya ballı ilıq sudur. Mayo Klinikası 1/4 - 1/2 çay qaşığı duz və 4 - 8 unsiya isti su ilə duzlu su qarışığı ilə qarqara etməyi təklif edir. Boğazda qıcıqlanmanı daha da asanlaşdırmaq üçün duz qarışığına yarım çay qaşığı çörək soda əlavə etmək olar. Qarqara etdikdən sonra həllini tüpürün.

Daha çox məlumat: Qrip yoluxucu varmı?

Bəli! Virusu olan başqaları ilə əlaqə quraraq qripə yoluxa bilərsiniz. İnfeksiyaya yoluxmaq üçün başqalarından yalnız 6 fut uzaqlaşmaq lazımdır. Əslində, kimsə hər hansı bir simptom əlamətləri başlamazdan bir gün əvvəl qripi yaya bilər, yəni hələ xəstə olduqlarını bilməyən insanlar tərəfindən yoluxa bilərsiniz.

Alt xətt

Əksər qrip xəstələri zaman keçdikcə yaxşılaşırlar. Gənc uşaqlar, hamilə qadınlar, yaşlı insanlar, immuniteti zəif olanlar və ciddi tibbi vəziyyəti olanlar simptomlar başladıqdan sonra iki gün ərzində həkimlərinə müraciət etməlidirlər. Bir insanın reçeteli antiviral dərmanlara ehtiyacı varsa, onları erkən başlamaq yaxşıdır. Simptomlarınız pisləşməyə davam edərsə və başqa bir şəkildə sağlamsınızsa, həkiminizə müraciət edin ki, hər hansı bir komplikasiyaya görə yoxlanasınız. Bu, sizə lazım olan müalicəni alacağınızı təmin edəcəkdir.

S:

Kömək! Hələ qrip vuruşu almadım və artıq qrip mövsümüdür. Birini almaq çox gecdir?

A:

ABŞ-da qrip mövsümü ümumiyyətlə oktyabr-may aylarıdır. Aşılandıqdan sonra peyvəndin təsirli olması üçün yalnız iki həftə vaxt lazımdır. Alt xətt, qrip mövsümü artıq qarşımızda olsa da, aşıdan faydalanmaq üçün hələ vaxtınız var. Qripə qarşı peyvənd nə qədər çox olarsa, cəmiyyətdəki hər kəs üçün xəstəlik riski o qədər az olur.