Beyin sisinin 6 mümkün səbəbi

MəZmun

• Beyin sis nədir?
• Beyin sisinin səbəbləri nələrdir?
• 1. Stress
• Diaqnoz necə qoyuldu
• Onu necə müalicə etmək olar
• Beyin sisinə baxış nədir?

Beyin sis nədir?

Beyin dumanı bir tibbi vəziyyətin özü deyil, digər tibbi vəziyyətlərin əlamətidir. Bu bilişsel disfunksiyanın bir növüdür:

• yaddaş problemləri
• zehni aydınlığın olmaması
• zəif konsentrasiyası
• diqqəti yönəldə bilməməsi

Bəzi insanlar bunu zehni yorğunluq kimi də təsvir edirlər. Beyin sisinin şiddətindən asılı olaraq işə və ya məktəbə müdaxilə edə bilər. Ancaq bu, həyatınızda daimi bir armatur olmaq məcburiyyətində deyil.

Beyin sisinin səbəbləri nələrdir?

Beyin sisinin niyə meydana gəldiyinə dair çoxsaylı açıqlamalar var. Əsas səbəbi müəyyən etdikdən sonra problemi həll etməyə başlaya bilərsiniz. Budur altı mümkün səbəb.

1. Stress

Xroniki stress qan təzyiqini artıra bilər, immunitet sistemini zəiflədir və depressiyaya səbəb olur. Həm də zehni yorğunluğa səbəb ola bilər. Beyniniz tükənəndə düşünmək, düşünmək və fokuslanmaq çətinləşir.

Diaqnoz necə qoyuldu

Davamlı pisləşən və ya yaxşılaşmayan aydınlıq olmaması halında həkiminizə baxın. Tək bir test beyin sisinə diaqnoz edə bilməz. Beyin dumanı əsas problemi xəbərdar edə bilər, buna görə həkiminiz fiziki müayinə keçirəcək və sizin haqqında soruşacaq:

• ruhi Sağlamlıq
• pəhriz
• fiziki fəaliyyət səviyyəsi
• cari dərmanlar və ya əlavələr

Başqa simptomlar barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz. Məsələn, hipotiroidizmli bir insanın saç tökülməsi, quru dəri, çəki artması və ya kövrək dırnaqları ilə birlikdə beyin dumanı ola bilər.

Qan işi həkiminizə beyin sisinin səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Bir qan testi aşağıdakıları aşkar edə bilər:

• anormal qlükoza səviyyəsi
• qaraciyər, böyrək və tiroid funksiyasının zəif olması
• qidalanma çatışmazlığı
• infeksiyalar
• iltihab xəstəlikləri

Nəticələrə əsasən həkiminiz daha sonra araşdırma edib etməyəcəyinizi təyin edəcək. Digər diaqnostik vasitələr, bədənin içərisinə baxmaq üçün görüntüləmə testlərini, məsələn, rentgen, MR və ya CT taramaları daxil edə bilər. Həkim yuxu pozğunluğunu yoxlamaq üçün allergiya testi və ya yuxu araşdırması da edə bilər.

Qida jurnalının aparılması, pəhrizinizin beyin sisinə səbəb olub-olmadığını müəyyənləşdirə bilər.

Onu necə müalicə etmək olar

Beyin sis müalicəsi səbəbdən asılıdır.

Məsələn, əgər siz anemiyalısınızsa, dəmir əlavələri qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıra bilər və beyninizdəki sis azalır. Bir otoimmün xəstəlik diaqnozu qoyursanız, həkiminiz iltihabı azaltmaq və ya immunitet sistemini sıxışdırmaq üçün bir kortikosteroid və ya digər dərmanı tövsiyə edə bilər.

Bəzən beyin sisini yüngülləşdirmək bir qida çatışmazlığını düzəltmək, dərmanları dəyişdirmək və ya yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq məsələsidir.

Beyin sisini yaxşılaşdırmaq üçün ev müalicələrinə aşağıdakılar daxildir:

• gecə 8 - 9 saat yuxu
• məhdudiyyətlərinizi bilmək və həddindən artıq alkoqol və kofein qəbul etməməklə stressi idarə etmək
• həyata keçirir
• beyin gücünüzü gücləndirin (könüllü olaraq çalışın və ya beyin bulmacalarını həll edin)
• xoş fəaliyyət tapmaq
• zülal, meyvə, tərəvəz və sağlam yağlar qəbulunu artırır

Beyin sisinə baxış nədir?

Beyin sisləri əsəbi ola bilər, ancaq rahatlaşma mümkündür. Semptomlarınıza məhəl qoymayın. Müalicə edilməzsə, beyin dumanı həyatınızın keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Əsas səbəb aradan qaldırıldıqdan sonra zehni aydınlıq inkişaf edə bilər.