Osteoporoz nədir, səbəbləri, simptomları və müalicəsi

MəZmun

• Osteoporoz əlamətləri
• Əsas səbəblər
• Müalicə necə aparılır
• Qarşısını necə almaq olar

Osteoporoz, sümük kütləsində azalmanın olduğu və sümüklərin daha kövrək olmasına səbəb olan, qırıq riskini artırdığı bir xəstəlikdir. Əksər hallarda osteoporoz, əlamətlərin və ya simptomların meydana gəlməsinə səbəb olmur, məsələn, qırıqlar meydana gəldikdən sonra diaqnoz qoyulur.

Osteoporoz qocalma ilə çox əlaqəlidir, çünki illər keçdikcə bədənin, məsələn, kalsiumun metabolizə və udma qabiliyyətini itirməsi. Bununla birlikdə, bəzi həyat tərzi vərdişləri fiziki hərəkətsizlik, qidalanma və spirt istehlakı kimi osteoporozun meydana gəlməsini də təsir edə bilər.

Bu xəstəliyin müalicəsi olmasa da, insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və qırıqlar və əlaqəli xəstəliklər riskini azaltmaq məqsədi ilə müalicə edilə bilər. Şəxsin sağlam bir həyat tərzinə sahib olması, mütəmadi fiziki məşqlər etməsi vacibdir və həkim tərəfindən kalsiumun təkrar emiliyi və sümük kütləsinin əmələ gəlməsində köməkçi olan əlavələr və ya dərmanlardan istifadə edilməsi də tövsiyə edilə bilər.

Osteoporoz əlamətləri

Osteoporoz çox vaxt asemptomatikdir və bu səbəbdən, məsələn, yüngül bir təsirdən sonra sümük sınığı ilə müəyyən edilir. Bundan əlavə, hündürlüyün 2 və ya 3 santimetr azalması və çiyinlərin sallanmış və ya bükülmüş olması osteoporozun göstəricisi ola bilər. Osteoporozu necə təyin edəcəyinizi öyrənin.

Semptomların qiymətləndirilməsindən həkim sümük kütləsinin itkisini, sümük densitometriyasını göstərən bir görüntü müayinəsinin nəticələrini göstərə bilər. Bu müayinə dərmanın dozasını tənzimləmək üçün hər il və ya osteoporoz diaqnozundan sonra hər 2 ildən bir həyata keçirilə bilər.

Əsas səbəblər

Osteoporoz, yaşlanma ilə çox əlaqəli bir xəstəlikdir, menopoz səbəbiylə 50 yaşdan sonra qadınlarda daha çox görülür. Osteoporozun inkişafına kömək edə biləcək digər səbəblər bunlardır:

• Tiroid disfunksiyası;
• Otoimmün xəstəliklər;
• Kalsium çatışmazlığı;
• Oturaq həyat tərzi;
• Bəslənmə baxımından zəif qida;
• Siqaret çəkmə;
• Alkoqolizm;
• D vitamini çatışmazlığı.

Bu vəziyyətlər orqanizmin düzgün işləməməsinə, sümük əmələ gəlməsi ilə məhv olması arasındakı bir tarazlığa səbəb olur, sümükləri kövrək və qırılma ehtimalı artır. Buna görə də, bu dəyişikliklərdən hər hansı biri diaqnozu qoyulmuş insanlar, osteoporozun inkişafının qarşısını almaq üçün həkim tərəfindən izlənilməlidir.

Müalicə necə aparılır

Osteoporoz müalicəsi ümumi praktikantın və ya ortopedin rəhbərliyinə əsasən aparılmalıdır və sümüklərin kütləvi istehsalını stimullaşdıran dərmanların istifadəsi ümumiyyətlə sınıqların qarşısını almağa kömək edir.

Ayrıca, gəzinti, rəqs və su aerobikası kimi müntəzəm fiziki fəaliyyətə əlavə olaraq kifayət qədər miqdarda kalsium və D vitamini istehlakı və ya əlavə istifadə də osteoporoz əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Osteoporoz müalicəsinin necə olacağını anlayın.

Qarşısını necə almaq olar

Osteoporoz riskini azaltmaq üçün insanın yaxşı qidalanma və yaşamaq vərdişlərini mənimsəməsi vacibdir, belə ki, süd və törəmələri, yumurta və yağlı balıq kimi kalsium və D vitamini ilə zəngin bir pəhriz olsun, məsələn, kalsium olduğundan sümük gücünü təmin etmək və əzələ büzülməsi, hormon sərbəst buraxılması və qan laxtalanma proseslərində iştirak etməklə yanaşı, skelet meydana gəlməsi prosesi üçün əsas bir mineraldır.

Əlavə olaraq, günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmədən, daha az istilik saatlarında təxminən 15-20 dəqiqə ərzində günəşə məruz qalma göstərildi, beləliklə bədən tərəfindən daha çox D vitamini istehsal olunur və sümük sağlamlığına birbaşa müdaxilə edir. D vitamini bədəndəki kalsium udma prosesində iştirak edir.

Bu qulluq, sümüklərin güclü olmasına və sümük kütləsinin itirilməsinin təxirə salınmasına kömək edir, ümumiyyətlə 50 yaşdan sonra daha tez-tez rast gəlinən və sümük kütləsində azalma ilə xarakterizə olunan osteoporozun başlanğıcının qarşısını alır və bu da daha çox kövrəkdir. sümüklər və qırıq riskini artırır.

Osteoporozun qarşısının alınması, uşaqlıqdan bəri sadə vərdişlərə yiyələnərək həyat boyu edilməlidir:

• Fiziki fəaliyyətlə məşğul olunyerimək və ya qaçmaq kimi, çünki oturaq həyat tərzi sümük kütləsinin itirilməsinə üstünlük verir. Məsələn qaçış, tullanma, rəqs və nərdivanlara qalxmaq kimi yüksək təsirli məşqlər əzələlərin, bağların və oynaqların möhkəmlənməsinə kömək edir, sümük sıxlığını yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, ağırlıq qaldırıcı hərəkətlər və ya ağırlıq maşınlarında, əzələ gücünün istifadəsini təşviq edir, sümüklərdəki tendonların gücünü sümüyün gücünü artırır;
• Siqaret çəkməyin, siqaret çəkmə vərdişi artmış osteoporoz riski ilə əlaqəli olduğundan;
• Alkoqollu içkilərin istehlakını azaldır, spirt istehlakı bədən tərəfindən kalsiumun azalması ilə əlaqəli olduğundan.

Yaşlı insanlar üçün, evin düşməsinin qarşısını almaq və qırıq riskini azaltmaq üçün etibarlı olması vacibdir, çünki yaşlanma zamanı sümük kütləsinin meydana gəlməsi normaldır. Beləliklə, sürüşməyən döşəmələr və qoruyucu çubuqlar qoymaq üçün evdə və hamamda xalıların olmaması tövsiyə olunur.

Güclü sümüklərə sahib olmaq və beləliklə osteoporoz riskini azaltmaq üçün daha çox ipucu üçün aşağıdakı videoya baxın: