Alkoqol bağımlılığı olan birinə necə kömək etmək olar

MəZmun

• Alkoqol istifadəsi pozuqluğu olan birinə necə müraciət etmək olar
• Addım 1. Alkoqol istifadəsi pozğunluğu haqqında məlumat əldə edin
• Addım 2. Dediklərinizi tətbiq edin
• Adım 3: Doğru vaxtı və yeri seçin
• Adım 4: Dürüstlük və şəfqətlə yanaşın və dinləyin
• Addım 5: Dəstəyinizi təklif edin
• Addım 6: müdaxilə edin
• Sevdiyiniz insanı səyahətləri boyunca necə dəstəkləmək olar
• Etmirəm
  
• Özünüz üçün kömək alın
• Koddan asılı olmayın
• Paket
• Dəstəkləyici məsləhətlər
  

Nə vaxt alkoqolizm sayılır?

Alkoqol istifadəsi pozuqluğu olan bir ailə üzvünü, dostunu və ya iş yoldaşını izləmək çətin ola bilər. Vəziyyəti dəyişdirmək üçün nə edə biləcəyinizi və şəxsin sizin köməyinizi istəyib istəməməsini merak edə bilərsiniz.

Alkoholism, alkoqol istifadəsi pozuqluğu olan birisi üçün istifadə edilən bir termindir. Alkoqolizm olan birinin həm alkoqoldan həm fiziki, həm də psixoloji asılılığı var. İçmə vərdişlərini idarə etməkdə problem yaşaya bilər və ya problem yaratsa da içməyə davam etməyi seçirlər. Bu problemlər onların peşə və sosial münasibətlərinə, hətta öz sağlamlıqlarına müdaxilə edə bilər.

Alkoqol istifadəsi pozğunluğu yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər. Yüngül naxışlar daha ciddi fəsadlara çevrilə bilər. Erkən müalicə və müdaxilə spirt istifadəsi pozuqluğu olan insanlara kömək edə bilər. Təmkin səyahətinə həvəslə başlamaq insanın öz əlində olsa da, kömək edə bilərsiniz. Dostunuza, ailə üzvünüzə və ya sevdiyiniz şəxsə kömək etmək üçün atacağınız bəzi addımları oxuyun.

Alkoqol istifadəsi pozuqluğu olan birinə necə müraciət etmək olar

Addım 1. Alkoqol istifadəsi pozğunluğu haqqında məlumat əldə edin

Bir şey etməzdən əvvəl dostunuzun və ya sevdiyiniz insanın alkoqol bağımlılığı olub olmadığını bilmək vacibdir. Alkoqol istifadəsi və ya alkoqolizm, zaman zaman çox içməkdən daha çox şeydir. Bəzən alkoqolla mübarizə mexanizmi və ya sosial vərdiş kimi alkoqolizm kimi görünə bilər, amma eyni deyil. Alkoqol istifadəsi pozğunluğu olan insanlar, yalnız bir dəfə içdiklərini söyləsələr də, az miqdarda içmirlər. Daha çox məlumat üçün alkoqolizm və simptomları haqqında oxuyun.

Alkoqol bağımlılığı olan birinə kömək haqqında daha çox məlumat və məlumat üçün dövlət və proqram veb saytları da var. Asılılıq və təcrübə haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün onları araşdırın:

• Əl-Anon
• Anonim Alkoliklər
• SAMHSA
• Milli Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm İnstitutu

Addım 2. Dediklərinizi tətbiq edin

Baxdığınız şəxsə mövcud olduğunuzu və sizin üçün əhəmiyyət verdiyinizi bildirin. Müsbət və dəstəkləyici ifadələr hazırlamağa çalışın. Mənfi, incidici və ya təkəbbürlü olmaqdan çəkinin.

