Uşaqlarda boyun ağrısını necə müalicə etmək olar

MəZmun

• Baxış
• Boyun ağrısının səbəbləri
• Nə vaxt daha ciddi olur?
• Boyun xəsarət alması üçün yoxlanılır
• Kiçik boyun zədələri üçün evdə müalicə
• Çəkmə

Baxış

Boyun ağrısı hər yaşda olan insanlarda, hətta uşaqlarda da baş verə bilər. Kiçik ağrı ümumiyyətlə əzələlərin gərginləşməsi və ya zədələnməsinin nəticəsidir, ancaq uşağınızın şikayətlərini qulaqardına vurmamaq vacibdir. Bəzi hallarda daha ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun ağrısı geniş və ya sistemli şəkildə öyrənilməmişdir. Lakin Braziliya Fizika Terapiyası Jurnalının 2014-cü il tarixli bir məqaləsinə görə, bel və boyun ağrısı kimi hallar yeniyetmələrdə əlilliyin əsas səbəblərindən biridir və halların 25 faizi məktəb və ya fiziki fəaliyyətlərdə iştiraka təsir göstərir. Xəsarətlərin olub olmadığını yoxlamaq və boyun ağrısının mümkün səbəblərini bilmək bir valideyn olaraq sahib olmaq üçün vacib bir bacarıqdır. Bir həkimi görməyin ən yaxşı vaxtını təyin etməyə kömək edəcəkdir. Bir çox kiçik boyun xəsarəti evdə müalicə olunur və bir neçə gündən sonra həll edilməlidir.

Boyun ağrısının səbəbləri

Uşaqlarda boyun ağrısı çox səbəbə səbəb ola bilər. Çocuğunuz aktivdirsə və ya idmanla məşğul olursa, fəaliyyətlərindən birində əzələlərin gərginləşməsi və ya əzələ çəkməsi mümkündür. Boyun ağrısı, bir avtomobil qəzası və ya yıxılma kimi bir travmatik hadisə səbəb ola bilər. Tez-tez oturma və ya yatma, kompüter istifadəsi və ya ağır sırt çantası daşıyarkən zəif yerləmə, boyun ağrısı üçün risk faktorudur. Bir infeksiyaya reaksiya verən şişkin bezlər də boyun ağrısına səbəb ola bilər. Şiroterapi və Manual terapiyalardakı bir məqaləyə görə, uşaqlarda bel və boyun ağrısı çox görülür, ancaq ağrı ümumiyyətlə mülayim və müvəqqəti olur. Bəzi uşaqlar daha çox təsirlənə bilər və yüngül ağrı yavaş-yavaş onurğanın daha çox bölgələrinə keçə bilər və daha da sıxlaşır, əksər hallarda yetkinlərin həyatında əzələ-skelet problemlərinə yol açır.

Nə vaxt daha ciddi olur?

Boyun ağrısı və ya sərtliyin daha ciddi, lakin nadir səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• meningit
• gənə ısırıq
• xərçəng
• romatoid artrit

Boyun ağrısı və ya sərtlik menenjitin digər əlamətləri ilə, məsələn, qızdırma, qıcıqlanma, baş ağrısı, işığa həssaslıq, zəif qidalanma, ürək bulanması və ya qusma və ya döküntü ilə baş verərsə, dərhal kömək istəmək vacibdir. The Lancet-dəki 2006-cı ildəki bir məqaləyə görə, meningokok xəstəliyi ilkin simptomlardan ağır simptomlara və ya ölümə qədər sürətlə irəliləyə bilər. Tibbi bir mütəxəssis tərəfindən erkən diaqnoz vacibdir. Boyun ağrısının başqa bir səbəbi Lyme xəstəliyidir. Bu, tez-tez daralır və gənə dişləmələri ilə yayılır. Bir səhv dişləməsinin əlamətləri üçün həmişə boyun bölgəsini yoxlayın. Bite işarəsi ətrafında tez-tez qırmızı bir sahə və ya döküntü görürsünüz.Uşaqlarda aşağıdakı simptomlar ola bilər:

• ürək bulanması
• zəiflik
• Baş ağrısı
• şişmiş limfa düyünləri
• hərarət
• əzələ və oynaq ağrıları

Çocuğunuzda bir avtomobil qəzası və ya yıxılma kimi bir travmatik boyun xəsarəti varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Boyun xəsarət alması üçün yoxlanılır

