TikTokdakı insanlar bu əlavələri "Təbii Adderall" adlandırırlar - İşdə Niyə Düzgün deyil

MəZmun

• Tam olaraq L-Tirozin nədir?
• L-tirozin nə üçün istifadə olunur?
• DEHB varsa L-Tyrosine istifadə edə bilərsinizmi?
• Üçün nəzərdən keçirin

TikTok, ən son və ən yaxşı dəriyə qulluq məhsulları və ya asan səhər yeməyi fikirləri üçün möhkəm bir qaynaq ola bilər, amma yəqin ki, dərman tövsiyələri axtarmaq üçün bir yer deyil. Bu yaxınlarda tətbiqdə hər hansı bir vaxt sərf etmisinizsə, əhvalınızı və diqqətinizi yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə görə bəzi TikTokerlərin "təbii Adderall" adlandırdıqları reseptsiz satılan L-Tyrosine haqqında yazan insanları görmüş ola bilərsiniz.

TikTok istifadəçilərindən biri "TikTok məni buna məcbur etdi. L-Tirozini sınamaq. Görünür, təbii Adderall. Qız, bilirsən ki, Adderall-ı sevirəm" dedi.

"Mən şəxsən [L-Tyrosine] istifadə edirəm, çünki mənə daha çox enerji verir. Günün öhdəsindən gəlməyimə kömək edir." başqa bir TikToker dedi.

Bununla açmaq üçün çox şey var. Bir şey üçün, bu, mütləqdir yox L-Tyrosine "təbii Adderall" adlandırmaq üçün dəqiqdir. Əlavə və onun zehnə təsirləri haqqında bilməli olduğunuz şey budur.

Tam olaraq L-Tirozin nədir?

L-tirozin, əvəzolunmaz bir amin turşusudur, yəni vücudunuz onu öz-özünə istehsal edir və onu qida (və ya əlavələr) almaq lazım deyil. Amin turşuları, onlarla tanış olmadığınız təqdirdə, zülallarla birlikdə həyatın tikinti materialı sayılır. (Əlaqəli: BCAA və Essential Amino Turşularının Faydalarına dair Bələdçiniz)

"Tirozin insan bədəninin bütün toxumalarında tapıla bilər və fermentlər və hormonların istehsalından sinir hüceyrələrinizin nörotransmitterlər vasitəsi ilə ünsiyyət qurmasına qədər bir çox rol oynayır" deyir müəllifi Keri Gans. Kiçik dəyişiklik pəhrizi.

L-tirozin nə üçün istifadə olunur?

L-tirozinin edə biləcəyi bir neçə fərqli şey var. Michigan Dövlət Universitetinin farmakologiya və toksikologiya kafedrasının dosenti Jamie Alan, "Vücudunuzdakı digər molekullar üçün bir xəbərçi və ya başlanğıc materialdır" deyir. Məsələn, digər funksiyalar arasında L-tirozin dopaminə, həzzlə əlaqəli bir nörotransmitterə və enerji axınına səbəb olan adrenalinə çevrilə bilər, Alan izah edir. Qeyd edir ki, Adderall bədəndəki dopaminin səviyyəsini də artıra bilər, lakin bu onu L-Tirozinə bərabər etmir (aşağıda daha çox).

Santosh Kesari deyir: "Tirozin beynin nörotransmitterlərindən biridir", M.D., fəlsəfə doktoru, Providence Saint John Sağlamlıq Mərkəzində bir nevroloq və Saint John's Xərçəng İnstitutunun Tərcümə Nöroloji və Neyroterapevtika şöbəsinin müdiri. Doktor Kesari izah edir ki, əlavə sinir hüceyrələri arasında siqnalların daşınmasına kömək edə bilər. Nəticədə, L-Tyrosine potensial olaraq sizə enerji verə bilər, çünki o, hər hansı digər amin turşusu, şəkər və ya yağ kimi parçalanır, Keatley MNT-dən R.D. Scott Keatley deyir.

