Mastürbasyon və Testosteron arasındakı əlaqə nədir?

MəZmun

• Tədqiqat nə deyir?
• Mastürbasyon əzələ quruluşuma təsir edəcəkmi?
• Aşağı testosteronun əlamətləri hansılardır?
• Mastürbasyonun faydaları və riskləri nələrdir?
• Paket

Mastürbasyon bədəninizi araşdıraraq zövq almağın təbii bir yoludur - ancaq bunun testosteron səviyyələrini təsir edə biləcəyini düşünə bilərsiniz.

Bu suala qısa cavab? Xeyr. Mastürbasyon və boşalmanın T səviyyələri olaraq da bilinən testosteron səviyyələrinə uzunmüddətli və ya mənfi təsirləri göstərilməyib.

Ancaq daha uzun cavab o qədər də sadə deyil. Yalnız və ya bir tərəfdaşla birlikdə mastürbasyon, T səviyyələrində müxtəlif təsirlər göstərə bilər, lakin bunlar əsasən qısamüddətlidir.

Tədqiqat nə deyir?

Testosteron, libido olaraq bilinən cinsi sürücünüzə bağlıdır. Bu, kişi və ya qadın olmağınızdan asılı deyil. Bununla birlikdə, kişi cinsi sürücüsünə daha birbaşa təsir göstərdiyi bilinir.

T səviyyələri, mastürbasyon və cinsi əlaqə zamanı təbii olaraq yüksəlir, daha sonra orqazmdan sonra normal səviyyələrə geri qayıdır.

1972-ci ildə aparılmış kiçik bir araşdırmaya görə, mastürbasyondan boşalmanın serum T səviyyələri üzərində gözə çarpan, birbaşa təsiri yoxdur. Bu, bəzi insanların fikirlərinin əksinə olaraq mastürbasyon etdiyiniz zaman T səviyyələrinin aşağı düşməməsi deməkdir.

10 yetkin kişidən biri 3 həftə mastürbasyondan çəkinməyin T səviyyələrində mülayim bir artıma səbəb ola biləcəyini tapdı.

Mastürbasyonun hormon reseptorları üzərindəki təsiri ilə əlaqədar ziddiyyətli işlər də şəkli buludlayır.

Siçovullar üzərində bir 2007-ci ildə aparılan bir araşdırma, tez-tez mastürbasyonun beyindəki androgen reseptorlarını aşağı saldığını tapdı. Androgen reseptorları bədənə testosteron istifadə etməyə kömək edir. Bu vaxt, siçovullarda olan bir başqa, tez-tez mastürbasyonun estrogen reseptorlarının sıxlığını artırdığını göstərdi.

Bu tapıntıların insanlara real dünyada təsirləri bəlli deyil.

Mastürbasyon əzələ quruluşuma təsir edəcəkmi?

Testosteronun əzələlərin qurulmasına kömək etdiyi bilinir, çünki zülalın sintez edilməsində onlara kömək edir.

Mastürbasyon yalnız kiçik qısamüddətli yollarla testosteron səviyyələrini təsir etdiyindən, sağlam bir əzələ qurma rejiminə əməl etsəniz, əzələ qurmağınıza mane ola bilməz.

Bir məşqdən əvvəl mastürbasyon və ya cinsi fəaliyyətdən imtina etməyin əzələlərin daha sürətli böyüməsinə kömək edə biləcəyini göstərən bir çox klinik dəlil yoxdur.

Aşağı testosteronun əlamətləri hansılardır?

Aşağı T səviyyələrinin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• cinsi istək azaldı və ya olmaması
• ereksiya və ya erektil disfunksiya (ED) almaq və ya saxlamaqda problem yaşamaq
• boşalma zamanı az miqdarda toxum istehsal edir
• saçlarınızın, üzünüzün və bədəninizdəki saçların tökülməsi
• enerji çatışmazlığı və ya tükənmə hissi
• əzələ kütləsini itirmək
• sümük kütləsini itirmək (osteoporoz)
• sinə yağı (jinekomastiya) daxil olmaqla daha yüksək miqdarda bədən yağı qazanmaq
• əhval-ruhiyyədə açıqlanmayan dəyişikliklər yaşanır

Lakin bu əlamətlərin bəzilərinə həyat tərzi seçimləri səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək və həddindən artıq alkoqol qəbul etmək T səviyyənizi təsir edə bilər.

Bəzi sağlamlıq şərtləri T səviyyələrini də təsir edə bilər, məsələn:

• diabet
• yüksək qan təzyiqi
• tiroid xəstəlikləri

Mastürbasyonun faydaları və riskləri nələrdir?

Mastürbasyon, istər solo, istərsə də ortağınızla birlikdə cinsi zövq almağın təhlükəsiz bir yoludur. Bunun da daxil olmaqla çox sayda faydası var:

• stresi aradan qaldırmaq
• cinsi gərginliyin azaldılması
• əhvalınızı yaxşılaşdırmaq
• rahatlamağa və ya narahatlığı azaltmağa kömək edir
• daha razı yuxu almağa kömək edir
• cinsi istəkləriniz haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə kömək edir
• cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq
• krampları yüngülləşdirən

Mastürbasyonun cinsi performansınıza və ya bədənin digər hissələrinə T səviyyələri ilə əlaqəli mənfi təsiri yoxdur.

Yalnız mastürbasyon üzünüzdə və belinizdə saç tökülməsinə, ED-yə və sızanaq qırılmasına səbəb olmur. Bu təsirlər T səviyyələrinizlə deyil, həyat tərzi seçimləri, gigiyena və şəxsi münasibətlərinizlə daha güclü əlaqələndirilir.

Bununla birlikdə, mastürbasyon, T səviyyələrini təsir edən psixoloji təsirlərə səbəb ola bilər.

Məsələn, bəzi insanlar mastürbasyon edərkən, sosial və ya kişilərarası təzyiqlərə görə günahkar hiss edirlər. Bu, xüsusilə mastürbasyonun əxlaqsız və ya xəyanətə bərabər olduğu deyildikdə çox yaygındır.

Bu günahkar münasibətlərdəki problemlərlə yanaşı narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində T səviyyələrini təsir edə bilər ki, bu da ED və ya aşağı cinsi sürücülüyə səbəb ola bilər.

Xüsusilə partnyorunuzla cinsi fəaliyyətə girməyinizdən daha tez-tez mastürbasyon etsəniz, özünüzü mastürbasiya etməkdə narahat hiss edə bilərsiniz. Bu, münasibətinizdə çətinliklərə səbəb ola bilər və bu çətinliklər depressiya və ya narahatlıq ilə nəticələnərsə T səviyyələrinizi təsir edə bilər.

Yoldaşınızla açıq şəkildə əlaqə qurun ki, ikiniz də münasibətlərinizdəki mastürbasyonun rolu barədə həmfikir olasınız. Mastürbasyonun münasibətlərinizə təsirlərinin altına enmək üçün fərdi və ya cütlük terapiyası axtarmağı düşünə bilərsiniz.

Bəzi hallarda, ortağınızla mastürbasyondan danışmaq sağlam cinsi vərdişlərin inkişafına kömək edə bilər. Bu, ortağınızla cinsi baxımdan razı bir əlaqə quraraq sağlam testosteron səviyyələrini qorumağınıza kömək edə bilər.

Paket

Yalnız mastürbasyonun T səviyyələrinizə təsiri çox deyil.

Mastürbasyonla əlaqəli hormon dəyişiklikləri bəzi qısa müddətli təsirlərə səbəb ola bilər, lakin mastürbasyondan qaynaqlanan boşalma cinsi sağlamlığınıza və ya ümumi rifahınıza uzun müddət təsir göstərməyəcəkdir.

Fərdi və emosional problemlər T səviyyələrini təsir edə bilər. Münasibətlərinizdə çətinliklər yaşanarkən aşağı testosteron əlamətləri görsəniz, özünüz və ya sizin və tərəfdaşınız üçün terapiyanı düşünün.

Şəxsi və ya cinsi həyatınızla bağlı açıq ünsiyyət qurmaq, T səviyyələrinizdə bir azalmaya səbəb ola biləcək problemləri həll etməyə kömək edə bilər.