Pelotonun Selena Samuela, Ağlasığmaz Ürək Sıxlığından Sonra Bərpa Olmaqda və Çiçəklənməkdə

MəZmun

• Çoxlu şəxsiyyətlər arasında böyümək
• İlk məhəbbəti tapmaq - və dağıdıcı itki
• Parçaları götürmək və Fitness tapmaq
• Sevgini yenidən kəşf edin
• Üçün nəzərdən keçirin

Peloton dərslərinə başladığınız zaman Selena Samuela haqqında öyrənəcəyiniz ilk şeylərdən biri, milyonlarla həyat yaşadığıdır. Yaxşı, ədalətli olmaq üçün ilk edəcəyiniz şey əslində öyrənin ki, o, yəqin ki, qaçış zolağında və döşəkdə eşşəyinizi təpikləyə bilər, amma siz onu buna görə sevəcəksiniz. Diqqətlə seçilmiş pop-ölkə çalğı siyahısının səsləri üzərində işləyərkən, Samuela da burada və oradakı həyatı ilə bağlı xəbərlər səpə bilər və bəlkə də sizi təəccübləndirə bilər: "Bu fitness təlimçisi qısa müddətdə bu qədər iş gördü. ömür boyu?"

Samuela deyir: "Mənim hekayəm kiçik ləkələrdə danışılanda çox gülməlidir" Forma gülüşlə. "Oh, milyonlarla həyat yaşadın" kimi və mən də həqiqətən yaşayıram. Amma hər şeyin necə baş verdiyinə dair hekayəni eşidəndə hər şeyin mənası var. "

Peloton sessiyalarında Samuela, həyatının ilk bir neçə ilini İtaliyada keçirdiyini (ailəsi 11 yaşında ikən ABŞ -a köçmüşdür) tez -tez danışır. Samuela, kollecə getmək üçün köçdüyü Havayda keçirdiyi vaxt haqqında da şeir söyləyir. Samuelanın dublör sürücülük məktəbində çalışması ilə həvəskar boksçu kimi çalışması arasında başladığı bir it gəzintisi də var idi. Qəbul etmək çox şeydir, lakin Samuela izah etdiyi kimi, səyahətinin şərtlərini nəzərə alaraq, hər şey olması lazım olduğu kimi oynadı.

Pelotonda qaçış və güc məşqçisi olaraq işə başladığı üç il ərzində Samuela çoxşaxəli bir güc qurğusu olaraq adını qazandı (oh və ICYDK, eyni zamanda yalnız dörd dildə danışan, həm də ehtiraslı bir mühit olan golf sevən bir marafonçudur. vəkil). Ancaq Samuelanın səyahətində çoxlarının bilməyəcəyi daha çox şey var.Əslində, yeni məşğul olan məşqçi ağlasığmaz ürək ağrısından sağ çıxdı-eyni zamanda möhkəmliyə inanan bir insandır.

"Mən səyahətimdən utanmıram və bundan əlavə, zəhmətimlə həqiqətən fəxr edirəm" deyir Samuela. Budur onun hekayəsi.

Çoxlu şəxsiyyətlər arasında böyümək

Samuelanın ölümcül pərəstişkarları onun həyatını parçalardan bilsələr də, tam hekayəni eşitmədilər. Samuelanın İtaliyadakı ilk illəri haqqında xoş xatirələri olsa da, mükəmməl deyildilər. "Uşaqlığım, hələ də gözəl olsa da, çox çətin keçdi" deyir. "Amerika Birləşmiş Ştatları ilə İtaliya arasında irəli -geri hərəkət etdik və nəhayət beşinci sinifdə oxuyanda əyalətlərə gəldik və şəxsiyyətimi başa düşmək üçün həqiqətən də mübarizə apardım. O qədər gənc idim ki," Mən İtalyanammı? Amerikalıyammı? " Ştatlara gələndə ləhcəmi çox tez itirmək üçün əlimdən gələni etdim, çünki kənar və ya fərqli görünmək istəmədim."

