İşə getmək üçün çox xəstə və ya yoluxucu adamam?

MəZmun

• Baxış
• Mən yoluxucu deyiləm?
• Evdə nə vaxt qalacaqsınız
• Qrip və ya soyuqdəyməyiniz üçün müalicə
• Qrip
• Soyuqdəymə
• Tənəffüs allergiyası
• Outlook

Baxış

Başınız doldurulmuş, boğazınız ağrıyan və bədəniniz ağrıyan bir yük maşınıyla dolmuşdu. Evdə qalmaq üçün özünüzü acınacaqlı hiss edirsiniz, ancaq iş tələb etmənin lüks verməyəcəyindən qorxursunuz.

Dokularınızı və başınızı ofisə yığmadan əvvəl mikroblarınızı bölüşməməyi daha yaxşı bildiyiniz işçilərinizi düşünün.

Asqırma, qızdırma və bir öskürək hamısı yoluxucu ola biləcəyinizi göstərən əlamətlərdir. Özünüzü yaxşı hiss etsəniz də, simptomlarınız və ya olmaması - aldatma ola bilər. Yüngül xəstəliklərlə belə mikrobları da yaymaq olar.

Burada yoluxucu olub olmadığınızı və evdə qalmağınız lazım olduğunu necə izah etmək olar.

Mən yoluxucu deyiləm?

Hər dəfə bir tənəffüs yoluxucu infeksiya səbəbiylə asqırsan və ya öskürəksə, havaya mikrobla doldurulmuş damcıları buraxırsan. Bu bakteriya və ya virusla doldurulmuş hissəciklər 6 futa qədər uça bilər - yaxınlığındakı hər kəsə hədəf olur.

Gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunduqda, sonra mikrob barmaqları ilə səthlərə toxunduqda bakteriya və virusları da yayırsınız. Bəzi soyuq və qrip mikrobları tezgahlar, qapılar və telefonlar kimi səthlərdə 24 saata qədər yaşaya bilər.

Ümumiyyətlə, bu ümumi xəstəliklərə nə qədər yoluxursunuz:

Yenidən işə və ya məktəbə qayıdarkən yoluxucu ola bilərsiniz. Ətrafınızdakı insanları qorumaq üçün aşağıdakı addımları atın:

• əllərinizi isti su və sabunla tez-tez yuyun
• başqalarına xəstə olduğunuzu xəbərdar edin ki, əllərini də yuyun
• əllərinizə deyil, dirsəklərinizə asqırın və ya öskürək
• tənəffüs maskası taxmağı düşünün

Evdə nə vaxt qalacaqsınız

Evdə qalmağınıza qərar verərkən əlamətlərinizi nəzərə alın. Boğazınızda yüngül bir qıdıq varsa və ya dolğun bir burun varsa, işə gedə bilməlisiniz. Allergiya simptomları da sizi işdən uzaqlaşdırmağa ehtiyac duymur. Onlar yoluxucu deyil.

Həqiqətən öskürürsən və asqırırsan və ya ümumiyyətlə özünü pis hiss edirsənsə, evdə qal. Ayrıca qusursan və ya ishal varsa ofisdən qaç.

Bol istirahət edin, çoxlu maye için və simptomlarınızın azalacağını gözləyin. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, qızdırma və qripə bənzər simptomlar (titrəmələr, tərləmə, qızardılmış dəri) təmizləndikdən sonra 24 saat evdə qalmağı tövsiyə edir.

Qrip və ya soyuqdəyməyiniz üçün müalicə

Doktorunuz xəstəliyiniz üçün bir neçə müalicəni tövsiyə edə bilər. Bu müalicələrin nə vaxt faydalı ola biləcəyini və potensial yan təsirlərini nəzərə almaq vacibdir.

Qrip

Qrip, başınızı və sinənizi hədəf alan qrip virusundan qaynaqlanan bir virus infeksiyasıdır.

Bir öskürək, boğaz ağrısı və burun axması kimi əlamətləriniz olacaq. Vücudunuz inciyəcək, yorulacaqsınız və 100 ° F-dən (37.8 ° C) bir atəş tuta bilərsiniz. İnsanlar tez-tez tənəffüs simptomları inkişaf etməzdən əvvəl ilk növbədə acılıq və yorğunluq hiss edirlər.

Virusdan daha çox bakteriya öldürdükləri üçün antibiotiklər qripi müalicə etmir. Asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil, Motrin) kimi istirahət, mayelər və həddindən artıq (ağrıkəsici) ağrı kəsiciləri simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər.

Semptomlarınızı daha sürətli aradan qaldırmaq üçün həkiminiz oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) və ya baloxavir (Xofluza) kimi bir antiviral dərman təyin edə bilər. Dərman işləməsi üçün, simptomlarınız başlayandan 48 saat içində qəbul etməyiniz yaxşı olar.

