Çatdırılma sonrası həyat

MəZmun

• Doğuşdan sonra evə getmək
• Körpənizin sağlamlığı
• Körpənizi qidalandırmaq
• Doğuşdan sonra pəhriz
• Fiziki fəaliyyət
• İdman
• Cinsi əlaqə
• Körpədən sonra ruhi sağlamlıq
• Paket

Cavan Şəkillər / Getty Şəkillər

Aylardır gözlədikdən sonra ilk dəfə körpənizlə görüşmək həyatınızın ən yaddaqalan təcrübələrindən biri olacaqdır.

Valideyn olmaq üçün böyük bir tənzimləməyə əlavə olaraq, körpə doğulduqdan sonra başlayan yeni bir fiziki və emosional simptomlarla qarşılaşacaqsınız. Bu simptomlar, ehtimal ki, əvvəllər yaşadığınız hər hansı birindən fərqli olacaq.

Doğuşdan sonra yaşaya biləcəyiniz ən ümumi simptom lochia adlanan axıntıdır. Bu qanlı axıntı menstruasiya müddətinə bənzəyir və doğuşdan sonra 8 həftəyə qədər davam edə bilər.

İnsanlar, ümumiyyətlə, uşaqlıq hamiləlikdən əvvəlki ölçülərinə qədər azaldıqca, uşaqlıqda güclü bir sancı hiss edirlər.

Digər simptomlar, doğum metodunuza və ana südü ilə qidalandırmağınıza qərar verməyinizə görə insandan adama dəyişə bilər. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• qanaxma
• boşalma
• döş şişməsi
• uşaqlıq ağrısı

Bir çoxları nə gözləyəcəyinə şübhə edir və çatdırıldıqdan sonra "normal" sayılan şeyə təəccüblənir. Çox insan doğuşdan sonra tam bərpa edir.

Buna baxmayaraq, bəzi fəsadlar və daha az görülən simptomlar var.

Doğuşdan sonra evə getmək

Xəstəxanada olma müddətiniz doğum təcrübənizdən asılı olacaq. Bəzi doğuş mərkəzləri, dərmansız doğuşla qarşılaşan insanların doğum etdikləri gündə ayrılmasına icazə verir.

Ancaq əksər xəstəxanalar ən azı 1 gecə qalmağı tələb edirlər. Sezaryen ilə doğulan insanlar, başqa fəsadlar olmadığı təqdirdə, 3 gecəyə qədər xəstəxanada qalmağı gözləməlidirlər.

Xəstəxanada olduğunuz müddətdə pediatrlar, hamiləlik tibb bacıları və laktasiya məsləhətçiləri ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Hamısı sizin üçün irəlidə olan fiziki və emosional səyahət haqqında çox məlumat və tövsiyəyə sahib olacaqdır.

Doğuşdan sonrakı bədən dəyişiklikləri və ana südü ilə əlaqədar suallar vermək üçün bu fürsətdən istifadə etməyə çalışın.

Əmək və doğuş şöbələri olan xəstəxanalar, körpənizin nəzarət ediləcəyi və təmiz qalacağı uşaq bağçalarına sahibdir. Körpəni 7/24 yanında saxlamağa cazibədar olsanız da, imkan daxilində biraz dincəlməyə çalışmaq üçün bu mənbədən istifadə edin.

Bir çox xəstəxana müəssisəni tərk etmədən əvvəl bağırsaq hərəkəti etməyinizi tələb edəcəkdir. Doğuşdan sonra ilk bağırsaq boşluğunun ağrısını azaltmaq üçün çatdırıldıqdan sonra sizə nəcis yumşaldıcı təklif ediləcəkdir.

Qızdırma kimi hər hansı bir infeksiya əlaməti göstərsəniz, bu simptomlar aradan qaldırılana qədər müəssisədə qalmalı ola bilərsiniz. Mama və ya doğuş həkimi yalnız sağalma prosesinə başladığınızdan əmin olmaq üçün yola düşməzdən əvvəl qısa bir imtahan keçirə bilər.

