Bu Qadın Yoqa Etməkdən İnme keçirdiyini Deyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yoga mövzusunda, bir əzələ çəkmək ən pis vəziyyət ssenarisi deyil. 2017 -ci ildə, Marylandli bir qadın, yoga təcrübəsində inkişaf etmiş bir poza verdikdən sonra insult keçirdiyini öyrəndi. Bu gün hələ də nəticəsi olaraq sağlamlıq problemləri ilə məşğul olur.

Rebecca Leigh, ən çox İnstagram yemini yoga şəkilləri ilə doldurur, ancaq iki il əvvəl xəstəxanada yatdığı bir şəkli yayımladı. "5 gün əvvəl insult keçirdim" deyən Leigh şəklini yazdı. "Mən" karotid arter diseksiyası "adlanan bir şey səbəbiylə insult keçirən insanların% 2'sindəyəm." Görmə problemləri, uyuşma və baş -boyun ağrısı yaşadıqdan sonra ER -ə getdi, burada bir MRT göstərdi d insult keçirdi, Leigh yazdı. Sonrakı bir CT müayinəsi, sağ karotid arteriyasını yırtdığını göstərdi, bu da beyninə qan laxtasının getməsini təmin etdi. O, yazısını bir xəbərdarlıq sözü ilə bitirdi: "Yoqa hələ də gündəlik həyatımın bir hissəsi olacaq. Amma çılğın baş əymələri və ya inversiya günləri geridə qaldı. Heç bir poza və ya şəkil çəkdiklərimə dəyməz."

Leigh o vaxtdan bəri yoga ilə məşğul olur, lakin onun hekayəsi hazırda medianın diqqətini çəkir. South West News Service -ə həftələrlə davamlı ağrı keçirdiyini və hələ də simptomlarla məşğul olduğunu söylədi Fox News. "Bilirəm ki, heç vaxt yüzdə 100-dən əvvəl olduğum yerdə olmayacağam" dedi xəbər xidmətinə. (Əlaqəli: Bu Qadın İnstagram-a layiq Yoga Pozunu sınadıqdan sonra Çaya Düşdü)

Leighin tətbiq etdiyi Insta-layiqli pozası, içi boş bir dayaq idi Fox News. Super inkişaf etmiş poza, ayaqlarınızın başınızın arxasına düzülməsi üçün kürəyinizi əllə qaldırarkən hiper uzanmağı əhatə edir.

Yoga pozası əslində insulta səbəb ola bilərmi? NYU Langone Health -in neyrocərrahiyyə müdiri Erich Anderer, "Əlbəttə ki, zədələnməsinin səbəbi ilə əlaqəli olduğu, ancaq düşünürəm ki, bu, qəribə bir hadisə kimi qiymətləndiriləcək" dedi. Leigh kimi arteriya disseksiyaları nadirdir, o izah edir və onlar yoqa xaricində bir çox səbəblərə görə baş verə bilər, adətən bir növ travma ilə əlaqədardır. "Mən bunu rəqqaslarda, idmançılarda və futbolçularda gördüm. Hətta bir adamın çamadan götürməsində də gördüm." Doktor Anderer qeyd edir ki, yüksək qan təzyiqi və ya sizi çox çevik edən genetik xəstəlik (məsələn, Ehlers-Danlos sindromu) kimi sizi disseksiyaya meylləndirən bir vəziyyətiniz varsa, yoqa ilə məşğul olarkən xüsusilə diqqətli olmalısınız. (Əlaqədar: Heç bir xəbərdarlıq etmədən beyin sapı insultundan əziyyət çəkəndə 26 yaşında sağlam idim)

Ümumiyyətlə, tərs yoga pozaları tətbiq edərkən düzgün uyğunlaşma çox vacibdir. Yogi və CrossFlowX yaradıcısı Heidi Kristoffer deyir: "Əgər siz həqiqətən nə etdiyini bilən birinin yanında deyilsinizsə, inversiyalar oynaya biləcək bir şey deyil". Kristoffer izah edir ki, əvvəlcədən düzgün istiləşmə, nüvənizi işə salmaq və yuxarı bədən gücünüzə sahib olmaq vacibdir. Və boşluqlar düz baş dayaqları və əl dayaqlarından daha da inkişaf etmişdir. "Xüsusilə çuxurlu dayaqda, məsələnin bir hissəsi, bəzilərinin boynunuzu qeyri -təbii şəkildə uzadaraq yerə baxmasıdır və yəqin ki, bir az daha irəli baxmalısınız ki, heç olmasa boynunuz neytral olsun." Dr Anderer deyir. Arxanızdakı divara əl tutaraq baxmaq daha qorxulu olsa da, boynunuzu qoruyur. (Əlaqədar: Başlayanlar üçün Yoqa: Yoqanın Fərqli Növləri üçün Bələdçi)

Kristoffer deyir ki, yoqa pozası nəticəsində insult keçirən nadir haldır, lakin məşq zamanı məhdudiyyətlərinizə riayət etmək həm böyük, həm də kiçik xəsarət riskini azaldır. "Siz təcrübəli yoqa təlimatçısı ilə dərsinizi keçməlisiniz və sadəcə İnstaqram şəklinə baxıb onu təkrarlamaqla kifayətlənməməlisiniz" deyə izah edir. "Bu adamın bu anda neçə saat və onilliklər ərzində hazırlaşdığını bilmirsən."

Üçün nəzərdən keçirin