Yaralanma yüngül kimi görünsə və heç bir travmatik başlanğıc yoxdursa, həkimə getmədən əvvəl evdə uşağınızın boynu və çiyinlərini yoxlaya bilərsiniz. Dərilərinizi, göyərmə, qızartı, şişkinlik və ya isti kimi travma əlamətlərinə görə yoxladıqdan sonra uşağınızın önünə baxaraq önünüzə oturun. Başlarını bir tərəfə, sonra digər tərəfinə əymək üçün söylə. Ağrıların olub olmadığını və ya bir tərəfdən daha pis olduğunu soruşun. Onları yuxarıya və aşağıya baxın, ağrı və ya sərtliyə səbəb olan sahələri müəyyənləşdirin. Çocuğunuz oynayarkən və ya yeyərkən əzələ zəifliyinin əlamətlərini də axtarmalısınız. Çocuğunuzda boyun, yuxarı arxa və ya qollarında hər hansı bir uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik hiss etdiklərini soruşun. Bunlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin. Uşağınız ağrıyanda əlaqə qura bilməz. Başlarını bir tərəfə çevirməmək, oturmaqda və ya yatmaqda çətinlik çəkmək və ya fəaliyyət zamanı silahdan istifadə etmək kimi narahatlıq və ya zəiflik əlamətlərini axtarın. Bunlar bəzən boyun ağrısına, zəifliyə və ya sinir zədəsinə işarə edə bilər.

Kiçik boyun zədələri üçün evdə müalicə

Əzələ ağrısı və ya gərginlik üçün konservativ müalicə gündə bir neçə dəfə 10-15 dəqiqə ərzində buz və ya nəm bir istilik paketi tətbiq etməkdir. Ağrıları aradan qaldırana qədər istirahət və ağırlaşdırıcı fəaliyyətlərdən çəkinmək ən yaxşısıdır. Çocuğunuza bu mövqeyi 30 saniyə tutaraq bir uzanma hiss edənə qədər başlarını bir tərəfə əyərək boyunlarını yumşaq bir şəkildə uzatmağı tapşıra bilərsiniz. Digər tərəfdən təkrarlayın. Bənzər bir uzanma edə bilərlər ki, başlarını qollarına baxaraq əllərini istifadə edərək başlarını bir uzanma hiss edənə qədər yumşaq bir şəkildə çəksinlər. Digər uzanmalar arasında hər iki istiqamətdə zərif baş dairələri və çiyin irəli və geriyə yuvarlanır. Dərin nəfəs alma və istirahət üsulları, ağrıya səbəb ola biləcək çiyinlərdə və boyundakı gərginliyi aradan qaldırmağa da kömək edə bilər. İbuprofen və ya asetaminofen kimi ağrı dərmanlarından istifadə, gərginlik və ya süzülmə səbəbiylə ağrıları müvəqqəti azaltmağa kömək edə bilər. Çocuğunuzun ekran vaxtını məhdudlaşdırmaq, yaşlandıqca boyun ağrısı və digər problemlərin qarşısını almağın bir yolu ola bilər. 2006-cı ildə Avropa Sağlamlıq Jurnalında edilən bir araşdırma, yeniyetmələrdə boyun-çiyin artması və bel ağrısı ilə kompüterlə əlaqəli fəaliyyətlərin artması arasında bir əlaqə müəyyənləşdirdi. Kompüter istifadə gündə 2-3 saat və ya daha çox olduqda boyun-çiyin ağrısı riskinin artdığını tapdılar.

Çəkmə

Növbəti dəfə uşağınız boyun ağrısından şikayət edirsə, başqa simptomları müşahidə etdiyinizə əmin olun. Ağrı şiddətli olarsa, travmatik bir hadisənin nəticəsi və ya digər simptomlarla müşayiət olunarsa dərhal həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Çocuğunuz boyun ağrısından tez-tez şikayət edərsə, zəif bir erqonomikanın, çox ağır bir məktəb çantasının və ya kompüter və ya tablet istifadə edərkən zəif duruşun nəticəsi ola bilər. Həmişə pediatrınıza məlumat verin və təkrarlanan boyun ağrısının qarşısını almaq üçün fiziki və ya peşə terapiyasına müraciət edin.