Menstrual dövrü problemləri

MəZmun

• Premenstrüel sindrom kimi ümumi menstrual dövrü problemləri və simptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin.
• Premenstrüel sindrom (PMS), menstrual dövrü ilə əlaqəli simptomlar qrupudur.
• Premenstrüel sindromun simptomları
• Menstruasiya əvvəli sindrom simptomlarınız üçün ən yaxşı müalicələri kəşf edin və menstrual dövrünü əldən verdiyiniz zaman nə edəcəyinizi öyrənin.
• Premenstrüel Sindromun (PMS) Müalicəsi
• Amenoreya -- menstruasiya dövrünün olmaması və ya qaçırılması
• Menstrual krampları və ağır aybaşı qanamasını asanlaşdırın
• Şiddətli sancılar və ağır menstrual qanaxmalardan əziyyət çəkirsiniz? Sizin və menstrual dövrü problemləriniz haqqında daha çox məlumat əldə edin və rahatlıq tapın.
• Dismenoreya - şiddətli menstrual sancılar da daxil olmaqla ağrılı dövrlər
• Anormal uterin qanaxma, normal menstrual dövrlərdən fərqli olan ağır menstrual qanaxma və ya vaginal qanaxmadır.
• Siz həmçinin həkimə müraciət etməlisiniz, əgər:
• Forma sizə lazım olan menstrual sikl problemləri haqqında məlumat verir! Daha çox məlumata ehtiyacınız varsa mütləq həkiminizlə əlaqə saxlayın.
• Üçün nəzərdən keçirin

Premenstrüel sindrom kimi ümumi menstrual dövrü problemləri və simptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin.

Daimi bir dövr, fərqli qadınlar üçün fərqli şeylər deməkdir. Orta dövr 28 gündür, lakin 21 ilə 45 gün arasında dəyişə bilər. Dövrlər yüngül, orta və ağır ola bilər və dövrlərin uzunluğu da dəyişir. Əksər dövrlər üç gündən beş günə qədər davam etsə də, iki ilə yeddi gün arasında normaldır. Nəyin normal olduğunu və hansı simptomların göz ardı edilməməsi lazım olduğunu bilmək vacibdir.

Premenstrüel sindrom (PMS), menstrual dövrü ilə əlaqəli simptomlar qrupudur.

"Qadınların yüzdə 85 -ə qədərində PMS -in ən az bir simptomu var", New York psixiatrı M.D. Joseph Mastrano deyir, PMS -in maskasını açmaq (M. Evans & Co., 1993). PMS simptomları menstruasiya başlamazdan bir həftə və ya iki həftə əvvəl baş verir və adətən menstruasiya başladıqdan sonra yox olur. PMS hər yaşda olan menstruasiya edən qadınları təsir edə bilər. Həm də hər qadın üçün fərqlidir. PMS sadəcə aylıq bir narahatlıq ola bilər və ya o qədər şiddətli ola bilər ki, hətta günü keçməyi çətinləşdirir.

Premenstrüel sindromun simptomları

PMS tez -tez həm fiziki, həm də emosional simptomları ehtiva edir. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• sızanaq
• döş şişməsi və həssaslıq
• yorğunluq hissi
• yatmaqda çətinlik çəkir
• mədə pozğunluğu, şişkinlik, qəbizlik və ya ishal
• baş ağrısı və ya bel ağrısı
• iştahın dəyişməsi və ya yemək istəyi
• birgə və ya əzələ ağrısı
• konsentrasiya və ya xatırlama problemi
• gərginlik, əsəbilik, əhval dəyişikliyi və ya ağlama sehrləri
• narahatlıq və ya depressiya

Semptomlar bir qadından digərinə dəyişir. PMS -dən əziyyət çəkənlərin yüzdə 3 -dən 7 -si, gündəlik həyatına müdaxilə edəcək dərəcədə aciz olan simptomlara malikdir. PMS ümumiyyətlə iki gündən beş günə qədər davam edir, lakin hər 28 günlük dövrdən 21 günə qədər bəzi qadınlara əziyyət verə bilər. PMS olduğunuzu düşünürsünüzsə, hansı simptomlarınızın nə vaxt və nə qədər şiddətli olduğunu həkiminizlə bölüşmək üçün izləyin.

PMS simptomlarını yüngülləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin. Həmçinin, menstrual dövrü ilə bağlı digər problemlər, məsələn, amenore (buraxılmış aybaşı dövrü) və onun səbəbləri haqqında öyrənin.[başlıq = Premenstrüel sindrom və buraxılmış aybaşı dövrü: burada bilməli olduğunuz şeylərdir.]

Menstruasiya əvvəli sindrom simptomlarınız üçün ən yaxşı müalicələri kəşf edin və menstrual dövrünü əldən verdiyiniz zaman nə edəcəyinizi öyrənin.

Premenstrüel Sindromun (PMS) Müalicəsi

PMS simptomlarını yüngülləşdirmək üçün bir çox şey edilmişdir. Hər bir qadın üçün heç bir müalicə işləmir, buna görə də nəyin işlədiyini görmək üçün fərqli müalicə üsullarını sınamalı ola bilərsiniz. Bəzən həyat tərzi dəyişiklikləri simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək etmək üçün kifayət edə bilər. Onların arasında:

• Meyvə, tərəvəz və taxıl daxil olmaqla sağlam qidalar yeyin.
• Duz, şəkərli qidalar, kofein və spirtdən çəkinin, xüsusən də PMS simptomları olduqda.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Kifayət qədər yuxu alın.Hər gecə 8 saat yatmağa çalışın.
• Stressin öhdəsindən gəlmək üçün sağlam yollar tapın. Dostlarınızla danışın, məşq edin və ya bir jurnalda yazın.
• Hər gün 400 mikroqram fol turşusu olan multivitamin qəbul edin. D vitamini olan bir kalsium takviyesi sümükləri möhkəm saxlamağa kömək edə bilər və bəzi PMS simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
• Siqaret çəkmə.
• İbuprofen, aspirin və ya naproksen kimi reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri krampları, baş ağrısını, bel ağrısını və döş həssaslığını azaltmağa kömək edə bilər.

