Dövr simptomları? Niyə mastürbasyon lazım olan hər şey ola bilər

MəZmun

• Bir səbəbə ehtiyacınız varsa
• Ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər
• Əhvalınızı artırmağa kömək edə bilər
• Daha yaxşı yuxuya səbəb ola bilər
• Daha güclü, daha uzun bir orgazm ilə nəticələnə bilər
• İddia olunur ki, dövrü qısaltmağa kömək edir
• Sadəcə əyləncəlidir! Olmayacağınız bir səbəb yoxdur
• Qarışıqlığı minimuma endirmək istəyirsinizsə
• Bir menstrual kubok və ya disk istifadə edin
• Ön oyun zamanı bir tampon taxın
• Klitoral və ya digər xarici stimullara diqqət yetirin
• Rahat dövrlərdəki külotlarınızı geyin və parça ilə toxunmaq üçün bir vibe istifadə edin
• Duşa və ya vanna otağına hop və hər şeyi hiss edin
• Oyuncaqlarınıza bir prezervativ qoyun və ya oyuncaq təmizləyici salfetləri saxlayın və ya yaxınlıqdakı sprey edin
• Yalnız bunun üçün getmək istəsən, lənətə gəl
• Bir dəsmal qoyun
• Daha yaxşı olsa da, su kovucusu atın
• Uşaq salfetlərini əlinizdə saxlayın
• Qarışıqlığa əmr edin
• Qarışıq bir tərəfdaş dəvət etmək istəyirsinizsə
• Qarşılıqlı mastürbasyon cəhd edin
• Giriş planı
• Cunnilingus düşünün
• Anal cinsi araşdırın
• Təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar
• Seks oyuncaqları istifadə edirsinizsə
• Bir ortağınız varsa
• Unutmayın: Hələ hamilə qala bilərsiniz
• Təmizliyi necə aparmaq olar
• Özün
• Tərəfdaşın
• Your oyuncaq (lar)
• Paltarlarınız və paltarlarınız
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Dövr mastürbasyonundan daha çox ayıran yeganə mövzular, Veganizm, Jenny Schecter və CrossFitdir.

İş burasındadır: Emin, qarışıqdır. Ancaq qanlı bitlərinizlə bir az tək başına tamamilə normal, ümumi və sağlam Sherry Ross, MD, OB / GYN, Santa Monica'nın qadın sağlamlığı mütəxəssisi və "She-ology: Qadınların İntim Sağlamlığına Müəyyən Bələdçi" nin müəllifinə görə fəaliyyət. Dövr » Sağlamlığa vurğu!

Aşağıda, bir müddət əvvəl ya da dövrünüzdə özünüzə əl partiyası atmağı bilmək üçün hər şey - sağlamlıq faydaları, işə necə başlamağınız, tərəfdaşınızı əyləncəyə necə daxil etməyiniz və hamısı deyildiyi və gəldiyi zaman nə ediləcəyi barədə.

Bir səbəbə ehtiyacınız varsa

Solo dövr cinsi olduğu yerdədir. Sübut lazımdır? Oxumağa davam et.

Ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər

Mastürbasyon Motrin'i devirə bilər the dövr ağrı kəsici.

"Mastürbasyon, spazmı və bel ağrısından baş ağrılarına və oynaq ağrılarına qədər hər şeyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər" dedi Ross.

Bunun səbəbi, orqazm zamanı bədən dopamin və serotonin ehtiva edən bir şey buraxır. Bu hormonlar təbii ağrı kəsiciləri kimi fəaliyyət göstərir.

Əhvalınızı artırmağa kömək edə bilər

Gəlin üz tutaq: Solo seansdan sonra daha gözəl / daha yaxşı / xoşbəxt olan kim yoxdur?

Kimyəvi bir səbəb var. Orgazm zamanı sərbəst buraxılan yuxarıda göstərilən endorfinlərin hamısı əhvalın yaxşılaşması ilə əlaqələndirilmişdir.

Daha yaxşı yuxuya səbəb ola bilər

Əvəz edə biləcəyi masturbating med siyahısına melatonin əlavə edin.

İlkin tələskənliyində sakitləşdirici effekt yaratacağı düşünülən oksitosinin sərbəst buraxılması ilə yanaşı bir orgazm da prolaktin adlı bir kimyəvi maddəni buraxır.

Bu hormon yuxu hissi ilə əlaqələndirilir, Allbodies-də həssaslıq üzrə məşqçi və cinsi tərbiyəçi olan Che Che Luna, reproduktiv və cinsi sağlamlıq üçün onlayn platforma olduğunu söylədi.

