İşlə əlaqədar stresli olsanız avtomobil qəzasına düşmək ehtimalınız daha yüksəkdir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İşlə bağlı stress yuxunuzu poza, kökəlməyə və ürək xəstəliyi riskinizi artıra bilər. (Xroniki bir stress varmı? etmir pisləşdirmək?) İndi siyahıya başqa bir sağlamlıq riski də əlavə edə bilərsiniz: avtomobil qəzaları. Yeni bir araşdırmaya görə, çox iş stresi olan insanlar işdən çıxarkən təhlükəli bir hadisəyə daha çox məruz qalırlar. Avropa İş və Təşkilat Psixologiyası Jurnalı.

Son siyahıyaalma məlumatlarına görə, Amerikalılar hər istiqamətə gündə 26 dəqiqə yol gedirlər. (Yaşadığınız yerdə orta gediş vaxtını görmək üçün sizi əyləndirəcək bu gözəl interaktiv xəritəyə baxın, ya da əgər sahillərdə yaşayırsınızsa, sadəcə olaraq sizi ruhdan salır.) işə və ya işdən maşınla getməyiniz məntiqlidir düşünmək iş haqqında. Və iş stresi ilə nə qədər çox məşğul olursunuzsa, işdən çıxmağınız bir o qədər təhlükəlidir, tədqiqat göstərib ki, çox güman ki, narahatlığınız sizi yayındırır.

Bütün iş stresləri sürücülük vərdişləriniz üçün eyni dərəcədə pis deyil. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, kiminsə avtomobil idarə edərkən daha çox risk alacağını göstərən bir nömrəli stress onun iş və ailə həyatını tarazlaşdırmaqda çətinlik çəkməsidir. Kimsə iş-həyat balansı ilə bağlı nə qədər ziddiyyətli hiss etsə, maşın sürərkən mesaj yaza və ya telefonla danışa, daxili zolaqdakı digər avtomobilləri ötüb keçə və ya digər təhlükəli manevrlər edə bilər. Sürücülükdə ikinci ən çox təsir edən stressor, dəhşətli bir patronun olması idi. Bir şəxs birbaşa menecerini bəyənmədiyini bildirdikcə daha pis sürücü olurdu. Daha dəhşətlisi, bu şeylərlə bağlı stresə düşmək təkcə insanların avtomobili təhlükəli idarə etmələri demək deyildi, həm də bu davranışları məqbul və normal gördükləri mənasını verirdi.

Stresli bir işi olan hər kəs təsdiqləyə biləcəyi kimi, bu araşdırma da mənalıdır. Axı, avtomobildə olan sakit vaxt stressli söhbətlər vasitəsilə zehni işləmək və ya ailə münaqişələri ilə məşğul olmaq üçün mükəmməl bir fürsətdir. Amma sadəcə sənə görə bacarmaq etməli olduğunuz demək deyil. Tədqiqatçılar məqalədə yazır ki, fikrinizi yoldan çıxaran hər şey bir saniyəlik olsa belə ölümcül ola bilər. Buna görə iş problemləri ilə daha etibarlı bir yol tapmaq vacibdir. Fikirlər lazımdır? İşlə bağlı stresslə (təhlükəsiz) mübarizə aparmaq üçün bu yeddi mütəxəssis məsləhətini sınayın.

Üçün nəzərdən keçirin