Dabanım niyə uyuşur və bunu necə müalicə edirəm?

MəZmun

• Baxış
• Döş daban səbəb olur
• Diabet
• Alkoqolizm
• Qeyri-aktiv tiroid
• Arxa hissədə sıxılmış sinir
• Yırtıqlı disk
• Siyatik
• Tarsal tunel sindromu
• Vitamin B-12 çatışmazlığı
• Mineral çatışmazlıqlar
• Sıxılmış və ya sıxılmış sinir
• Uyğun olmayan ayaqqabılar
• Mədə bypass əməliyyatı
• İnfeksiyalar
• Müxtəlif xəstəliklər
• Zəhərlər və kimyəvi terapiya
• Qan axınının daralması
• Hamiləlik dövründə daban dabanı
• Döş topuq diaqnozu
• Sıx topuk müalicəsi
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Baxış

Dabanın uyuşmağının çoxsaylı səbəbləri var. Əksəriyyəti həm yetkinlərdə, həm də uşaqlarda yaygındır, məsələn, ayaqları üstə uzanaraq çox oturmaq və ya çox dar ayaqqabı geyinmək. Bir neçə səbəb diabet kimi daha ciddi ola bilər.

Ayağınızdakı hissi itirmisinizsə, uyuşan dabana azca toxunsa, heç bir şey hiss edə bilməzsiniz. Həm də temperaturda dəyişiklik hiss edə bilməzsiniz və ya gəzinti zamanı balansınızı qorumaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Uyuşmayan dabanın digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• sancaqlar və iynələr hissi
• qarınqıltı
• zəiflik

Bəzən ağrı, yanma və şişlik, keyləşməyə səbəb olan şeyə görə uyuşma ilə müşayiət oluna bilər. Uyuşma ilə yanaşı şiddətli simptomlarınız varsa, dərhal həkimə müraciət edin, çünki simptomların birləşməsi insult keçirə bilər.

Döş daban səbəb olur

Uyuşan daban ən çox periferik nöropatiya adlanan qan axınının daralması və ya sinir zədələnməsindən qaynaqlanır. Səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

Diabet

Diabetli yaşlı insanların təxminən yüzdə 50-si əllərdə və ya ayaqlarda sinir zədələnməsi olan diabetik nöropatiyaya sahibdir. Ayaq hissinin olmaması tədricən baş verə bilər. Diabetiniz varsa, karıncalanma və ya uyuşma kimi simptomlar üçün ayaqlarınızı yoxlamaq vacibdir. Hər hansı bir dəyişiklik görsəniz həkiminizə müraciət edin.

Alkoqolizm

Alkoqolizm, ayaq uyuşması da daxil olmaqla alkolik nöropatiyanın yaygın bir səbəbidir. Alkoqolizmlə əlaqəli vitamin və digər qida çatışmazlıqları da nöropatiyaya səbəb ola bilər.

Qeyri-aktiv tiroid

Bu hipotiroidizm olaraq bilinir. Tiroid beziniz kifayət qədər tiroid hormonu istehsal etmirsə, zaman keçdikcə maye yığımı yarada bilər. Bu, əsəblərinizə uyuşma səbəb ola biləcək təzyiq yaradır.

Arxa hissədə sıxılmış sinir

Beyninizlə ayağınız arasındakı siqnalları ötürən bir aşağı arxa sinir, sıxıldıqda səhv çıxa bilər və bu da ayağınızda və ayağınızda keyləşməyə səbəb olur.

Yırtıqlı disk

Arxanızdakı bir diskin xarici hissəsi (sürüşmüş disk kimi də bilinir) qopar və ya ayrılırsa, bitişik sinirə təzyiq göstərə bilər. Bu, ayağınızda və ayağınızda uyuşmaya səbəb ola bilər.

Siyatik

Belinizdəki onurğa sinir kökü sıxıldıqda və ya yaralandıqda, ayağınızda və ayağınızdakı uyuşmaya səbəb ola bilər.

Tarsal tunel sindromu

Tarsal tuneli, ayaq biləyindən başlayaraq ayağınızın dibi boyunca uzanan dar bir keçiddir. Tibial sinir tarsal tünelinin içərisindən keçir və sıxıla bilər. Bu bir zədə və ya şişkinliklə nəticələnə bilər. Tarsal tunel sindromunun əsas əlaməti dabanınızda və ya ayağınızdakı keylikdir.

Vitamin B-12 çatışmazlığı

B-12 vitamininin aşağı olması, xüsusilə yaşlı insanlarda yaygındır. Ayaqlarınızdakı uyuşma və karıncalanma simptomlardan biridir. B-1, B-6 və E vitaminlərinin aşağı olması da periferik nöropatiyaya və ayaq uyuşmasına səbəb ola bilər.

Mineral çatışmazlıqlar

Anormal maqnezium, kalium, sink və mis səviyyələri ayaq uyuşması da daxil olmaqla periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər.

Sıxılmış və ya sıxılmış sinir

Bu, zədələnmə nəticəsində xüsusilə ayaqlarınızdakı və ayaqlarınızdakı sinirlərdə meydana gələ bilər. Zamanla təkrarlanan stres də siniri məhdudlaşdıra bilər, çünki ətrafdakı əzələ və toxuma iltihablanır. Yaralanma səbəb olursa, ayağınızda da şişlik və ya göyərmə ola bilər.

Uyğun olmayan ayaqqabılar

Ayaqlarınızı daraldan sıx ayaqqabılar paresteziya (sancaqlar və iynələr hissi) və ya müvəqqəti uyuşma yarada bilər.

Mədə bypass əməliyyatı

Mədə kiçiltmə əməliyyatı olan insanların təxminən yüzdə 50-si periferik nöropatiyaya və ayaqlarda uyuşmaya səbəb ola biləcək vitamin və mineral çatışmazlığı inkişaf etdirir.

İnfeksiyalar

Lyme xəstəliyi, HİV, hepatit C və zona daxil olmaqla viral və bakterial infeksiyalar periferik nöropatiyaya və ayaq uyuşmasına səbəb ola bilər.

Müxtəlif xəstəliklər

Bunlara böyrək xəstəliyi, qaraciyər xəstəliyi və lupus və romatoid artrit kimi otoimmün xəstəliklər daxildir.

Zəhərlər və kimyəvi terapiya

Xərçəngin müalicəsində istifadə olunan ağır metallar və dərmanlar periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər.

Qan axınının daralması

Daban və ayağınız qan axını daralması səbəbindən kifayət qədər qida və oksigen almadığında daban və ya ayağınız uyuşa bilər. Qan axınınızı:

• ateroskleroz
• ultra-soyuq temperaturda donma
• periferik arteriya xəstəliyi (qan damarlarının daralması)
• dərin ven trombozu (qan laxtası)
• Raynaud fenomeni (qan damarlarınızı təsir edən vəziyyət)

Hamiləlik dövründə daban dabanı

Hamiləlikdə periferik nöropati, bədənin dəyişməsi ilə əlaqəli sinir sıxılma nəticəsində ortaya çıxa bilər. Neyropati hamiləlik dövründədir.

Tarsal tunel sindromu, digər insanlarda olduğu kimi hamilə qadınlarda da topuq uyuşmasına səbəb olur. Semptomlar ümumiyyətlə körpə doğulduqdan sonra düzəlir. Hamiləlik dövründə əksər nöropatiyalar geri çevrilir.

Bəzi sinir zədələri doğuş zamanı, xüsusən də uzun müddətli doğuş zamanı lokal anestezik (epidural) istifadə edildikdə baş verir. Bu çox nadirdir. A bildirmişdir ki, doğuş zamanı epidural anesteziya alan 2615 qadından yalnız birinin doğuşdan sonra topuqları keyləşmişdir.

Döş topuq diaqnozu

Doktorunuz ayaqlarınızı müayinə edəcək və sizə xəstəlik tarixçəsi ilə bağlı suallar verəcəkdir. Bir diabet tarixiniz olub olmadığını və ya bir çox alkoqol qəbul etdiyinizi bilmək istəyəcəklər. Doktor ayrıca uyuşma ilə əlaqədar xüsusi suallar verəcəkdir, məsələn:

• keylik başladıqda
• bir ayaqda və ya hər iki ayaqda olsun
• daimi və ya fasiləli olsun
• başqa simptomlar varsa
• əgər bir şey keylikdən azad etsə

Həkim testlər təyin edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• onurğanıza baxmaq üçün MRT müayinəsi
• qırıq olub olmadığını yoxlamaq üçün bir rentgen
• ayaqlarınızın elektrik stimulyasiyasına necə reaksiya verdiyini görmək üçün bir elektromiyograf (EMG)
• sinir keçiriciliyi tədqiqatları
• qan şəkəri və xəstəliklər üçün markerləri yoxlamaq üçün qan testləri

Sıx topuk müalicəsi

Müalicəniz diaqnozdan asılı olacaq. Uyuşma yaralanma, xəstəlik və ya qidalanma çatışmazlığından qaynaqlanırsa, həkiminiz uyuşma səbəbini aradan qaldırmaq üçün bir müalicə planı hazırlayır.

Doktor, uyuşuk topuqlarla yeriməyə və ayaq üstə durmağınıza və tarazlığınızı yaxşılaşdırmanıza kömək edəcək fiziki müalicə təklif edə bilər. Ayaqlarınızdakı qan dövranını artırmaq üçün hərəkətləri də tövsiyə edə bilərlər.

Daban uyuşması ilə yanaşı şiddətli bir ağrınız varsa, həkiminiz asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil) kimi reçetesiz satılan dərmanları və ya reçeteli dərmanları tövsiyə edə bilər.

Ağrı üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə başqa müalicə alternativi:

• akupunktur
• masaj
• düşüncə

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Daban uyuşma zədələnmədən sonra və ya uyuşma ilə yanaşı şiddətli əlamətləriniz varsa, bu da insult keçirə biləcəyi təqdirdə həkimə müraciət edin.

Əgər artıq diabet və ya alkoqol asılılığı və ya başqa bir risk faktorundan müalicə alırsınızsa, daban uyuşmasını görən kimi həkiminizə müraciət edin.