“Mən” ifadələrindən istifadə ittihamı azaldır və müzakirədə aktiv iştirakçı olmağınıza imkan verir. Xüsusi bir problemi gündəmə gətirmək faydalı ola bilər. Alkoqolun zorakı davranış və ya iqtisadi problemlər kimi istənməyən bir təsirə səbəb olduğunu xatırlaya bilərsiniz. “Siz alkoqolsunuz - indi kömək almalısınız” deməkdənsə “Sizi sevirəm və mənim üçün çox vacibsiniz. Nə qədər içdiyinizdən narahatam və bu, sağlamlığınıza zərər verə bilər. ”

Özünüzü hər cavab üçün hazırlayın. Reaksiya nə olursa olsun, sakit durmalı və insanınıza hörmət və dəstəyinizə sahib olduqlarına əmin olmalısınız.

Adım 3: Doğru vaxtı və yeri seçin

Bu vacib söhbəti etmək üçün uyğun vaxtı seçin. Söhbəti sakit və məxfi olacağınızı bildiyiniz bir yerdə edin. Həm də bir-birinizin diqqətini cəlb etmək üçün hər hansı bir fasilədən çəkinmək istəyəcəksiniz. İnsanın əsəbiləşmədiyinə və ya başqa məsələlərlə məşğul olmadığına əmin olun. Ən əsası insan ayıq olmalıdır.

Adım 4: Dürüstlük və şəfqətlə yanaşın və dinləyin

Şəxsin bir spirt problemi varsa, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey bu mövzuda onlarla açıq və dürüst olmaqdır. İnsanın öz-özünə yaxşılaşacağına ümid etmək vəziyyəti dəyişdirməyəcəkdir.

Sevdiyiniz insana çox içdiklərindən narahat olduğunu söyləyin və dəstək olmaq istədiklərinizi bildirin. Mənfi reaksiya ilə qarşılaşmağa hazır olun. Təkliflərinizə qarşı hər hansı bir müqavimət göstərməyə çalışın. Şəxs inkar oluna bilər və hətta cəhdlərinizə qəzəbli reaksiya göstərə bilər. Şəxsən qəbul etməyin. Dürüst bir qərar vermək üçün onlara vaxt və yer verin və dediklərini dinləyin.

Addım 5: Dəstəyinizi təklif edin

Müalicəyə girmək istəməyən birini məcbur edə bilməyəcəyinizi anlayın. Sadəcə edə biləcəyiniz köməkdir. Onu alacaqlarına qərar vermək onların öz əlindədir. Mühakiməsiz, şəfqətli və səmimi olun. Eyni vəziyyətdə olduğunuzu və reaksiyanızın nə ola biləcəyini düşünün.

Dostunuz və ya sevdiyiniz şəxs də öz-özünə ixtisar edəcəyinə söz verə bilər. Ancaq hərəkətlər sözlərdən daha vacibdir. İnsanı rəsmi bir müalicə proqramına girməyə çağırın. Konkret öhdəliklər istəyin və sonra onlara əməl edin.

Digər ailə üzvlərinin və dostlarının da iştirak etmək istədiklərini görmək istəyə bilərsiniz. Bu, vəziyyətin nə qədər ciddi olduğu və ya insanın nə qədər özəl ola biləcəyi kimi bir neçə amildən asılı ola bilər.

Addım 6: müdaxilə edin

Narahatlıqlarınızı müzakirə etmək üçün birinə yaxınlaşmaq müdaxilədən fərqlidir. Müdaxilə daha çox iştirak edir. Planlaşdırma, nəticələr vermək, paylaşma və müalicə variantının təqdim edilməsini əhatə edir.

Müdaxilə, şəxsin yardım almağa çox davamlı olması halında bir hərəkət yolu ola bilər. Bu müddət ərzində dostlar, ailə üzvləri və iş yoldaşları bir araya gələrək şəxslə qarşı-qarşıya gəlir və onları müalicəyə çağırırlar. Müdaxilələr çox vaxt peşəkar bir məsləhətçinin köməyi ilə həyata keçirilir. Peşəkar terapevt edə bilər:

• insanın müalicəyə necə cəlb ediləcəyi barədə məsləhət verin
• hansı müalicə variantlarının olduğunu izah edin
• bölgənizdəki proqramları tapın

Bəzi agentliklər və təşkilatlar pulsuz müalicə təklif edirlər.

