Uşaqlar və böyüklər üçün normal bir tənəffüs dərəcəsi nədir?

MəZmun

• Yetkinlərdə normal nisbət
• Uşaqlarda normal nisbət
• Tənəffüs dərəcənizi necə ölçmək olar
• Nə ölçür?
• Nə yavaş dərəcəyə səbəb ola bilər?
• Alkoqol
• Narkotik
• Metabolik məsələlər
• Beyin xəsarəti və ya vuruş
• Yuxu apne
• Sürətli nisbətə nə səbəb ola bilər?
• Hərarət
• Dehidrasiya
• Astma
• KOAH və digər ağciyər şərtləri
• Ürək vəziyyəti
• Aşırı doz
• İnfeksiyalar
• Narahatlıq və ya çaxnaşma hücumları
• Keçid taxipne (körpələr)
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Alt xətt

Tənəffüs dərəcəsi, insan bədəninin əsas həyati əlamətlərindən biri, dəqiqədə alınan nəfəslərin sayıdır.

Yetkinlər üçün normal tənəffüs dərəcəsi dəqiqədə 12-16 nəfəsdir. Uşaqlar üçün normal tənəffüs dərəcəsi yaşa görə dəyişir.

Bu yazıda, tənəffüs sürətini, tənəffüs sürətinə təsir edən amilləri necə ölçməyinizi və tənəffüs dərəcənizdən narahat olduqda həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi müzakirə edəcəyik.

Yetkinlərdə normal nisbət

Yetkinlərdə normal bir tənəffüs dərəcəsi dəqiqədə təxminən 12-16 nəfəs təşkil edir. Tənəffüs dərəcəsi həyati əlamətlərinizin vacib bir hissəsidir. Bu, ürək tutması kimi daha ciddi bir vəziyyəti göstərə bilər.

Tənəffüs dərəcəniz normadan aşağı olarsa, bu mərkəzi sinir sisteminin disfunksiyasını göstərə bilər. Tənəffüs dərəcəniz normadan yüksəkdirsə, bu başqa bir əsas vəziyyəti göstərə bilər.

Tənəffüs dərəcəsində bəzi dəyişiklik yaşlandıqca təbii olaraq baş verir. Yaşlandıqca xəstəliklərə və orqan disfunksiyasına daha çox meylli oluruq. Bəzi orqanlar tənəffüs sağlamlığınızla sıx bağlıdır və tənəffüsünüzün səviyyəsini dəyişə bilər.

Uşaqlarda normal nisbət

Uşaqlar üçün normal tənəffüs dərəcəsi yaşa görə dəyişir.

Tənəffüs dərəcənizi necə ölçmək olar

Tənəffüs dərəcəniz üç asan addımla ölçülə bilər.

1. 1 dəqiqə bir taymer qurun.
2. Ya oturub ya da yatarkən istirahətdə olmalısan. Əvvəlcədən gərgin fəaliyyətdən çəkinin.
3. Taymeri işə salın və 1 dəqiqədə alınan nəfəs miqdarını ölçün. Bunu sinə neçə dəfə yüksəldiyini saymaqla etmək olar.

Ölçmə tənəffüsünüzə təsir edə biləcək ən çox görülən amillər bunlardır:

• emosional vəziyyət
• fiziki hazırlıq
• daxili temperatur
• xəstəlik və sağlamlıq vəziyyəti

Nə ölçür?

Tənəffüs oksigen qəbulu və karbon dioksidin atılmasının metabolik prosesidir. Tənəffüs sürücüsü adlanan bir bədən sistemi tərəfindən idarə olunur. Tənəffüs sürücüsü üç sistemə bölünür: sinir mərkəzi nəzarət, sensor giriş və əzələ effekti.

Sinir mərkəzi idarəetmə sistemi havalandırma sürətini və havanın alınma həcmini təyin edir. Duyğu sistemi mərkəzi sinir sisteminə nə qədər həcmdə və nə dərəcədə nəfəs alacağını bilmək imkanı verir. Əzələ sistemi siqnal girişlərinə uyğun olaraq ağciyərləri hərəkət etdirir.

Bu sistemlər iki növ hava mübadiləsi edən bir proses yaratmaq üçün birlikdə işləyir.

Nəfəs aldığımız zaman aşağı oksigen və yüksək karbon qazı havasını buraxırıq. Nəfəs aldığımızda yüksək oksigen və aşağı karbon qazı havasını qəbul edirik. Bu elementlərin mübadiləsi metabolik proseslərin hüceyrə səviyyəsində davam etməsi üçün vacibdir.

