Qan dövranı sisteminizi nələr meydana gətirir və necə işləyir?

MəZmun

• Qan dövranı sistemi nədən ibarətdir?
• Qan dövranı sistemi ilə bağlı maraqlı faktlar
• Bu necə işləyir?
• Qan dövranı sistemi
• Ateroskleroz
• Yüksək qan təzyiqi
• Angina
• Aritmiya
• Varikoz damarları
• Qan laxtası
• Ürək böhranı
• Vuruş
• Əlavə şərtlər
• Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazımdır
• Tibbi təcili yardım
• Qan dövran sisteminizi sağlam saxlamaq üçün nə edə bilərsiniz?
• Alt xətt

Ürək-damar sistemi olaraq da bilinən qan dövran sisteminiz ürək və qan damarlarınızdan ibarətdir. Bədəninizdəki bütün orqan və toxumalara oksigen və digər qida maddələrini nəql etmək üçün çalışır. Dəm qazı və digər tullantı məhsullarını çıxarmaq üçün də çalışır.

Sağlam bir qan dövranı sisteminə sahib olmaq sağlamlığınız və rifahınız üçün çox vacibdir. Qan dövranı sistemini, onun funksiyasını və ürəyinizi və qan damarlarınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün nə edə biləcəyinizi dərindən öyrəndiyimizə görə oxumağa davam edin.

Qan dövranı sistemi nədən ibarətdir?

Qan dövran sisteminiz bir neçə hissədən ibarətdir, o cümlədən:

• Ürək. Bu əzələ orqanı, mürəkkəb bir qan damar şəbəkəsi ilə bədəninizə qan tökmək üçün çalışır.
• Arteriyalar. Bu qalın divarlı qan damarları oksigenli qanı ürəyinizdən uzaqlaşdırır.
• Damarlar. Bu qan damarları deoksidləşdirilmiş qanı ürəyinizə doğru daşıyır.
• Kapilyarlar. Bu kiçik qan damarları qan dövran sistemi ilə orqan və toxumalarınız arasında oksigen, qida və tullantıların mübadiləsini asanlaşdırır.

Qan dövranı sistemi ilə bağlı maraqlı faktlar

• Ürəyiniz dəqiqədə 5 litr qan pompalayır, ancaq yalnız yumruğunuzun ölçüsüdür.
• 70 illik bir dövrdə ürəyin 2,5 milyard dəfədən çox döyüləcəyi təxmin edilir.
• Əksər yetkin insanlarda normal istirahət edən ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 ilə 100 arasında dəyişir.
• Bədəninizdəki bütün damarların ümumi uzunluğu təqribən 60.000 mil-dir.
• Kapilyarlar sizin çox sayda qan damarlarınız və həmçinin ən kiçiklərinizdir. Qırmızı qan hüceyrələri tez-tez tək sənədli kapilyarlardan keçməlidirlər.
• Gün ərzində qan təzyiqiniz dəyişir. Yatdığınız zaman ən aşağı olur və günün ortasında zirvəyə çatır.

Bu necə işləyir?

Qan dövran sistemi yaşamağınız üçün çox vacibdir. Onun funksiyası qan və digər qida maddələrini bədəninizin bütün orqanlarına və toxumalarına paylamaqdır.

Kapilyarlar adlanan kiçik qan damarları qan və bədəninizdəki hüceyrələr arasında oksigen və qida mübadiləsini asanlaşdırır. Vücudunuzdan xaric olan karbon qazı və digər tullantı məhsullar da kapilyarlarınız vasitəsilə mübadilə olunur. Bu kiçik kapilyarlar bədəninizə yayılır ki, hər hüceyrəyə çata bilsin.

