Körpəniz üçün ana südü vurmaq üçün tam bir təlimat

MəZmun

• Baxış
• Pompalamağa nə vaxt başlayacaqsınız
• Yeni doğulmuş körpəniz üçün nasos
• Aşağı süd tədarükü üçün nasos
• İşləyən analar üçün nasos
• Geri velosiped sürmə
• Nə qədər pompalamaq
• Nə qədər nasos
• Hansı nasos üsulları daha yaxşıdır?
• Nasıl vurulur: Addım-addım
• Süd tədarükünün optimallaşdırılması üçün tövsiyələr
• Çox miqdarda maye içmək
• Sağlam bir pəhriz yeyin
• Yuxu
• Siqaret çəkməyin
• Digər fəndlər
• Pompa hissələrinin təmizlənməsi
• Paket

Baxış

Körpənizi ilk dəfə tutduğunuzda, onların barmaqlarını və barmaqlarını sayırsınız. Kiçik sinə çəkdikləri hər nəfəsdə qalxıb yıxıldığını izləyirsiniz. Qeyri-səlis başlarının üstünü öpürsən. Bu təmiz bir xoşbəxtlikdir.

Yəni, bu kiçik varlığı yaşatmaq üçün yalnız cavabdeh şəxs olduğunuzu başa düşməyincə. Zarafat! Buraya ilk bir neçə ayda və sonrakı illərdə sevgi, diqqət və çoxlu qidalanma daxildir. Səndə var Bu asan deyil demək deyil.

Körpənizi "tələbə görə" əmizdirməyi eşitmiş ola bilərsiniz. Bu kifayət qədər sadə səslənir, amma ilk günlərdə bu, həm gecə, həm də gecə saatlarında körpəni doldurmaq deməkdir.

İstər ana südü ilə qidalandırdığınızda, istərsə də əlavə etmək istədiyinizdə və ya yalnız pompalamağı planlaşdırdığınızda, prosesi mənimsəmək, ehtimal etdiyiniz yuxu çatışmazlığının üstündə böyük hiss edə bilər.

Pompalamağa başlamağınızdan, döş pompasını necə istifadə etdiyinizə qədər hər gün neçə onsluqda saxlamalı olduğunuza qədər sizi əhatə etdik. Dalış edək!

Pompalamağa nə vaxt başlayacaqsınız

Pompalamağa başlamazdan əvvəl həkiminiz və ya laktasiya məsləhətçinizlə söhbət edin. Ailənizə ən uyğun gələ biləcək üsulu tapmaq üçün ana südü / nasos üçün hədəflərinizi müzakirə edə bilərsiniz.

İstəsəniz, körpəniz dünyaya gələn kimi pompalamağa başlaya bilərsiniz. Yalnız əvvəldən pompalamağı seçə bilərsiniz. Və ya tez-tez əmizdirməyi və hər gün yalnız bir və ya bir neçə dəfə pompalamağı seçə bilərsiniz.

Doğuşdan pompalamağınız üçün müəyyən səbəblər də ola bilər, məsələn:

• körpənizin tibbi vəziyyəti
• öz tibbi vəziyyətiniz
• mandal məsələləri
• ana südü olmayan bir tərəfdaşla qidalanma məsuliyyətlərini bölüşmək istəyi

Siyahı davam edir. Nə qərar verərsən ver, qərarına görə heç kimin səni utandırmasına icazə verməyin. Siz və körpəniz üçün ən yaxşısını bilirsiniz.

Bəzi mülahizələr:

• Şüşə üçün süd istədiyiniz üçün və ya tədarükünüzü artırmaq istədiyiniz üçün nasos çəkirsinizsə, gündə bir neçə dəfə müntəzəm tibb bacıları seanslarından sonra pompalamağı düşünə bilərsiniz. Hər şey nə qədər süd yığmaq istədiyinizə bağlıdır.
• Digər tərəfdən, körpənizdə qarmaq problemi varsa və ya yalnız pompalamaq istəyirsinizsə, bütün qocalar seanslarının yerinə pompalamaq lazımdır. Bu, gecə və gündüz körpənizin qidalandırdığı qədər nasos deməkdir.
• İşə və ya məktəbə qayıdana qədər pompalamağı gözləyirsinizsə, südə ehtiyac duymadan ən azı iki həftə əvvəl başlamağınıza əmin olun. Bu, bir yığma yaratmaq üçün vaxt verir, amma daha da əhəmiyyətlisi - nasos və südün saxlanması prosesi ilə daha yaxından tanış olmağa imkan verir. Körpənizin də butulkalara alışmağa vaxtı olacaq.