Tənəffüs sürücüsü mərkəzi sinir sisteminə sıx bağlıdır. Mərkəzi sinir sistemi dəyişdirildikdə və ya zədələnəndə tənəffüs sürətinə təsir göstərə bilər.

Məsələn, beyin sümüyünün zədələnməsinə səbəb olan vuruş nəfəs almağa təsir edə bilər. Narkotik maddələr, məsələn, opioidlər mərkəzi sinir sistemini depressiyaya salır və nəfəs almağa da təsir edir.

Bunların xaricində tənəffüsünüzə təsir edən digər amillər də var, aşağıda araşdıracağıq.

Nə yavaş dərəcəyə səbəb ola bilər?

Alkoqol

Alkohol mərkəzi sinir sisteminə təsir edən bir depresandır. Alkoqolun təsiri istehlak etdiyiniz qədər artmağa davam edir. Mərkəzi sinir sisteminizin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərmək üçün təxminən dörd-altı porsiya spirt kifayətdir.

Narkotik

Narkotik mərkəzi sinir sisteminə böyük təsir göstərə bilər. Bəzi dərmanlar depressant, bəziləri isə stimullaşdırıcı kimi çıxış edə bilər. Təsirləri qan təzyiqindən tutmuş tənəffüs dərəcəsinə qədər sistem miqyasında görmək mümkündür.

Sirr, halüsinogenika və opioidlərin hamısı tənəffüs dərəcəsinə təsir göstərir. ABŞ-da hər gün 130-dan çox insanın öldüyünü iddia edən opioidin həddindən artıq dozasından ölüm tez-tez dəyişən və ya işləməyən nəfəs səbəb olur.

Metabolik məsələlər

Hipotiroidizm, təsirsiz bir tiroid bezindən qaynaqlanır. Tiroid hormonu tənəffüs də daxil olmaqla bir çox bədən prosesində mühüm rol oynayır.

Hipotiroidizm ağciyərlərin əzələlərini zəiflədə bilər, nəfəs almağı çətinləşdirir. Bu normal tənəffüs sürətinizi yavaşlata bilər.

Beyin xəsarəti və ya vuruş

CDC-yə görə, vuruş hər il 140.000 amerikalının ölümünə səbəb olur. Vuruşun ümumi fəsadlarından biri tənəffüs sisteminin disfunksiyadır.

Tənəffüs dərəcəsindəki dəyişiklik vuruşdan asılı olaraq cüzi dərəcədə ağır ola bilər. Kiçik tənəffüs dəyişiklikləri yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Əsas tənəffüs pozğunluqları, nəfəs borusuna ehtiyac kimi daha ciddi fəsadlara yol aça bilər.

Yuxu apne

Yuxu apnesi yuxu zamanı nəfəs rejiminizin pozulduğu bir vəziyyətdir. Obstruktiv yuxu apneası və mərkəzi yuxu apneası bu vəziyyətin iki əsas növüdür.

Mərkəzi yuxu apneası, yuxu zamanı nəfəs alma sistemini idarə edən mərkəzi sinir sisteminin düzgün siqnal göndərmədiyi zaman meydana gəlir. Buna insult, ürək çatışmazlığı və ya müəyyən dərmanlar kimi əsas amillər səbəb ola bilər.

Sürətli nisbətə nə səbəb ola bilər?

Hərarət

Atəş bir infeksiya ilə mübarizə zamanı bədənin yaşadığı normal reaksiyalardan biridir. İsti dəri, tərləmə və titrəmə də daxil olmaqla bir çox əlamət və əlamət var. Bədənin soyumağa çalışdığı zaman bir atəş, tənəffüs səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.

Dehidrasiya

Bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər su almadığı zaman susuzlaşdırma baş verir.

Dənizsizləşdiyiniz zaman azalmış maye səviyyəsi elektrolitlər səviyyənizi dəyişdirə bilər. Bu, ağciyərlərdə vacib qazların mübadiləsinə təsir göstərərək tənəffüs sürətinin artmasına səbəb ola bilər.

Astma

Astma dar, iltihablı və seliklə dolu hava yolları ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Astma ilə, ağciyərlərə kifayət qədər hava almaq çətinləşdiyi zamanlar olur.

Bundan əlavə, artıq mucus hava yollarını maneə törədə bilər. Bu, havadakı oksigenin azalmasına səbəb ola bilər. Bədənin hava mübadiləsinin olmamasını kompensasiya etməyə çalışdığı üçün bu, tənəffüsün artmasına səbəb ola bilər.

