Çox skleroz əzələsinin zəifliyini idarə etmək

MəZmun

• Çox sklerozda əzələ zəifliyinin səbəbləri
• Əzələ zəifliyi növləri
• Əzələ zəifliyini necə müalicə etmək olar
• Doktorunuzla işləmək

Çox sklerozda əzələ zəifliyinin səbəbləri

Gəzmək, paltarınızı geymək və mətbəx rəfinizdən bir stəkan götürmək bacarığınızın səbəbi beyninizlə əzələləriniz arasındakı əlaqə ilə əlaqədardır. Beyniniz hərəkətləri idarə edir, sinir şəbəkəsi vasitəsilə əzələlərinizə elektrik siqnalları göndərir. Bu siqnallar əzələlərinizi hərəkət etməyinizi söyləyir.

Çox skleroz (MS) olduqda immunitet sisteminiz əsəblərinizə hücum edir. Sinir liflərini əhatə edən və qoruyan bir izolyasiya edən maddə olan miyelini məhv edir.

Miyelin zədələndiyindən sinirlərdə çapıq toxuması yarana bilər. Bu, sinir siqnallarının beyninizdən bədənin müəyyən hissələrinə doğru getməsinin qarşısını ala bilər.

Sinir zədəsi əzələlərinizi sərt və ya zəif buraxa bilər, hərəkət və gündəlik fəaliyyətinizi azaldır. Zəiflik tez-tez vücudunuzun yalnız bir tərəfində və ya yalnız ayaqlarınızda və ya magistralınızda olur.

Zəiflik, digər MS simptomları kimi, xəstəliyin gedişatında alovlanma və remissiyalara rast gəldiyiniz zaman gələ bilər.

Əzələ zəifliyi növləri

Sinir lifləri zədələnəndə beyniniz əzələlərinizi çevik və ya büzməli olduqları siqnalları təsirli şəkildə göndərə bilmir. Nəticədə bu əzələlərdən düzgün istifadə edə bilməyəcəksiniz.

Onlardan istifadə etməyəndə əzələləriniz zəifləyir. Hətta birbaşa MS tərəfindən təsirlənməyən əzələlər yorğunluq və ağrı kimi simptomlar hərəkət etməyinizə və məşq etməyinizə mane olarsa zəif ola bilər. Vaxt keçdikcə əzələləriniz zəifləyir və zəifləyir.

MS olan bəzi insanlar əzələlərinin adi haldan daha asan yorulduğunu görürlər. Məsələn, MS-lərdən olan birinin ayaqları özlərini qeyri-sabit hiss etməyə başlaya biləcəyini və ya gəzinti kimi məşq dövrlərindən sonra onları hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkə biləcəyini bilər.

Bəzən MS ayaq əzələlərini təsir edir və normal daban barmaq şəklində gəzməyi çətinləşdirir. Nəticədə gəzdiyiniz zaman ayağınız yerə sürünə bilər. Buna damcı ayağı və ya ayaq damlası deyilir.

Əzələ zəifliyini necə müalicə etmək olar

MS üçün əsas müalicə xəstəliyin gedişatını yavaşlatmaq, sinir zərər verən hücumların qarşısını almaq və simptomlarınızı yüngülləşdirməyə yönəldiləcəkdir. Bu hədəfləri yerinə yetirən dərmanlar, MS terapiyanızın əsas amilləri ola bilər. Bunlar ola bilər:

• steroid dərmanları
• interferon beta terapiyası
• plazma mübadiləsi
• glatiramer asetat (Copaxone)
• əzələ gevşetici

Məşq müalicənizin digər vacib bir hissəsidir. Kardio və güc hazırlığı məşqlərinin birləşməsi əzələ zəifliyinə qarşı mübarizə apara və sizə daha çox enerji verə bilər. Əzələləriniz istifadəsizlikdən zəif olduqda, çəkilərdən istifadə edən müqavimət məşqləri onları gücləndirə bilər.

Fiziki terapevt, qabiliyyət səviyyəsinə cavab verən və hər hansı bir məhdudiyyətə uyğun bir məşq proqramı hazırlamağa kömək edə bilər. Terapevt, zədələnməməyiniz və ya çox yorulmağınız üçün məşqləri necə düzgün etməyinizi də göstərə bilər.

Zəifliyiniz sinir liflərinə ziyan vurduqda, müalicə strategiyası bir az fərqlidir.

Məqsəd, təsirli əzələləri mümkün qədər daha aktiv qalaraq istifadə etməkdir. Sonra zədələnmiş olanların ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün ağırlıq məşqləri öyrənəcəksiniz.

Bu vəziyyətdə terapevt əzələ zəifliyinin təsirini minimuma endirmək yollarını öyrədir. Lazım gələrsə, qamış, gəzinti və ya aşırma kimi köməkçi cihazlardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Ayağın düşməsi üçün terapevt ayağınızın gedərkən sürünməməsi üçün bir ayaq biləyi parçalanması (ortoz) təyin edə bilər. Evinizdə və iş yerinizdə gəzmək üçün yeni strategiyalar öyrənmək üçün peşə terapiyasına da ehtiyacınız ola bilər.

Bundan əlavə, aşağıdakı addımlar MS simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

• adekvat bir yuxu və istirahət rejimini saxlamaq
• stressi azaltmaq
• bədən istiliyinizi sərin saxlamaq
• sağlam, balanslı bir pəhriz yemək

Doktorunuzla işləmək

MS simptomları bir ölçüyə uyğun deyil. Hər kəs fərqli şəkildə xəstəliyi yaşayır. Buna görə əzələ zəifliyinizi həkiminizlə və fiziki terapevtinizlə həll etmək və birlikdə həll yollarını tapmaq vacibdir.

Əzələ zəifliyinizi və digər simptomları aradan qaldıran birini tapana qədər fərqli müalicələrdən istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Bu müalicələr dərman, fiziki terapiya və köməkçi cihazların birləşməsini əhatə edə bilər.

Bir növ terapiya effektiv deyilsə, hər hansı bir narahatlıqla həkiminizə müraciət edin. Bir sınaq və səhv dövrü ərzində sizin üçün daha yaxşı işləyəcək başqa bir terapiya tapa bilərsiniz.

MS çətin bir xəstəlikdir. Dəstək olmadan, özünüzü təcrid olunmuş hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Bunun qarşısını almaq üçün, dostlarınız və ailənizlə əlaqəli olun, bir dəstək qrupuna qoşulun və xoş fəaliyyətlər və hobbilərlə məşğul olun.