Çimərlikdə Sağlam Vajina üçün Ob-Gyn Bələdçisi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Çimərlik günləri ob-ginin ən çox sevdiyi deyil. Günəşə məruz qalma bir kənara, nəmli bikini dipləri yazın ən arzuolunmaz yan təsirlərindən birini verir (Uf, maya infeksiyaları) və qum və sörf günü bəzən kəmərin altındakı digər sinir bozucu problemlərə səbəb ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, sevdiyiniz qumlu yerlərə getməyi atlamağa ehtiyac yoxdur. Yalnız dənizkənarı səfərlərinizi planlaşdırmaqda daha ağıllı olmalısınız. İki ginekoloqdan çimərlikdən necə həzz almağı soruşduq və qadın hissələrinizi sağlam və xoşbəxt saxlayın (və bəli, mümkündür). Bunu yaz çimərlik skriptiniz, həkim əmrləri hesab edin!

Başqa bir bikini altını yığın. Çətinlik kimi səslənir, amma çimərlik çantanıza başqa bir cüt dib atmaq sinir bozucu maya infeksiyası ilə dolanmaq arasındakı fərq ola bilər. "Maya infeksiyaları yayda çox tez-tez olur - isti olur və biz hər tərəfimizi tərləyirik (xüsusən də "xanım" bölgələrində). Yaş çimərlik paltarında oturmaq əsas günahkardır" dedi kliniki tibb elmləri doktoru Mary Jane Minkin Yale Universitetində mamalıq, ginekologiya və reproduktiv elmlər professoru. Ən azından, çimərlikdən sonra quru, təmiz şortlara keçdiyinizə əmin olun.

Doktorunuzdan bir skript istəyin. Xüsusilə maya infeksiyalarına meyllidir? Xoşbəxtlikdən hazırlaya bilərsiniz. Monistat ümumiyyətlə ABŞ-ın hər yerində (və OTC) mövcud olsa da, əgər siz (şifahi) reseptlə satılan Diflucan (flukonazol) dərmanının pərəstişkarısınızsa, çimərlik tətilinə getməzdən əvvəl ginekoloqunuzdan əlavə bir və ya iki həb alın. Dr. Minkin. Beləliklə, simptomların gəldiyini hiss edirsinizsə, hazırsınız. (Əlaqəli: Ən böyük 5 maya infeksiyası miti)

Probiyotik tökün. Qadın cinsi sağlamlığı üçün gündəlik probiyotiklər, məsələn RepHresh Pro-B, vaginal bakteriyaların və mayaların nəzarətdə saxlanmasına kömək edir ki, bu da infeksiyalardan qorunmağa kömək edə bilər,-klinik köməkçi professor, Qadın Cinsi Tibb Proqramının direktoru Leah Millheiser deyir. Stanford Universiteti Tibb Mərkəzində. Gündəlik işinizə bir həb əlavə etmək bədəninizdəki "yaxşı" bakteriyaların artmasına kömək edə bilər.

Adətən etdiyinizdən daha çox işəmək. Çimərlik tətilləri daha az geyim və daha çox seks demək ola bilər. Ancaq onlar həm də tualetin görünməmiş qumda uzun günlərini ifadə edə bilər. Vaginal sağlamlığınız üçün yaxşı bir resept deyil. Millheiser qeyd edir: "Çimərlik vaxtından zövq alarkən tez -tez idrar etməyinizə əmin olun." "Bir çox qadın, tualetə çıxışı məhdud olduğu üçün çimərlikdə və çimərlikdə idrarını saxlayacaq. Sidiyin çox olması şəraitində sidiyinizi uzun müddət saxlamaq mesanədə bakteriyaların yığılmasına səbəb ola bilər. sidik yolu infeksiyasına səbəb ola bilər. "

Bol su içmək. Dr. Minkin deyir: "Əgər susuzlaşsanız, sidik yolu infeksiyası (İYE) şansınızı artırmış ola bilərsiniz." Bunun səbəbi, düzgün nəmlənmənin bədəninizin sidik yolu infeksiyasına səbəb ola biləcək növləri də daxil olmaqla, pis bakteriyaları təmizləməsinə kömək edir. Pis xəbərlərin daşıyıcısı olmaqdan nifrət etdiyimiz halda, bəzən özünüzü nəmli saxlamaq heç bir nəticə vermir sadəcə su əlavə etmək deməkdir-bu da çimərlik içkilərini atlamaq deməkdir.

Köpürmək. UPF faktorlu çimərlik paltarı geyinməsəniz, dəriniz hərəkətsizdir texniki cəhətdən məruz qalır, buna görə də həssas dərilərə yönəlmiş bir günəş kremi düşünün, Dr. Millheiser deyir. (Çılpaq günəş vannası qəbul edirsiniz? mütləq Günəşdən qoruyan krem ​​lazımdır.) Axı, günəşə məruz qalma səni qocalanda dişləmək üçün geri gələcək. Doktor Minkin, menopoz keçirən xəstələrinin bir çoxunun dərilərini günəş altında saxladıqlarını, çünki dərinin qurudulmasına və nəmlənməsinə səbəb olduğunu söylədi.

Yaxşı yuyun. Dalğalarda oynamaq və bədən sörfinqi əyləncəlidir. Buna görə orada qum qaldığını tapmaq üçün evə gedirsiniz? Çox yox. Bəzi xanımlar üçün qum ola bilər super qıcıqlandırıcı, Millheiser qeyd edir. "Günün sonunda vulvanı həqiqətən su ilə yaxşıca yaxaladığınızdan əmin olun" deyir. Yalnız bir dəsmal ilə yuyulmayın - qum kifayət qədər aşındırıcıdır. (Bilirsiniz, burada necə təmizlənməli olduğunuz və etməməli olduğunuz barədə tam bələdçiniz var.)

Üçün nəzərdən keçirin