Bədəndə molibden nə üçündür

MəZmun

• Harada tapmaq olar
• Molibden nə üçün istifadə olunur
• Molibden tövsiyəsi

Molibden, protein metabolizmasında vacib bir mineraldır. Bu mikroelement süzülməmiş suda, süddə, lobya, noxud, pendir, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, lobya, çörək və dənli bitkilərdə ola bilər və insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün çox vacibdir, çünki onsuz sulfitlər və toksinlər toplanır. xərçəng də daxil olmaqla xəstəlik riski.

Harada tapmaq olar

Molibden torpaqda olur və bitkilərə keçir, buna görə də bitkiləri istehlak edərək bu mineralı dolayı yolla istehlak edirik. Eyni şey, öküz və inək kimi bitki yeyən heyvanların ətini, əsasən qaraciyər və böyrək kimi hissələri yeyəndə olur.

Beləliklə, molibden çatışmazlığı çox nadirdir, çünki bu minerala olan tələbatımız müntəzəm qida ilə asanlıqla ödənilir. Ancaq bu, uzun müddətli qidalanma hallarında baş verə bilər və simptomlar arasında ürək dərəcəsinin artması, nəfəs alma çətinliyi, ürək bulanması, qusma, pozğunluq və hətta koma var. Digər tərəfdən, artıq molibden qanda sidik turşusu konsentrasiyasının artmasına və oynaq ağrısına kömək edə bilər.

Molibden nə üçün istifadə olunur

Molibden sağlam maddələr mübadiləsindən məsuldur. Hüceyrələri qorumağa kömək edir və bədəndən toksinlərin atılması üçün faydalıdır, bu da erkən yaşlanmaqla mübarizə aparmağa və iltihab və metabolik xəstəliklərin, həmçinin xərçəngin, xüsusən də qandakı xərçəngli şişlərin qarşısını alır.

Çünki molibden qanda antioksidan rolu olan fermentləri aktivləşdirir, sağlam hüceyrələrə yapışan sərbəst radikallarla reaksiya verərək işləyir və hüceyrənin fəaliyyətinin azalmasına və hüceyrənin özünün məhv olmasına səbəb olur. Beləliklə, antioksidanların köməyi ilə sərbəst radikallar neytral olur və sağlam hüceyrələrə zərər vermir.

Molibden tövsiyəsi

Tövsiyə olunan gündəlik molibden dozası sağlam bir yetkin şəxs üçün 45 mikroqram molibdendir və hamiləlik dövründə 50 mikrogram tövsiyə olunur. 2000 mikroqramdan çox molibden dozaları zəhərli ola bilər, bu da gut, orqan zədələnməsi, nevroloji funksiya pozğunluğu, digər minerallarda çatışmazlıqlar və ya hətta tutmalara bənzər simptomlara səbəb olur. Müntəzəm pəhrizdə tövsiyə olunan gündəlik doza və həddindən artıq dozaya çatmaq mümkündür