Qadınlarda bel ağrısı nəyə səbəb ola bilər?

MəZmun

• Bel ağrısı qadınlara xas olan səbəblərə səbəb olur
• Premenstrüel sindrom (PMS)
• Premenstrüel dismorfik xəstəlik (PMDD)
• Endometrioz
• Dismenoreya
• Hamiləlik
• Digər bel ağrısı səbəb olur
• Əzələ gərginliyi
• Siyatik
• Zehinli hərəkətlər: Siyatik üçün 15 dəqiqəlik Yoga hərəkəti
• Yırtıqlı disk
• Diskin degenerasiyası
• Bel ağrısı üçün evdə müalicə
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Qadınlarda bel ağrısının bir çox potensial səbəbi var. Bəziləri qadınlara xas olan şərtlərlə əlaqəli, digərləri isə hər kəsin başına gələ bilər.

Bu yazıda, qadınlarda bel ağrısının mümkün səbəblərini və diaqnoz və müalicə üçün həkiminizlə görüşməyiniz vacib olduqda daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Bel ağrısı qadınlara xas olan səbəblərə səbəb olur

Bel ağrısının bəzi səbəbləri qadınlara xasdır. Bunlara aşağıda sadalanan şərtlər daxildir.

Premenstrüel sindrom (PMS)

PMS, bir çox qadının menstruasiya başlamazdan əvvəl aldığı bir xəstəlikdir. Çox potensial simptomları var və ehtimal ki, hamısına sahib olmayacaqsınız. Ümumiyyətlə, simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• kimi fiziki simptomlar:
  • bel ağrısı
  • Baş ağrısı
  • yorğunluq
  • şişkinlik
• kimi emosional və davranış əlamətləri:
  • əhval dəyişikliyi
  • qida istəkləri
  • narahatlıq
  • cəmləşməkdə çətinlik

PMS ümumiyyətlə menstruasiya tarixindən bir neçə gün əvvəl başlayır və menstruasiya başladıqdan bir-iki gün sonra başa çatır.

Premenstrüel dismorfik xəstəlik (PMDD)

PMDD, simptomların gündəlik həyata əhəmiyyətli dərəcədə müdaxilə etdiyi daha ağır bir PMS formasıdır.PMDD olan bəzi insanlar simptomları olduqda işləməkdə çətinlik çəkə bilərlər. PMDD xəstəsi PMS-dən daha azdır.

PMDD-nin emosional, davranış və fiziki simptomları PMS simptomlarına bənzəyir. Bununla birlikdə, bütün növ simptomlar daha pis ola bilər. Semptomlar ümumiyyətlə menstruasiyadan bir həftə əvvəl başlayır və menstruasiya aldıqdan bir neçə gün sonra başa çatır.

Ailənizdə depressiya və digər əhval-ruhiyyə pozğunluqları varsa və ya PMDD ailəsi tarixçəsi varsa, PMDD riski artmış ola bilər.

Endometrioz

Endometrioz, endometrium toxuması olaraq bilinən uşaqlığı düzəldən toxumanın uşaqlıq xaricində böyüməsi vəziyyətidir.

Endometrioz zamanı bu toxuma tez-tez yumurtalıqlarda, fallop tüplərində və pelvisin içərisində olan digər toxumalarda böyüyür. Hətta sidik yolları və bağırsaq ətrafında böyüyə bilər.

Ağrı endometriozun ən çox görülən simptomudur. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• çox ağrılı aybaşı sancıları
• cinsi əlaqə zamanı və ya sonrasında ağrı
• bel və pelvik ağrı
• menstruasiya gələndə bağırsaq hərəkətləri və ya sidik ifrazı ilə ağrı

Endometrioz, həmçinin dövrlər arasında qanaxmaya və ya lekələrə səbəb ola bilər. Şişkinlik və ishal kimi həzm problemləri, xüsusən də dövründə çox yaygındır. Endometrioz hamilə qalmağınızı çətinləşdirə bilər.

Dismenoreya

Çox ağrılı aybaşı dismenore kimi tanınır. Ümumiyyətlə idarə oluna bilsə də, bəzi insanlarda çox ağır ola bilər. Dismenoreya riski daha yüksəkdir:

• 20 yaşdan kiçikdirlər
• siqaret çəkirlər
• dövrlərinizdə çox qanaxma
• ailənin ağrılı dövrləri var
• kimi bir əsas şərt var, məsələn:
  • endometrioz
  • uşaqlıqda mioma
  • pelvik iltihab xəstəliyi

Dismenoreyadan gələn ağrılar ümumiyyətlə qarın alt hissəsində, bel, kalça və ayaqlarda hiss olunur. Ümumiyyətlə 1 ilə 3 gün arasında davam edir. Ağrı ya darıxdırıcı və acı ola bilər, ya da atəş ağrıları kimi hiss oluna bilər.

Hamiləlik

Bel ağrısı hamiləlik dövründə tez-tez olur. Bu, ağırlıq mərkəziniz dəyişdikdə, kilo aldığınızda və hormonlarınız doğuşa hazırlaşarkən bağlarınızı rahatlatdıqda olur.

Əksər qadınlar üçün bel ağrısı hamiləliyin beşinci və yeddinci ayları arasında olur, ancaq daha erkən başlaya bilər. Hamiləlik zamanı bel ağrısı keçirmə ehtimalı onsuz da bel problemi varsa.

Ağrının ən çox görülən yeri, belinizin altındadır və quyruq sümüyünüzün üstüdür. Belinizin ortasında, bel xəttinizdə də ağrı ola bilər. Bu ağrı ayaqlarınıza yayıla bilər.

Digər bel ağrısı səbəb olur

Hər hansı bir cinsdən olan hər kəsi təsir edə biləcək bel ağrısı səbəbləri də var. Ən ümumi səbəblərdən bəzilərinə aşağıda göstərilən şərtlər daxildir:

Əzələ gərginliyi

Bir əzələ və ya bağ bağırsağı gərginliyi, bel ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biridir. Buna səbəb ola bilər:

• təkrar ağır qaldırma
• bükülmə və ya yöndəmsiz bir şəkildə bükülmə
• qəfil yöndəmsiz bir hərəkət
• əzələ və ya bağın həddindən artıq uzanması

Əzələ gərginləşdirən bir hərəkət növünə davam etsəniz, nəticədə bel spazmlarına səbəb ola bilər.

Siyatik

Siyatik, vücudunuzdakı ən uzun sinir olan siyatik sinirin sıxılma və ya zədələnməsindən qaynaqlanan bir simptomdur. Bu, aşağı onurğanızdan budlarınızdan və bacaklarınızın arxasından keçən sinirdir.

Siyatik yanan bir ağrıya və ya belinizdə bir şok kimi bir ağrıya səbəb olur. Ümumiyyətlə bir ayağı aşağıya uzanır. Ağır hallarda ayağınızda uyuşma və halsızlıq ola bilər.

Zehinli hərəkətlər: Siyatik üçün 15 dəqiqəlik Yoga hərəkəti

Yırtıqlı disk

Yırtıqlı disk, omurlarınızı yastıqlayan disklərdən birinin sıxılıb xaricə çıxmasıdır. Bu, nəticədə diskin qırılmasına səbəb ola bilər. Ağrı şişkin diskin bir sinirə basması nəticəsində yaranır.

Yırtıqlı disk də zədə səbəb ola bilər. Yaşlandıqca daha çox ehtimal olunur. Aşağı bel yırtıqlı bir disk üçün ən çox görülən yerdir, ancaq boynunuzda da ola bilər.

Diskin degenerasiyası

Yaşlandıqca onurğanızdakı disklər aşınmağa başlaya bilər. Degenerasiya yaralanmalara və ya təkrarlanan hərəkətlərə də səbəb ola bilər. Əksər insanlarda 40 yaşdan sonra bəzi disk dejenerasiyaları olur. Həmişə ağrı vermir, ancaq bəzi insanlarda şiddətli ağrılara səbəb ola bilər.

Dejenerasiya ən çox boynunuzda və bel nahiyənizdə olur. Ağrı bud və bud hissələrinizə qədər uzana bilər və gələ bilər.

Bel ağrısı üçün evdə müalicə

Bel ağrısı, menstruasiya dövrü və ya bir əzələ gərginliyi ilə əlaqəli şərtlərdən qaynaqlanırsa, bel ağrınızı azaltmaq üçün aşağıdakı ev üsullarını sınamaq istəyə bilərsiniz:

• İstilik yastığı. Arxanıza tətbiq olunan bir istilik yastığı qan dövranını artıra bilər, bu da qida və oksigenin belinizdəki əzələlərə çatmasına imkan verir.
• İsti hamam. İsti bir hamam qan dövranını yaxşılaşdıraraq əzələ ağrısını və sərtliyini azalda bilər.
• Ağrı kəsici dərmanlar. İbuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) və aspirin kimi reseptsiz (OTC) steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) bel ağrısı və dövrü ilə əlaqəli digər ağrı növlərini azaltmağa kömək edə bilər.
• İdman. Aktiv qalmaq qan dövranınızı yaxşılaşdırır və gərgin əzələləri asanlaşdırır.
• Zərif uzanır. Mütəmadi olaraq uzanma, bel ağrısını azaltmağa və ya geri gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Buz paketi. Sırt ağrınız əzələ gərginliyindən və ya zədələnmədən qaynaqlanırsa, buz qabığı iltihabı, ağrı və qançırmanı azaltmağa kömək edə bilər. Buz paketləri əzələ gərginliyi və ya zədələnmədən sonra ilk 48 saat ərzində ən yaxşı şəkildə işləyir.
• Yastıq. Yan tərəfdən yatırsınızsa dizlərinizin arasına və ya arxa tərəfdən yatarsanız dizlərinizin altına bir yastıq qoymaq, bel ağrısını və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Yaxşı bel dəstəyi. Yaxşı bel dəstəyinə sahib bir kreslo istifadə oturarkən bel ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Bəzi hallarda, bel ağrınızın səbəbini təyin etmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Aşağıdakılardan biri ilə qarşılaşsanız, mümkün qədər tez həkiminizə müraciət edin.

• ayaq üstə dura bilmirsən
• bel ağrınız ateşlə müşayiət olunur və ya bağırsağınızı və ya sidik kisənizi idarə edə bilmirsiniz
• bacaklarınızda ağrı, uyuşma və ya karıncalanma var
• ağrı ayaqlarınıza uzanır
• şiddətli qarın ağrınız var
• bel ağrınız şiddətlidir və gündəlik həyatınıza müdaxilə edir
• endometrioz əlamətləriniz var
• hamiləlik zamanı vajinal qanaxma, qızdırma və ya idrar edərkən ağrı ilə ağrınız olur
• yıxılandan və ya qəzadan sonra bel ağrınız var
• bir həftəlik evdə qulluqdan sonra ağrınızda bir yaxşılaşma yoxdur

Bel ağrınızın səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz evdə müalicə və ya özünə qulluq tədbirləri xaricində müalicə edə bilər.

Doktorunuzun təyin etdiyi müalicə variantlarına aşağıdakılar daxil ola bilər.

• əzələ gəzdirənlər
• kortizon enjeksiyonları
• endometrioz, dismenore, PMS və PMDD üçün hormonal doğuşa nəzarət
• antidepresanlar, PMS və PMDD simptomlarını yüngülləşdirə bilər və ayrıca bel ağrısı növlərinə kömək edir
• endometrium toxumasının uşaqlıq xaricində böyüdüyü yerlərdən çıxarılmasını ehtiva edən ağır endometrioz əməliyyatı
• disklərin təmiri üçün cərrahiyyə

Alt xətt

Qadınlarda bel ağrısı bir çox fərqli vəziyyət və əsas amillər səbəb ola bilər. Əgər menstruasiya aldığınız ayın ətrafında olarsa, bel ağrınız menstruasiya dövrü ilə əlaqəli amillərlə əlaqələndirilə bilər.

Ağrınız ayrıca yaş və cinsiyyətdən asılı olmayaraq hər kəsi təsir edə biləcək vəziyyətlərdən, məsələn, əzələ suşları, siyatik və ya yırtıqlı disklərdən qaynaqlana bilər.

Bel ağrısının müalicəsi əsas səbəbdən asılıdır. Bir çox halda əvvəlcə evdə müalicə üsullarını sınaya bilərsiniz. Ancaq bel ağrınız yaxşılaşmır və ya şiddətlənirsə, diaqnoz və müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.