Qanının necə işlədiyini görmək üçün qan dövranı sistemi vasitəsilə sadə bir döngədə izləyək:

1. Oksigen tükənmiş qan damarlar vasitəsilə ürəyinizə (sağ tərəfə) qayıdır.
2. Ürəyiniz bu qanı ağciyərlərə pompalayır. Ağciyərlərdə qan karbon qazından xilas olur və təzə oksigen alır.
3. Yeni oksigenlənmiş qan ürəyin digər tərəfinə (sol tərəfə) qayıdır, oradan arteriyalara vurulur.
4. Nəticədə qan kapilyarlara daxil olur. Burada bədəninizin orqan və toxumalarına oksigen və qida maddələri buraxır. Daha sonra karbon qazı və digər tullantı məhsulları götürür.
5. Oksigen tükənmiş qan damarlar vasitəsilə ürəyə qayıdır və dövrü yenidən başlayır.

Qan dövranı sistemi qan axışını tənzimləmək üçün müxtəlif stimullara da cavab verə bilər. Bu stimullara misal olaraq dəyişikliklər daxildir:

• qan həcmi
• hormonlar
• elektrolitlər

Qan dövranı sistemi

Aşağıda, qan dövranı sisteminizin sağlamlığına təsir edə biləcək ən çox görülən şərtləri araşdıracağıq.

Ateroskleroz

Ateroskleroz, damarlarınızın divarları boyunca lövhə meydana gətirdiyi zaman. Lövhənin qurulmasına kömək edə biləcək risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• yüksək qan təzyiqi
• yüksək xolesterol
• tütün istifadəsi
• diabet
• sağlam olmayan bir pəhriz
• fiziki fəaliyyətin aşağı səviyyədə olması
• kilolu və ya obez olmaq

Ateroskleroz tədricən damarların daralmasına səbəb olur, bunlar vasitəsilə axa biləcək qan miqdarına təsir göstərir. Bu səbəbdən orqanlar və toxumalar kifayət qədər oksigen ala bilmir.

Ateroskleroz ürəyinizin damarlarına təsir edərkən, koronar arteriya xəstəliyi adlanır. Bədəninizdəki digər arteriyalara da təsir edə bilər. Buna ayaqlarınıza, ayaqlarınıza, qollarınıza və əllərinizə qan axınının təsir etdiyi periferik arteriya xəstəliyi deyilir.

Bəzi hallarda bir damar lövhə və ya qan laxtası ilə tamamilə bağlana bilər. Bu baş verdikdə infarkt və ya vuruş baş verə bilər.

Yüksək qan təzyiqi

Qan təzyiqi ürəyinizi pompaladığı kimi qanınızın arteriyalarınızın divarlarına təsir etdiyi qüvvədir. Yüksək qan təzyiqi nəticədə ürəyinizə və qan damarlarınıza, həmçinin beyniniz, böyrəkləriniz və gözləriniz kimi digər orqanlara zərər verə bilər.

Angina

Angina, ürəyin kifayət qədər oksigen almadığı zaman meydana gələn sinə ağrısıdır. Bu, tez-tez koronar arteriya xəstəliyindən qaynaqlanır, bu da lövhə yığılması səbəbiylə ürək təmin edən damarları dar edir.

Aritmiya

Aritmiya anormal bir ürək ritmidir. Aritmi olduqda ürəyiniz çox sürətli (taxikardiya), çox yavaş (bradikardiya) və ya nizamsız olaraq döyünür. Bu ürəkdəki dəyişikliklər və ya elektrik siqnalları səbəbiylə baş verir.

Varikoz damarları

Damarlarınızda oksigen tükənmiş qanın ürəyinizə axmasına kömək edən klapanlar var. Bu klapan uğursuz olduqda, damarlarda qan toplanır və bu, onların şişməsinə və şişməsinə və ya ağrılı hala gəlməsinə səbəb ola bilər.

Varikoz damarları ən çox aşağı ayaqlarda görünür.

Qan laxtası

Qanın laxtalanması və ya jelə bənzər bir kütlə meydana gətirmək üçün bir yerə yığılması halında qan laxtası. Bu laxta qan axışını maneə törətdiyi bir qan damarında sıxışa bilər. Qan laxtaları səbəb ola bilər:

• infarkt
• vuruş
• dərin damar trombozu (DVT)
• ağciyər emboliyası

Ürək böhranı

Ürək böhranı ürəyin bir hissəsinə qan axması tıxananda və ya ürəyin oksigen tələbi oksigen tədarükünü aşdıqda baş verir. Bu baş verdikdə ürəyin o bölgəsi kifayət qədər oksigen ala bilmir və ölməyə və ya funksiyasını itirməyə başlayır.

Vuruş

Beyin oksigen və qida maddələri ilə təmin edən bir qan damarının tıxandığı bir vuruşdur. Bu baş verdikdə beyninizdəki hüceyrələr ölməyə başlayır. Bu hüceyrələr dəyişdirilə bilmədiyi üçün qan axını tez bir zamanda bərpa edilməyincə beyinə ziyan dəyir.

Əlavə şərtlər

Aşağıda qan dövran sisteminizə təsir edə biləcək bir sıra digər şərtlər var.

• Ürək çatışmazlığı. Ürək çatışmazlığı, ürəyin lazım olduğu qədər qan tökmədiyi, orqan və toxumalarınızın kifayət qədər oksigen almaması və ya ürəyin təzyiqinin çox olması halında olur. Ürək çatışmazlığının iki növü var: sistolik və ya diastolik. Sistolik ürək çatışmazlığı, ürəyin səmərəli şəkildə qan tökmədiyi zaman olur. Diastolik ürək çatışmazlığı ürək normal işlədikdə olur, lakin sərtliyin artması səbəbindən normal rahatlaşmır.
• Ürək qapağı problemləri. Ürək klapanları ürəyinizdəki qan axışını idarə etməyə kömək edir. Sızan və ya tıxanmış (stenotik) klapan kimi ürək qapaqları problemləri, qan vurarkən ürəyinizin daha az səmərəli olmasına səbəb ola bilər.
• Ürək iltihabı. Buraya ürəyin daxili astarının iltihabı (endokardit), ürəyin xarici qapağı (perikardit) və ya ürək əzələsinin özü (miyokardit) daxil ola bilər.
• Anevrizma. Bir anevrizma bir damarın divarının zəiflədiyi və şişməyə başladığı zaman olur. Bu, böyük arteriyalarda (aorta anevrizması) və ya kiçik arteriyalarda (koronar anevrizma) baş verə bilər. Böyük bir arteriya yırtığında bir anevrizma varsa, həyati təhlükə ola bilər.
• Anadangəlmə ürək xəstəliyi. Ürəyinizdə və ya qan damarlarınızda, ümumiyyətlə ürək əzələsinin meydana gəlməsi ilə əlaqəli bir anormallıqla doğulduğunuz zaman bu.
• Vaskülit. Bu qan damarlarınızın divarlarının iltihabıdır və anevrizma kimi fəsadlara səbəb ola bilər.

Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazımdır

Qan dövranı sistemi ilə əlaqəli problemlər mümkün qədər erkən müalicə olunur. Bəzi hallarda ürəyinizdə və ya damarlarınızda bir problem olduğunu bilmirsiniz.

Buna görə mütəmadi olaraq müayinə üçün həkiminizi görmək vacibdir. Həkiminiz ürək-damar sağlamlığınızı, həmçinin qan təzyiqinizi və xolesterol səviyyənizi izləməyə kömək edə bilər.

Bundan əlavə, yeni, davamlı və ya başqa bir xəstəlik və ya dərman vasitəsi ilə izah olunmayan simptomlar yaşayırsınızsa, həkiminizlə görüşmək həmişə yaxşı bir qaydadır.

Tibbi təcili yardım

911 nömrəsinə zəng edin və ya infarkt və ya vuruş əlamətləri hiss edirsinizsə dərhal tibbi yardım axtarın.

Ürək böhranının əlamətlərinə aşağıdakılar aid edilə bilər.

• çiyinlərinizə, qollarınıza və ya boynunuza yayıla bilən sinənizdəki qəfil ağrı və ya təzyiq
• tərləmə
• sürətli və ya nizamsız ürək döyüntüsü
• nəfəs darlığı
• mədə, ürək bulanması və ya qusma kimi həzm əlamətləri
• başgicəllənmə və ya yüngüllük
• zəiflik və ya yorğunluq hissləri
• huşunu itirmə

Bir vuruş əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• xüsusilə bədənin və ya üzün bir tərəfində zəiflik və ya uyuşma
• şiddətli baş ağrısı
• qarışıqlıq
• görmə problemləri
• səssiz danışma və ya danışmaqda çətinlik çəkir
• tarazlığın itirilməsi, başgicəllənmə və ya gəzməkdə problem
• zəbt

Qan dövran sisteminizi sağlam saxlamaq üçün nə edə bilərsiniz?

• Ürəyinizi pompalayın. Mütəmadi ürək-damar məşqləri ürəyinizi pompalamaq və bədəninizdə qan axını yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı yollardan biridir. Həftədə 150 ​​dəqiqə orta intensivlikli ürək məşqləri etməyiniz tövsiyə olunur.
• Ürək sağlam qidaları yeyin. Balıq da daxil olmaqla tam taxıl, təzə meyvə və tərəvəz, yağsız protein kimi qidaları seçin. Tərkibi yüksək olan qidaları məhdudlaşdırmağa çalışın:
  • natrium
  • doymuş yağlar
  • Trans yağlar
  • şəkər əlavə etdi
  • xolesterol
• Orta çəki saxlayın. Daha çox çəki daşımaq ürəyinizə və qan damarlarınıza daha çox stress gətirə bilər.
• Stressi idarə edin. Uzun müddətli stresin yüksək səviyyədə olması ürəyin sağlamlığına təsir göstərə bilər. Stressi sağlam yollarla idarə etməyə çalışın. Bəzi stresləri azaltma variantları daxildir:
  • məşq
  • düşüncə
  • nəfəs alma texnikası
  • yoga
• Oturmağı məhdudlaşdırın. Uzun müddət oturmaq, məsələn masada və ya təyyarədə, qan axını məhdudlaşdıra bilər. Ayağa qalxmaq və ən azı saatda bir dəfə hərəkət etmək üçün bir nöqtə edin.
• Siqareti buraxmaq. Siqaret çəkmək ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. İşdən çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkimlə danışın. Bir plan hazırlamağınıza kömək edə bilər və işdən çıxmağınıza kömək edəcək vasitələr tövsiyə edirlər.
• Mütəmadi olaraq həkiminizə baxın. Mütəmadi müayinələrdən keçmək sizə və həkiminizə qan təzyiqinizi, xolesterolu və hər hansı əsas şərtləri daxil olmaqla ümumi sağlamlığınızı nəzarət edə bilər.

Alt xətt

Qan dövran sistemi ürəyinizdən və mürəkkəb bir qan damar şəbəkəsindən ibarətdir. Bu sistemin məqsədi karbon qazı və digər tullantı məhsulları çıxardarkən bədəninizdəki bütün hüceyrələri təzə oksigen və qida maddələri ilə təmin etməkdir.

Bir neçə fərqli şərt qan dövran sisteminizə təsir edə bilər. Bu şərtlərin bir çoxu, həyati orqanlara oksigen verilməsini azalda biləcək bir növ qan damarının tıxanmasını ehtiva edir.

Qan dövran sisteminizi mümkün qədər sağlam saxlamaq üçün atacağınız addımlar var. Bəzi əsas addımlar müntəzəm məşqlər etmək, ürəkdən sağlam qidalar yemək, siqaret çəkməmək və arıqlamaqdır.

Doktorunuza mütəmadi olaraq müraciət etmək, daha ciddi problemlərə çevrilməzdən əvvəl hər hansı bir potensial problemi müəyyənləşdirməyə və müalicə etməyə kömək edə bilər.