Fikirim yox idi 'Mövcud Krizlərim' ciddi bir ruhi xəstəlik əlaməti idi

MəZmun

• Yaşlandıqca fərq etdim ki, bu varoluşsal suallar başqasının ağlına gələ bilər, amma hər zaman mənim kimi qalır
• OKB-nin səbəb olduğu bu təkrarlanan ‘mövcud ekstremal böhranların’ əziyyətinin öhdəsindən gəlmək üçün bir sıra məcburiyyətlər yaratdım
• Həmişə OKB-ni kifayət qədər sadə bir xəstəlik kimi düşünürdüm - daha səhv edə bilməzdim
• OKBim hər zaman çətin olacaq, OKB haqqında daha savadlı olmaq şəfanın gücləndirici bir hissəsi olmuşdur

Varlığın təbiəti barədə düşünməyi dayandıra bilmədim. Sonra mənə diaqnoz qoyuldu.

"Biz yalnız nəzarətli bir halüsinasiyada gəzən ət maşınlarıyıq" dedim. “Bu sizi təəccübləndirmir? Biz nəyik edir burada? ”

"Bu yenə?" dostum bir gülüşlə soruşdu.

Mən ah çəkdim. Bəli, yenə. Mənim mövcud krizimlərimdən biri.

Bütün "diri olmaq" mövzusunda sərbəst olmaq mənim üçün yeni bir şey deyildi. Uşaqlıqdan bəri bu kimi narahatlıq hücumları keçirirdim.

Xatırlayacağım ilklərdən biri altıncı sinifdə baş vermişdi. "Yalnız özünüz olun!" Tövsiyəsi verildikdən sonra çox dəfələrlə, mən qopartdım. Çaşqın bir sinif yoldaşı oyun meydançasında ağlayarkən məni təsəlli etməli, boğuq hıçqırıqlar içərisində "həqiqi mənliyim" olduğumu və ya özümün yalnız "guya versiyası" olduğumu deyə bilməyəcəyimi izah edərək izah etdim.

Gözlərini qırpdı və dərinliyindən çıxdığını başa düşərək sadəcə "Qar mələkləri etmək istəyirsən?"

Nə üçün burada olduğumuz barədə bir çox ziddiyyətli izahatlarla bu planetə qoyulmuşuq. Niyə olmazdı Mən spiral edirəm? Merak etdim. Niyə hamı deyildi?

Yaşlandıqca fərq etdim ki, bu varoluşsal suallar başqasının ağlına gələ bilər, amma hər zaman mənim kimi qalır

Uşaq ikən ölümü öyrənəndə bu da vəsvəsə oldu. Etdiyim ilk şey öz iradəmi yazmaq idi (bu, həqiqətən, doldurulmuş heyvanların tabutumun içinə girəcəyi təlimatlar qədər idi). İkinci etdiyim şey yatmağı dayandırmaq idi.

Və sonra da nəyin baş verəcəyi ilə bağlı təkrarlanan sual ilə yaşamamağım üçün tezliklə ölməyimi arzuladığımı xatırlayıram. Məni qane edən bir açıqlama gətirmək üçün saatlarla vaxt sərf etdim, amma heç edə bilmədim. Ruminasiya yalnız vəsvəsə pisləşdirdi.

O vaxt bilmədiyim şey, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) olması idi. Təkrarlanan böhranlarım əslində mövcud OKB olaraq bilinən bir şey idi.

Beynəlxalq OKB Vəqfi mövcud olan OKB-ni “cavablandırıla bilməyən və təbiətdə fəlsəfi və ya qorxulu ola biləcək suallara müdaxilə edən, təkrarlanan düşüncə” olaraq xarakterizə edir.

Suallar ümumiyyətlə ətrafında olur:

• həyatın mənası, məqsədi və ya reallığı
• kainatın varlığı və təbiəti
• nəfsin varlığı və təbiəti
• sonsuzluq, ölüm və ya reallıq kimi müəyyən varoluşçu konsepsiyalar

Fəlsəfə dərsində və ya “Matrix” kimi filmlərin süjet xəttində bu kimi suallarla qarşılaşa bilsəniz də, bir insan ümumiyyətlə bu cür düşüncələrdən uzaqlaşardı. Əgər çətinlik çəksəydilər, bir anlıq olardı.

Varoluş OKB olan birisi üçün suallar davam edir. Yaratdığı sıxıntı tamamilə aradan qaldırıla bilər.

OKB-nin səbəb olduğu bu təkrarlanan ‘mövcud ekstremal böhranların’ əziyyətinin öhdəsindən gəlmək üçün bir sıra məcburiyyətlər yaratdım

Gərginliyi həll etmək ümidi ilə izahatlar taparaq fikirlərlə mübarizə aparmaq üçün saatlarla ruminasiya vaxtı keçirərdim. Nə vaxta qədər odun döyürdüm düşündüm sevilən birinin hansısa bir şəkildə "qarşısını almaq" ümidi ilə ölməsi barədə. Hər gecə yatmazdan əvvəl bir dua oxudum, çünki Allaha inandığım üçün deyil, yuxuda ölsəm “hər halda” oynayırdım.