Ailəsi Nyu Yorkun Elmira şəhərində məskunlaşdıqdan sonra (avtomobillə Nyu Yorkdan təxminən 231 mil aralıda) Samuela evdə baş verən "layiqli bir dram payı" olduğunu söyləyir. Samuela təfərrüatları araşdırmaqdan çəkinsə də, təcrübənin "səlahiyyətə kəskin inamsızlıq" və üsyankar bir təbiətə səbəb olduğunu söyləyir. Samuela deyir: "Mən də çox zərif uşaq idim və çoxlu kitablar oxuyurdum". "Gecə gec oxuyur və işığı örtüklərimin altında gizlədirdim. Mütləq inadkar idim və məktəbdə də bir az zorakılığa məruz qaldım. Çox sosial deyildim. Qəti şəkildə əvvəldən quruluş əleyhinə idim və üsyan əhval-ruhiyyəsi var idi. " (Əlaqəli: İnanmaq üçün Oxumaq İstədiyiniz Kitabların Faydaları)

Samuela da sərt şəkildə müstəqil idi və Elmiradan çıxmaq üçün ümidsiz idi. Havayda kollecdə oxumaq fürsəti əldə etdikdə, o, fürsətdən istifadə etdi. "Mən tam zamanlı bir kampus xaricində çalışdım və yerli insanlarla ortaq bir evdə yaşadım" deyir. "Mən hər gün sörf edirdim. Bu xəyalı yaşayırdım və o illər həyatımın ən yaxşı illəri idi, amma həmişə ifaçı olmaq istədiyim bir qaşınma var idi - yazıçı, rejissor, prodüser olmaq arzusu var idi. aktyor ".

Samuela nəticədə məktəbi tərk edərək Nyu Yorka yollandı və Bryce Dallas Howard və Salma Hayek məzunları arasında sayılan nüfuzlu Stella Adler Aktyorluq Studiyasında dərslərə qatıldı. "Orada Lexi ilə tanış oldum."

İlk məhəbbəti tapmaq - və dağıdıcı itki

Lexi, sərin, əsrarəngiz New Yorklu Samuela'nın düşdüyü və ilk real-yetkin əlaqəsi saydığı adamın adı idi. İstedadlı aktyor və istedadlı müğənni Lexi, Samuela kimi, dəqiq desək, beş dildə danışırdı. "Mən dörd danışdım, ona görə də çox təsirləndim" dedi Samuela gülərək. Lakin Lexi də depressiya və asılılıq ilə mübarizə apardı və cütlüyün dörd illik münasibəti ərzində onun rifahı durmadan azaldı. "O, əslində, əslində ruhi xəstəliklərlə mübarizə etdi" deyir. "Özümə qulluq etməyim lazım olduğunda, bu müvəqqəti rolu öz üzərimə götürmüşəm və ona qulluq etmək üçün özümü itirmişəm. Mən yalnız körpə idim; ikimiz də sadəcə uşaq idik, 20-ci illərin ortalarından sanki bu münasibət var idi. "

Lexi 2014 -cü ildə öldü. Samuela xəbər alanda Los -Ancelesdəki bir reabilitasiya müəssisəsində yaşayırdı. O vaxt hələ də dörd ildir paylaşdıqları qəribə Nyu Yorkdakı mənzildə yaşayırdı. "O vaxt Allaha çox qəzəbləndiyimi xatırlayıram" deyir. "Həqiqətənmi? Bu dərsi mənə belə öyrədəcəksən?" Samuelanın yaşadığı dağıdıcılığı yüngülləşdirmək üçün heç bir sürətli və sadə həll yolu yox idi. "O qədər çətindi" deyir. "Lexi öldükdən sonra bütün il ərzində," Hər gün kimin kabusu oyanıram? Qorxu kabusumu gerçəkləşdirəcəyəmmi? Nə baş verir?'"

