Travma sonrası sinir pozğunluğu

MəZmun

• Xülasə
• Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) nədir?
• Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) səbəb olan nədir?
• Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) kimin riskindədir?
• Travma sonrası stres pozğunluğunun (TSSB) əlamətləri hansılardır?
• Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) necə diaqnoz qoyulur?
• Travmatik sonrakı stres bozukluğunun (TSSB) müalicəsi hansılardır?
• Travmatik sonrakı stres pozğunluğunun (TSSB) qarşısını almaq olar?

Xülasə

Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) nədir?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bəzi insanların travmatik bir hadisə yaşadıqdan və ya gördükdən sonra inkişaf etdirdiyi bir ruhi sağlamlıq narahatlığıdır. Travmatik hadisə döyüş, təbii fəlakət, avtomobil qəzası və ya cinsi təcavüz kimi həyati təhlükə yarada bilər. Ancaq bəzən hadisə mütləq təhlükəli deyil. Məsələn, sevilən birinin qəfil, gözlənilməz ölümü də TSSB-yə səbəb ola bilər.

Travmatik bir vəziyyətdə və sonrasında qorxu hiss etmək normaldır. Qorxu "döyüş və ya uçuş" cavabını tetikler. Bu, vücudunuzun mümkün zərərlərdən qorunmasına kömək etmək üsuludur. Bədəninizdə müəyyən hormonların sərbəst buraxılması kimi dəyişikliklərə səbəb olur və diqqətli, qan təzyiqi, ürək dərəcəsi və nəfəs alır.

Vaxt keçdikcə, insanların çoxu bundan təbii olaraq can tapır. Ancaq TSSB xəstələri özlərini yaxşı hiss etmirlər. Travma bitdikdən çox sonra stres və qorxu hiss edirlər. Bəzi hallarda TSSB simptomları daha sonra başlaya bilər. Vaxt keçdikcə də gəlib-gedə bilərlər.

Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) səbəb olan nədir?

Tədqiqatçılar bəzilərinin niyə TSSB keçirdiyini, bəzilərinin isə almadığını bilmirlər. Genetika, nörobiologiya, risk faktorları və fərdi amillər travmatik bir hadisədən sonra TSSB alıb-almamağınıza təsir edə bilər.

Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) kimin riskindədir?

TSSB-ni istənilən yaşda inkişaf etdirə bilərsiniz. TSSB inkişaf etdirməyinizdə bir çox risk faktoru rol oynayır. Daxildir

• Cinsiniz; qadınlarda TSSB inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir
• Uşaqlıqda travma keçir
• Dəhşət, çarəsizlik və ya həddindən artıq qorxu hiss edirəm
• Uzun müddət davam edən travmatik bir hadisədən keçmək
• Tədbirdən sonra sosial dəstəyin az olması və ya olmaması
• Tədbirdən sonra sevilən birini itirmək, ağrı və yaralanma, ya da iş və ya ev itkisi kimi əlavə streslə mübarizə
• Zehni xəstəlik və ya maddə istifadəsi tarixi var

Travma sonrası stres pozğunluğunun (TSSB) əlamətləri hansılardır?

Dörd növ TSSB simptomu var, lakin hər kəs üçün eyni olmaya bilər. Hər insan simptomları özünəməxsus şəkildə yaşayır. Növləri var

• Semptomları yenidən yaşayırıq, bir şeyin travmanı xatırlatdığı və bu qorxunu yenidən hiss etdiyiniz yer. Nümunələr daxildir
  • Yenidən hadisədən keçdiyinizi hiss etməyinizə səbəb olan geri dönmələr
  • Kabuslar
  • Qorxulu düşüncələr
• Qaçınma simptomları, travmatik hadisənin xatirələrini tetikleyen vəziyyətlərdən və ya insanlardan qaçmağa çalışdığınız yer. Bu sizə səbəb ola bilər
  • Travmatik təcrübəni xatırladan yerlərdən, hadisələrdən və ya obyektlərdən uzaq durun. Məsələn, bir avtomobil qəzasına düşsəydiniz, sürməyi dayandıra bilərsiniz.
  • Travmatik hadisə ilə əlaqəli düşüncə və hisslərdən qaçınmaq. Məsələn, nə baş verdiyini düşünməmək üçün çox məşğul olmağa çalışa bilərsiniz.
• Oyanış və reaktivlik simptomları, bu sizin titrəməyinizə və ya təhlükə gözləməyinizə səbəb ola bilər. Daxildir
  • Asanlıqla təəccüblənmək
  • Gərgin və ya "kənarda" hiss
  • Yatmaqda çətinlik çəkirəm
  • Qəzəbli partlayışlara sahib olmaq
• İdrak və əhval əlamətləriinanclardakı və duyğulardakı mənfi dəyişikliklərdir. Daxildir
  • Travmatik hadisə ilə bağlı vacib şeyləri xatırlamaqda problem
  • Özünüz və ya dünya haqqında mənfi düşüncələr
  • Günah və günahkarlıq hiss edirəm
  • Artıq sevdiyiniz şeylərlə maraqlanmırsınız
  • Konsentrasiya problemi