KOAH və digər ağciyər şərtləri

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi və ya KOAH, uzun müddət ağciyər zədələnməsi ilə xarakterizə olunan şərtlər toplusudur. Aşağıdakı şərtlər KOAH çətiri altına düşür:

• amfizem
• xroniki bronxit
• odadavamlı astma

Astma kimi COPD ilə ağciyərlərin astarında iltihab kifayət qədər oksigen almağı çətinləşdirir. Bədənin oksigen istehlakını artırmağa çalışdıqca tənəffüs artır.

Ürək vəziyyəti

Ürək tənəffüslə sıx bağlıdır. Ağciyərlərlə birlikdə işləyən ürəyin rolu oksigenli qanı bədənin həyati orqanlarına yaymaqdır.

Ürək xəstəliyi ilə ürək funksiyası pisləşir və o qədər çox qan çıxara bilmir. Bu baş verdikdə, bədəniniz lazım olan oksigeni almır və tənəffüs artır.

Aşırı doz

Stimulant dərmanlar beyindəki müəyyən neyrotransmitter kimyəvi maddələrə təsir göstərir.Bu neyrotransmitterlərdən biri olan norepinefrin, tənəffüs dərəcəsində rol oynayır. Müəyyən dərmanlara, xüsusən də stimulantlara həddindən artıq dozada nəfəsalma sürətinin artmasına səbəb ola bilər.

İnfeksiyalar

Ağciyər infeksiyası hava yollarının və ağciyərlərin iltihabına səbəb ola bilər. Bu iltihab nəfəs almağı çətinləşdirə bilər. Bədən uzun, dərin nəfəs ala bilmədikdə, oksigen qəbulunu kompensasiya etmək və yaxşılaşdırmaq üçün tənəffüs artıracaqdır.

Narahatlıq və ya çaxnaşma hücumları

Hiperventilyasiya narahatlıq və çaxnaşma hücumlarının ümumi simptomudur. Çaxnaşma hücumu zamanı, mübarizə və ya uçuş cavabı aktivləşir. Bu cavab vücudu "döyüşə" və ya "uçuşa" hazırlayır və ürək dərəcəsi, qan təzyiqi və tənəffüs sürəti artır.

Keçid taxipne (körpələr)

Bu kəskin vəziyyət yenidoğulmuşlarda baş verir və sürətli, bəzən əməklə, nəfəs alma ilə xarakterizə olunur.

Yenidoğulmuşlar ilk bir neçə nəfəsini aldıqda, ağciyərlərdə olan maye xaric olur. Körpə mayeni tamamilə xaricə sala bilmədikdə, daha çox oksigen almaq üçün tənəffüs sürəti arta bilər.

Keçici taxipnea ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində təmizlənir, ancaq bəzən doğuşdan sonra xəstəxanada əlavə monitorinq tələb olunur.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Nəfəs alma sürətiniz çox uzun müddətə aşağı olarsa, aşağı qan oksigen, asidoz və ya tənəffüs çatışmazlığı kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tənəffüs dərəcələrinin artması və ya azalması tez-tez müalicə edilməli olan əsas şərtləri göstərir.

Əgər siz və ya uşağınız aşağıdakı simptomları yaşayırsınızsa, həkim görmək vacibdir:

• böyüklərdə dəqiqədə 20-dən çox nəfəsin sürətli nəfəsi
• böyüklərdə dəqiqədə 12 nəfəs altında yavaş nəfəs alın
• uşaqlarda normaldan kənar bir nəfəs dərəcəsi
• astma və ya ağciyər infeksiyası simptomları, məsələn, öskürək, hırıltı və artan mukus
• quru dəri, saç dəyişikliyi və yorğunluq kimi tiroid pozğunluğunun əlamətləri

Nəfəs alma dəyişikliyinin həddindən artıq dozadan və ya zəhərlənmədən qaynaqlandığından şübhələnirsinizsə, dərhal ən yaxın təcili yardım otağına müraciət edin.

Alt xətt

Yetkinlərin normal tənəffüs dərəcəsi dəqiqədə 12-16 nəfəs arasındadır. Uşaqlar üçün normal bir tənəffüs dərəcəsi yaşından asılı olacaq.

Nəfəsinizin normal olmadığından narahat olsanız, həkiminizə baş çəkin. Hər hansı digər əsas şərt və səbəblərə diaqnoz qoya bilərlər.