Yeni doğulmuş körpəniz üçün nasos

Körpənin bakım seanslarını ara sıra şüşələrlə əlavə edirsinizsə, gündə yalnız bir neçə dəfə pompalamağınıza ehtiyac ola bilər. Səhər tam dolduqda pompalamaq ən asan ola bilər. Əlavə edirsinizsə, normal emzirmə seanslarından sonra pompalamağa çalışın.

Yalnız nasos? Emzirmə hər şey tələb və təkliflə bağlıdır - və yeni doğulmuş körpələr tələbkar ola bilərlər! Nasoslaşdırma eyni konsepsiya altında işləyir. Körpəniz gündə 8-12 dəfə yemək yeyirsə, tədarükünüzü körpənizin tələbi ilə təmin etmək üçün ən azı 8 dəfə pompalamağınıza ehtiyac ola bilər.

Müəyyən bir nömrə və ya sabit bir qayda yoxdur - bu körpəniz və onların qidalanma ehtiyacları üçündür. Yenidoğulmuş dövrdə hər iki-üç saatdan bir nasos vurmağı düşünmək daha faydalı ola bilər.

Gecə pompalamaq, başqa bir baxıcının körpəniz üçün bir şüşə təmin etməsini məğlub etmiş kimi görünə bilər - bəs bu qiymətli Zzz-lərin bir qismini geri qaytarmaq necə olacaq? Ancaq yaxşı tədarükün qurulmasına kömək etmək üçün gecə saatlarında ən azı iki dəfə pompalamaq lazım ola bilər.

Gecə pompalamaq ehtiyacınız böyük ölçüdə fərdi tədarükün daha uzun fasilələri necə idarə etməsindən asılı olacaq. Gecəlik nasos seanslarını atladıqdan sonra tədarükünüzün daldığını görsəniz, onları yenidən əlavə etməyi düşünün.

Aşağı süd tədarükü üçün nasos

Kifayət qədər istehsal etdiyinizi hiss etmirsinizsə, kədərlənməyin. Süt tədarükünüz səhərlər gecədən fərqli ola bilər. Yoxsa bir həftə daha çox süd verə bilər, ertəsi gün daha az süd verə bilərsiniz. Pəhriz, stres səviyyəsi və digər amillər nə qədər süd verdiyinizi təsir edə bilər.

Bəzi qadınlar tək bir nasos seansında bütöv bir şüşəni doldura bilər, bəziləri eyni şüşəni doldurmaq üçün iki və ya üç dəfə pompalamalı ola bilər. Bu bir rəqabət deyil və normal bir sıra var. Təchizatınız azalmağa davam edərsə və ya daha çox batdığınızı görsəniz həkiminizlə və ya laktasiya məsləhətçinizlə danışın.

Süd tədarükünə kömək etmək üçün müəyyən qidaları yeməyə də cəhd edə bilərsiniz.

İşləyən analar üçün nasos

İşdə, hər üç-dörd saatda bir seansda təxminən 15 dəqiqə pompalamağa çalışmalısınız. Bu çox səslənə bilər, amma o tələb və təklif anlayışına qayıdır. Uşağınız bir neçə saatdan bir süd qəbul edir. Pompalamaq, onların ehtiyaclarını təmin edə biləcəyinizi təmin edəcəkdir.

Hər iki sinəni eyni anda pompalamağa cəhd edə bilərsiniz - çox səmərəlidir! - nasosla ümumi vaxtınızı azaltmaq. Əgər məxfiliklə maraqlanırsınızsa, 50 nəfərdən çox iş yeri olan iş yerlərinin olduğunu bilmək vacibdir tələb olunurqanunla yalnız vaxtı deyil, həm də xüsusi bir yer təmin etmək. (Və, yox. Hamamda tövlə vurmaqda sıxışmayacaqsınız!) Düzenlemeler yapmak üçün işə qayıtmazdan əvvəl bossunuzla söhbət edin.

Geri velosiped sürmə

İşə pompalamaqla yanaşı əmizdirirsinizsə, körpənizin "tərs velosiped" dediyi şeyi etdiyini görə bilərsiniz. Bu, gün ərzində şüşələrdən daha az süd istehlak edəcəkləri və gecələr döşdən daha çox içərək bunun əvəzini çıxacaqları deməkdir.

Nə qədər pompalamaq

Körpənizin qidalanma başına nə qədər südə ehtiyacı var, böyüdükcə zaman keçdikcə dəyişəcək. Gün ərzində dəyişə bilər, xüsusən də böyümə sürətini vursalar. Beləliklə, kifayət qədər pompaladığınızı necə biləcəksiniz?

6 həftədən 6 aya qədər körpələr saatda bir unsiya içməyə meyllidirlər. Bu o deməkdir ki, körpənizdən 10 saat uzaqlaşırsınızsa, uşağınıza qulluq edənə 10 ilə 12 unsiya ana südü verməyi məqsəd qoymalısınız. Bəzi körpələrə daha çox, bəzilərinə daha az ehtiyac ola bilər. Zamanla övladınız üçün ən yaxşısını tapa bilərsiniz.

Növbəti şüşə üçün körpənizin qidalanma seansının vaxtını pompalamağa çalışın. Ayaq saxlamağa çətinlik çəkdiyinizi görsəniz, bədəninizin istehsal etdiyi süd miqdarını artırmaq üçün başqa bir nasos seansı əlavə edə bilərsiniz.

Yalnız vaxtaşırı bakım seanslarını şüşə ilə əvəz etmək istəyirsinizsə, kiçik bir riyaziyyat edə bilərsiniz. Bir körpənin 24 saat içində təxminən 24 unsiya ehtiyacı varsa, bu rəqəmi, adətən keçirtdikləri qidalanma seanslarının sayına bölün.

Məsələn, şirin körpəniz gündə səkkiz dəfə qidalandırırsa, yem başına təxminən üç unsiya lazımdır. Hər hansı bir gündə daha çox ac qalacaqları təqdirdə, ondan biraz daha çox, bəlkə də bir şüşədə dörd unsiya təmin etmək həmişə yaxşı bir fikirdir.

Nə qədər nasos

Yenə də nə qədər pompalayacağınız fərdi və biraz başa düşə bilər. Sinə boşaltmaq üçün kifayət qədər uzun müddət pompalamağa çalışmaq istərdiniz. Bu qadından qadına fərqlidir. Ümumi bir qayda hər döşdə təxminən 15 dəqiqədir. Bu, südünüz axmağı dayandırsa da standartdır.

Hansı nasos üsulları daha yaxşıdır?

Nasos üçün bir neçə fərqli yolun olması sürpriz ola bilər. Əl ifadəsi, əlinizi və ya barmaqlarınızı istifadə edərək döşünüzü bir qaşıq kimi bir şüşə və ya digər saxlama və ya qidalandırma cihazına süd verməkdir.

Döş nasosları - manuel olanlar və ya elektriklə və ya akkumulyatorla işləyənlər - südü süddən təmizləmək üçün emiş istifadə edin. Bu ağrılı görünə bilər, amma olmamalı idi.

Bu metodları nə vaxt istifadə edə bilərsiniz?

• Əlinizin ifadəsi ilk günlərdə körpənizi bəsləsəniz, ancaq qaşıqla əlavə süd vermək istəsəniz gözəldir. Həm də tədarükün artmasına kömək edə bilər. Pulsuz, amma daha çox iş tələb edir - heç bir şey həqiqətən pulsuz deyil, elə deyilmi?
• Elektrik enerjisi ətrafında deyilsinizsə və ya əlinizdə böyük miqdarda süd tədarükünə ehtiyacınız yoxdursa, əl nasosları əlverişlidir. Bunları istifadə etmək sadədir və alış üçün ümumiyyətlə ucuzdur (50 dollardan aşağı).
• Enerji ilə işləyən nasoslar iş və ya məktəb üçün böyük miqdarda süd tədarükünə ehtiyac duyarsanız və ya yalnız körpəniz üçün pompalayırsınızsa əladır. Hətta sağlamlıq sığortanızda da ola bilərlər. Ancaq batareyanızın tükənməsi və ya özünüzü enerjisiz tapmağınız üçün bir ehtiyat metoduna sahib olmaq yaxşıdır.

Döş pompasının seçilməsi, istifadəsi və saxlanmasına dair təlimatımızla daha çox məlumat əldə edin.

Nasıl vurulur: Addım-addım

Nasıl pompalanacaq:

1. Başlamadan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun və işlək vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq üçün bütün nasos hissələrini nəzərdən keçirin.
2. Sonra rahat bir vəziyyətdə olun. Bəzi qadınlar körpələrini düşünsələr südlərinin daha asan axdığını görürlər. Kiçik bir uşağını xatırlatmağa kömək edəcək bir fotoşəkil və ya digər şəxsi əşyalarınız ola bilər.
3. Pompanızı mərkəzinizdəki məmə ilə areola ətrafınızdakı sinənizə tətbiq edin. Flanş rahat olmalıdır. Əks təqdirdə başqa bir ölçü əldə etməyi düşünə bilərsiniz.
4. Elektrik nasosundan istifadə edirsinizsə, əvvəlcə onu aşağı söndürün. Sessiya davam etdikcə sürət yarada bilərsiniz.
5. Hər döşü 15 ilə 20 dəqiqə arasında pompalayın. Yenə də vaxta qənaət etmək üçün hər ikisini birdən pompalamağı seçə bilərsiniz.
6. Sonra südünüzü saxlayın və növbəti istifadəniz üçün nasosunuzu təmizləmək üçün istehsalçı təlimatlarına əməl edin.

Daha əhatəli bir bələdçi üçün manuel və elektrikli döş nasosları üçün ətraflı məlumatı yoxlayın.

Süd tədarükünün optimallaşdırılması üçün tövsiyələr

Çox miqdarda maye içmək

Su, meyvə suyu və süd nəmlənmək üçün yaxşı seçimdir.Digər tərəfdən, kofeinli içkilər, qəhvə kimi, körpənizi əsəbi vəziyyətə gətirə bilər - buna görə adi venti buzlu karamel macchiatodan başqa Starbucks-da variantları araşdırmanız lazım ola bilər.

Mütəxəssislər, ana südü və ya nasos çəkirsinizsə gündə ən az 13 fincan su almağınızı məsləhət görürlər. Sayı itirirsinizsə, sidiyinizə baxmağa çalışın. Açıq sarı və ya aydın olmalıdır. Parlaq sarı rəngdədirsə, stəkanı yenidən doldurun.

Sağlam bir pəhriz yeyin

Laktasiya bəzi ciddi kaloriləri yandırır! Əslində, gündə əlavə 450 ilə 500 kaloriyə ehtiyacınız olacaq. Balanslı bir pəhriz qəbulunu artırmaq hiylə işləməlidir.

"Balanslı pəhriz" xəbərdarlığını tutdunuzmu? Bu, tam taxıllar, təzə meyvə və tərəvəzlər, yağsız protein və süd məhsulları, eləcə də sağlam yağları yemək deməkdir. Ancaq orda-burda bir ləzzətə gizlin olub-olmadığını da söyləməyəcəyik.

Xüsusi bir pəhriz edirsinizsə, həkiminizə əlavələrə ehtiyacınız olub olmadığını soruşun. Məsələn, dokosaheksaenoik turşu (DHA) və multivitaminlər süd tədarükünüzü və sağlamlığınızı dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Yuxu

Mümkün deyil kimi görünə bilər, ancaq bacardığınız vaxt istirahət etməyə çalışın. Bilirik, bilirik - “körpə yatarkən yat” tövsiyəsi, görüləsi çox şeyin olduğu sürətli templi mədəniyyətimizdə bir az tarixli ola bilər.

Ancaq balacanız yuxu diyarında olarkən yata bilməsəniz də, bacardığınız qədər asanlıqla enerjinizi saxlaya bilərsiniz. Bu, ailənizdən, dostlarınızdan və qonşularınızdan kömək istəmək mənasını verə bilər. Və bu yaxşıdır. Süd yaratmaq və özünüzü bu uzun gecələrdə davam etdirmək üçün bacardığınız bütün gücə ehtiyacınız var.

Siqaret çəkməyin

Siqaret çəkən siqaretin ani uşaq ölümü sindromu (SIDS) riskini artırdığını eşitmiş ola bilərsiniz. Siqaret çəkmək həm də süd tədarükünüzü azalda bilər və südünüzün körpəniz üçün ləzzətli olmasına səbəb ola bilər. Daha da pisi, siqaret çəkmək körpənizin yuxu vərdişlərini yaxşı vərdişlər qurmaq istədiyiniz anda qarışdıra bilər.

İşdən çıxma haqqında həkiminizlə danışın və ya pulsuz yardım axtarın.

Digər fəndlər

Süd tədarükünüzü artırmağa kömək edə biləcək bir sıra başqa sınanmış üsullar var. Lətifə olaraq bunlara bükülmüş yulaf yemək, tünd pivə içmək, ana südü ilə çay içmək və çəmənlik istehlak etmək daxildir.

Ancaq bu tövsiyəyə ehtiyatla yanaşın. Məsələn, gözəl bir soyuq Guinness içmək sizə xitab edə bilər - xüsusən doqquz ay alkoqol qəbul etmədən sonra - ancaq spirt içmək və ana südü ilə qidalandırmaq məsələsində ehtiyatlı fikirlər var.

İnternetdə bir çox ağılsız tövsiyə tapa bilərsiniz, buna görə də çox sayda tanış olmayan əlavələr yükləmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələr aparmalısınız.

Bu vaxt, nasos çəkərkən ana südü tədarükünü artırmaq üçün bu 10 yolu nəzərdən keçirin.

Pompa hissələrinin təmizlənməsi

Bizim kimi bir şeyiniz varsa, çirkli bir nasosdan istifadə etmək düşüncəsi sizi narahat edir. Beləliklə, hər hansı bir təmizləmə təlimatı üçün nasos təlimatını oxuduğunuzdan əmin olun. Nasosunuzu sterilizasiya edərkən hər istifadədən sonra sabunlu isti su ilə təmizləməlisiniz.

• Nasosunuzu ayıraraq başlayın. Flanşları, valfları, membranları, bağlayıcıları və toplama şüşələrini hər hansı bir ziyana görə yoxlamaq və lazım olduqda dəyişdirmək istəyəcəksiniz.
• Ana südü ilə təmasda olan bütün nasos hissələrini yuyun. Sütü çıxarmaq üçün onları suyun altına sürün.
• Əllə təmizləmək üçün nasosunuzu bir növ hövzəyə qoyun (lavabonlar çoxlu bakteriya saxlaya bilər - yuck). Hövzəni isti su və sabunla doldurun və sonra təmiz bir fırça ilə hər şeyi ovun. Təmiz su ilə yuyun və hər şeyi təmiz bir qab dəsmalının və ya kağız dəsmalın üstündə qurutun.
• Qabyuyan maşınınızda təmizləmək üçün nasos hissələrini dəzgahlı çamaşır torbasında və ya üstü qapalı səbətdə maşınınızın yuxarı rafına qoyun. Ən çox mikrob öldürən güc üçün qabyuyan maşınınızdakı isti və ya təmizləyin. Sonra dövr başa çatdıqda, nasosunuzu çıxarın və təmiz bir qab dəsmalının və ya kağız dəsmalın üstündə havada qurudun.
• Pompanızın borusunu ana südü ilə təmasda olmadığı müddətdə təmizləməyə ehtiyac yoxdur. Borularda zaman-zaman kondensasiya (kiçik su damlaları) görə bilərsiniz. Ondan qurtulmaq üçün pompanızı quruyana qədər bir qədər yandırın.

Kiçik uşağınız 3 aydan kiçikdirsə, nasos hissələrini sanitarizasiya etmək üçün qaynatmaq barədə düşünə bilərsiniz - immunitet sistemi xüsusilə yetişməmişdir. Bunu yalnız gündə bir dəfə etməlisiniz. Nasos hissələrini bir qazana qoyun və su ilə örtün. Suyu bir qaynadək gətirin və hissələri 5 dəqiqə qaynatın. Sonra nasos hissələrini təmiz maşa ilə çıxarın.

Paket

Bu, xüsusilə də hazırda aldığınız bütün digər vəzifələrlə birlikdə qəbul etmək üçün çox məlumatdır. Yaxşı xəbər? Bütün bunları təkbaşına anlamağa ehtiyac yoxdur.

Doktorunuz və ya sertifikatlı bir laktasiya məsləhətçisi, sizin üçün nasosdan çıxardığı təxminləri çıxartmağa kömək edə bilər, eyni zamanda yol boyunca əlavə tövsiyələr və tövsiyələr verə bilər. Beləliklə, özünüzü çox hiss edirsinizsə, kömək istəyin. Bunu bilmədən əvvəl nasos tərəfdarı olacaqsınız!