Aclıq keçirmədən içməyin 5 yolu

MəZmun

• 1. Hər stəkan spirt arasında şirin bir şey yeyin
• 2. İçki içərkən duzlu yemək yeyin
• 3. Fərqli içkiləri qarışdırmayın
• 4. Hər stəkan spirt arasında 1 stəkan su götürün
• 5. Asma qarşı bir dərman qəbul edin
• Bir daha heç vaxt ac qalmamaq üçün necə

Akşamdan kalma yuxudan oyanmamağın ən yaxşı yolu, şişirdilmiş şəkildə spirtli içkilər istehlak etməməkdir. Şərab və hətta pivə insan yeməklə birlikdə gündə yalnız 1 xidmət qəbul etdiyi müddətdə sağlamlığa fayda verə bilər.

Ancaq bir ziyafətə gedəndə və ya dostlarınızla barbekü qurarkən qəbul edə biləcəyiniz bəzi strategiyalar var. Beləliklə, alkoqollu içkilər istehlak etmək və sərxoş olmamaq və nəticədə bir asma almaq üçün aşağıdakı strategiyalara əməl etməlisiniz:

1. Hər stəkan spirt arasında şirin bir şey yeyin

Ertəsi gün içki içmək və asmaqdan qaçmaq üçün əla bir yol, içərkən kiçik meyvə parçaları yeməkdir. Bir meyvə caipirinha, məsələn, saf cachaçadan daha yaxşıdır, çünki alkoqolun işlənməsinə kömək etmək üçün fruktoza və qlükoza gətirir və meyvələr sidiklə itirilən kaliumu yenə də doldurur.

Başqa bir ehtimal, 1 kvadrat tünd şokolad kimi bir parça konfet yeməkdir, çünki şəkər istehlakı orqanizmin alkoqol emilimini azaldır və ertəsi gün sərxoş olmasın və ac qalmasın. Yeməli olduğunuz şirniyyat miqdarı yeyəcəyiniz alkoqolun miqdarından asılıdır, lakin orta hesabla hər stəkan alkoqollu içki üçün 1 kvadrat şokolad yeməlisiniz.

2. İçki içərkən duzlu yemək yeyin

Digər bir əla strategiya içməyə başlamazdan əvvəl 1 yemək yeməkdir, çünki acqarına içməməlisiniz. Əlavə olaraq, alkoqol içərkən fıstıq, zeytun, pendir və ya püstə kimi təbii duzlu qəlyanaltı yemək də yaxşı bir strategiyadır, çünki “dolu” bağırsaqla spirt daha yavaş əmilir və qaraciyərə o qədər də təsir etmir və riskini azaldır. sərxoş olub əyləncənin sevincinə son qoyan adamın.

3. Fərqli içkiləri qarışdırmayın

Akşamdan kalmağın başqa bir qiymətli tövsiyəsi, fərqli içkilərin qarışdırılmamasıdır, bu səbəbdən partiyanı pivə içməyə başlayan, pivə içməyə davam etməlidir, caipirinha, araq, şərablar və ya tərkibində alkogol olan hər hansı bir içkini kənara qoymalıdır, çünki bu qarışıq spirtin qaraciyər tərəfindən daha sürətli metabolizə olunur və insan daha sürətli sərxoş olur.

4. Hər stəkan spirt arasında 1 stəkan su götürün

Asma xəstələnməməyin bir yolu da hər stəkan spirtdən sonra daima 1 stəkan su içməkdir. Su kalori ehtiva etmir və əvvəlkilərin ən sağlam variantıdır və işləyir, çünki alkoqol susuzlaşdıqca su yenidən hidratlanır, bədəni tarazlaşdırır, ertəsi gün insanda ürək bulanması və baş ağrısı riskini azaldır.

Ancaq alkoqollu bir içki istehlak edirsinizsə qazlı su və ya soda içməkdən çəkinməlisiniz, çünki qaz bədəni alkoqolu daha tez mənimsəyir və bu səbəbdən insanın sərxoş olma ehtimalı daha çoxdur. Yatmazdan əvvəl 1 stəkan su götürməyiniz də tövsiyə olunur, çünki ertəsi səhər bir asma ilə oyanma ehtimalını da azaldır.

5. Asma qarşı bir dərman qəbul edin

İçməyə başlamazdan əvvəl 1 tablet Engov içmək də alkoqolun qan dövranına girməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər, lakin bu, yıxılana qədər içmək üçün bir bəhanə kimi qəbul edilməməlidir, şübhəsiz ki, nəticə verməyəcəkdir. Bu vasitənin göstəricilərində, göz ağrısı, ürək bulanması, halsızlıq və pozğunluq əlamətlərini azaltmaq üçün səhər yuxudan oyandıqda başqa bir həb qəbul etmək barədə məlumatlar var.

Bir daha heç vaxt ac qalmamaq üçün necə

Bu videoda alkoqollu içki qəbul etməmək üçün ən yaxşı tövsiyələri tapa bilərsiniz:

Asılılığınızdan tamamilə qurtulmanın ən yaxşı yolu alkoqollu içkilər istehlak etməməkdir, buna görə hər gün spirtli içki qəbul etmək vərdişiniz varsa və ya isti olduğu üçün, yağış yağdığı üçün, kədərləndiyiniz üçün alkoqollu içkilər qəbul edirsinizsə, ya da istəkli olduğunuz üçün bunlar alkoqolizm əlamətləri ola bilər və bu asılılıqdan qurtulmaq üçün köməyə ehtiyacınız var. Bir alkoqollu şəxsin necə müəyyənləşdiriləcəyini və bu asılılıqdan necə qurtulacağınızı öyrənin.