Əllərdə artritin qarşısını almaq üçün göstərişlər

MəZmun

• Artrit nədir?
• Əllərin artriti
• Əl anatomiyası
• Əllərə təsir edən artrit növləri
• Osteoartrit
• Romatoid artrit
• Yetkinlik yaşına çatmayan artrit
• Artritin qarşısını almaq üçün göstərişlər
• Əlləriniz üçün daha çox məsləhət
• Artrit diaqnozu
• Artrit müalicəsi
• Çəkmə

Artrit olan birinizi çox güman ki, tanıyırsınız - ya da bəlkə özünüzdə var. Artrit ümumi bir vəziyyətdir. Bədənin bir çox bölgəsinə geniş təsir göstərir və hər hansı bir əsas oynağı cəlb edə bilər. Ən çox ekstremitələrin daha böyük oynaqlarına təsir göstərir, məsələn:

• biləklər
• barmaqlar
• dizlər
• itburnu
• ayaq biləyi

Bununla birlikdə, artrit bədəninizdəki hər hansı bir oynağa təsir göstərə bilər.

Artrit nədir?

Bu illər ərzində artrit haqqında çox məlumat yayıldı. Faktı uydurma ilə ayırmaq çətin ola bilər.

Artrit tək bir xəstəlik deyil. "Artrit" termini birgə iltihab və ya birgə xəstəliyə istinad etmək üçün istifadə olunur. 100 fərqli artrit var, hamısı fərqli təzahürlər və simptomlardır.

Əllərin artriti

Əllərinizdəki artrit biləklərinizə və barmaqlarınızdakı oynaqlara təsir göstərir. Fark edə bilərsiniz:

• şişlik
• ağrı
• sərtlik
• məhdud hərəkət diapazonu

Bu simptomları mütəmadi olaraq hiss edə bilərsən, ya da alovlanma baş verməmişdən bir neçə gün və ya bir neçə həftə keçə bilər. Vaxt keçdikcə xroniki ağrı keçirə bilərsən və sadə fəaliyyətlə məşğul olmaq çətin ola bilər.

Əl anatomiyası

Əl anatomiyası unikal və mürəkkəbdir. Əlini təsir edən artrit, əlin mürəkkəbliyini və tərkibindəki oynaqların sayını nəzərə alaraq ağrılı və zəifləyici ola bilər. Əlləriniz və biləkləriniz bir neçə fərqli sümükdən ibarətdir. İki və ya daha çox sümük görüşür və birgə meydana gəlir. Barmaqların hamısında ikisi olan baş barmağınızdan başqa üç birləşmə var.

Derz yaxınlığında sümük səthi sahəsi qığırdaq ilə örtülmüşdür. Qığırdaq, hərəkət etdikcə sümüklərinizin bir-birinə qarşı rəvan keçməsinə imkan yaradır. Sinovium adlı nazik bir membran ilə astarlı bir lifli kapsul hər oynağı bağlayır. Bu quruluş, oynaqları yağlayan bir maye ifraz edir.

Ligamentlər adlanan birləşdirici toxumalar sümükləri dəstəkləyir və birləşdirir və yerlərində qalmalarından əmin olurlar. Tendonlar birləşdirici toxuma başqa bir formasıdır. Əzələləri sümüklərə bağlayırlar, bu da əzələlərin sümüklərinizi hərəkət etdirməsinə imkan verir. Artrit ələ dəyəndə ümumiyyətlə bu həyati hissələrə təsir göstərir.

Əllərə təsir edən artrit növləri

Əllərinizə təsir edə biləcək müxtəlif artrit növləri var.

Osteoartrit

Artritin ən yaygın forması olan osteoartrit (OA) xroniki və ya uzun müddətli bir vəziyyətdir. OA varsa, sümüklərin uclarını oynaqlarda yastan qığırdaq parçalanır. Qığırdaq pozulmağa başladıqdan sonra, sümükləriniz birgə bölgədə bir-birinizə sürtün. Derzdəki sərtlik, ağrı və hərəkət itkisi fərq edə biləcəyiniz bir neçə ümumi simptomdur.

Romatoid artrit

İmmunitet sisteminiz ümumiyyətlə sizi infeksiyadan qoruyur. Romatoid artrit (RA), oynaqlara təsir edən xroniki iltihablı bir xəstəlikdir. RA, immunitet sisteminin başlatdığı bədənin hücumu səbəb olur.

Bədənin immunitet sistemi oynaqları hərəkətə gətirən sinovyuma hücum edir. Birgə zədələnmələrə əlavə olaraq, ehtimal ki:

• ağrı
• şişlik
• iltihab
• funksiyanın itirilməsi

RA, ümumiyyətlə bilək və barmaq oynaqlarına təsir göstərir. Əllərinizi istifadəni çətinləşdirməklə yanaşı, iltihab davam edərsə, deformasiyaya səbəb ola bilər.

Yetkinlik yaşına çatmayan artrit

Bir çoxları artritin yalnız yaşlı insanlara təsir etdiyini düşünürlər, lakin bu doğru deyil. Yetkinlik yaşına çatmayan artrit xəstəliyi 16 yaşından əvvəl baş verdikdə təsvir etmək üçün istifadə olunur.

Yetkinlik yaşına çatmayan artritin müxtəlif növləri var və əllərdə və biləkdə ağrı və oynaq şişməsinə səbəb olur. Əllərdə və ya ligamentdə qırıq sümüklər, əl və ya biləkdə tendon ziyanları kimi xəsarətlər də artritə səbəb ola bilər. Yaralanma şəfa tapsa da, gələcəkdə bu bölgələr zəifləmiş və artritə daha həssas ola bilər.

Artritin qarşısını almaq üçün göstərişlər

Artrit üçün məlum bir müalicə yoxdur. Əslində, artrit müalicəsinin əksəriyyəti erkən tanıma və profilaktikaya yönəldilmişdir. Genetika, xəstəliyin güclü bir ailə tarixçəsi ola biləcəyi kimi, artrit inkişaf etdirmə ehtimalınızı artıra bilər. Qadınlar kişilərə nisbətən artritə daha çox meyllidirlər.

Artritin qarşısını almağa və hələ də xəstəliyi inkişaf etdirməyə cəhd edə bilərsiniz. Bununla birlikdə riskinizi azaltmaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz:

• Sağlam bir çəki qorumaq. Bu, OA ilə mübarizəyə kömək edə bilər.
• Siqaret çəkməyin və siqaretdən imtina edin. Bu, RA inkişaf şansınızı azalda bilər.
• İdman oynarkən və ya istirahət tədbirlərində iştirak edərkən zədə almamağa çalışın.
• Əgər işiniz çox ağır itələmə, çəkmə və ya qaldırma tələb edirsə, oynaqlarınıza xəsarət yetirməmək üçün tədbir alın.
• İşiniz çox yazmağa ehtiyac duyarsa, yaxşı duruş et. Gerekirse, xüsusi bir klaviatura, bilək yastığı və ya yastığı alın.

Əlləriniz üçün daha çox məsləhət

Əllərinizi və barmaqlarınızı hərəkət etdirərək bağlarınızı və tendonlarınızı elastik tutmağa və sinovial mayenin fəaliyyətini artırmağa kömək edə bilərsiniz. Əzələləri gücləndirmək və sərtlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün müntəzəm əl məşqlərini edin. Bükülmə və əyilmə, barmağa toxunma və barmaq sürüşmə kimi sadə məşqlər barmaqlarınızın qalıcı olmasına kömək edə bilər.

Fiziki cəhətdən aktiv qalmaq eyni zamanda yaralanmalara qarşı əlavə tədbirlər görmək təkcə artritin qarşısını almaq üçün deyil, ümumi fiziki sağlamlığınız üçün də vacibdir.

Artrit diaqnozu

Artrit diaqnozu çətin ola bilər. Hər hansı bir simptom yaşamağa başlasanız, həkiminizlə danışın.

Doktorunuz əllərinizə və oynaqlarınıza baxacaq və incəliyini yoxlayır. Doktorunuz da hər hansı bir ağrı və ya şişkinlik və ya hər hansı bir zərər görəcəkdir. Sizi revmatoloqa, artrit və əzələlərin və oynaqların digər şərtlərində ixtisaslaşan bir həkimə göndərə bilərlər.

Bu mütəxəssis sizin və ailənizin tibbi tarixi, gündəlik fəaliyyətiniz və işiniz barədə suallar verəcəkdir. Fiziki imtahan da verəcəklər. Həm də qan testlərini, rentgen şüalarını və digər görüntüləmə testlərini tövsiyə edə bilərlər, bu da tez-tez iltihabın səviyyəsini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Artrit müalicəsi

Artrit Vəqfinə görə, bir çox həkim təcavüzkar müalicənin erkən və ya "fürsət pəncərəsi" daxilində lazım olduğunu hiss edir. Bu fürsət pəncərəsi xəstəliyin başlanğıcından iki il sonra baş verir və bir çox həkim altı ay hədəfləyir.

Artrit çətinləşdirən bir xəstəlikdir və erkən aşkarlanması əsasdır. Müalicə artritin növünə görə dəyişir. Müəyyən dərmanlar ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edir. Bunlara nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar və ya ibuprofen (Advil) və ya indometazin (Tivorbex) kimi NSAİİ daxildir. RA varsa, həkiminiz immunitet reaksiyasını basaraq iltihabı azaldan dərmanlar təyin edə bilər.

Həddindən artıq hallarda, artrit həyatınızda böyük məhdudiyyətlərə səbəb olarsa, müəyyən problemləri düzəltmək və ya yüngülləşdirmək üçün lazım ola bilər.

Aktiv qalmaq, sağlam və balanslı bir pəhriz yemək və bol yuxu əldə etmək artritinizi idarə etməyin sadə yollarıdır. Gərgin və ya təkrarlanan fəaliyyətlər edərkən ara verməyinizə əmin olun. Artritinizin alovlanmasına səbəb olan işləri müəyyənləşdirin və ağrılarınızı idarə etməyin ən yaxşı yolunu öyrənin.

Əllərinizdə ağrı varsa, oynaqlarınızı təzyiq altına almaq üçün hazırlanan köməkçi cihazlardan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Nümunələr arasında xüsusi bank açarları və bağlayıcı qurğular var.

Çəkmə

Artrit vurduqda, ayrı-seçkilik etmir. Artrit Vəqfi 2040-cı ilə qədər 78 milyon insanın artrit olacağını təxmin edir. Bu qədər heyrətləndirici rəqəmlərlə artritin təhlükələrini və daha əsası səbəbləri və simptomlarını bilməyiniz vacibdir. Hər hansı bir simptom yaşamağa başlasanız, bir həkimə baxın. Artritdən əvvəl irəliləməyə gəldikdə, erkən aşkarlanması ən yaxşı təsbitdir.