Düz Dəqiqləşdirməli olduğumuz 8 Dövrü Mif

MəZmun

• Biz bunu əldə edirik. Qan təfərrüatları hər kəsi bir az utancaq edə bilər, buna görə də aybaşı ilə bağlı bir neçə şeyi aydınlaşdırmağa çalışmanın faydalı ola biləcəyini düşündük.
• Mif 1: Biz həmişə ‘ayın bu vaxtında’ oluruq
• Mif 2: Bir dövrün ağrısı, yaşadığınız hər şeyə bənzəyir
• Mif 3: Adət etdiyimiz zaman hisslərimizi rədd etmək yaxşıdır
• Mif 4: Hormonlar qadını müəyyənləşdirir
• Mif 5: Dövrün qanı çirkli qandır
• Mif 6: Menstruasiya yalnız qadınlarda olur
• Mif 7: Dövrlər şəxsi bir məsələdir
• Mif 8: Dövrlər ayıbdır

Biz bunu əldə edirik. Qan təfərrüatları hər kəsi bir az utancaq edə bilər, buna görə də aybaşı ilə bağlı bir neçə şeyi aydınlaşdırmağa çalışmanın faydalı ola biləcəyini düşündük.

Cinsiyyət, saç, qoxu və bədənin digər dəyişiklikləri ilə bağlı yetkinlik yaşının gələcəyini göstərən bədnam danışıqları nə vaxt aldığımızı xatırlayırsınız?

Söhbət xanımlara və onların aybaşı dövrlərinə çevriləndə orta məktəbdə idim. Nə isə, qrupumuzdakı oğlanlardan biri qadınların olduğunu düşünürdü həmişə dövrlərində. İçində olduğu kimi, sonsuza qədər qan tökdük. Bəli, yox.

Budur, insanların düzəltməli olduqları səkkiz mif - unutmaq kimi.

Mif 1: Biz həmişə ‘ayın bu vaxtında’ oluruq

Hər şeydən əvvəl, bir qadının aybaşı dövrünün dövrü ilə eyni olmadığını başa düşmək vacibdir. Bir qadının qanayan əsl vaxtı menstruasiya olaraq bilinir, ancaq menstruasiya dövrü bir dövrdən digərinə qədər olan bütün dövrdür.

Bir qadının aybaşı dövrünün 28 gün davam etməsi geniş yayılsa da, bu yalnız ortalama bir rəqəmdir.

Bəzi qadınların dövrləri daha uzun, 29 ilə 35 gün arasındadır, bəziləri daha qısa ola bilər. Səyahət, kilo dalğalanması, duyğular və dərman kimi vəziyyətlər hamısı bir qadının dövrü baş verdiyi zaman təsir edə bilər.

Beləliklə, qadınların "hər zaman ayı vaxtında" olduqlarına dair şərhlər qiymətləndirilmir.

Hər dövr hər bir qadına bənzəyir - fərd üçün bənzərsizdir.

Ləkə ilə dövrlər arasındakı fərqi öyrənin.

Mif 2: Bir dövrün ağrısı, yaşadığınız hər şeyə bənzəyir

Bir müddət ərzində aldığımız ağrı həqiqətdir. Baş ağrısı və ya kəskin künclərə dəyməkdən danışmırıq. Bəzilərimiz işdən çıxmalı və yataqda qıvrılmalıyıq, ümid edirik ki, sıxma krampları bu qədər pisdir.

Bu vəziyyətin tibbi adı da var: dismenoreya.

Əslində ətrafda gündəlik fəaliyyətlərinə müdaxilə edəcək qədər ağır olan dismenoreya var. Bu vəziyyət cəmləşmə qabiliyyətimizə təsir edir, bizi daha çox narahat edir və açıq şəkildə xoşagəlməz edə bilər. Həm də əvvəllər yaşadığınız bir şey deyil.

Menstruasiya krampları üçün bu ev üsullarını sınayın.

Mif 3: Adət etdiyimiz zaman hisslərimizi rədd etmək yaxşıdır

Bu müddət ərzində bir qadının cəsədində çox real bir fiziki dəyişiklik var. Bir qadının dövrü başlayan günlərdə - "PMSing" edərkən - estrogen səviyyəsi azalır, progesteron səviyyəsi isə kəskin şəkildə artır.

Östrogen “xoşbəxt hormon” olan serotoninlə, progesteron isə beynin qorxu, narahatlıq və depressiyaya səbəb olan hissəsi ilə əlaqələndirilir. Hormonların əhval-ruhiyyəyə təsiri mürəkkəbdir və progesteron bəzi duyğuları basdırsa da, əhval-ruhiyyəni tarazlaşdıran təsir göstərir.

