Niacinamide haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Niyasinamid nədir?
• Bu niacin ilə eyni şeydir?
• Niyasinamid hansı faydaları təklif edir?
• Dəri məhsulları qida və əlavələrdən üstündürmü?
• Dəriyə qulluq məhsulu növü sizin gündəlik işinizdə istifadə olunurmu?
• Bir məhsul seçərkən nəyə baxmalıyam?
• Maksimum effekt əldə etmək üçün niasinamid digər dəriyə qulluq maddələri ilə birləşdirilə bilərmi?
• Yan təsirlər riski varmı?
• Nə nəticələr gözləmək olar?
• Alt xətt

Niyasinamid nədir?

Nikotinamid adlandırılan Niasinamide, zəruri bir qida olan B-3 vitaminidir. B-3 çatışmazlığı dərinin, böyrəklərin və beynin pozulmasına səbəb ola bilər. Niyasinamid qəbul etmək B-3 çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bu qidaya, xüsusən ümumi dəri sağlamlığına gəldikdə daha çox şey var. Daha çox araşdırma tələb olunsa da, aktual niyasinamid, sızanaq və ekzema da daxil olmaqla müəyyən bir dəri vəziyyətlərini müalicə etməyə kömək edə bilər.

Onun faydaları, məhsullarda nələrə baxmaq lazım olduğunu və daha çoxunu öyrənmək üçün oxuyun.

Bu niacin ilə eyni şeydir?

Adlardakı oxşarlıqlara baxmayaraq, niacinamide niacin ilə eyni deyil. Bunlar iki fərqli vitamin B-3.

Bununla birlikdə, vücudunuz, qəbul etdiyiniz niacin əlavələrindən niyacinamid hazırlaya bilər. Bu, bədəndə həddindən artıq miqdarda niacin olduqda olur. Bədəndəki triptofan da niacinamide çevrilə bilər.

B-3 vitamini və ya digər əlavələr qəbul etməzdən əvvəl həmişə bir həkimlə danışmalısınız.

Niyasinamid hansı faydaları təklif edir?

Ümumiyyətlə, niyasinamid, zülalların dəridə qurulmasına və ətraf mühitə ziyan verməməsi üçün nəm içində kilidlənməsinə kömək edə bilər.

Fərdi üstünlüklərə aşağıdakılar daxildir:

• Toxunulmazlıq. Niasinamide, cildinizi möhkəm və sağlam saxlayan bir protein növü olan keratin hazırlamağa kömək edir.
• Lipid maneə. Niasinamide dərinizə keramid (lipid) baryerinin böyüməsinə kömək edə bilər, bu da öz növbəsində nəm saxlamağa kömək edə bilər. Bu, bütün dəri növləri üçün faydalıdır, xüsusən də ekzema və ya yetkin dəriniz varsa.
• Qızartı və ləkələnməni minimuma endirir. Niasinamide, iltihabı azaldır, ekzema, sızanaq və digər iltihablı dəri şəraitində qızartıları azaltmağa kömək edə bilər.
• Məsamə görünüşünü minimuma endirir. Dərini hamar və nəmləndirmək üçün ikinci dərəcəli bir fayda verə bilər - zamanla məsamə ölçüsündə təbii bir azalma.
• Yağı tənzimləyir. Nəm tutmağın faydaları yalnız quru dəri tipləri üçün deyil. Niasinimide, yağ bezlərinin istehsal etdiyi yağ miqdarının tənzimlənməsinə və yağ bezlərinizin həddən artıq çoxalmasına yol verməməyinizə kömək edə bilər.
• Günəş zərərlərindən qoruyur. Niasinamide eyni zamanda sağlam dəri hüceyrələrini yenidən qura bilər, eyni zamanda onları ultrabənövşəyi şüaların vurduğu zərərdən qoruyur.
• Hiperpiqmentasiya ilə müalicə edir. Bəzi tədqiqatlar, yüzdə 5 nisbətli konsentrasiyanın qaranlıq ləkələri yüngülləşdirməkdə köməkçi ola biləcəyini tapdı. Faydaları dörd həftədən sonra görüldü, ancaq iki aydan çox deyil. Bu fayda kollagen istehsalının artması ilə əlaqədar ola bilər.
• İncə xəttləri və qırışları minimuma endirir. Tədqiqat eyni konsentrasiyanın yaşlanma ilə gələn bəzi günəş zərərlərinin əlamətlərini azaltmaq üçün faydalı olduğunu da təsbit etdi. Bura incə xəttlər və qırışlar daxildir.
• Oksidləşdirici stresdən qoruyur. Niasinamide dəridə hüceyrələrin qurulmasına kömək edir, eyni zamanda onları günəş işığı, çirklənmə və toksinlər kimi ekoloji streslərdən qoruyur.
• Sızanaqları müalicə edir. Niasinamid şiddətli sızanaqlar, xüsusilə papüllər və püstüllər kimi iltihablı formalar üçün faydalı ola bilər. Vaxt keçdikcə daha az lezyon və yaxşılaşdırılmış dəri toxumasını görə bilərsiniz.

Dəri məhsulları qida və əlavələrdən üstündürmü?

Balanslaşdırılmış bir pəhriz yemək, B-3 vitamini kimi mikroelementlər almağın ən yaxşı yoludur. Çatışmazlığı müalicə etmək üçün yalnız tibbi nəzarət altında əlavələr etməlisiniz.

