Dodaqlarınızı yalama nə edir, üstəgəl necə dayanmalısınız

MəZmun

• Dodaqlarımızı yaladığımızda nə olur
• Dodaqların təkrar yalama səbəbləri
• Ətraf mühit
• Tibbi vəziyyət
• Dərmanlar
• Təkrarlanan yalama dayandırmaq üçün ən yaxşı yollar
• Dodaqlarınız çatladıqda
• Sinir vərdişi olduqda
• Dodaq dermatiti və necə müalicə olunur
• Semptomlar
• Müalicə
• Dodaqların yaxşı vəziyyətdə olması üçün məsləhətlər
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Dodaqlarınızı yalamaq qurumağa və çatlamağa başladıqda təbii bir şey kimi görünür. Bu, əslində quruluğu daha da pisləşdirə bilər. Təkrar dodaq yalama hətta dodaq yalama dermatiti kimi tanınan xroniki bir vəziyyətə səbəb ola bilər.

Dodaqların dərisi incə və incədir. Xüsusilə soyuq qış aylarında qurumamaq üçün əlavə qayğıya ehtiyac var. Cazibədar ola bilər, ancaq dodaqlarınız çırpıldığı zaman yalamaqdan çəkinməlisiniz.

Dodaqlarınızı yalamağın necə dayandırılacağını və ilk növbədə quruluğun qarşısını almaq üçün bəzi tövsiyələri öyrənmək üçün oxuyun.

Dodaqlarımızı yaladığımızda nə olur

Tüpürcək, dodaqların dərisini aşındıran amilaz və maltaz kimi həzm fermentlərini ehtiva edir. Zamanla bu dodaqları quru havaya qarşı daha həssas edəcəkdir. Dəri hətta aça bilər və qan tökə bilər.

Dodaqlarımızı yaladığımızda tüpürcək dodaqların səthinə nəm qatır, ancaq qısa bir an üçün. Tüpürcək sürətlə buxarlandıqca dodaqlar əvvəlkindən daha quru qalacaq.

Bəzən dodaqları yalamaq heç bir problemə səbəb ola bilməz. Bununla birlikdə, gün boyu davamlı yalama dodaqları quruya bilər və çatlamağa, parçalanmağa, soyulmağa və ya soyulmağa səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə soyuq, quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa və ya günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmədən günəşə çıxırsınızsa, doğrudur.

Dodaqların təkrar yalama səbəbləri

Narahat və ya əsəbi olduğunuz zaman dəfələrlə dodaqlarınızı yalamaq lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Sərt ekoloji şərtlər dəri və dodaqları quruya bilər və onları nəmləndirməyə ehtiyac duyduğumuzu göstərə bilər.

Ətraf mühit

Aşağıdakı şərtlər dodaqlarınızı quruya bilər:

• günəşə məruz qalma və ya günəş yanıqları
• külək
• açıq havada soyuq, quru hava, xüsusilə qış aylarında
• qapalı quru istilik
• tüstü

Tibbi vəziyyət

Bəzi əsas tibbi şərtlər dodaqlarda quru dəriyə səbəb ola bilər və onları daha çox yalamaq lazım olduğunu hiss etdirə bilər:

• ağızdan nəfəs almağa səbəb olan soyuqdəymə və ya qripdən qaynaqlanan burun tıkanıklığı
• romatoid artrit, Sjögren sindromu və ya Crohn xəstəliyi kimi otoimmün xəstəliklər
• hipotiroidizm
• baş və ya boyuna sinir ziyanı
• uyğun olmayan protezlər
• siqaret çəkən tütün

Dərmanlar

Dodaqların quruması ilə nəticələnə biləcək bir neçə dərman da var:

• bəzi sızanaq dərmanları kimi yüksək miqdarda A vitamini və ya retinoid ehtiva edən dərmanlar
• diuretiklər
• ürək bulanmasına qarşı dərmanlar
• ishal dərmanları
• kimyəvi terapiya dərmanları

Təkrarlanan yalama dayandırmaq üçün ən yaxşı yollar

Dodaq yalama pis bir dövrə səbəb ola bilər. Dodaqlarınızı nəmləndirmək üçün yalayırsınız və çırpılırlar, buna görə daha çox yalamaq lazım olduğunu hiss edirsiniz, bu da onları daha çox çatlayır.

Dodaqlarınız çatladıqda

Bir vərdişdən salmaq asan deyil, ancaq təkrar yalama dövrünü dayandırmağın bir neçə yolu var:

• Xüsusilə yatmazdan əvvəl gündə bir neçə dəfə qıcıqlandırmayan dodaq balzamı tətbiq edin.
• Dodaq balzamını çantanızda, avtomobilinizdə saxlayın və ya açarlarınıza əlavə edin ki, həmişə mövcud olsun.
• Quru dəri və dodaqlara sahib olmamaq üçün çox su için. Yenidən istifadə edilə bilən bir su şüşəsini yaxınlıqda saxlaya bilərsiniz.