Üstəlik, seks ürək-damar və hətta güc, vəzifədən asılı olaraq fəaliyyətdir. Beləliklə, həqiqətən bunun ardınca gəldiyiniz təqdirdə sərf etdiyinizi hiss etmək normaldır.

Daha güclü, daha uzun bir orgazm ilə nəticələnə bilər

"Menstruasiya zamanı oyanma, həssaslıq və zövqü artıran qan axını və dövranı artır" deyir Luna. "Və qan böyük sürtgü edir."

Ayın ən yaxşı O olmasının mükəmməl reseptidir.

İddia olunur ki, dövrü qısaltmağa kömək edir

Fərziyyə, Ross'a görə, cinsi əlaqədə olduğunuzda (ortaq və ya solo), uterusunuz daralır.

Uterusun bağlandığı zaman, uterusun astarını öz-özünə çıxdığından daha sürətli çıxarır.

Əlbəttə, sübut olunmur. Ancaq sınamaqdan gələn ən pis şey nədir?

Sadəcə əyləncəlidir! Olmayacağınız bir səbəb yoxdur

Ciddi şəkildə! Həkim tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ross, "Ayın hər günündə ləzzətli və təhlükəsiz olan normal və sağlam bir cinsi fəaliyyətdir."

Qarışıqlığı minimuma endirmək istəyirsinizsə

Etiraf edim ki, dövrünüzdə mastürbasyon bir az qarışıq ola bilər. Öncədən planlaşdırmağınız Qanun və Sifariş-esque səhnəsi yaratmağınıza mane ola bilər.

Bir menstrual kubok və ya disk istifadə edin

Bəzi menstrual məhsullar nüfuz zamanı tərk edilə bilər.

Menstrual disklər və menstrual stəkanlar bədəndə daha yüksək oturur - serviks üzərində - penis / dildo / barmağın getdiyi yerə qanın qarşısını alır.

Luna əlavə edir: "Bəzi insanlar, hətta G-ləkələrinə təzyiq etdiyi yollara görə bir menstruasiya kuboku ilə cinsi əlaqənin daha xoş olduğunu bildirirlər."

Yalnız bu menstrual kuboklar və disklər olanda unutmayın baxmaq diafraqma və ya servikal qapaq kimi doğum nəzarət cihazlarına bənzər, menstrual məhsullar doğum idarəsindən iki qat artıq deyil.

Ön oyun zamanı bir tampon taxın

"Siz bir tampon geyinib çıxara bilərsiniz sağ nüfuzdan əvvəl "Ross deyir.

Qeyd: Çıxartmaq vacibdir. Penetrativ cinsiyyət dövründə bir tampon geymək bəzi sağlamlıq narahatlıqlarına səbəb ola bilər.

Klitoral və ya digər xarici stimullara diqqət yetirin

Bu, menstruasiya dövrünün hər gününə aiddir, yalnız qanaxma zamanı deyil, cinsiyyətə penetrativ cinsiyyət demək deyil.

"Digər erogen zonalarını araşdırın" dedi Luna. Clit, döş, boyun, daxili bud, aşağı mədə və qoltuqunuzu stimullaşdırmaq üçün vibrator, Wartenberg təkəri, lələk və ya barmaqlarınızdan istifadə edin.

Rahat dövrlərdəki külotlarınızı geyin və parça ilə toxunmaq üçün bir vibe istifadə edin

Əgər komanda müddətində panties edirsinizsə, cinsi cütlüyünüzü çəkin - çünki niyə solo cins geyimlərinizə geyinməyəcəksiniz? - və barmağınızdan, dırnaqlarınızdan və ya lələkdən istifadə edərək özünüzü ləzzətləndirin.

Duşa və ya vanna otağına hop və hər şeyi hiss edin

Çarşafların və ya xalçanın ləkələnməsi zövqünüzə müdaxilə etməkdən narahat olsanız, duşa və ya çəlləyə aparın, Luna deyir. Qan dərhal drenaj altına gedəcəkdir.

Duşa sürtgü gətirməyi təklif edir. "Duş nəm olanda, əslində narahat sürtünməyə səbəb olan təbii yağlanmanı yuyar."

Yalnız ehtiyatlı olun: Həm qan, həm də sürtkü sürüşkən ola bilər, buna görə duş döşəməsinə investisiya qoymağı düşünün.

Oyuncaqlarınıza bir prezervativ qoyun və ya oyuncaq təmizləyici salfetləri saxlayın və ya yaxınlıqdakı sprey edin

Bədxah dostunuzu yatağa gətirirsiniz? Bir prezervativlə örtün - və ya güllə vibratoru kimi kiçik bir oyuncaqdırsa, barmaq prezervativi - asan peasy təmizlənməsi üçün.

Və ya, Babeland Toy Təmizləyicisi və əlindəki toxuma qutusu kimi bir oyuncaq təmizləyin.

Yalnız bunun üçün getmək istəsən, lənətə gəl

"Dövr cinsi qarışıqlığını qucaqlamaq üçün həqiqətən güclü və yaxın bir şey var" dedi Luna. Bədən mayesini qucaqlamağa hazırsınız?

Bir dəsmal qoyun

“Lazımi şəkildə cinsi dəsmal kimi bir neçə dəsmal təyin edə və yatağa qoyarsınız "dedi. "Beləliklə, çarşaflarınızı yığmamaqla qarışıqlığı qəbul edə biləcəksiniz."

Pro ucu: naxışlı və ya tünd rəngli dəsmallar seçin.

Daha yaxşı olsa da, su kovucusu atın

Sheet Shield olaraq bir xüsusi dəsmal və ya yorğan təyin edə və qanlı olursa qayğı verməməyi qərara ala bilərsiniz.

Daxili nəmlik maneəsi olan Liberator Throw kimi nəmə davamlı bir atışa da investisiya qoya bilərsiniz.

Uşaq salfetlərini əlinizdə saxlayın

Körpə salfetləriniz çarşaflarınızı xilas edəcəkmi? Xeyr. Duş olmadıqda təmizlənmə yolunu asanlaşdıracaqlar? Bəli!

Qarışıqlığa əmr edin

"Qanı müharibə boyası kimi geyin" dedi Luna. "Əlinizə, paltarınıza, bədəninizə və ağzınıza almaqdan qorxmayın."

Dedi ki, dövrünüzdəki qanı, həmişə gizlətməyi öyrətdiyiniz bir mayeni qucaqlaya bilməyəcəksiniz.

Qarışıq bir tərəfdaş dəvət etmək istəyirsinizsə

Tərəfdaş dövr cinsi, solo dövr cinsi ilə eyni sağlamlığa faydalar təqdim edir.

Luna görə, bir və ya hər iki tərəfdaşın menstruasiya edərkən seks "inanılmaz dərəcədə yaxın, bağlantı təcrübəsi ola bilər".

Qarşılıqlı mastürbasyon cəhd edin

Özünüzə toxunmağı planlaşdırırsınızsa, nə üçün tərəfdaşınızı izləməyə dəvət etmirsiniz?

Daha yaxşısı: eyni zamanda özlərinə toxun. Tərəfdaşınızın zövqlərini öz əllərinə almasını seyr edirsiniz? H-O-T.

Giriş planı

Rossun sözlərinə görə: "Dövrlərinizdə penetrativ cinsi əlaqədə olmağınız üçün heç bir səbəb yoxdur." Buna görə P-in-V (və ya dildo-in-V), vajinal barmaqlarınız və ya yumruqlarınız yataq otağının MO hissəsindədirsə.

Qeyd: Tərəfdaşınız penislərini, dildo və ya əllərini çıxarsa və qan və ya laxtalanma varsa, bu normaldır.

Yəqin ki, daha yaşlı, qurudulmuş qan və ya uterus astarının bir hissəsi - onu silə və geri qayıda bilərsiniz.

Cunnilingus düşünün

Luna deyir ki, menstruasiya zamanı oral seks super seksual ola bilər. "Bu barədə çox praktik və xam bir şey var."

Əgər sizinlə ortağınız maye bağlı deyilsə və ya ortağınız qanla örtülmüş bir dil istəmirsə, tampon və ya menstrual stəkan ilə diş damağından istifadə edin.

Anal cinsi araşdırın

Ön çuxurunuz qanamış ola bilər, ancaq arxa dəlikiniz mütləq sərbəst ola bilər. Menstruasiya məhsulunu içinizdə saxlayın və biraz anal oyunundan zövq alın.

Luna görə, bir tamponun yüngül təzyiqi əslində anal hissləri yaxşı hiss edə bilər.

Təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar

Bağışlayın, ancaq dövr cinsi etibarlı cinslə sinonim deyil.

Seks oyuncaqları istifadə edirsinizsə

"Silikon, ABS sərt plastik, metal və şüşə kimi qeyri-material materiallardan hazırlanan oyuncaqlar ümumiyyətlə ən təhlükəsiz seçimdir" dedi. "Xüsusilə dövrünüzdə, çünki tamamilə təmizlənə bilər."

Prezervativ olmadan istifadə edildikdə, TPR, TPE, jele, rezin və PVC kimi məsaməli materiallardan hazırlanan oyuncaqlar bakteriya saxlaya bilər ki, bu da yoluxma riskini artırır.

Bir ortağınız varsa

Dövrünüzün olması sizi STI ötürülməsindən və ya xəstələnməsindən qoruya bilməz. Əslində, Rossun fikrincə, hər ikisi üçün bir az daha yüksək risk var.

HİV və hepatit kimi STİlər qan yolu ilə ötürülür, buna görə də bu viruslardan birinə sahib olan birinin menstrual qanı ilə əlaqə STİ ötürə bilər.

Bundan əlavə, dövrünüzdə vajinanız dövrünüzdə olmadığınızdan daha az turşudur. Bu, yoluxucu mikrobların sağ qalmasını və reproduktiv traktınızda inkişaf etməsini asanlaşdırır.

Siz və tərəfdaşınızın hərəkəti: hər ikinizin cari STI statusunuzu bildiyinizdən, bu məlumatı paylaşmağınızdan və lazım olduqda qorunmasından istifadə etdiyinizdən əmin olun.

Unutmayın: Hələ hamilə qala bilərsiniz

Mastürbasyon edirsinizsə, STI və ya hamilə ola bilməzsiniz.

Ancaq sizin və ortağınızın penis-in-vagina cinsi əlaqəsi varsa, hamiləlik risklidir.

“Olarkən az güman ki, dövrünüzdə hamilə qalacaqsınız, hələ də edə bilərsiniz "dedi Ross.

Təhlükəsiz oynayın və qanaxma halında etibarlı bir doğum nəzarət metodundan istifadə edin - əlbəttə ki, hamilə qalmaq istəmirsinizsə.

Təmizliyi necə aparmaq olar

Dövr oyunu bitdikdən sonra özünüzü, tərəfdaşınızı (onlar iştirak edibsə) və köhnəlmiş və istifadə olunan hər hansı bir oyuncaq, paltar və ya yataq yeri təmizləməyinizə əmin olun.

Özün

Duş qəbul etmək istəyirsinizsə, vulvanızı (labia, klit, klitoral kapot) sadəcə isti su və ya ilıq su və ətirsiz sabunla yaxalaya bilərsiniz.

Vaginanın içərisini yumama - bu özünü təmizləyən maşındır.

"Vaginanın içini yumaq və ya dövrünüzdə istənilən vaxt bunu etmək, vajinanın sağlam pH balansını poza bilər və əslində pis bir maya və ya bakterial infeksiya riskini artıra bilər" dedi Ross.

Tərəfdaşın

Tərəfdaşınızda bir vulva varsa, yuxarıdakı eyni təmizləmə protokollarına əməl edə bilərlər. Bir penisi varsa, Ross onu ətirsiz sabunla yumşaq bir şəkildə yumaqlarını təklif edir.

Your oyuncaq (lar)

Hər cinsi oyuncağın özünəməxsus göstərişləri olacaq.

Oyuncağınız yuxarıda tövsiyə olunan qeyri-material materiallardan hazırlanırsa, ya isti su, həm də ətirsiz sabun və ya qaynar su ilə yuyula bilər.

Paltarlarınız və paltarlarınız

Yatağınızın, paltarınızın və digər əşyalarınızın materialı onu necə müalicə etdiyinizi və necə yuyduğunuzu müəyyən edəcəkdir.

Bir qayda olaraq: Ləkənin nə qədər uzun olmasına icazə versən, çıxmaq bir o qədər çətindir.

Alt xətt

Dövr cinsinin faydaları O-verstated edilə bilməz. Əgər qan ətrafında sıxışırsınızsa, onu qəbul etməməyiniz üçün əsla səbəb yoxdur.

Beləliklə, bəzi qarışıqlıq tədbirləri gör (və ya olmaz!) Və sinir bozucu PMS və ya dövr simptomları ilə vida edin.

Gabrielle Kassel, New York mərkəzli cinsiyyət və sağlamlıq müəllifidir və CrossFit Səviyyə 1 Təlimçisidir. O, səhər insanı oldu, 200-dən çox vibratoru sınadı və yeddi, sərxoş oldu və kömürlə fırlandı - hamısı jurnalistika adına. Boş vaxtlarında özünə kömək kitablarını və romantik romanları oxuyanlara, dəzgah basaraq və ya dirək rəqslərinə rast gəlmək olur. Onu izləyin İnstagram.