Çaxnaşma hücumları adi bir hadisəyə çevrildi, nə qədər az yuxu aldığımdan daha da pisləşdi. Getdikcə depressiyaya düşdüyüm kimi - OKB-yə sahib olduğum zehni və emosional enerjinin demək olar ki hamısını zəbt etdiyim üçün - 13 yaşımdan özümə zərər verməyə başladım. Bundan çox keçmədən ilk dəfə intihara cəhd etdim.

Yaşamaq və öz varlığımdan son dərəcə xəbərdar olmaq dözülməz idi. Və özümü o baş boşluqdan nə qədər çəkməyə çalışsam da, qaçmağa imkan olmadığı görünürdü.

Səmimi olaraq inanırdım ki, nə qədər tez ölsəm, varlıq və axirət dünyası ilə bağlı bu dibsiz görünən iztirabı bir o qədər tez həll edə bilərəm. Üzərinə ilişmək o qədər absurd görünürdü, amma barmaq tələsindən fərqli olaraq, onunla nə qədər çox güləşsəm, bir o qədər sıxıldım.

Həmişə OKB-ni kifayət qədər sadə bir xəstəlik kimi düşünürdüm - daha səhv edə bilməzdim

Əllərimi dəfələrlə yuymurdum və ya soba yoxlayırdım. Ancaq vəsvəsələrim və məcburiyyətlərim var idi; sadəcə maskalanması və başqalarından gizlənməsi daha asan olanlar oldu.

Həqiqət budur ki, OKB kiminsə vəsvəsəsinin məzmunu ilə daha az, daha çox insanı zəiflədən bir şəkildə spiral halına gətirə bilən vəsvəsə və özünü yatırma dövrü ilə müəyyənləşdirilir (bu məcburi hala gəlir).

Bir çox insan OKB-ni "qəribə" bir xəstəlik kimi düşünür. Reallıq inanılmaz dərəcədə qorxunc ola bilər. Başqalarının zərərsiz bir fəlsəfi sual kimi düşünə biləcəyi şey ruhi xəstəliklə qarışdı və həyatımda fəlakət yaratdı.

Heç bir halda mənim yaşadığım tək vəsvəsə növü deyil, amma onu tanımaq ən çətin növlərdən biri idi, çünki bir baxışdan belə tipik, yaxşı düşüncə qatarları kimi görünə bilər. Bu qatar relslərdən çıxanda, sadəcə fəlsəfi bir deyil, zehni sağlamlıq probleminə çevrilir.

OKBim hər zaman çətin olacaq, OKB haqqında daha savadlı olmaq şəfanın gücləndirici bir hissəsi olmuşdur

OKB olduğumu bilmədən əvvəl obsesif düşüncələrimi müjdə həqiqəti kimi qəbul etdim. Ancaq OKB-nin necə işlədiyini daha yaxşı bildiyim üçün sarmal olduğumu tanıyıram, daha yaxşı öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını istifadə edirəm və mübarizə apararkən özümə şəfqət hissini inkişaf etdirirəm.

Bu günlərdə, "Tanrım, hamımız ət maşınlarıyıq!" bir an, terapiya və dərman qarışığı sayəsində işləri perspektivdə qoya bilirəm. Həqiqət budur ki, həyatda əmin olduğumuz az şey var. Ancaq həyatı bu qədər sirli və hətta həyəcanlandıran da budur.

Qeyri-müəyyənlik və qorxu ilə yaşamağı öyrənmək - və bəli, bunların hamısının beyin kompüterlərimiz tərəfindən idarə olunan bəzi nəzarətli halüsinasiya olma ehtimalı - anlaşmanın yalnız bir hissəsidir.

Hər şey uğursuz olduqda, özümə xatırlatmaq istəyirəm ki, kainatdakı bizə cazibə, sonsuzluq və ölüm gətirən eyni qüvvələr (və bu qəribə, qorxunc, mücərrəd şeylər) həmçinin Cheesecake Factory və shiba inus və Betty White-ın mövcudluğundan məsuldur.

OKB beynimin məni hansı cəhənnəmə salmasından asılı olmayaraq, heç vaxt etmərəm yox bu şeylər üçün minnətdar ol.

Sam Dylan Finch, LGBTQ + zehni sağlamlığının aparıcı bir vəkilidir, “Gəlin Queer Things Up!” Adlı bloqu ilə beynəlxalq səviyyədə tanınmışdır.İlk dəfə 2014-cü ildə yayılmışdı. Sam, bir jurnalist və media strategisti olaraq zehni sağlamlıq, transgender şəxsiyyəti, əlillik, siyasət və hüquq və daha çox mövzularda geniş yayımladı. İctimai səhiyyə və rəqəmsal mediada birləşmiş təcrübəsini gətirən Sam hal-hazırda Healthline-da sosial redaktor vəzifəsində çalışır.