Sinir vərdişi olduqda

Dodaqlarınızı yalamaq əsəbi bir vərdişdirsə, stresli olduğunuz zaman baş verməyə meyllidirsə, çıxmaq üçün bu strategiyalardan birini sınayın:

• stresinizin tətikləyicilərini müəyyənləşdirmək və qarşısını almaq
• meditasiya və ya zehinlilik məşqlərini sınamaq
• narahat olduğunuz zaman dərin nəfəs alın
• saqqız
• terapevt və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək
• narahatlığa qarşı dərmanları nəzərə alaraq

Dodaq dermatiti və necə müalicə olunur

Dodaq dermatiti və ya ekzematoz cheilit, bir növ ekzema, dərinizdə ciddi alovlanmalara səbəb ola bilən bir dəri xəstəliyidir. Ekzemanın səbəbi tez-tez bilinmir, ancaq dodaqlarınızı tez-tez yalama kimi bir allergiya və ya qıcıqlandırıcı ilə əlaqəli ola bilər. Genetika dodaq dermatitinin inkişafında da rol oynaya bilər.

Semptomlar

Dodaq dermatitinin ümumi simptomları aşağıdakılardır:

• dodaqlarda və ya ətrafda qızartı və ya döküntü
• dodaq ətrafındakı dərinin quruluğu və ləkələnməsi
• qaşınma
• miqyaslandırma
• dodaqların parçalanması

Ən çox təsirlənən bölgə ağızın daxili hissəsinin dəri ilə qarşılaşdığı yerdir.

Müalicə

Dodaq dermatitini müalicə etmək üçün dodaqlarınızı yalamağı dayandırmaq vacibdir. Gün ərzində müntəzəm nəmləndirmək və tez-tez bir yumşaldıcı məlhəm və ya neft jeli tətbiq etmək ərazinin yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Hər hansı bir dərman mağazasında və ya internetdə neft jeli tapa bilərsiniz.

Milli Ekzema Dərnəyi, ekzema simptomlarını aradan qaldırmaq üçün hindistan cevizi və ya günəbaxan yağı tətbiq etməyi də tövsiyə edir. Bakirə günəbaxan toxumu yağı dərini nəmləndirməyə və dərinin təbii baryerinin bütövlüyünü qorumağa kömək edə bilər.

Dodaqların yaxşı vəziyyətdə olması üçün məsləhətlər

Dodaqların nəmli və sağlam qalması üçün bir neçə ən yaxşı təcrübə:

• günəşdən qoruyan bir dodaq balzamı (ən azı SPF 15) və petrolatum kimi bir yumşaldıcı və ya bal mumu, kakao yağı, hindistan cevizi yağı və ya şi yağı kimi bitki əsaslı bir mum və ya yağ istifadə etmək
• əlavə ətirli, rəngli və ya ətirli dodaq balzamlarından qaçınmaq
• oyandıqdan sonra dodaqlarınızı nəmli bir paltar və ya diş fırçası ilə yumşaq bir şəkildə soyun, sonra dodaq balzamı tətbiq edin
• soyuq bir qış günündə çöldə olsanız dodaqları örtmək üçün bir eşarp və ya üz maskası taxmaq
• günəşin altında qaldığınız zaman üzünüzü kölgələyən enli ağ şapka taxmaq
• evinizdəki nəm səviyyəsini artırmaq üçün bir nəmləndirici işləyin
• dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün bol maye içmək
• gecə yatarkən ağzınızla deyil, burnunuzla nəfəs aldığınızdan əmin olmaq üçün tıxanma müalicəsi
• dodaqlarınızı qıcıqlandıran məhsullardan, məsələn dodaq dolğunlaşdırıcısı və ya mentol, kofur və evkalipt kimi soyuducu maddələrdən qaçınmaq
• sitrus meyvələri kimi dodaqları qıcıqlandıra biləcək ədviyyatlı, kobud, çox duzlu və ya asidik qidalardan çəkinmək
• quru çatlamış dodaqları seçməmək
• təmizləyərkən, üzünüzü və dodaqlarınızı isti deyil, sərin su ilə yuyun

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Çatlamış dodaqlarınız iki-üç həftə ərzində özünüzə qulluq məsləhətlərini sınadıqdan sonra sağalmırsa, bir dermatoloqa müraciət edin. Dodaqların çatlaması və ya quruması allergik reaksiya nəticəsində yarana bilər və ya infeksiya əlaməti ola bilər. Dodaqdakı infeksiyalar viruslar, maya və ya bakteriyalar tərəfindən tetiklenebilir.

Nadir olsa da, aktinik cheilitis adlanan ciddi bir vəziyyət dodaqlarınızdan birini və ya hər ikisini quru və pullu edə bilər. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• quru, çatlayan dodaqlar
• alt dodaqda qırmızı və şişmiş və ya ağ yamaq
• dodaqdakı zımpara kimi hiss olunan ağrısız, pullu ləkələr (inkişaf etmiş aktinik cheilitis)

Dodaqda yanmağa bənzəyən və ya ağaran bir yamaq görsən, həkimə müraciət et. Müalicə edilmədiyi təqdirdə aktinik cheilitis skuamöz hüceyrəli karsinoma adlanan dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Alt xətt

Dodaqlarınızı onsuz da cırıq olduqda yalamaq problemi daha da artıracaqdır. Tüpürcək buxarlandıqca nəmləri dodaqlardan çəkir və quru qış havası və ya isti günəş kimi sərt ekoloji şərtlərə qarşı daha həssas olur.

Quru, çatlamış dodaqlara meylli olsanız, tez-tez dodaq balzamı çəkin, ancaq ətir, ləzzət və rəngdən məhrum dodaq balzamı seçdiyinizə əmin olun. Soyuq qış aylarında daha çox su içmək və nəmləndirici istifadə etmək də yaxşı bir fikirdir.

Dodaq doymamağını dayandırmağın açarı dodaqlarınızı qorumaq və nəmləndirməkdir ki, onları nəmləndirməyə ehtiyac duymayasınız.