Sevdiyiniz insanı səyahətləri boyunca necə dəstəkləmək olar

Alkoqol istifadəsi probleminin müalicəsi davam edən bir prosesdir. Dostunuz və ya ailə üzvünüz terapiyada olduqdan sonra hissənizi bitmiş hesab etməyin. Əgər buna açıqdırlarsa, onlarla görüşlərdə iştirak edin. Müalicə seanslarına mane olduqları təqdirdə iş, uşaq baxımı və ev işlərində köməklik göstərməyi təklif edin.

Dostunuzun və ya ailə üzvlərinizin müalicə zamanı və sonrakı irəliləməsi yanında olmaq da vacibdir. Məsələn, alkoqol hər yerdə var. Sağaldıqdan sonra da, insanın təxmin edə bilmədiyi vəziyyətlərdə olacaq. Kömək edə biləcəyiniz yollara, birlikdə olduğunuz zaman alkoqoldan qaçınmaq və ya sosial vəziyyətlərdə içmədən imtina etmək daxildir. Müalicə və ya görüşlərdə öyrəndikləri yeni strategiyalar barədə soruşun. Uzunmüddətli bərpalarına investisiya qoyun.

Etmirəm

• Sosial vəziyyətlərdə belə, dostunuzun və ya sevdiyiniz bir insanın yanında içməyin.
• Bütün məsuliyyətlərini üzərinə götürməyin.
• Pul birbaşa müalicəyə getməyincə maddi dəstək verməyin.
• Onlara nə edəcəyini və ya onlar üçün ən yaxşısını söyləməyin.

Alkoqolizm müalicəsi asan deyil və həmişə ilk dəfə işləmir. Tez-tez bir adam bir müddətdir imtina etməyi düşünür, ancaq öz-özünə ayıqlaşa bilmir. Səbir lazımdır. İlk müdaxilə uğurlu olmadığı təqdirdə özünüzü günahlandırmayın. Ən uğurlu müalicə bir şəxs dəyişmək istədikdə olur.

Özünüz üçün kömək alın

Özünüzə də baxmağı unutmayın. Sevdiyiniz bir insanın ayıq qalmasına kömək etmənin emosional təsiri mənfi təsir göstərə bilər. Stres və ya depressiya hiss edirsinizsə bir terapevtdən və ya məsləhətçidən kömək istəyin. Al-Anon kimi alkoqolluların dostları və ailə üzvləri üçün hazırlanmış bir proqrama da qatıla bilərsiniz.

Koddan asılı olmayın

Alkoqolizm bir həyat yoldaşını və ya ortağını təsir etdikdə, onların rifahına çox bürünmək mümkündür. Buna koddan asılılıq deyilir. İnsanın yaxşılaşmasına kömək etmək üçün məcbur olduğunu hiss etdiyiniz nöqtəyə gələ bilərsiniz. Bununla birlikdə, ailə üzvləri və dostları tez-tez müalicə üçün lazım olan obyektiv baxışa sahib olmağa mane olan dərin emosional əlaqələrə sahibdirlər.

Kod bağımlılığına nəzarət etməsəniz, obsesif davranış, günahlandırma və zehni sağlamlıq problemləri kimi daha ağır fəsadlara səbəb ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, bir məsləhətçi və ya məşqçi olmadan yenə də dəstək ola bilərsiniz.

Paket

Dəstəkləyici məsləhətlər

• Sevdiyiniz şəxsə yaxınlaşarkən empatik olun.
• Narahatlıqlarınıza qarşı dürüst olun və dəstəyinizi təklif edin.
• Danışacaq birinə ehtiyac duyarsa, insana orada olduğunuzu bildirin.
• Onları iclaslara aparmağı təklif edin.
• Özünə yaxşı bax.

Alkoqol istifadəsi problemi olduğunu düşündüyünüz birinə doğru yolu tapmaq çətin ola bilər. Onlarla danışmazdan əvvəl özünüzü onların yerinə qoymağa çalışın. Ən əsası, onlara əhəmiyyət verdiyinizi və dəstəyinizə ehtiyac olduqda orada olacağınızı bildirməkdir.