Təzyiq yüksək olduqda nə etməli

MəZmun

• Çünki təzyiq yüksək olur
• Yüksək təzyiqə nəzarət etmək üçün nə etməli

Təzyiq yüksək olduqda, 14 ilə 9-dan yuxarı olduqda, çox şiddətli baş ağrısı, ürək bulanması, bulanık görmə, başgicəllənmə kimi digər simptomlarla müşayiət olunur və yüksək qan təzyiqi diaqnozunuz varsa:

• SOS vəziyyətləri üçün kardioloq tərəfindən göstərilən dərmanı qəbul edin;
• Təcili tibbi yardım ola biləcəyi üçün 1 saat ərzində yaxşılaşmasa təcili yardım otağına gedin.

Bununla birlikdə, hipertansif olmadığınızda və təzyiqiniz yüksək olduqda, başqa simptomlar olmadan sizə məsləhət görülür:

• Bir az rahatlamağa çalışın və təzyiqi yenidən ölçmək üçün 1 saat gözləyin.

Bundan sonra təzyiq yüksək olaraq qalırsa, ən qısa müddətdə bir kardioloqla görüş təyin etməlisiniz, çünki bu, kardioloq tərəfindən göstərilən təzyiqi tənzimləmək üçün dərmanla müalicəyə ehtiyac duyula bilən hipertoniya xəstəliyini göstərə bilər. Yüksək qan təzyiqi diaqnozunun necə qoyulduğunu daha yaxşı anlayın.

Çünki təzyiq yüksək olur

Yüksək qan təzyiqi, qan damarlardan keçməkdə daha çox çətinlik çəkdikdə ortaya çıxan hipertansiyonlu insanlarda daha çox görülür və bu, ümumiyyətlə içərisində yağ lövhələrinin yığılması səbəbindən baş verir.

Bununla birlikdə, qısa müddət ərzində yüksək qan təzyiqinə sahib olmaq, hər kəsdə və hər yaşda, xüsusən də belə vəziyyətlərdən sonra ola biləcək bir şeydir:

• Pis xəbərlər almaq;
• Çox emosional olun;
• Mükəmməl bir yemək hazırlayın;
• Çox sıx bir fiziki səy göstərin.

Bu şəkildə, bəzən yüksək qan təzyiqi sıçrayışının olması narahatlıq doğurmur və ümumiyyətlə asanlıqla idarə oluna bilər, xüsusən də insanın sağlam olduğu zaman. Bununla birlikdə, yüksək qan təzyiqi çox sabitdirsə, hipertoniya olma ehtimalını qiymətləndirmək üçün ümumi bir praktikada müraciət etmək vacibdir. Hipertoniya və bunun niyə yarandığı barədə daha çox məlumat əldə edin.

Hipertoniya xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar, həkimin təyin etdiyi dərmanları qəbul etmək və duz və yağ az pəhriz yemək, mütəmadi olaraq yüngül və orta dərəcədə idmanla məşğul olmaq kimi sağlam vərdişləri qorumaqla yanaşı, aptekdə qan təzyiqini mütəmadi yoxlamalıdırlar.

Təzyiqi tənzimləməyə kömək edəcək ən yaxşı pəhriz nümunəsinə baxın.

Yüksək təzyiqə nəzarət etmək üçün nə etməli

Yüksək qan təzyiqini idarə etmək, ağırlaşmalarından qaçınmaq üçün hipertansif insan ən azı həftədə bir dəfə təzyiqi ölçməlidir, növbəti görüşlərdə kardioloqa göstərmək üçün dəyərlərini yazmalıdır. Bu şəkildə həkim təzyiqin necə aparıldığını daha yaxşı qavrayır və ən uyğun müalicəni göstərə bilər.

Bununla birlikdə, təzyiqi daha yaxşı idarə etməyə kömək etmək üçün qəbul edilməli olan digər eyni dərəcədə vacib münasibətlər bunlardır:

• Kilo itkisi, ideal çəkini qoruyaraq;
• Az duzlu pəhriz yeyin;
• Fiziki məşqlərlə məşq edin; fiziki fəaliyyət ilə hipertenziyanı necə idarə edəcəyinizi görün.
• Mümkünsə, siqareti buraxın;
• Stressli mühitlərdən çəkinin;
• Həmişə həkimin dediyi dərmanı qəbul edin.

Yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün təsirli bir ev müalicəsi badımcan ilə portağal suyudur. 1 stəkan təbii portağal suyu ilə badımcanı bir qarışdırıcıda çalın və sonra süzün. Hər gün səhər yeməyi üçün bu suyu içmək məsləhətdir.

Yüksək qan təzyiqini azaltmaq üçün nə edəcəyinizi öyrənmək üçün bu videoya baxın: