7 əsas yemək pozğunluğu

MəZmun

• 1. Anoreksiya
• 2. Bulimiya
• 3. Qida məcburiyyəti
• 4. Orforeksiya
• 5. Vigorexia
• 6. Gurme sindromu
• 7. Gecə Yemək Bozukluğu

Yemək pozğunluqları, ümumiyyətlə bədən çəkisi və görünüşü ilə həddindən artıq narahatlıq səbəbiylə yemək tərzindəki dəyişikliklərlə xarakterizə olunur. Bir neçə saat yemək yemədən getmək, işlətmə dərmanlarından tez-tez istifadə etmək və ictimai yerlərdə yemək yeməmək kimi xüsusiyyətlərə sahib ola bilərlər.

Yemək pozğunluğu böyrək, ürək problemləri və hətta ölüm kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə qadınlarda, xüsusən də gənclik dövründə daha tez-tez ortaya çıxır və əksər hallarda narahatlıq, depressiya və narkotik istifadəsi kimi problemlərlə əlaqələndirilir.

Budur ən yaxşı 7 yemək pozğunluğu.

1. Anoreksiya

Anoreksiya və ya anoreksiya nervoza, bir insanın bədənini hər zaman kilolu və ya yetərincə qidalandırsa da, artıq çəki gördüyü bir xəstəlikdir. Kəskin kökəlmək qorxusu və kilo vermək üçün bir vəsvəsə var, bunun əsas xüsusiyyəti hər növ qidanın rədd edilməsidir.

Əsas simptomlar: güzgüyə baxın və kök hiss edin, kökəlməmək üçün yeməyin, yeməkdən əvvəl yeməyin kalorisini sayın, camaat arasında yemək yeməyin, arıqlamaq üçün həddindən artıq idman edin və arıqlamaq üçün dərman qəbul edin. Anoksi olub olmadığını yoxlamaq üçün testdən keçirəm.

Müalicə: anoreksiya müalicəsinin əsası qida və bədənin özü ilə əlaqəli davranışı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək psixoterapiya və narahatlıq və depressiyaya qarşı dərman istifadə etmək lazım ola bilər. Əlavə olaraq, sağlam qidalanma və bədənin qida çatışmazlığını təmin etmək üçün pəhriz əlavələrinin istifadəsinə rəhbərlik etmək üçün qidalanma monitorinqi olmalıdır.

2. Bulimiya

Bulimiya, çox miqdarda qida istehlakının olduğu, sonra da qusma, laksatif və ya sidikqovucu dərmanlar istifadə etmək, yemədən çıxmaq və kilo verməyi bacarmaq üçün həddindən artıq idmanla məşğul olmaq kimi kompensasiya xarakterli davranışların olduğu tez-tez yeyinti epizodları ilə xarakterizə olunur.

Əsas simptomlar: boğazdakı xroniki iltihab, mədə reflü, dişlərdəki boşluqlar və həssaslıq, çox idman edin, çox miqdarda gizli idman edin, susuzlaşdırma və mədə-bağırsaq problemləri.

Müalicə: həmçinin qida və qidalanma ilə əlaqəli davranışları tərsinə çevirmək, pəhrizin yetərliliyi və qida maddələrinin tarazlığı ilə bağlı rəhbərliyə sahib olmaq üçün psixoloji məsləhət verməklə də edilir. Bundan əlavə, narahatlıq və qusmaya nəzarət etmək üçün dərman istifadəsi lazım ola bilər. Bulimiyanın müalicəsi haqqında daha çox məlumata baxın.

3. Qida məcburiyyəti

Yemək yeməyin əsas xüsusiyyəti, ac olmadıqda belə tez-tez aşırı yemə epizodlarıdır. Nə yeyəcəyinizə dair bir nəzarət itkisi var, lakin qusma və ya laksatif istifadəsi kimi kompensasiyaedici bir davranış yoxdur.

Əsas simptomlar:ac olmadıqda belə çox yemək, yeməyi dayandırmaq, çox sürətli yemək, çiy düyü və ya dondurulmuş lobya kimi qəribə qidaları istehlak etmək, kilolu olmaq.

