7 əsas təbii kontrasepsiya üsulu

MəZmun

• 1. Təqvim və ya cədvəl metodu
• 2. Bazal bədən istiliyi metodu
• 3. Servikal mucus metodu
• 4. Sinotermik metod
• 5. Coitus çəkilmə üsulu
• 6. Ovulyasiya testi
• 7. Laktasiya amenore üsulu

Təbii kontraseptiv üsullar, məsələn, prezervativ və ya diafraqma kimi dərmanlar və ya cihazlar istifadə etmədən hamiləliyin qarşısını alır. Bu təbii üsullar, məhsuldar dövrü qiymətləndirmək üçün qadının cəsədinin və aybaşı dövrünün müşahidələrinə əsaslanır.

Bu metodların tamamilə təbii olma və hormon istifadə etməməyin üstünlükləri olsa da, tam təsirli olmamaq və cinsi yolla keçən infeksiyaların qarşısını almaq kimi mənfi cəhətləri də var. Cinsi yolla ötürülən ilk 7 infeksiya haqqında məlumat əldə edin.

Təbii kontrasepsiya, qadının münbit dövründə cinsi əlaqəyə girməməyi, 12 dövrü əhatə edə bilən menstruasiya dövrü haqqında məlumat tələb edir. Hal-hazırda, menstruasiya dövrü, mucus və temperatur məlumatlarını daxil edə biləcəyiniz bəzi mobil telefon tətbiqləri məhsuldar dövrü qiymətləndirməyə kömək edir.

Əsas təbii kontrasepsiya üsulları bunlardır:

1. Təqvim və ya cədvəl metodu

Cədvəl və ya Ogino Knaus metodu olaraq da bilinən təqvim metodu, münbit dövrdə cinsi əlaqədən çəkinməkdən ibarətdir. Bunu etmək üçün, menstruasiya təqviminə əsasən münbit dövrün başlanğıcını və sonunu hesablamalısınız.

Təqvim metodu son 12 dövrə əsaslanır. Beləliklə, münbit dövrü hesablamaq üçün ən qısa dövrdən 18 gün və ən uzun dövrdən 11 gün çıxarmaq lazımdır. Məsələn, dövrləri 28 gündən 30 günə qədər, hər dövrünün 10 günündən (28 mənfi 18) 19 gününə (30 mənfi 11) qədər olan bir qadın üçün cinsi əlaqəyə girməməlisiniz. Menstruasiya dövründəki dəyişiklik nə qədər çox olsa, çəkilmə müddəti o qədər uzanır.

Tənzimlənmiş adet dövrü olan qadınlar bu üsulla daha yaxşı nəticələr əldə edirlər, bununla birlikdə hamiləliyin qarşısını almaq üçün təsirsiz bir üsuldur.

Cədvəl metodundan necə istifadə edəcəyinizə baxın.

2. Bazal bədən istiliyi metodu

Bazal bədən istiliyi metodu, qadının bədən istiliyinin dəyişməsinə əsaslanır və yumurtlama zamanı daha yüksək ola bilər. Bu temperatur artımı 2ºC-ə çata bilər.

Bu sadə bir üsuldur, ancaq vaxt və nizam-intizam tələb edir, çünki qadın hər gün səhərlər, qalxmadan əvvəl temperaturu yoxlamalıdır. İstiliyi ölçmək üçün analoq və ya rəqəmsal termometrdən istifadə edə bilərsiniz və ölçmələrin bir qrafiq hazırlanması və beləliklə, temperaturun ən yüksək olduğu günlər olan ən məhsuldar günləri müşahidə etməsi üçün qeyd edilməlidir. Bu günlərdə qadın hamilə qalmamaq üçün cinsi əlaqədən çəkinməlidir.

Bu üsul tamamilə təsirli deyil, çünki stres, yuxusuzluq, xəstəlik və hətta temperaturun ölçülməsi kimi amillər bədən istiliyində bir artım ola bilər.

3. Servikal mucus metodu

Servikal mucus metodu, Billings metodu olaraq da bilinir, vajinal mucusun müşahidəsinə əsaslanır. Menstruasiyadan dərhal sonra vajina quruyur və yumurtlama zamanı yumurta ağına bənzər kristal, yarı şəffaf, qoxusuz, elastik mucus istehsal olunur. Bu mucusun olması, qadının məhsuldar olduğunu və mucusun ortaya çıxdığı ilk gündən və mucus durduqdan üç gün sonra cinsi əlaqəyə girməməli olduğunu göstərir.

Mucusun olub olmadığını yoxlamaq üçün qadın vajinanın altına iki barmağını qoymalı və mucusun rəngini və elastikliyini təhlil etməlidir.

Mucus metodu çox təsirli deyil, çünki vajinal infeksiyalar kimi bir çox vəziyyət mucus istehsalını və onun tutarlılığını təsir edə bilər. Servikal mucusun yumurtlamada necə göründüyünə daha çox baxın.

4. Sinotermik metod

Sintermik metod cədvəl, bazal bədən istiliyi və servikal mucus metodlarının birləşməsidir. Bundan əlavə, məhsuldar dövrdə, məsələn, döşlərdə ağrı və həssaslıq və ya qarın krampları kimi ümumi simptomları nəzərə alır.

Üç təbii kontrasepsiya üsulunu birləşdirərək bir az daha etibarlı ola bilər, lakin tamamilə təsirli deyil və cinsi yolla ötürülən infeksiyaların keçməsinə mane olmur.

5. Coitus çəkilmə üsulu

Çıxarma üsulu, kişinin boşalma zamanı penisin vajinadan çəkilməsini və spermanın yumurtaya çatma şansını məhdudlaşdırmasını əhatə edir. Lakin ön sevişmə zamanı və boşalmadan əvvəl də penis sperma ehtiva edə bilən mucus sərbəst buraxır və vajinada boşalmadan belə hamiləlik baş verə bilər. Bundan əlavə, kişinin özünü idarə etməsi və boşalma vaxtını dəqiq bilməsi lazımdır. Yenə də geri çəkilmə metodundan istifadə etmək üçün qadından yoldaşındakı çox güvən tələb olunur.

Bu metod cütlüyün intim anını kəsməklə yanaşı, çox aşağı effektivliyə malikdir. Geri çəkilmə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

6. Ovulyasiya testi

Ovulyasiya testi sidikdəki luteinizan hormon miqdarını ölçən dəstlərlə aparılır. Bu hormon yumurtanın yetişməsindən məsuldur və yumurtlamadan 20 ilə 48 saat əvvəl artır. Beləliklə, test qadının məhsuldar dövrünə girdiyini göstərir və hamilə qalma şansını azaltmaq üçün cinsi əlaqədən çəkinməlidir.

Ovulyasiya testi apteklərdə əldə edilə bilər və istifadəsi asandır. Ovulyasiya testini necə edəcəyinizi izah edirik.

7. Laktasiya amenore üsulu

Laktasiya amenore üsulu, bir qadının əmizdirərkən hamilə qala bilməyəcəyi fikrinə əsaslanır. Bu dövr həmçinin amenore adlanan menstruasiya olmaması ilə qeyd olunur.

Bu mərhələdə qadın məhsuldar deyil və doğuşdan 10-12 həftə sonra ümumiyyətlə yumurtlamağa qayıdır.

Laktasiya amenore üsulu yaxşı bir kontrasepsiya üsulu deyil, çünki qadın ovulyasiya edə bilər və fərq edə bilməz, çünki menstruasiya nə vaxt normallaşacağına dair heç bir proqnoz yoxdur. Bundan əlavə, ana südü verməyən qadınlar üçün tövsiyə edilmir.