Evdə doğuş etməyi seçsəniz, doğuşdan sonra qayğılarınızın əsas nəzarətçisi mama olacaq. Mama doğuşdan sonrakı həftələr ərzində vaxtaşırı yoxlanışdan əvvəl hamının sağlamlığına əmin olmaq üçün sizi və uşağınızı müayinə edəcəkdir.

Körpənizin sağlamlığı

Körpənizin xəstəxanada keçirəcəyi ilk tibbi müayinə APGAR testi adlanır. Anadan olduqları anda baş verir.

Doğuşdan 5-10 dəqiqə sonra alınan APGAR testləri ən dəqiqdir. Bununla birlikdə, əksər həkimlər mütəmadi olaraq 1 dəqiqəlik APGAR hesabını da qeyd edirlər. APGAR hesabı beş amilə əsaslanır:

• Aincilik
• Pülse
• Gqarmaqarışıqlıq
• Activity
• Ristək

Maksimum bal 10, 7 ilə 10 arasındakı hər hansı bir nəticə normal sayılır. APGAR skorunun aşağı olması, doğuş prosesinin sonunda körpənin stresli ola biləcəyini göstərə bilər.

Xəstəxanada olarkən körpənizin eşitmə və görmə qabiliyyəti də yoxlanılacaq. Körpəniz qan qrupu üçün də test ediləcək. Bəzi əyalətlərdə körpələrin xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl müəyyən aşı və ya dərman almasını məcbur edən qanun və ya tövsiyələr var.

Körpənin xəstəxanadakı təcrübəsi, doğum ağırlığından və doğuşdan sonra necə olduqlarından asılı olacaqdır.

Tam müddətli hesab olunmayan (37 həftədən əvvəl doğulmuş) və ya az çəki ilə doğulan bəzi körpələr, ana bətnindən sonra həyata uyğunlaşa bilmələrini təmin etmək üçün yenidoğulmuşların reanimasiya şöbəsində (NICU) müşahidə üçün saxlanılırlar.

Dərinin saralmasını ehtiva edən yeni doğulmuş sarılıq olduqca yaygındır. Mart Dimes-ə görə yeni doğulmuş körpələrin yüzdə 60-ı sarılıq keçir. Sarılığı olan körpələrin inkubatorda müalicəsi lazımdır.

Xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl körpəni çəkmək və müayinə etmək üçün xəstəxanadan kənarda bir pediatrla görüş təyin etməlisiniz. Bu 1 həftəlik görüş standart təcrübədir.

Körpənizi qidalandırmaq

Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) uşaqlara yalnız ilk 6 aylıq müddətində ana südü verilməsini tövsiyə edir.

Tövsiyələr, böyük faydaları səbəbiylə 2 yaşına qədər və ya daha uzun müddətə ana südü verməyi məsləhət görür.

Doğuşdan 1 saat sonra başlamaq da böyük faydalar verir.

Emzirmə hər ikiniz üçün sıx bir fiziki təcrübədir. Hamiləliyinizdə areolanızın qaraldığını və məmə uclarınızın böyüdüyünü görə bilərsiniz. Yenidoğanlar yaxşı görə bilmirlər, buna görə də bu, döşlərinizi tapmağa və ilk dəfə yeməyə kömək edəcəkdir.

Göğsünüzə girən ilk süd kolostrum adlanır. Bu süd incədir və buludlu rəngə malikdir. Maye, körpənizin immunitet sistemini qurmağa kömək edəcək qiymətli antikorları ehtiva edir.

Körpənin ömrünün ilk 4 günü ərzində südünüzün qalan hissəsi içəri girəcək və sinələrinizin şişməsinə səbəb olacaqdır. Bəzən süd kanalları tıkanır və mastit adlanan ağrılı bir vəziyyətə səbəb olur.

Körpəni qidalandırmağa davam etmək və isti kompreslə döşünüzə masaj etmək kanalın qarşısını ala bilər və infeksiya riskini azalda bilər.

Yenidoğulmuşlar "çoxluqlu yem" meylli olurlar. Bu o deməkdir ki, bəzən demək olar ki, davamlı yemək yediklərini hiss edə bilərlər. Kümelenme qidalanma normaldır və ilk növbədə ilk bir neçə həftədə olur.

Hər kəs əmizdirə bilmir. Bəzilərində döş və ya məmə anomaliyaları kifayət qədər laktasiyanı və ya düzgün qidalandırmağı maneə törədir. Bəzən müəyyən tibbi şərtlər ana südü verməyi qadağan edir.

Körpəni bir şüşədən qidalandırmaq, nə qədər və nə qədər yediklərinə diqqətlə baxmağı tələb edəcəkdir. Əgər ana südü verə bilmirsinizsə və ya başqa bir səbəbə görə körpənizlə qarışıq qidalandırmağı seçsəniz, bu qərarı pediatrınızla müzakirə edin.

Onlar körpə üçün nə qədər və hansı formuladan daha yaxşı istifadə edəcəyinizi öyrənməyinizə kömək edə bilər.

Doğuşdan sonra pəhriz

Emzirən bir valideynin yemək planı, balanslaşdırılmış bir plana bənzəyir. Buraya daxildir:

• lif baxımından zəngin karbohidratlar
• sağlam yağlar
• meyvə
• zülal
• tərəvəz

Əgər əmizdirirsinizsə, özünüzü tez-tez ac hiss edə bilərsiniz. Bu, körpəniz üçün süd hazırlamaqda itirdiyiniz kalorinin əvəzini çıxarmaq üçün əlavə kalori istehlak etməyiniz lazım olduğunu göstərir.

Buna görə, gündə təxminən 2300 - 2500 kalori yemək istəyəcəksiniz. Bu, bədəninizdən, fəaliyyət səviyyələrinizdən və digər amillərdən asılı olacaq. Kalori ehtiyaclarınızı həkiminizlə müzakirə edin.

Emzirərkən prenatal vitaminlərinizi qəbul etməyə davam edin. Bol su içmək də vacibdir.

Həm də hamiləlik zamanı çəkindiyiniz maddələri məhdudlaşdırmağa davam edin, xüsusən:

• spirt
• kofein
• ton balığı və qılınc balığı kimi yüksək civə balığı

Alkohol və ya kofeindən tamamilə çəkinməyiniz lazım olmasa da, Mayo Klinikası istehlak etdiyiniz miqdar və istehlak vaxtınızı nəzərə almanızı məsləhət görür. Bu, körpənin bu potensial zərərli maddələrə məruz qalmamasına kömək edəcəkdir.

"Körpədən əvvəlki bədəninizi" bərpa edəcək bir yemək planına keçmək istəyə bilərsiniz. Ancaq doğuşdan sonra ilk bir neçə həftə ərzində edə biləcəyiniz ən vacib şey, doğuş zamanı itirdiyiniz vitamin və mineralları sağaltmaq və bərpa etməkdir.

Fiziki fəaliyyət

Şəfa prosesi zamanı müəyyən fiziki fəaliyyətlərə başlamazdan əvvəl bədəninizin hazır olduğundan əmin olun. Doğuş zamanı bir epizyotomiya, vajinal göz yaşı və ya sezaryen ilə doğulmuşdusa, müəyyən fəaliyyətlərə davam etmədən əvvəlki müddət dəyişə bilər.

Təhlükəsiz fəaliyyətə necə qayıtmaq barədə təqib randevunuzda mama və ya OB-GYN ilə danışın.

İdman

Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci (ACOG) bildirir ki, insanların çoxu doğuşdan bir neçə gün sonra idmanı bərpa edə bilər.

