Kapsüllərdə olan chia yağı nə üçündür

MəZmun

• Qiymət
• Chia yağının əsas faydaları
• Kapsüllər necə alınır
• Mümkün yan təsirlər
• Kim almamalıdır

Kapsüllərdəki Chia toxumu yağı, sağlam bir pəhriz ilə əlaqəli olduqda kilo verməyə kömək edir, çünki liflə zəngindir, toxluğu artır və iştahanı idarə edir.

Bundan əlavə, bu yağ, tərkibində çox miqdarda omeqa 3, liflər və antioksidant olduğu üçün diabet, yüksək qan təzyiqi və xolesterolu idarə etmək və bağırsağı tənzimləmək üçün də istifadə edilə bilər.

Chia yağı, kapsul şəklində eczanələrdə, sağlam qida mağazalarında və ya internetdə satın alınır, bu da yeməyi asanlaşdırır.

Qiymət

Chia toxumu yağı kapsulalarının qiyməti 500 mg 120 kapsul paket üçün 40 ilə 70 real arasındadır.

Chia yağının əsas faydaları

Kapsüllərdəki chia toxumu yağının faydaları bunlardır:

• Arıqlamağa kömək edir, yağ yanmasını asanlaşdırır;
• Toxluq hissini artırır;
• Bağırsaqları tənzimləyin, qəbizliyə qarşı mübarizə aparın;
• Qanda şəkər səviyyəsinə nəzarət edir;
• Yüksək təzyiqi tənzimləyir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır;
• Pis xolesterolu azaldır və yaxşı xolesterolu artırır;
• Dərinin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdırın;
• Yaşlanmanı gecikdirir;
• İmmunitet sistemini gücləndirir.

Kapsüllərdəki Chia toxumu yağı, omeqa 3, omega 6, omega 9 və lif baxımından zəngin olduğu və B vitamini, kalsium, fosfor, sink, mis, maqnezium, kalium və protein mənbəyi olduğu üçün bu faydalara malikdir.

Dadlı və sağlam bir şəkildə chia toxumları ilə pancake üçün bir reseptə baxın və kabızlığa qarşı mübarizə aparın.

Kapsüllər necə alınır

Kapsulalarda tövsiyə olunan chia toxumu yağı, nahar və şam yeməyindən əvvəl 500 mq-dan 1-2 kapsula qədərdir.

Mümkün yan təsirlər

Təbii bir məhsul olduğundan bədən tərəfindən yaxşı tolere edilir və kapsulalarda olan çia yağının yan təsirləri hələ izah edilməyib.

Kim almamalıdır

Kapsüllərdəki Chia toxumu yağı yalnız hamilə qadınlar, süd verən qadınlar və ya həkim və ya qidalanma mütəxəssisinin rəhbərliyi altında istehlak edilməlidir.