Ornitofobiya: Quş qorxusu haqqında nə bilmək lazımdır

MəZmun

• Ornitofobiyaya səbəb nədir?
• Semptomlar hansılardır?
• Ornitofobiya ilə necə davranırsınız?
• Psixoterapiya
• Dərman
• Görüş nədir?
• Alt xətt

Fobiya, müəyyən bir vəziyyət və ya bir şeyin sıx, şişirdilmiş bir qorxusudur.

Xüsusi fobiyaların bir çox növü var və hər birinin Yunan dilindən götürülmüş bənzərsiz bir adı var. Quşlardan qorxmaq ornitofobiya adlanır.

Fobiya ən çox görülən narahatlıq xəstəliklərindən biridir.

Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutu (NIMH), ABŞ-da yetkinlərin 12 faizindən çoxunun həyatlarının müəyyən bir nöqtəsində müəyyən bir fobiya yaşadığını təxmin edir.

Ornitofobiya varsa, quşlar haqqında düşünərkən və ya olduqda sıx bir narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Ornitofobiya, onun simptomları və necə idarə oluna biləcəyi barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Ornitofobiyaya səbəb nədir?

Fobiya hər yaşda inkişaf edə bilər, baxmayaraq ki, çox vaxt uşaqlıq dövründə inkişaf edir. Xüsusi fobiyaların nəyə səbəb olduğu hələ məlum deyil.

Bəzi potensial səbəblərə aşağıdakılar aid edilə bilər:

• Şəxsi təcrübələr. Bir quşun hücumuna məruz qalması kimi quşlarla əlaqəli müəyyən bir hadisə və ya mənfi təcrübəniz varsa, onlardan qorxu yarada bilərsiniz.
• Müşahidə tədrisi. Valideynləriniz və ya sizə yaxın olan birinizdə ornitofobiya varsa, bu qorxu onlardan öyrənə bilərsiniz.
• Məlumat öyrənmə. Quşlarla əlaqəli mənfi və ya təhlükəli bir vəziyyət haqqında oxumaq və ya eşitmək onlardan qorxmağa səbəb ola bilər.
• Genetika. Hamımız qorxu və narahatlığı fərqli şəkildə həyata keçiririk. Bəzi insanlar digərlərindən daha çox narahat olmaq meyli ilə doğula bilər.

Semptomlar hansılardır?

Xüsusi bir fobiyanın simptomları, məsələn, ornitofobiya, iki kateqoriyaya bölünə bilər - psixoloji və fiziki.

Quşlar haqqında düşündüyünüzdə və ya təmasda olduğunuz zaman bu simptomlardan bəzilərini yaşadığınıza rast gələ bilərsiniz.

Psixoloji simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• həddindən artıq narahatlıq və ya qorxu hissi
• qorxusunuzun və ya narahatlığınızın şişirdildiyini, lakin onu idarə edə bilməyəcəyinizin fərqindədir
• qaçmaq və ya qaçmaq lazım olduğu kimi hiss edirəm
• idarəetməni itirməkdən qorxaraq

Fiziki simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• yarışan ürək döyüntüsü
• titrəmək və ya titrəmək
• nəfəs darlığı hiss edirəm
• tərləmə
• quru ağız
• sinə içində ağrı və ya darlıq
• ürək bulanması
• başgicəllənmə

Xüsusi bir fobiya olan insanlar qorxularının qarşısını almaq üçün tədbirlər də ala bilərlər. Məsələn, ornitofobi olan bir adam, çox sayda göyərçin və ya su quşu olan yerli parka getməməyi seçə bilər.

Ornitofobiya ilə necə davranırsınız?

Bir ruh sağlamlığı mütəxəssisi ilə görüşmək, fobiyalarınızı idarə etməyi öyrənməyə kömək edə bilər. Müalicə bir üsul və ya metodların birləşməsini əhatə edə bilər.

Psixoterapiya

Bu cür müalicə, narahatlıq və ya qorxu yarada biləcək vəziyyətlərə qarşı çıxmağın və fərqli reaksiya verməyin yollarını öyrətməyə kömək edir.

Narahatlığa səbəb olan bir vəziyyətə düşdüyünüz zaman istifadə etmək üçün sizə nəfəs almaq və ya istirahət üsulları kimi bəzi mübarizə metodları öyrədilə bilər.

Düşüncə tərzinizin və şişirdilmiş qorxunun duyğularınıza və davranışlarınıza necə təsir etdiyini də öyrənəcəksiniz. Terapevtiniz qorxularınıza reaksiya vermək üçün bu inancları dəyişdirməyə kömək etmək üçün sizinlə işləyəcəkdir.

Bu terapiya prosesinin başqa bir hissəsi, sistemsiz desensitizasiya adlandırıla bilən ifşa terapiyası ola bilər. Cavablarınızı qorxduğunuz və tədricən qorxuya məruz qaldığınız bir cisimə dəyişdirmək məqsədi daşıyır.

Məsələn, terapevtiniz quşlar haqqında düşünməyinizdən, quşların şəkillərinə baxmağınızdan və həqiqi bir quşun yanına getmək və ya toxunmağınızdan başlaya bilər.

Dərman

Dərmanlar bəzən ornitofobiya ilə əlaqədar narahatlıq və ya çaxnaşma hisslərini azaltmağa kömək edə bilər.

Tətbiq edilə bilən bəzi dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• Antidepresanlar. Selektiv serotoninin başlama inhibitorları (SSRI) adlanan antidepresanlardan bəzən narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Buna misal olaraq Prozac, Paxil və Zoloft daxildir.
• Sedativlər. Çağırılan benzodiazepinlər, bu dərmanlar rahat və sakit hiss etməyinizə kömək edə bilər. Onlardan ümumiyyətlə qısa müddətli istifadə olunur. Buna misal olaraq Xanax və Valiumu göstərmək olar.
• Beta-blokerlər. Tez-tez ürək-damar xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunan bu dərmanlar sürətli ürək döyüntüsü kimi narahatlıq simptomlarına kömək edə bilər.

Görüş nədir?

Düzgün müalicə alsanız, ornitofobiya kimi müəyyən bir fobiya idarə edilə bilər. Psixoterapiya və ya dərman kimi müalicə aldığınız zaman dünyagörüşünüz yaxşıdır.

Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün terapevtinizlə birlikdə hazırlanmış müalicə planına riayət etmək çox vacibdir. Terapevtinizlə birlikdə işləyərək fobiyalarınızı dəf edə bilərsiniz.

Alt xətt

Ornitofobiya quş qorxusudur. Ornitofobi olan insanlar quşlar haqqında düşünərkən və ya olduqda sıx, şişirdilmiş qorxu və ya narahatlıq keçirirlər.

Çox vaxt qorxularının əsassız olduğunu bilirlər, ancaq özlərini idarə edə bilməyən kimi hiss edirlər.

Ornitofobiya kimi xüsusi fobiyalar, psixoterapiya və ya dərman kimi üsullarla müalicə edilə bilər. Müvafiq müalicə almaq və müalicə planına riayət etmək fobinizi idarə etməyə kömək edə bilər.