Diqqətli dəqiqə: Yaxşı ağlama kimi bir şey varmı?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Uzun, yorucu bir ayda uzun və yorucu bir gündən sonra qapıdan içəri girirsən və birdən səni bir istək bürüyür. Göz yaşlarının axdığını hiss edirsən. Üfüqdəki hıçqırıqları və titrəmələri praktiki olaraq hiss edə bilərsiniz və bilirsiniz ki, əgər içəri girsəniz, ağlayan bir vəziyyətin ortasında olacaqsınız. Bunun üçün gedin: Bu, bütün gün etdiyiniz ən yaxşı şey ola bilər və bu, pəhrizinizdə parlaq rəngli tərəvəzlərin olması və kifayət qədər D vitamini əldə etmək qədər vacibdir. [Bu xəbəri Tweet edin!]

Göz yaşları ilə bağlı antropoloji və sosial araşdırmalar göstərdi ki, ağlayan kollec futbolçularının meydanda və meydandan kənarda zehni cəhətdən üstün olma ehtimalı daha yüksəkdir və kişilərin qadınların göz yaşlarına reaksiyası testosteronun azalması (və deməli, libido) və prolaktin səviyyəsinin artmasıdır (və deməli, tərbiyə və bağa cavab). Hər iki cins üçün gülmək bir çimdikdə ağlamağı əvəz edə bilər.

Heyvan davranışçıları fillər və yunuslar kimi heyvanların da ağlamasını təmin etsələr də, insanların tez -tez ağlamaq istəməsinin bir səbəbi su işlərinin təkcə fiziki narahatlıq və ya kədərlə əlaqəli olmamasıdır. Xüsusilə qadınlar üçün göz yaşları məyusluq və qəzəb mənasını verə bilər. Heyvanlar küncə girəndə ya qaça bilər, ya da hücum edə bilər; istədiyimiz qədər tez -tez edə bilmərik. İş yerində qarşıdurma və ya gündəlik mikro təhqirlər səbəbiylə vücudunuzda artan adrenalin bədəninizə zərər verir.

Bədəninizdəki kimyəvi qazanı sakitləşdirmək üçün vedrələrlə göz yaşı tökmək lazım deyil. Kəskin bir işin buraxılmasına icazə vermək kifayətdir. Duygusal gözyaşları hormonlarla doludur, bu da nəfəsinizi sakitləşdirir.

Yaxşı, bu qədər yaxşı hiss olunursa, niyə bunu daha tez -tez etməyək? Ləkəli tuş və qırmızı burun, kifayət qədər gülməli izahatdır. Sonra həqiqətən hiss edən kiçik bir qrup insan var daha pis sonra, hansı araşdırma davam edən müalicə edilməyən depresif və ya narahatlıq pozğunluğuna işarə edə biləcəyini söyləyir. Asanlıqla və tez-tez ağlamaq da daha xroniki emosional problemin əlaməti ola bilər. Hıçqırmaq rahatlama gətirmədikdə və ya uzun müddətdir ağlamamısınızsa - və əslində "bu qurd qutusunu açmaq" nə ilə nəticələnə biləcəyindən qorxu hiss edirsinizsə - emosional çətinlikləriniz barədə həkiminizdən soruşmalısınız.

Ancaq axtardığınız yaxşı bir ağlama varsa, buraxın. Kömək edə bilər.

Üçün nəzərdən keçirin