Daha ağır PMS vəziyyətlərində, simptomları yüngülləşdirmək üçün reseptli dərmanlar istifadə edilə bilər. Bir yanaşma, yumurtlamanın meydana gəlməsini dayandırmaq üçün doğum nəzarət həbləri kimi dərmanlardan istifadə etməkdir. Həbi qəbul edən qadınlar kramplar və baş ağrıları kimi PMS simptomlarının daha az olduğunu, həmçinin daha yüngül dövrlər olduğunu bildirirlər.

Amenoreya -- menstruasiya dövrünün olmaması və ya qaçırılması

Bu termin bir dövrün olmamasını təsvir etmək üçün istifadə olunur:

• 15 yaşına qədər menstruasiya başlamamış gənc qadınlar
• Əvvəllər müntəzəm menstruasiya keçirən, lakin 90 gün ərzində menstruasiya keçirməyən qadınlar
• 90 gündür menstruasiya keçirməyən gənc qadınlar, uzun müddət menstruasiya etməsələr də

Qaçırılan menstrual dövrünün səbəbləri arasında hamiləlik, ana südü ilə qidalanma və ciddi xəstəliklər, qidalanma pozğunluqları, həddindən artıq məşq və ya stress nəticəsində həddindən artıq kilo itkisi ola bilər. Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya reproduktiv orqanlarla bağlı problemlər kimi hormonal problemlər ola bilər. Menstruasiya dövrünü əldən verdiyiniz zaman həkimə müraciət etmək vacibdir.

Menstrual krampların səbəbləri və necə asanlaşdırılması, həmçinin həddindən artıq menstrual qanaxma problemləri haqqında bilmək lazım olanları kəşf edin. [Header = Menstrual sancılar və ağır menstrual qanaxmalar: burada sizə lazım olan məlumatlar var.]

Menstrual krampları və ağır aybaşı qanamasını asanlaşdırın

Şiddətli sancılar və ağır menstrual qanaxmalardan əziyyət çəkirsiniz? Sizin və menstrual dövrü problemləriniz haqqında daha çox məlumat əldə edin və rahatlıq tapın.

Dismenoreya - şiddətli menstrual sancılar da daxil olmaqla ağrılı dövrlər

Yeniyetmələrdə menstrual kramplar baş verdikdə, səbəb prostaglandin adlı kimyəvi maddənin həddindən artıq olmasıdır. Dismenoreya olan yeniyetmələrin əksəriyyətində kramplar şiddətli ola bilsə də, ciddi bir xəstəlik yoxdur.

Yaşlı qadınlarda, uterus miyomu və ya endometrioz kimi bir xəstəlik və ya vəziyyət bəzən ağrıya səbəb olur. Bəzi qadınlar üçün istilik yastığı istifadə etmək və ya isti vanna qəbul etmək menstrual krampları azaltmağa kömək edir. İbuprofen, ketoprofen və ya naproksen kimi reçetesiz satılan bəzi ağrı dərmanları bu simptomlara kömək edə bilər. Ağrı davam edərsə və ya işə və ya məktəbə müdaxilə edərsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Müalicə problemin nədən qaynaqlandığından və nə qədər ciddi olduğundan asılıdır.

Anormal uterin qanaxma, normal menstrual dövrlərdən fərqli olan ağır menstrual qanaxma və ya vaginal qanaxmadır.

Bu, çox ağır menstrual qanaxma və ya qeyri-adi uzun dövrlər, bir-birinə çox yaxın olan dövrlər və dövrlər arasında qanaxma daxildir. Həm yeniyetmələrdə, həm də menopauza yaxınlaşan qadınlarda hormonal dəyişikliklər nizamsız dövrlərlə birlikdə uzun dövrlərə səbəb ola bilər. Səbəb hormonal dəyişikliklər olsa belə, müalicə mümkündür. Bu dəyişikliklər uşaqlıq mioması, poliplər və hətta xərçəng kimi digər ciddi tibbi problemlərlə də birlikdə ola bilər. Bu dəyişikliklər baş verərsə həkimə müraciət etməlisiniz. Anormal və ya ağır menstrual qanaxmanın müalicəsi səbəbdən asılıdır.

Siz həmçinin həkimə müraciət etməlisiniz, əgər:

• menstruasiya birdən-birə 90 gündən çox dayanır
• müntəzəm, aylıq dövrlər keçirdikdən sonra dövrləriniz çox nizamsız olur
• Menstruasiya hər 21 gündə bir və ya daha az 45 gündə bir olur
• yeddi gündən çox qanaxırsınız
• həmişəkindən daha çox qanaxırsınız və ya hər iki saatda birdən çox yastıq və ya tampon istifadə edirsiniz
• menstruasiya arasında qanaxırsınız
• menstruasiya zamanı şiddətli ağrınız var
• tampon istifadə etdikdən sonra birdən qızdırırsınız və xəstələnirsiniz

Forma sizə lazım olan menstrual sikl problemləri haqqında məlumat verir! Daha çox məlumata ehtiyacınız varsa mütləq həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Üçün nəzərdən keçirin