Aşındırmaq nə deməkdir? Niyə etməlisiniz və necə başlamaq lazımdır

MəZmun

• Baxış
• Aşındırmanın dərinizə nə faydası var?
• Fiziki aşınmadan nə gözləmək lazımdır
• Materiallar
• DIY skrablar
• Kafe au lait üz ovucu
• Qəhvəyi şəkər bədəni ovucu
• Məhsulları necə seçmək olar
• Kimyəvi aşındırmadan nə gözləmək lazımdır
• Alfa hidroksi turşuları (AHA)
• Beta hidroksi turşuları (BHA)
• Retinoidlər
• Dərim tipi üçün ən yaxşı nədir?
• Həssasdır
• Normal
• Quru
• Yağlı
• Qarışıq
• Sızanaqlara meyllidir
• Ümumi suallar
• Nə vaxt aşındırmalıyam?
• Nə qədər tez-tez aşındırmalıyam?
• Pis reaksiya göstərsəm nə edim?
• Mikroblarla nə işi var?
• Üzümə və əksinə bədənə xas məhsul istifadə edə bilərəmmi?
• Peşəkar aşındırmanı nəzərə almalıyam?
• Alt xətt

Baxış

Aşındırıcı bir kimyəvi, dənəvər bir maddə və ya aşındırma vasitəsi istifadə edərək ölü dəri hüceyrələrini dərinizin səthindən çıxarmaq prosesidir.

Dəriniz təbii olaraq ölü dəri hüceyrələrini hər 30 gündə bir daha yeni hüceyrələrə yer açmaq üçün tökür.

Bəzən, ölü hüceyrələr tamamilə tökülmür. Bu, quru, qırıq yamalar və tıxanmış məsamələr ilə nəticələnə bilər. Aşındırma bunun qarşısını almağa kömək edə bilər.

Haradan başlayacağını bilmirsiniz? Dərinizin növü daxil olduğu faydalar, fiziki və kimyəvi aşındırma arasındakı fərqlər və daha çox şey haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Aşındırmanın dərinizə nə faydası var?

Aşındırıcı bir neçə cəhətdən dərinizin görünüşünü yaxşılaşdıra bilər.

Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə aşındırma, dərinizi daha parlaq hala gətirə bilər və udma gücləndirərək aktual dəriyə qulluq məhsullarının səmərəliliyini artıra bilər.

Mütəmadi olaraq aşınma da tıxanan məsamələrin qarşısını almağa kömək edir və nəticədə daha az sıçrayış olur.

Uzun müddətli aşındırma kollagen istehsalını artıra bilər. Kollagen parlaq, canlı dərinin açarıdır. Zülal, həmçinin incə xətlərin və sarkma görünüşünü minimuma endirərək dərinin elastikliyini artırır.

Fiziki aşınmadan nə gözləmək lazımdır

Əllə qaşınma və ya ovuşdurma tələb edən hər hansı bir aşındırıcı məhsul və ya üsul fiziki aşındırıcı kimi tanınır.

Artıq fiziki bir aşındırıcı maddədən istifadə edə bilərsiniz - təmizləyici ovucu, bədən fırçaları və boşluqlar hamısı adi üsuldur.

Fiziki aşınmanın ən böyük üstünlüyü rahatlıqla əldə edilməsidir. Bunu evdə bir muslin yuyucu paltarı və ya özünüz etmək üçün (DIY) ovucu ilə edə bilərsiniz. Dərhal nəticələr də təqdim edir.

Yanlış yerinə yetirilərsə, fiziki aşınma bəzən dərinizi qıcıqlandırır və transepidermal suyun itkisi ilə nəticələnə bilər. Bir nəmləndirici yağ və ya serum ilə təqib etmək, qıcıqlanmanı minimuma endirməyə və nəmdə kilidlənməyə kömək edə bilər.

Materiallar

Əllə aşındırma üçün seçmək üçün bir neçə aşındırıcı material var, bunlar:

• təmizləyici skrablar
• aşındırıcı mitts
• quru fırçalar
• boşluqlar
• pomza daşları
• mikronedling və ya mikro derma silindirler

DIY skrablar

Mətbəxinizdə təsirli bir DIY ovucu hazırlamaq üçün lazım olan bütün maddələrə sahibsiniz.

Şəkər və süd, məsələn, dərinizi aşındırmağa kömək edən turşuları ehtiva edir. Topically istifadə edildikdə, qəhvə qoruyucu antioksidan xüsusiyyətlərə sahib ola bilər və kollagen istehsalını təşviq edə bilər. Tədqiqatlar həmçinin manuka balının yara müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərir.

Bunu sınamaq istəyirsiniz? Budur, üz və bədən üçün iki asan DIY ovucu resept.

Kafe au lait üz ovucu

Nə ehtiyacınız olacaq:

• ½ fincan qəhvə meydançaları
• 1 stəkan qəhvəyi şəkər
• 2 tsp. süd və ya ayran
• 1 tsp. bal

Nə etməli:

1. Bütün maddələri hava keçirməyən bir qaba əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
2. Üzünüzü su ilə yumşaq bir şəkildə səpin və ya bir sprey sisindən istifadə edərək üzünüzü isladın.
3. Skrabı gözlərinizdən yayınaraq, üzünüzə və boynunuza yaydırın.
4. Əllərinizi isladın və qarışığı dərinizə dairəvi bir şəkildə sürtməyə başlayın. 3-4 dəqiqə davam edin.
5. İlıq su və quru su istifadə edərək yuyun.
6. Qalan hər hansı bir ovucu soyuducuda saxlayın.

Qəhvəyi şəkər bədəni ovucu

Nə ehtiyacınız olacaq:

• ½ fincan hindistan cevizi yagi
• ¼ fincan bal
• ½ fincan qəhvəyi şəkər
• 3 osh qaşığı. torpaq yulaf ezmesi

Nə etməli:

1. Hindistancevizi yağı və balı qarışdırın.
2. Qəhvəyi şəkər və yulaf ezmesi əlavə edin. Qalın bir pasta ilə qalana qədər qarışdırın.
3. Dərinizi isladıqdan sonra qarışığı bədəninizə yumşaq bir şəkildə sürtün.
4. Yuyun və qurudun.

Məhsulları necə seçmək olar

Əksər (OTC) seçimləriniz sonsuzdur. Üzünüzə, bədəninizə və ayaqlarınıza uyğun qaşıqlar var. Ayrıca müxtəlif dəri növləri üçün seçim tapa bilərsiniz.

Bir məhsul seçərkən yadda saxlamalı bəzi şeylər:

• Sahəni yoxlayın. Üzünüzdə bədəniniz üçün nəzərdə tutulmuş bir ovucu istifadə etməməlisiniz. Bədən ovucu ümumiyyətlə daha sərtdir və zərif üz toxumasını yırtabilir.
• Birdən bir məhsul istifadə edin. Bir məhsulun tam dəstini almaq cazibədar görünsə də, bir anda birdən çox aşındırıcı istifadə etməməlisiniz. Dərinin eyni bölgəsində çox sayda aşındırıcı məhsul istifadə dərini zədələyə bilər və istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər.
• Məhsulları söndürün. Dərinizə qulluq ehtiyacınız dəyişdiyindən fərqli məhsullar arasında dövr etməyiniz lazım ola bilər. Məsələn: Dəriniz yağlı olubsa, kömür olan bir məhsul istifadə etməyi düşünün.

Kimyəvi aşındırmadan nə gözləmək lazımdır

Bu üsul, müxtəlif kimyəvi maddələrdən, o cümlədən hidroksi turşularından və retinoldan istifadə edərək dərinizi yeniləmək üçün fermentlərlə istifadə olunur.

DIY və birjadan kənar ovucu dərinizin görünüşünü artırmağa kömək etsə də, kimyəvi aşındırma daha təsirli nəticələr verə bilər.

Fiziki aşınma halında olduğu kimi, kimyəvi aşındırma da səhv edilərsə dərini qıcıqlandıra bilər. Kimyəvi bir məhsulu gündəlik işinizə necə daxil edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, rəhbərlik üçün bir dermatoloqa və ya digər tibb işçisinə müraciət edin.

Alfa hidroksi turşuları (AHA)

AHAs, adətən şəkərli meyvələrdən əldə edilən suda həll olunan turşular qrupudur. Populyar AHA-lara aşağıdakılar daxildir:

• şəkər qamışından çıxan glikolik turşu
• süd və turşu tərəvəzlərdə olan laktik turşu
• sitrus meyvələrində olan limon turşusu
• üzümdən olan tartaric turşusu
• alma içərisində olan malic turşusu

Bu turşular dərinizin səthini soymağa kömək edir ki, daha da bərabər piqmentli dəri hüceyrələri əmələ gəlsin və yerlərini tutsun.

Növündən asılı olaraq, AHA'lar da kömək edə bilər:

• yaş ləkələri, melasma və yara kimi mülayim hiperpiqmentasiya
• böyüdülmüş məsamələr
• incə xətlər və səthi qırışlar
• qeyri-bərabər dəri tonu

Beta hidroksi turşuları (BHA)

Digər tərəfdən BHA, yağda həll edilir. Bu turşular məsamələrinizi açmaq üçün həddindən artıq yağları və ölü dəri hüceyrələrini qurutmaq üçün saç follikullarınıza daxil olur.

Buna görə BHA məhsulları, ilk növbədə, sızanaq və günəş ziyanını müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Salisilik turşu ən çox yayılmış BHAdır. Sızanaq müalicəsi olaraq yaxşı bilinir, eyni zamanda ümumi qızartı və iltihabı sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Retinoidlər

Retinoidlər A vitamini dərmanlarından alınan dərmanlar sinifidir. Günəşdən zədələnmiş dərini sakitləşdirmək, yaşlanma əlamətlərini azaltmaq və sızanaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Dərinizi sərbəst radikallardan qorumaq və kollagen istehsalını təşviq etməklə çalışırlar.

Bir neçə aktual retinoid mövcuddur, bunlar:

• retinol
• adapalen
• alitretinoin
• tretinoin
• bexaroten
• tazaroten

Retinoidlər konsentrasiyada dəyişir. OTC seçimləri işləmirsə, bir dermatoloqla danışın. Daha güclü bir formula təyin edə bilərlər.

Dərim tipi üçün ən yaxşı nədir?

Dərinizin tipi üçün düzgün bir aşındırıcı texnikanın seçilməsi, qıcıqlanma riskinizi minimuma endirəcək və ən yaxşı nəticə əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.

Həssasdır

Dəriniz ümumiyyətlə ləkələnirsə və ya yeni məhsullardan istifadə etdikdən sonra qıcıqlanırsa, həssas hesab olunur. BHAs digər kimyəvi və ya fiziki aşındırıcılara nisbətən ümumiyyətlə daha az qıcıqlandırıcıdır.

Bəzi hallarda həssas dəri əsas şərtin əlamətidir. Əgər ekzema və rosacea kimi şərtlər varsa yeni məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl həmişə bir dermatoloq və ya digər tibb işçisi ilə danışmalısınız.

Normal

Normal dəri aydındır və asanlıqla qıcıqlanmır. "Normal" dəri olan bir çox insan, mənfi təsir göstərmədən hər hansı bir aşındırıcı texnikanı və ya məhsulu sınaya biləcəyini tapır. Nəticədə şəxsi üstünlüklərə düşür.

Quru

Quru dəri qırıq və ya kobud olur. Glikolik turşu kimi AHA, nəmləndiricinizə yeni dəri hüceyrələrinizi daha təsirli bir şəkildə nəmləndirməyə imkan verərək dərinizin səth qatını qıra bilər.

Yağlı

Yağlı dəri parlaq görünür və yağlı görünür. Yağlı dəri olan insanlar, motorlu fırçalar kimi tez-tez daha güclü kimyəvi və fiziki aşındırıcıları istifadə edə bilirlər. Mağaza satın alındı ​​və DIY ovucu da yaxşı bir seçim ola bilər.

Qarışıq

Qarışıq dəri yağlı və quru hissələrin qarışığı ilə xarakterizə olunur.Hər bir sahəyə ayrıca diqqət yetirməlisiniz və lazım olduqda alternativ məhsullara müraciət etməlisiniz.

Məsələn, bir gün yağlı ərazilərdə kimyəvi aşındırıcı və ya ovucu istifadə edə bilərsiniz, ertəsi gün isə quru ərazilərdə aşağı səviyyəli AHA.

Sızanaqlara meyllidir

Sızanmalara meylli və ya mülayim dərəcədə sızanaqlar varsa, retinoidlər, salisilik turşu və ya qlikolik turşusu olan məhsullara baxın.

Ümumi suallar

Aşındırma ilə əlaqədar bəzi ümumi sualların cavabları.

Nə vaxt aşındırmalıyam?

Bütün bunlar şəxsi seçiminizə və gündəlik işinizə aiddir.

Məsələn, səhər saatlarında dərinizin darıxdırıcı göründüyünü görsəniz, gününüzə başlamazdan əvvəl aşındırma faydalı ola bilər. Digər tərəfdən, gecə aşındırmaq, uzanan makiyaj və ya digər zibilin aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.

Dərinin vəziyyətinə görə dərmanlı bir məhsul istifadə etsəniz, o məhsul və aşındırıcı arasında olan vaxta boş yer verməlisiniz.

Dərinizdə kəsiklər və ya açıq yaralar varsa aşındırmaqdan çəkinin.

Nə qədər tez-tez aşındırmalıyam?

Yağlı dəriniz varsa, lazım olduqda tez-tez qüsursunuz. Bu gündəlik, hər gün və ya daha az baş verə bilər.

Bütün digər dəri növləri üçün həftədə bir və ya iki dəfə evdə aşındırma ilə məhdudlaşmalısınız.

Pis reaksiya göstərsəm nə edim?

Mümkünsə, otaq temperaturu suyu və mülayim təmizləyicidən istifadə edərək pozucu məhsulu dərinizdən yuyun.

Qıcıqlanmaya qədər makiyaj və ya digər məhsullar istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.

OTC antihistaminini qəbul etmək, qızartı və qaşınmağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Allergik reaksiya şiddətli simptomları yaşamağa başlasanız təcili tibbi yardım axtarın. Buraya daxildir:

• nəfəs darlığı
• dil, boğaz və ya üz şişməsi
• ciyərlərinizdə darlıq
• sinə ağrısı

Mikroblarla nə işi var?

Aşındırıcı skrabların tərkibində olan mikroblar. Çox mübahisədən sonra bir çox ştatlar mikrobların istifadəsini qadağan etdilər, çünki axıdılması aşağı düşdülər və su təchizatını çirkləndirdilər.

Rəflərdə bir microbead məhsulu görürsən, baxmağa davam et. Dərinizi effektiv bir şəkildə aşındırmağın başqa yolları var.

Üzümə və əksinə bədənə xas məhsul istifadə edə bilərəmmi?

Etməməlisən. Bədəniniz üçün hazırlanmış qaşınma və digər aşındırıcı məhsullar üzünüz üçün hazırlanan məhsullardan daha aqressiv olur.

Üz toxuması, deyək ki, qolların və ayaqlarındakı dəridən daha incədir. Üzünüzdə belə bir məhsuldan istifadə kəsiklər və digər qıcıqlanma ilə nəticələnə bilər.

Bədəninizdə bir üz dəri aşındırıcısını istifadə etmək, ehtimal ki, heç bir zərər vermir, ancaq düstur axtardığınız nəticəni verə biləcək qədər güclü olmaya bilər.

Peşəkar aşındırmanı nəzərə almalıyam?

Bu, fərdi dəriyə qulluq ehtiyacınızdan və aşındırıcı yerdən çıxmağınızdan asılıdır. Sertifikatlı bir dermatoloq dərinizə ən yaxşı üsul və ya məhsul seçməyə kömək edə bilər.

Professional aşınma üsullarına aşağıdakılar daxildir:

• Bədən qaşınması. Professional scrubs adətən OTC versiyasından fərqli materiallardan ibarətdir.
• Kimyəvi qabıqlar. Ev və peşəkar qabıqlar arasındakı əsas fərq turşu konsentrasiyasıdır. Professional qabıqlar daha güclüdür və maksimum effekt əldə etmək üçün digər resept mövzuları ilə birlikdə istifadə edilə bilər.
• Dermaplaning. Provayderiniz üz və boyundan ölü dəri və körpə tüklərini çıxarmaq üçün skalpel bıçağından istifadə edəcəkdir.
• Mikrodermabraziya. Provayderiniz, dərini aşındırmaq üçün incə kristallardan və ya xüsusi kobud tipli bir vasitədən və ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün bir vakuumdan istifadə edəcəkdir.

Alt xətt

DIY skrablarına yapışmalı, OTC məhsullarını seçməli və ya peşəkar müalicə üsulları axtarmağınız, nəticədə fərdi dəriyə qulluq ehtiyaclarınızdan asılıdır.

Dərinizə qulluq baxımından bir vəziyyətiniz varsa və ya harada başlamağınızdan əmin deyilsinizsə, bir dermatoloq və ya digər bir tibb işçisi ilə görüş keçirin.

Bunlar sizi seçimlərinizlə gəzə bilər və fərdi məqsədlərinizə və həyat tərzinizə uyğun bir dəriyə qulluq rejimini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.