Qaçış və üzgüçülük kimi orta dərəcədə aerobik fəaliyyət hətta doğuşdan sonra depressiya inkişaf şansınızı azalda bilər.

Ancaq doğuş zamanı hər hansı bir komplikasınız varsa, həkiminizlə danışın və hər hansı bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl təmizlənin.

Bədəninizin hazır olduğunu hiss etmədən əvvəl özünüzü idmanla məşğul olmağa məcbur etməyin.

Cinsi əlaqə

Həkimlər ümumiyyətlə vajinal doğuşdan təxminən 6 həftə, sezəri doğumdan 8 həftə sonra cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl gözləməyi məsləhət görürlər.

Hamiləlik dövründə hormon dəyişikliyi və doğuş əməli özü cinsi əlaqəni əvvəlcə narahat edə bilər.

Diqqət yetirin ki, doğuşdan dərhal sonra və menstruasiya dövrü başlamazdan əvvəl yenidən hamilə qalma ehtimalınız yüksəkdir.

Hamilə qalmağı bacaran bir tərəfdaşla cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl doğuşa nəzarət üsulunu seçdiyinizə əmin olun.

Körpədən sonra ruhi sağlamlıq

Doğuşdan sonrakı həyatın gözləmədiyiniz bir əlaməti əhval-ruhiyyənin dəyişməsidir.

Doğuşdan və ana südündən gələn hormonlar, çətin bir psixoloji təcrübə əldə etmək üçün valideynliyin tükənməsi və məsuliyyəti ilə birləşə bilər.

"Körpə mavisi" və doğuşdan sonrakı klinik depressiya bir çox simptomları paylaşsa da, eyni şey deyil.

Körpə doğulduqdan sonra ilk bir neçə həftə ərzində göz yaşı tökmək, emosional cəhətdən kövrək və yorğun olmaq normaldır. Nəhayət, həqiqətən yenidən özünüzü hiss etməyə başlayacaqsınız.

İntihar düşüncələriniz və ya körpəyə zərər vermə düşüncələriniz varsa, doğuşdan sonra depressiya (PPD) ola bilər. Sizi oyaq saxlayan və ya ürəyinizi yaradan narahatlıq, ya da böyük günahkarlıq və ya dəyərsizlik hissi də köməyə ehtiyac duyduğunu göstərə bilər.

Başqalarına müraciət etmək üçün özünüzə icazə verin. CDC-yə görə, ətrafdakı insanlar doğuşdan sonra depressiya əlamətləri ilə qarşılaşırlar. Sən tək deyilsən.

Nadir hallarda, doğuşdan sonrakı depressiya, doğuşdan sonrakı psixoz adlanan bir xəstəliyi müşayiət edə bilər. Bu fövqəladə bir vəziyyətdir və xəyal və paranoyayla xarakterizə olunur.

Hər hansı bir zamanda doğuşdan sonrakı depressiya və ya doğuşdan sonrakı psixoz əlamətlərini yaşadığınız kimi hiss edirsinizsə, kömək mümkündür.

Amerika Birləşmiş Ştatlarında yaşayırsınızsa, İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Həyata 800-273-8255 nömrəli telefon nömrəsi ilə çatmaq olar. Həftənin 7 günü sizə 24 saat məsləhət verə bilərlər.

Paket

Doğuşdan 6-8 həftə sonra doğuşdan sonrakı imtahana hazır olduğunuz zaman fiziki olaraq özünüzü daha çox hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

Ancaq xəstəxanadan çıxdıqdan sonra hər hansı bir zamanda qanamanız ağırlaşarsa, 100.4 ° F (38 ° C) üzərində bir atəş yaşarsanız və ya kəsiklərinizdən birində irin kimi bir axıntı olduğunu görsəniz, həkiminizi axtarın.

Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız ilə biraz rahat olmağınız heç vaxt ağrımaz.