Semptomlar ümumiyyətlə travmatik hadisədən dərhal sonra başlayır. Ancaq bəzən aylar və ya illər sonra görünə bilməzlər. Onlar da uzun illər ərzində gəlib-gedə bilərlər.

Semptomlarınız dörd həftədən çox davam edərsə, böyük bir narahatlığa səbəb olarsa və ya işinizə və ya ev həyatınıza müdaxilə edərsə TSSB ola bilər.

Travmatik sonrakı stres bozukluğu (TSSB) necə diaqnoz qoyulur?

Zehni xəstəlikləri olan insanlara kömək təcrübəsi olan bir tibb işçisi TSSB diaqnozu qoya bilər. Provayder psixi sağlamlıq müayinəsi aparacaq və fiziki müayinə də edə bilər. TSSB diaqnozu qoymaq üçün ən azı bir ay ərzində bütün bu simptomlara sahib olmalısınız:

• Ən azı təkrarlanan bir simptom
• Ən azı bir yayınma əlaməti
• Ən azı iki oyanma və reaktivlik simptomları
• Ən azı iki idrak və əhval əlamətləri

Travmatik sonrakı stres bozukluğunun (TSSB) müalicəsi hansılardır?

TSSB üçün əsas müalicələr danışıq terapiyası, dərmanlar və ya hər ikisidir. TSSB insanları fərqli şəkildə təsirləndirir, buna görə bir nəfər üçün işləyən bir müalicə digərinə təsir edə bilər. TSSB varsa, simptomlarınız üçün ən yaxşı müalicəni tapmaq üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləməlisiniz.

• Danışıq terapiyasıvə ya simptomlarınız haqqında sizə məlumat verə biləcək psixoterapiya. Onları tətikləyən şeyləri necə təyin edəcəyinizi və onları necə idarə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz. TSSB üçün müxtəlif növ danışıq terapiyası mövcuddur.
• Dərmanlar TSSB simptomları ilə kömək edə bilər. Antidepresanlar kədər, narahatlıq, hirs və içində uyuşma hissi kimi simptomları idarə etməyə kömək edə bilər. Digər dərmanlar yuxu problemləri və kabuslarla kömək edə bilər.

Travmatik sonrakı stres pozğunluğunun (TSSB) qarşısını almaq olar?

TSSB inkişaf riskini azaltmağa kömək edə biləcək müəyyən amillər var. Bunlar möhkəmlik amilləri kimi tanınır və bunlar daxildir

• Dostlarından, ailəsindən və ya dəstək qrupu kimi digər insanlardan dəstək axtarın
• Təhlükə qarşısında hərəkətlərinizdə yaxşı hiss etməyi öyrənmək
• Mübarizə strategiyasına və ya pis hadisədən keçmək və ondan öyrənmək yoluna sahib olmaq
• Qorxu hiss etməsinə baxmayaraq təsirli şəkildə hərəkət edə və cavab verə bilmək

Tədqiqatçılar TSSB üçün dayanıqlığın və risk faktorlarının əhəmiyyətini öyrənirlər. Genetika və neyrobiologiyanın TSSB riskini necə təsir edə biləcəyini də öyrənirlər. Daha çox araşdırma ilə, bir gün TSSB inkişaf etdirə biləcəyini təxmin etmək mümkün ola bilər. Bu, bunun qarşısını almağın yollarını tapmağa kömək edə bilər.

NIH: Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu

• Uşaqlıqdan yetkinliyə doğru 9/11 travması ilə üzləşmək
• Depressiya, günahkarlıq, qəzəb: TSSB əlamətlərini bilin
• TSSB: Bərpa və müalicə
• Travmatik Stres: Qurtuluşa Yeni Yollar