Mania və Hipomaniya haqqında nələri bilməlisiniz

MəZmun

• Maniya və hipomaniya nədir?
• Mania nədir?
• Hipomaniya nədir?
• Maniya və hipomaniya əlamətləri hansılardır?
• Maniya və hipomaniya simptomları
• Maniyanın daha kəskin simptomları
• Səbəbləri və risk faktorları hansılardır?
• Onlara necə diaqnoz qoyulur?
• Maniya diaqnozu
• Hipomaniya diaqnozu
• Hipomaniya və maniya necə müalicə olunur?
• Mania və hipomaniya ilə mübarizə
• Vəziyyətiniz barədə bacardığınız hər şeyi öyrənin
• Əhval-ruhiyyənin gündəliyini aparın
• Müalicədə qalın
• İntihar düşüncələrinə baxın
• Yardım üçün başqalarına müraciət edin
• Maniya və ya hipomaniya qarşısını almaq olar?

Əsas məqamlar

1. Maniya və hipomaniya simptomları oxşardır, lakin maniya simptomları daha güclüdür.
2. Mania və ya hipomaniya ilə qarşılaşırsınızsa, bipolar bozukluğunuz ola bilər.
3. Psixoterapiya və antipsikotik dərmanlar mani və hipomani müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Yalnız həyat tərzi dəyişiklikləri hipomani müalicəsinə kömək edə bilər.

Maniya və hipomaniya nədir?

Mania və hipomaniya bipolar bozuklukla ortaya çıxa biləcək simptomlardır. Bipolar bozukluğu olmayan insanlarda da ola bilər.

Mania nədir?

Mania yanmaq üçün əlavə enerjiyə sahib olmaqdan daha çox şeydir. Həm fiziki, həm də zehni olaraq sizi qeyri-adi bir şəkildə enerjiləşdirən bir ruhi pozğunluqdur. Mania xəstəxanaya yerləşdirilməyinizi tələb edəcək qədər ağır ola bilər.

Mania bipolar I bozukluğu olan insanlarda meydana gəlir. Bir çox bipolyar I vəziyyətdə manik epizodlar depressiya dövrləri ilə növbələşir. Bununla birlikdə, bipolyar I olan insanlarda həmişə depresif epizod olmur.

Hipomaniya nədir?

Hipomaniya maniyanın daha yüngül formasıdır. Hipomaniya yaşayırsınızsa, enerji səviyyəniz normaldan daha yüksəkdir, ancaq maniadakı qədər həddindən artıq deyil. Hipomaniya varsa digər insanlar fərq edər. Həyatınızda problemlər yaradır, ancaq maniyanın bacardığı dərəcədə deyil. Hipomaniya varsa, bunun üçün xəstəxanaya qaldırılmasına ehtiyac qalmayacaq.

Bipolar II bozukluğu olan insanlar, depressiya ilə alternativ olan hipomaniya ilə qarşılaşa bilərlər.

Maniya və hipomaniya əlamətləri hansılardır?

Mania və hipomaniya arasındakı əsas fərq simptomların intensivliyidir. Mania simptomları hipomaniya ilə müqayisədə daha güclüdür.

Maniya və hipomaniya simptomları

Şiddətinə görə fərqli olsa da, maniya və hipomaniya simptomlarının əksəriyyəti eynidır. Əsas simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• normaldan daha yüksək enerji səviyyələrinə sahibdir
• narahat və ya sakit oturmaq olmur
• azalmış yuxu ehtiyacına sahib olmaq
• artan özünə hörmət və ya özünə inam və ya böyüklük
• son dərəcə danışan olmaq
• yarış zehninə sahib olmaq və ya bir çox yeni fikir və plana sahib olmaq
• asanlıqla yayındırmaq
• başa çatdırmaq üçün heç bir şəkildə birdən çox layihə götürmək
• azalmış inhibisyonlara sahibdir
• artan cinsi istək
• impulsiv cinsi əlaqəyə girmək, həyat qənaəti ilə qumar oynamaq və ya böyük xərclərə getmək kimi riskli davranışlarla məşğul olmaq

Manik və ya hipomanik bir mərhələdə bu dəyişiklikləri özünüzdə tanıya bilməyəcəksiniz. Başqaları özünüz kimi davranmadığınızı qeyd etsələr, bir şeyin səhv olduğunu düşünməyəcəksiniz.

Maniyanın daha kəskin simptomları

Hipomanik epizodlardan fərqli olaraq, manik epizodlar ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Mania azaldıqda, epizod zamanı etdiyiniz işlərə görə peşmançılıq və ya depressiya ilə üzləşə bilərsiniz.

Mania ilə gerçəkliyə də ara verə bilərsiniz. Psixotik simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• görmə və ya eşitmə halüsinasiyaları
• xəyali düşüncələr
• paranoyak düşüncələr

Səbəbləri və risk faktorları hansılardır?

Mania və hipomaniya bipolar bozukluğun əlamətləridir. Bununla yanaşı, bunları da aşağıdakılar təmin edə bilər:

• yuxu məhrum
• dərman
• spirt istifadəsi
• narkotik istifadəsi

Bipolar bozukluğun dəqiq səbəbi aydın deyil. Ailə tarixi bir rol oynaya bilər. Ailənizdə xəstəlik tarixi varsa, bipolyar pozğunluğun inkişaf etmə ehtimalı yüksəkdir. Bipolyar pozğunluq beyindəki kimyəvi balanssızlığı da əhatə edə bilər.

Artıq bir epizodunuz varsa, mani və ya hipomaniya riskini artırırsınız. Bipolar narahatlığınız varsa və dərmanlarınızı həkimin təyin etdiyi kimi qəbul etməsəniz, riskinizi də artıra bilərsiniz.

Onlara necə diaqnoz qoyulur?

Randevunuz zamanı həkiminiz, ehtimal ki, xəstəlik tarixçənizi götürəcək və fiziki müayinə aparacaq. Qəbul etdiyiniz bütün resept və reçetesiz (OTC) dərman və əlavələr və qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanı həkiminizə bildirməyiniz vacibdir.

Maniya və hipomaniya diaqnozu çətinləşə bilər. Məsələn, bəzi simptomlardan və ya nə qədər çəkdiyinizdən xəbərsiz ola bilərsiniz. Ayrıca, depressiyanız varsa, ancaq həkiminiz manik və ya hipomanik davranışlardan xəbərsizdirsə, bipolar bozukluk əvəzinə depressiya diaqnozu qoyurlar.

Bundan əlavə, digər sağlamlıq vəziyyətləri mani və hipomaniya səbəb ola bilər. Üstəlik, həddindən artıq aktiv tiroid bezi hipomaniya və ya mani təqlid edən simptomlara səbəb ola bilər.

Maniya diaqnozu

Əksər hallarda simptomlar həkiminizin mani kimi diaqnoz qoyması üçün ən az bir həftə davam etməlidir. Ancaq simptomlarınız xəstəxanaya yerləşdirildiyiniz qədər şiddətlidirsə, simptomlar daha qısa müddətə davam etsə də diaqnoz qoyula bilər.

Hipomaniya diaqnozu

Doktorunuzun hipomaniya diaqnozu qoyması üçün yuxarıda göstərilən "Semptomlar" altında göstərilən simptomlardan ən azı üçü olmalıdır.

Hipomaniya və maniya necə müalicə olunur?

Maniya və hipomani müalicə etmək üçün həkiminiz dərmanla yanaşı psixoterapiya da təyin edə bilər. Dərman içərisində əhval stabilizatorları və antipsikotiklər ola bilər.

Semptomlarınızı təsirli bir şəkildə müalicə etmək üçün həkiminiz uyğun kombinasiyanı tapmazdan əvvəl bir neçə fərqli dərmanı sınamalı ola bilərsiniz. Dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul etməyiniz vacibdir. Dərmanlardan yan təsirləriniz olsa belə, həkim nəzarəti olmadan dərman qəbul etməyi dayandırmaq təhlükəli ola bilər. Yan təsirlərlə əlaqədar probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Kömək edə biləcəklər.

Hipomaniya üçün dərmansız öhdəsindən gəlmək çox vaxt mümkündür. Sağlam həyat tərzi vərdişləri kömək edə bilər. Sağlam bir pəhriz saxlayın, hər gün bir az idman edin və hər axşam cədvəl üzrə yatın. Kifayət qədər yatmamaq hipomani səbəb ola bilər. Həm də çox kofeindən qaçınmaq istəyə bilərsiniz.

Mania və hipomaniya ilə mübarizə

Bu tövsiyələr mani və hipomaniya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər:

Vəziyyətiniz barədə bacardığınız hər şeyi öyrənin

Mania və hipomaniya idarə edilə bilər. Tetikleyicileri tanımağı öyrənin ki, bunlardan çəkinəsiniz.

Əhval-ruhiyyənin gündəliyini aparın

Əhval-ruhiyyənizi müəyyənləşdirərək erkən xəbərdarlıq işarələrini görə biləcəksiniz. Həkiminizin köməyi ilə bir epizodun pisləşməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Məsələn, manik epizodun erkən xəbərdarlıq əlamətlərini görməyi öyrənsəniz, onu nəzarətdə saxlamaq üçün həkiminizlə işləyə bilərsiniz.

Müalicədə qalın

Bipolar pozğunluğunuz varsa, müalicə əsasdır. Ailənizi terapiyaya cəlb etmək yaxşı bir fikir ola bilər.

İntihar düşüncələrinə baxın

Özünüzə zərər vermək fikriniz varsa, dərhal ailənizə və ya həkiminizə söyləyin. 800-273-TALK (1-800-273-8255) nömrəli telefonda da Milli İntiharın Önlənməsi Lifeline zəng edə bilərsiniz. Təlim olunmuş məsləhətçilər 7/24 mövcuddur.

Yardım üçün başqalarına müraciət edin

Bipolar bozukluğu olan insanlar üçün dəstək qrupuna qoşula bilərsiniz. Kömək istəməkdən çəkinməyin.

Maniya və ya hipomaniya qarşısını almaq olar?

Mania və hipomaniya və bipolar bozukluğun özü də qarşısını almaq mümkün deyil. Bununla birlikdə, bir epizodun təsirlərini azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Dəstək sistemlərinizi qoruyun və yuxarıda sadalanan mübarizə strategiyalarından istifadə edin.

Hər şeydən əvvəl müalicə planınıza sadiq qalın. Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin və həkiminizlə açıq bir əlaqə qurun. Birlikdə işləməklə siz və həkiminiz simptomlarınızı idarə edə və həyat keyfiyyətinizi artıra bilərsiniz.