O il ərzində Samuela getdikcə özünü hissini tamamilə itirmiş kimi hiss edirdi. Ancaq hər gün içəri girən və çıxan 12 aydan sonra içindəki açar çevrildi. "Yolculuğumda" Özümə yazığım tələsinə düşmürəm "demək məcburiyyətində olduğum bir məqam gəldi" deyir. "Mənə elə gəlirdi ki, kifayət qədərdir, temp dəyişikliyinə ehtiyacım var və bir az da yenilənməliyəm. Özümü quyumun dibində hiss edirdim, amma özümü tərk etməyimə icazə verməzdim. Ağlamağı bitirdim və bilirdim Eşşəyimi götürüb hərəkət etməli idim. Bu, mənim üçün heç bir şey olmadığı kimi, bu aha anlardan biri idi. Bu durğunluqdur. Bu irəliləyiş deyil, həyat deyil; bu var. Mən yaşamaq istəyirdim. "

Parçaları götürmək və Fitness tapmaq

Samuela sözün əsl mənasında hərəkət etdi və Cənub -Şərqi Asiyaya bilet sifariş etdi. Havay adalarından olan ən yaxşı dostu ilə Balidə görüşdü və günlərini sörf etmək, meditasiya etmək və əlinə ala biləcəyi qədər çox kitab oxumaqla keçirdi. Oradan, Samuela yenidən kalibrləməyə başladı və kədər onu yeyənə qədər olduğu şəxsə qayıtdığını hiss etdi. Tezliklə Samuela ifa etmək arzusunu həyata keçirmək üçün Nyu Yorka qayıtmaq üçün qaşındı. Ancaq şəhərə qayıtdıqdan sonra, əvvəlki server konsertlərini səyahətləri zamanı yetişdirdiyi sağlam vərdişlərə daha çox uyğun gələn bir təlaşla əvəz etdi. (Əlaqədar: Şəxsi irəliləyiş üçün səyahətdən necə istifadə etmək olar)

"Heyvanları sevdiyim üçün köpək gəzdirmə işinə başladım!" o deyir. "Və stunts edərək Hollivudla ayağımı qapıya salmağa çalışdım - sürücülük məktəbinə getdim və döyüş texnikamı təkmilləşdirməyə çalışdım, çünki bunu etməyimin vacib olduğunu söylədim. Həmişə olmaqda çox yaxşı idim Fiziki cəhətdən məni fitness dünyasına aparan budur. " (Əlaqədar: Lily Rabe, Yeni Triller Seriyasında Öz Dublyor olmaq üçün necə təlim keçib)

Samuela, aktyorluq rolu qazanmaq ümidi ilə seçmələrə getməyə davam etdi, amma performans bacarıqlarını artırmaq üçün seçdiyi fitnes qaydası tezliklə onun əsas diqqət mərkəzinə çevrildi. Döyüş məşqləri üçün Bruklindəki Gleason's Gym-ə getdi və bunun əvəzinə gözlənilməz bir ailə qurdu. "Mən bunu bir ifaçı kimi karyeramı inkişaf etdirmək üçün edirdim, amma bu, mənim üçün daha çox şey etdi" deyir. "Mən bu zəhmli icmanı tapdım - çətin bir eşşək bacısı kimi."

Samuelanın məşqçisi Ronica Jeffrey, dünya çempionu boksçu, eləcə də Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon və Keysher "Fire" McLeod kimi Qlisonun digər daimi üzvləri idi. Samuela deyir: "Onlar bir-birini qaldırırdılar və siz indicə gördünüz ki, əclaf qadınların bu heyrətamiz dostluğu onu tamamilə məhv edir". "Həmçinin idmanda bu şiddətli müstəqillik var - sən oradasan və təksən və arxalana biləcəyin heç kim yoxdur və sən çıxa bilməzsən. Mübarizədən çıxmağın yeganə yolu onunla mübarizə aparmaqdır. Yeganə Çıxış yolu keçdi. Çılğındır, çünki terapiyada olan şeylər deyirlər, amma bu idmana da aiddir. Deməli, uduza bilərsən, ancaq itkini bir dərs olaraq götürüb növbəti döyüş üçün daha güclü qayıtmalısan. " (Əlaqədar: Niyə ən qısa zamanda boksa başlamalısınız)

Samuelanın yeni dostları onu yarışmağa inandırdı. "Və beləliklə həvəskar boksçu oldum" deyə gülür. "Çox təcrübələrimi əks etdirdiyini hiss etdim, bəlkə də şüuraltı olaraq mənə yalnız daxili doğrulama verdim." Bəli, bu çətin şeyləri edə bilərsən. Həmişə bu çətin şeyləri etdin - bu sənsən "dedi. (Həmçinin oxuyun: Boks karyeram mənə COVID-19 tibb bacısı olaraq cəbhə bölgələrində mübarizə aparmaq üçün necə güc verdi)

Daimi məşqlər və yarışlar, Samuelaya Lexi yasında itirdiyi qığılcımı yenidən kəşf etməyə kömək etməklə yanaşı, həm karyerasının, həm də həyatının gedişatını dəyişdirir. "Bundan sonra bir butik fitness studiyasında işə başladım və tək-tək fərdi məşqlər etdim və bununla da Pelotonda işə qəbul olmağı bitirdim" deyir. Peloton təlimçisi Rebecca Kennedy, Samuelanın fitnes dərslərinin həvəsli iştirakçısı olmuş və onu şirkət üçün seçmələrə təşviq etmişdir. "Şüşə ayaqqabı uyğun gəlir!" Kimi bir Cinderella anı kimi idi. Çox məntiqli idi. Və bilirdim ki, bu seçkiləri tamamilə sarsıtdım. Sanki, bəli, kamerada işləməyi bilirəm, ciddi həyat dərsləri keçmişəm, motivasiya etməyi bilirəm. aşağı və aşağı, həyatım olan zibil qutusunun külündən qalxdım - orada olduğum üçün insanlarla danışmağı və onlara ilham verməyi bilirəm. " (Əlaqədar: Jess Sims üçün, Peloton Şöhrətinə Qalxması Hamısı Doğru Zamanla Bağlı idi)

Sevgini yenidən kəşf edin

Samuela özünü Pelotondakı yeni rola tam qərq etdi və Leksinin ölümündən sonrakı illərdə mütləq sevgi axtarmadığını söylədi. Və bir dostu 2018 -ci ildə onu Texnologiyanın baş direktoru Matt Virtue ilə quranda, Samuela heç də ürəkaçan deyildi. Əslində, onunla "görüşmədən əvvəl fərziyyələr etdiyini" söyləyir. "Yəqin ki, ondan xoşum gələcəyini gözləyirdim" dedi Samuela. Üç il sonra sürətlə irəliləyin və ikisi xoşbəxtliklə nişanlanır.

Samuela "Sevgi hekayəmin" nə qədər sevincli olduğuna görə demək olar ki, ağlayacağam "deyir. "Səyahətimə görə çox minnətdaram və həyatımda bu adamın yaşadığı üçün çox minnətdaram və həyat yoldaşım olacaq adamla nişanlandım. Keçdiyim şeylər olmağıma icazə verdi mənim öz sevimli versiyamdır və inanıram ki, başqası ilə yaxşı münasibət qurmaq üçün özünüzlə həqiqətən yaxşı münasibətə sahib olmaq lazımdır. Başqasına lütf etmək üçün özünüzə güvənməli və özünüz üçün lütf sahibi olmalısınız. Özünüz üçün yer ayırın ki, əgər həqiqətən başqası üçün yer tutmaq istəyirsinizsə, yoxsa özünüzü itirəcəksiniz, bunu çətin yoldan öyrənməli oldum." (Əlaqəli: Bu Qadın Özünü Sevməklə Bədənin Pozitivliyi Arasındakı Fərqi Mükəmməl Açıqladı)

Samuela, yas prosesinin ağır olduğunu və kədərin necə getməli olmadığını qəbul etməkdən çəkinmir. İllərdir Samuela, Lexinin "kiçik ulduzlarını və xatirələrini" "bir az da yaddaşımda yaşatmağın bir yolu" olaraq saxladığını söyləyir. Samuela da beş il ərzində onun adını ortaq bank hesabından silməyə və ya telefon nömrəsini silməyə cəsarət edə bilmədi. Ancaq zaman və amansız səylə ağrı sakitləşdi və böyük sevinc üçün yer açdı. Sevgi, itki və həddindən artıq möhkəmlik təcrübəsinə əsaslanaraq, Samuela, həyatın xüsusilə çətin bir mövsümünə dözən hər kəs üçün üç strategiya təklif edir:

• Köklərinizə qayıdın: "Bir vaxtlar sizə sevinc gətirən, sizin üçün sağlam olan bir şey tapın" deyir Samuela. "Həqiqətən də, uşaqlığınızda olsa belə - özünüzü ən çox sevdiyiniz versiya kimi hiss etməyinizə səbəb olan şey nə idi?" Ən yaxşı özünü "yerinə" ən yaxşı "versiyasını istifadə edirəm, çünki" ən yaxşısı "özbaşınadır. Nədir? 'ən yaxşı özünü?' Ən çox kimə? 'Sevdiyim' sənin favorindir. Sevdiyin bir şey nədir? "

• Hərəkətdən qaynaqlanan bir cəmiyyət yetişdirin: "Hərəkət etmək çox vacibdir" deyir Samuela. "Bəlkə siz fitneslə məşğul olmayan birisiniz və ya heç vaxt dərs almamısınız, ona görə də ola bilsin ki, belə deyil, amma güc gəzintisinə çıxır. Və bəlkə də bunu özünüz edə bilməzsiniz, ona görə də bir cavabdehlik yoldaşı tapırsınız. Bu qaçışa və ya qaçışa görə sizə yüksək beşlik vermək üçün bir cəmiyyət və ya məsuliyyət dostu tapmaq - bu çox böyükdür. " (Bax: Niyə Fitness Dostuna Sahib Olmaq Ən Yaxşı Şeydir)

• Yeni bir şey sınayın - sizi qorxutsa da: "Bəlkə tanış şeylərə qayıdırsan və "uf" deyirsən" dedi Samuela. "O zaman, yaxşı, yeni bir şey sınayın. Sadəcə bunu edin, çünki nə tapacağınızı heç vaxt bilmirsiniz. Naməlum qorxunun sizi maraqlandıra biləcəyiniz bir şeyi etməkdən çəkindirməsinə imkan verməyin."

Samuela özünü inkişaf etdirməyə davam edərkən, hələ də bu üç strategiyadan müntəzəm olaraq istifadə edir. (Məsələn, Golf onun "yeni" təşəbbüsüdür - nişanlısı hətta sərgidə təklif etdi.) Ancaq səyahətində irəliləyərkən də, Samuela hələ də keçmişdən dərsləri başa düşür. Bir faciə və ya çətin vəziyyətlə üzləşənlər üçün Samuela davam etmələrini xahiş edir. (Əlaqəli: Yoqanın Şəfalı Gücü: Təcrübə Ağrı ilə Mübarizə Mənə Necə Kömək Etdi)

"Bir azdan keçsəniz, hekayəniz hələ bitməyib" deyir. "Hekayəniz hələ bitməyib. İstəyirsinizsə, yeni bir başlanğıc var. Ssenariyi çevirməyin bir yolu var. Bu anda özünüzü çarəsiz hiss edə bilərsiniz və dürüstcə, bəlkə də bəzi mənalarda özünüzü çarəsiz hiss edə bilərsiniz. Amma heç vaxt ümidsiz deyilsiniz. Ümid edirəm. İçinizdə həmişə qidalanmağa dəyər bir atəş var. "

Üçün nəzərdən keçirin