Ümumi dəri sağlamlığına gəldikdə, yediyiniz qidalardan niasinamidin bəzi faydalarını əldə edə bilərsiniz.

B-3 vitamini:

• yumurta
• dənli bitkilər
• yaşıl veggies
• lobya
• balıq
• süd

Ancaq diyetinizdəki qidaların ümumi dəri sağlamlığınıza təsir etdiyini təmin etmək üçün bir yol yoxdur. Niyasinamidin cildinizə qulluq qayğılarını hədəf almasını təmin etməyin yeganə yolu bu yerdən istifadə etməkdir.

Dəriyə qulluq məhsulu növü sizin gündəlik işinizdə istifadə olunurmu?

Bir çox aktual niyacinamid məhsulları serum şəklində gəlir. Serumları müntəzəm təmizlənmə, tonlama və nəmləndirmədən başqa fərdi dəri qayğılarını həll edən əlavə müalicə kimi düşünün.

Niyasinamid serumunuz tonlandıqdan sonra nəmləndirmədən əvvəl tətbiq olunmalıdır.

Bəzi təmizləyicilər və kremlər tərkibində niasinamid də var. Bu tərkib hissəsi hər istifadədən sonra yuyulan bəzi üz maskalarında da var.

Hər bir məhsul etiketini diqqətlə oxuyun və istifadə üçün bütün təlimatlara əməl edin.

Bir məhsul seçərkən nəyə baxmalıyam?

Niasinamid konsentrasiyası məhsullarda fərqli ola bilər, baxmayaraq ki, əksər formulalar 5 faiz və ya daha azdır.

Bəzi hesabatlarda 5 faiz düsturun hiperpiqmentasiya və günəşə məruz qalması ilə əlaqəli zərərin müalicəsində təsirli olduğu bildirilir.

Həssas dəriniz varsa, aşağı konsentrasiyadan başlamaq istəyə bilərsiniz. 2 faizlik niasinamid olan düsturlar ekzema simptomlarını və buna bənzər şərtləri yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Niasinamide məhsul etiketlərində "niacin" və "nikotinamide" kimi göstərilə bilər.

Maksimum effekt əldə etmək üçün niasinamid digər dəriyə qulluq maddələri ilə birləşdirilə bilərmi?

Niasinamide, optimal nəticələr əldə etmək üçün digər aktiv maddələrlə yanaşı istifadə edilə bilər.

Məsələn, bəzi məlumatlar, sızanaqları müalicə etmək üçün əlavə niyasinamidin mis, fol turşusu və sink ilə birlikdə yaxşı işləyə biləcəyini göstərir.

Hialuron turşusu ilə birlikdə istifadə edərək, niacinamide serumumuzdan daha çox şey əldə edə bilərsiniz. Hialuron turşusunun məhsulun udulmasını artırdığı deyilir.

Yan təsirlər riski varmı?

Topikal niyasinamid ümumiyyətlə istifadəsi təhlükəsiz hesab olunur.

Əvvəlcədən alerjisi olan insanlar allergik reaksiya göstərə bilər. Bu, niasinamidin vücudunuzun histamin buraxmasına səbəb ola bilər.

Yamaq testi edərək geniş yayılmış allergik reaksiyalardan və məhsulun həssaslığından qaçınmaq olar:

1. Biləklərinizə bir ölçülü miqdarda məhsul tətbiq edin.
2. 24 saat gözləyin.
3. Qızartı, qaşınma və ya şişkinlik hiss etməyə başlasanız, bölgəni yuyun və istifadəsini dayandırın.
4. Heç bir yan təsir göstərməmisinizsə, başqa yerdə tətbiq olunmaq təhlükəsiz olmalıdır.

Nə nəticələr gözləmək olar?

Hər hansı bir yeni dəriyə qulluq məhsulunda olduğu kimi, bir neçə həftə ərzində heç bir əhəmiyyətli nəticə görməyəcəksiniz.

Mövcud tədqiqatların əksəriyyəti dörd həftəlik istifadədən sonra nəzərə çarpan irəliləyişləri təsvir etsə də, dəqiq qrafiki yoxdur.

Səkkiz həftədən sonra dərinizdə daha da dəyişiklik görə bilərsiniz. Bura hamar, tonlanmış və nəmlənmiş dəri daxildir.

Bir neçə ay ərzində heç bir dəyişiklik görmürsənsə, bir dermatoloqla məsləhətləşməyin vaxtı ola bilər. Dərinizə qulluq qaydalarını qiymətləndirə bilər və hansı məhsullardan istifadə etməyinizi, dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilən pəhriz dəyişiklikləri və daha çoxunu məsləhət görürlər.

Alt xətt

Hər gün topik olaraq istifadə edildikdə, niasinamid ümumi dərinizin sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Tərkibi iltihabı və hiperpiqmentasiyanı azaltmağa, ümumi dəri toxumasını hamarlaşdırmağa və dərinizi parlaqlaşdırmağa kömək edə bilər.

Görkəmli bir yaxşılaşmanı görmək üçün bir neçə həftə çəkə bilər, buna görə səbirli olmaq və gündəlik işinizə sadiq qalmaq vacibdir.

Doktorunuz və ya digər bir tibb işçisi B-3 çatışmazlığını və ya digər əsas vəziyyəti müalicə etməyi tövsiyə etməyincə, niasinamid əlavələri qəbul etməməlisiniz.