Əhval-ruhiyyədəki kəskin dəyişiklikləri “sadəcə hormonlar” kimi yazmaq cazibədar ola bilər, lakin hormonların yaratdığı əhval dəyişiklikləri hələ də realdır. Bu, bizim üçün daha çox aylıq ola bilər, amma hisslərimizi etibarsız etmir.

Mif 4: Hormonlar qadını müəyyənləşdirir

Hormonlardan danışarkən, qadınlar uzun müddətdir "hormonal" olmaqda günahlandırılırlar. Bəzi kişilər qadın davranışını izah etmək üçün hisslərimizi sanki xəstəlik kimi sanki isteriya ilə eyniləşdirdilər, amma xəbərlər yanıb sönür: Hər kəsin hormonları var və heç kimin onları qarışdırmasını sevmir. Hətta kişilər.

Yalnız kişi kontrasepsiyası ilə bağlı bu işə bir nəzər yetirin, çünki iştirakçılar kontrasepsiyanın sızanaq, enjeksiyon ağrısı və emosional pozğunluqların yan təsirlərini həll edə bilmədikləri üçün dayandırıldı.

Qadınlar eyni yan təsirləri, ümumi rifahımızı mənfi təsir etsələr də, doğum nəzarəti ilə qəbul edirlər.

Mif 5: Dövrün qanı çirkli qandır

Dövr qanı rədd edilmiş bədən mayeləri və ya bədənin toksinləri xaric etmə üsulu deyil. Bunu inkişaf etmiş vajinal sekresiya kimi düşünün - bir az qan, uşaqlıq toxuması, selikli qişa və bakteriyalar var.

Ancaq cinsi əlaqədə olub olmadığımız dəyişmir və bu şərtlərin orada idealdan daha az olduğu anlamına gəlmir.

Dövrü qan damarlar boyunca davamlı hərəkət edən qandan çox fərqlidir. Əslində, bu daha az konsentrasiyalı qandır. Adi qanla müqayisədə daha az qan hüceyrəsinə sahibdir.

Mif 6: Menstruasiya yalnız qadınlarda olur

Hər qadın menstruasiya etməz və menstruasiya alan hər qadın özünü qadın hesab etməz. Transseksual kişilərdə menstruasiya olmaya biləcəyi kimi, transseksual kişilərdə də menstruasiya ola bilər.

Menstruasiya həmişə yalnız "qadın" məsələsi deyil. Bu bir insan məsələsidir.

Mif 7: Dövrlər şəxsi bir məsələdir

Dövrlər insani bir böhrandır. 2014-cü ildə Birləşmiş Millətlər, menstruasiya gigiyenasının bir xalq sağlamlığı problemi olduğunu elan etdi.

Bir çox insan, dövrləri üçün lazımi gigiyena, qaynaq və dəstəyə sahib deyil. Hindistanda, qızlar təhsillərinə və gələcəyinə ciddi təsir göstərə biləcək dövrlərinə görə hər ay 1-2 gün məktəbi buraxırlar.

Mif 8: Dövrlər ayıbdır

Dövrlərin kobud, utanc verici olduğunu düşünməyi dayandırsaq, bəlkə də insani bir böhran olmazdı. Ancaq həqiqət budur ki, uzun müddət bir xəcalət tariximiz var. Davranışımıza o qədər yerləşmişdir ki, dövrümüzün olması üçün partlayışa qoyulmaq fayda vermir.

Tampona ehtiyac duyduğumuzu pıçıldamağımız və ya tamponu qolumuzda gizlətməyimiz lazım olduğunu hiss etməməliyik. Dövrlər qeyri-adi bir şey deyil və bunlardan da danışmır.

Bu dövrü dəyişdirmək və damğanı atmaq üçün üzərimizə düşəni edək. Nəticədə, dövrlər və hormonların tarazlığı gənc qalmağımıza kömək edən şeydir!

Ciddi olaraq, dövrlər vücudumuzun yaşlanmanı yavaşlatmaq və hətta ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün verdiyimiz cavabın bir hissəsidir.

İndi dövrlər haqqında bilməli olduğunuz yeddi şey haqqında oxuyun.

Chaunie Brusie, BSN, əmək və doğuş, kritik baxım və uzun müddətli tibb bacıları təcrübəsi olan qeydə alınan bir tibb bacısıdır. Miçiqanda əri və dörd azyaşlı uşağı ilə birlikdə yaşayır və “Tiny Blue Lines” kitabının müəllifidir.