Müalicə: çox yemək epizodlarının səbəblərini müəyyənləşdirməyə və qida üzərində nəzarəti bərpa etməyə kömək edən psixoloji məsləhətləşmələr edilməlidir. Bədənin yüksək xolesterol və qaraciyər yağı kimi pozğunluq səbəbindən çəkisini və ehtimal olunan sağlamlıq problemlərini nəzarətdə saxlamaq üçün qidalanma monitorinqi də çox vaxt tələb olunur.

4. Orforeksiya

Ortoreksiya, yediyiniz şeylə bağlı şişirdilmiş bir narahatlıqdır və sağlam qidalarla və kalorilərə və keyfiyyətə həddindən artıq nəzarət ilə daima doğru bir şəkildə yeməyə vəsvəsədir.

Əsas simptomlar: sağlam qidalanma, işlənmiş və ya yağlı və ya şəkərlə zəngin qidalardan qaçınmaq, çöldə yemək yeməmək, həmişə üzvi məhsullar yemək, qəti şəkildə yemək planlaşdırma ilə bağlı çox şey öyrənmək.

Müalicə: qida ilə əlaqəni yaxşılaşdırmaq və xəstəyə pəhrizini bu qədər məhdudlaşdırmadan da sağlam ola biləcəyini göstərmək üçün tibbi və psixoloji izləmə daxildir. Ortexiya haqqında daha ətraflı məlumata baxın.

5. Vigorexia

Əzələ dismorfik pozğunluq və ya Adonis Sindromu olaraq da bilinən Vigorexia, mükəmməl bir bədənə sahib olmaq və həddindən artıq fiziki məşqlərə yol açan bir vəsvəsə ilə xarakterizə olunur.

Əsas simptomlar: həddindən artıq yorğunluq, əsəbilik, pəhriz əlavələrinin şişirdilmiş istifadəsi, tükənənə qədər fiziki məşqlər, yeməklə həddindən artıq narahatlıq, yuxusuzluq və əzələ ağrısı.

Müalicə: psixoterapiya ilə, fərdin bədənini qəbul etməsi və özünə hörmətini artırması məqsədi ilə, əlavələrin istifadəsi və təlim üçün adekvat bir pəhrizin təyin edilməsi ilə əlaqədar kifayət qədər rəhbərlik üçün qidalanma monitorinqindən əlavə.

6. Gurme sindromu

Qurman Sindromu, yeməklərin hazırlanmasına münasibətdə, maddələrin alınmasından lövhədə veriləcəyi yola qədər həddindən artıq narahatlıqla xarakterizə olunan nadir bir xəstəlikdir.

Əsas simptomlar:ekzotik və ya xüsusi yeməklərin tez-tez istehlakı, satın alınan maddələrin keyfiyyətinə həddindən artıq narahatlıq, mətbəxdə çox vaxt sərf etmək, yemək hazırlayarkən çox diqqətli olmaq, həmişə yaxşı bəzədilmiş qablara xidmət etmək.

Müalicə: əsasən psixoterapiya ilə aparılır, ancaq sindrom artıq çəkiyə səbəb olduqda, bir diyetoloqa müraciət etmək lazımdır.

7. Gecə Yemək Bozukluğu

Gecə Yemək Sindromu olaraq da bilinən Gecə Yemək Bozukluğu, səhərlər iştahsızlıq ilə xarakterizə olunur, gecə boyunca yuxusuzluqla müşayiət olunan çox miqdarda qida qəbulu ilə kompensasiya olunur.

Əsas simptomlar:yemək yemək üçün gecə oyanmaq, aclıq hiss etməmək və ya gün ərzində az yemək, gecə boyunca çox yediyinizi, kilolu olduğunuzu həmişə xatırlamamaq.

Müalicə:psixoterapiya və yuxunu tənzimləmək üçün dərmanların istifadəsi və lazım olduqda antidepresanlarla edilir. Sübh vaxtı yemək həvəsini necə idarə etmək barədə tövsiyələrə baxın.

Xatırlamaq vacibdir ki, hər hansı bir yemək pozğunluğunun müalicəsi zamanı ailənin dəstəyinə sahib olmaq lazımdır ki, xəstə onun vəziyyətini başa düşsün və problemin öhdəsindən gəlmək üçün əməkdaşlıq etsin. Mümkünsə, evdəki hər kəs balanslı bəslənmə və nizamlı fiziki fəaliyyət kimi sağlam həyat tərzi vərdişlərinə sahib olmağa çalışmalıdır.