Planet Fitness və 3 Digər Ucuz Məşq Seçimləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hamınız "İdman salonuna aid olmaq üçün pulum yoxdur" bəhanəsini eşitmisiniz. Yaxşı, bu gün biz bu mifi elə burada və elə indi ifşa edəcəyik. Planet Fitness kimi super əlverişli bir idman salonunda və ya evdə ucuz qiymətə inanılmaz bir məşq əldə edə biləcəyiniz dörd yolu oxuyun!

4 Ucuz Məşq Seçimləri

1. Netflix -də Ani İzləmə. Ayda 10 dollardan aşağı qiymətə canlı yayımlaya biləcəyiniz müxtəlif məşq DVD -lərini ehtiva edən Netflix -ə üzv ola bilərsiniz. Və axınla nə qədər izlədiyinizə heç bir məhdudiyyət yoxdur, buna görə hər gün sanki yeni bir məşq edə bilərsiniz!

2. Planet Fitness. Həftəlik latte atlayın və bir aydan sonra fitness mərkəzinə üzv olmaq üçün kifayət qədər pulunuz olacaq. Həqiqətən! Planet Fitness-ə orta aylıq üzvlük ayda cəmi 15 dollardır. Bu belədir! Siz uşaq baxçası və ya şirə barı kimi bütün əlavələri əldə etməyəcəksiniz (belə onlar xərcləri aşağı salırlar), lakin əgər sizə qapalı şəraitdə məşq etmək üçün bir yerə ehtiyacınız varsa, daha ucuz əldə edə bilməyəcəksiniz!

3. Evdəki bədən çəkisi dövrəsi. Müqavimət üçün yalnız bədən çəkinizlə evdə məşq edərək idman salonunu tamamilə atlayın. Hər bir məşqi yerinə yetirmək üçün bir dəqiqə sərf etdiyiniz təkan, oturaq hərəkətlər, ağciyərlər, plank və çömbəlmə dövrəsini qurun. Aralarında heç bir istirahət olmadan dövrəni üç dəfə yerinə yetirin və 15 dəqiqəlik sürətli, lakin çətin bir məşqiniz var!

4. Yerli park. Oraya çıxın və araşdırın! Qaçış, gəzinti və ya qaçış və gəzintinin birləşməsi olsun, ərazinizdə gözəl bir park tapın və yolları vurun. Yalnız investisiya yaxşı bir cüt ayaqqabıdır!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin