Ailənizdən birinin asılılıq yaşadığında necə öhdəsindən gəlmək olar

MəZmun

• Baxış
• Asılılığı anlamaq
• Asılılıq bir ailəni necə təsir edə bilər
• Asılılığı olan sevilən biri ilə yaşamaq üçün göstərişlər
• Asılılıqdan qurtulmaq üçün bir insanla yaşamaq üçün göstərişlər
• Paket

Baxış

Başqa insanlarla yaşamaq həmişə təhlükəsiz və ahəngdar bir ailə yaratmaq üçün tarazlıq və anlaşma tələb edir. Asılılığı olan biri ilə yaşamağa gəlincə, bu cür hədəflər biraz daha çətin ola bilər.

Birinci məqsəd, asılılığı və onun ailənizə və münasibətlərinizə potensial təsirlərini anlamaqdır. Sevdiyiniz insanın sağalma vəziyyətində olması vəziyyətində də belədir.

Bağımlılığı olan bir sevdiyiniz insanla birlikdə yaşayarkən yarana biləcək çətinliklərin öhdəsindən necə gələcəyinizi və onlara necə qulluq edəcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Asılılığı anlamaq

Bir bağımlılığı olan sevilən birinizlə necə yaşayacağınızı anlamaq üçün əvvəlcə bağımlılığın arxasındakı hərəkətverici qüvvələri öyrənmək vacibdir.

Asılılıq beyində dəyişikliklərə səbəb olan bir xəstəlikdir. Asılılığı olan insanlarda dopamin reseptorları aktivləşir və beyinə dərmanların faydası olduğunu bildirir. Zaman keçdikcə beyin istifadə olunan maddədən asılı olduqda dəyişir və uyğunlaşır.

Beyindəki bu cür əhəmiyyətli dəyişikliklər səbəbindən asılılıq xroniki və ya uzun müddətli bir xəstəlik olaraq qəbul edilir. Bozukluk o qədər güclü ola bilər ki, sevdiyiniz insanın maddə ilə əlaqəli fiziki, emosional və maddi nəticələrini bilsə də, istifadəsini idarə etməsi çətin ola bilər.

Ancaq asılılıq müalicə edilə bilər. Stasionar reabilitasiya qısa müddətli bir həll ola bilər, məsləhət və sağlamlıq koçu uzun müddətli seçimlər ola bilər. Qurtarma zamanı dostlarınızdan və yaxınlarınızdan kömək və hesabatlılığa ehtiyac ola bilər.

Məsələləri şəxsən qəbul etməmək vacibdir. Xüsusilə sevdiyiniz insanda xəstəliyi müalicə etmək üçün əlinizdən gələni etdiyinizi hiss etdiyiniz zaman, bunu etməkdən daha asan görünə bilər. Ancaq asılılıq, mübarizə aparmaq üçün ən ağır şərtlərdən biri ola bilər. Tez-tez həkimlər, dostlar və ailə üzvləri daxil olmaqla bir çox insanın müalicəyə kömək etməsini tələb edən biridir.

Asılılıq bir ailəni necə təsir edə bilər

Asılılıq təsir göstərir hamısı müxtəlif yollarla ailə üzvləri. Bu təsirlərdən yalnız bəziləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• narahatlıq və stres
• depressiya
• təqsir
• hirs və xəcalət
• maliyyə problemləri
• qaydalar, cədvəllər və rutinlərdəki uyğunsuzluqlar
• fiziki və təhlükəsizlik təhlükəsi (asılılığı olan şəxs hazırda sərxoş olarsa və ya narkotik axtarırsa, risk daha yüksəkdir)

Asılılığı olan sevilən biri ilə yaşamaq üçün göstərişlər

Bağımlılığa səbəb olmadığınızı xatırlamaq vacibdir. Siz də düzəldə bilməzsiniz.

Nə edə bilərsən, təhlükəsizliyini təmin etmək və rifahını qorumaq üçün bu anda addımlar at.

Bir asılılığı olan sevilən birinizlə yaşayırsınızsa, aşağıdakı məsləhətləri nəzərdən keçirin:

• Sizi və ailənizi təhlükəsiz saxlayın. Uşaqlarınız, yaşlı qohumlarınız və ev heyvanları kimi daha həssas ailə üzvləriniz varsa, bu xüsusilə vacibdir. Ev qaydaları və sərhədləri olduğuna əmin olun. Təhlükəsizlik problemə çevrilirsə, asılılığı olan seviləndən müvəqqəti olaraq evi tərk etməsini istəməlisiniz.
• Məsələlər kəskinləşirsə cavab planı hazırlayın. Bu, dostlarınızdan, ailənizdən, terapevtlərdən və ya həddindən artıq hallarda polisdən ehtiyat almaqdır. İçində və özündə bir asılılığı olan insanlar təhlükəli deyil. Ancaq kimsə kəskin bir maddə ilə sərxoş olarsa, təhlükəli ola bilər.
• Pul əldə etməyi məhdudlaşdırın. Sevdiyiniz insan, aludə olduqları maddəni almaq üçün pul almaq üçün əllərindən gələni edə bilər. Şəxsi bank hesablarından və kredit kartlarından çıxarmaq ən yaxşısı ola bilər. Ehtiyat olaraq özünüz üçün yeni bir bank hesabı açmağı düşünə bilərsiniz.
• Sərhədləri təyin edinailəniz üçün. Xüsusi qaydaları və gözləntiləri ortaya qoyun. Bir siyahı da edə bilərsiniz. Sevdiyiniz insan bu sərhədləri pozarsa, aydın nəticələr verin.
• Müalicəni təşviq edin. Sevdiyiniz insanla bir müalicə proqramını nəzərdən keçirmək barədə danışın, xüsusən də fərdi terapiya xəstəliyi həll etmək üçün kifayət etməyibsə. Bu, rehabilitasiya, psixoterapiya və bəslənmə məsləhətləri şəklində ola bilər.
• Özünə qulluq etməyə üstünlük verin. Bu sizin və ailəniz üçün çətin bir zamandır. Stress, öz sağlamlıq ehtiyaclarınıza laqeyd yanaşmağı asanlaşdıra bilər. Mümkünsə, özünüz üçün gününüzdən bir az vaxt ayırmağa çalışın. İdman edin, düzgün yeyin və rifahınızı təmin etmək üçün dincəlməyə vaxt ayırın.
• Bir dəstək qrupuna qoşulun. Əlbətdə tək deyilsən. 2016-cı ildə ABŞ-da 12 yaş və ya daha böyük 20 milyondan çox insan maddə istifadəsi pozğunluğuna sahib idi. Dəstək qrupları internetdə və şəxsən asılılığı olan birini sevənlərin ehtiyaclarını həll edən geniş şəkildə mövcuddur.

Asılılıqdan qurtulmaq üçün bir insanla yaşamaq üçün göstərişlər

Sevdiyiniz bir şəxs reabilitasiyanı tərk etdikdə və ya əhəmiyyətli bir müddətə narkotik qəbul etməyi dayandırdıqda, sağalma mərhələsində olan bir insan sayılır. Bu, hələ də relapslara qarşı həssas olduqları mənasını verir, bu səbəbdən sevdiyiniz insanın yenidən maddələr istifadə etmək istəyi hiss etdikdə yanınıza gələ bilməsi üçün dəstək təklif etməyə və etibar yaratmağa davam etmək vacibdir.

Sevdiklərinizə, xüsusən yalan danışdıqları, zərərli davranışlar sərgilədikləri və ya sizdən oğurlandıqları təqdirdə yenidən etibar etmək üçün vaxt tələb oluna bilər. Münasibətlərinizin inkişaf etməsi üçün çox ehtiyac duyduğunuz inamı bərpa etməyinizə kömək etmək üçün bir terapevtlə işləməlisiniz.

Ayrıca, sevdiyiniz şəxsdən bərpa mərhələsində vəziyyətlərini birbaşa soruşmaqdan çəkinməyin. Onlardan mümkün olan çağırışlar barədə soruşmaq, impulslara girməkdənsə, hisslərini danışmağa kömək edə bilər.

Paket

Bir asılılığı olan biri ilə yaşamaq, əlaqəli hər kəs üçün çətin ola bilər. Sevdiyiniz insana bağımlılığını müalicə etməkdən başqa, sizin və ailənizin təhlükəsizliyini təmin etmək vacibdir. Bir az planlaşdırma və sərhəd qəbulu ilə bu həyata keçirilə bilər.