Antiviral dərman qəbul etməyi 48 saatdan sonra da, yüksək riskli insanlarla mütəmadi təmasda olsanız düşünməlisiniz

• Gənc uşaqlar
• 65 yaşdan yuxarı insanlar
• hamilə və ya doğuşdan iki həftədən az olan qadınlar
• digər tibbi şəraitdən zəifləmiş immunitet sistemi olan insanlar

Ayrıca, antiviral dərmanlar ürəkbulanma, qusma və ishal kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Relenza inhalyasiya dərmanıdır, buna görə astma və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) varsa istifadə etməməlisiniz.

65 yaşdan yuxarı olduğunuz üçün qrip ağırlaşması riskiniz yüksəkdirsə, xroniki sağlamlıq vəziyyətiniz var və ya hamilə olduğunuz halda, qripə yoluxmadığınızı həkiminizə bildirin. Ayrıca, ciddi nəfəs alma və ya başgicəllənmə kimi qrip əlamətləri varsa dərhal həkiminizə zəng edin.

Soyuqdəymə

Ümumi soyuqdəymə çox fərqli viruslardan qaynaqlanır. Bu viruslar qrip kimi efir vasitəsilə də yayılır.

Burun, göz və ya ağıza girəndə soyuq viruslar aşağıdakı kimi simptomlara səbəb olur:

• axan və ya dolu burun
• sulu gözlər
• boğaz ağrısı
• təsadüfi öskürək

Siz də aşağı dərəcəli qızdırma ala bilərsiniz.

Soyuqluğunuzu asanlaşdıraraq müalicə edin. Su və digər kofein olmayan mayeləri için və mümkün qədər çox istirahət edin.

Ayrıca bir OTC soyuqdəymə vasitəsini də ala bilərsiniz. Bu dərmanlardan bəziləri çox simptom (soyuq, öskürək, qızdırma) növlərinə aiddir. Yoxdur simptomları müalicə etməyinizə diqqət yetirin. Gözləmədiyiniz və ya istəmədiyiniz yan təsirlərlə nəticələnə bilərsiniz.

Dekongestant burun spreyləri tıkanıklığı azaldır. Ancaq müəyyən bir növü üç gündən çox müddətə istifadə etsəniz, dolu bir dolu burun verə bilər. Bu dərmanların bəziləri qan təzyiqinin artmasına və ya sürətli ürək döyüntüsünə də səbəb ola bilər.

Yüksək qan təzyiqi, nizamsız ürək ritmi və ya ürək xəstəliyi varsa, dekonjestantı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.Antihistaminiklər də dolğun bir burnu təmizləməyə kömək edə bilər, lakin difenhidramin (Benadryl) kimi yaşlılar sizi yuxulu edə bilər.

Soyuqdəymə ümumiyyətlə mülayim olur, lakin bəzən bronxit və ya sətəlcəm kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Burun dekongestant spreyləri satın alın.

Tənəffüs allergiyası

Asqırma, burnunuz və sulu gözləriniz ümumiyyətlə yoluxucu olmaya bilər. Yılın müəyyən vaxtlarında (bahar kimi) baş verərsə və bir neçə həftə və ya ay ərzində yapışsalar, alerjiniz ola bilər. Allergiya ətraf mühitdəki qıcıqlandırıcılar tərəfindən baş verə bilər:

• polen
• ev heyvanı
• toz mites
• kif

Allergiya ilə yoluxucu bir infeksiya arasındakı fərqi izah etməyin bir yolu, allergiyanın ümumiyyətlə qızdırma və bədən ağrıları kimi simptomlara səbəb olmamasıdır.

Tetikleyicilerinizden qaçınmaq, allergiya simptomlarını qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.

Allergiya simptomları meydana gəldikdə rahatlaşdırmaq üçün bu dərmanlardan birini və ya daha çoxunu götürməyə çalışın:

• Antihistaminiklər histamin təsirini maneə törədir. Allergik reaksiya olduqda immunitet sisteminiz bu kimyəvi maddəni buraxır. Bəzi antihistaminiklər sizi bezdirə bilər. Bunlar qəbizlik və quru ağız kimi digər yan təsirlərə də səbəb ola bilər.
• Dekongestanlar burnunuzdakı dar qan damarlarını şişkinliyi azaltmaq və qaçışı azaltmaq üçün. Bu dərmanlar sizi qıcıqlandıra bilər, gecə oyaq saxlayır və qan təzyiqinizi və ya ürək dərəcənizi artırır.
• Burun steroidləri burnunuzdakı iltihabı və əlaqədar şişkinliyi idarə edin. Bəzi steroid məhlulları burnunuzu quruya bilər və ya burun boşluğuna səbəb ola bilər.

Antihistaminiklər üçün mağaza.

Outlook

Tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin əksəriyyəti bir neçə gün ərzində təmizlənir. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər evdə olun. Bu, infeksiyanın daha da pisləşməsinə və ya başqa birinin xəstələnməsinə imkan verməyinizi təmin edir. Ayrıca, müalicələriniz həddindən artıq yuxululuq kimi yan təsirlərə səbəb olarsa işə qayıtmağı dayandırın.

Semptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya pisləşməyə başlayırsa, həkiminizə bildirin. Bir antibiotik ilə müalicəyə ehtiyac duyan bir bakterial infeksiyanız ola bilər.