Digər tərəfdən, Adderall, bir amfetamin və ya mərkəzi sinir stimulantıdır (oxuyun: deyil təbii olaraq bədəndə istehsal olunur) dopamin artıra bilər və Qida və Dərman İdarəsinə (FDA) görə, norepinefrin (beynin diqqət və reaksiya ilə əlaqəli hissələrini təsir edən stress hormonu) səviyyələridir. Tibb jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, dopamin və norepinefrin səviyyələrini yüksəltməyin DEHB olan insanlarda diqqəti yaxşılaşdırdığı və dürtüselliyi azaltdığı düşünülür. Nöropsikiyatrik Xəstəlik və Müalicə. (Əlaqədar: Qadınlarda DEHB əlamətləri və simptomları)

DEHB varsa L-Tyrosine istifadə edə bilərsinizmi?

Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna görə, diqqət əskikliyi/hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) diqqətsizlik, hiperaktivlik və ya impulsivliyə (yaxud bu işarələrdən bəzilərinin və ya hər üçünün kombinasiyası) səbəb ola bilən psixi sağlamlıq vəziyyətidir. . Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə DEHB simptomları arasında tez -tez xəyal qurmaq, unutqanlıq, təlaşa düşmək, diqqətsiz səhvlər etmək, cazibəyə müqavimət göstərmək və növbə çəkməkdə çətinlik çəkmək ola bilər. DEHB tez-tez Adderall (və bəzi hallarda klonidin kimi stimullaşdırıcı olmayanlar) kimi stimulantlar da daxil olmaqla davranış terapiyası və dərmanların birləşməsi ilə müalicə olunur.

DEHB üçün L-tirozinin istifadəsi məsələsinə gəlincə, Envision Wellness-in qurucusu Psy.D. Erika Martinez deyir ki, əlavənin vəziyyəti müalicə edə biləcəyindən "narahatdır". "DEHB beyni DEHB olmayan beyindən fərqli olaraq bağlanmışdır" deyə izah edir. "Həll etmək" üçün, heç bir həbin olmadığı beynimi yenidən bağlamaq lazımdır. "

NY Presbyterian Xəstəxanasının Weill-Cornell Tibb Məktəbində psixiatriya kafedrasının dosenti, MD Gail Saltz qeyd edir ki, ümumiyyətlə, DEHB, hətta ənənəvi olaraq bu vəziyyət üçün təyin olunan dərmanlarla (məsələn, Adderall kimi) "müalicə edilə bilməz". ev sahibi Necə kömək edə bilərəm? podkast. "[DEHB] müxtəlif yollarla müalicə edildiyi kimi idarə edilə bilər" deyə izah edir. Lakin idarəetmə müalicə ilə eyni deyil. Doktor Saltz deyir ki, "bir əlavənin [DEHB] həll edə biləcəyinə inanmaq, əziyyət çəkənləri narahat edəcək, əsəbiləşdirəcək və onlara kömək edilməyəcək kimi hiss edəcək". . (Bax: Psixiatrik dərmanlar ətrafında stiqma insanları susqunluq içində əziyyət çəkməyə məcbur edir)

Doktor Saltz əlavə edir ki, L-Tirozini "təbii Adderall" adlandırmaq, DEHB olan hər kəsin eyni şəkildə müalicə oluna biləcəyini nəzərdə tutur. "DEHB fərqli insanlarda fərqli şəkildə təqdim olunur-bəziləri diqqəti yayındırmaqda, bəzilərində dürtüsellikdə daha çox çətinlik çəkirlər-buna görə də hər kəsə uyğun bir müalicə yoxdur" deyə izah edir.

Üstəlik, əlavələr ümumiyyətlə FDA tərəfindən yaxşı tənzimlənmir. Dr. Kesari deyir: "Əlavələrdən çox ehtiyatlıyam. "Əlavə ilə nə əldə etdiyinizi bilmək çətindir." L-tirozin vəziyyətində, xüsusilə, Dr. Kesari davam edir, tirozinin sintetik versiyasının bədəninizdəki təbii versiya ilə eyni şəkildə hərəkət edib-etmədiyi aydın deyil. Aşağı xətt: L-Tirozin "dərman deyil" deyə vurğulayır. Keatley əlavə edir ki, L-Tirozin bir əlavə olduğundan Adderall ilə "eyni deyil". (Əlaqədar: Pəhriz əlavələri həqiqətən təhlükəsizdirmi?)

Dəyərinə görə, bəzi araşdırmalar var L-Tirozin və DEHB arasındakı əlaqəyə baxdıq, amma nəticələr əsasən nəticəsiz və ya etibarsız idi. Məsələn, 1987-ci ildə nəşr olunan çox kiçik bir araşdırma, L-tirozinin bəzi böyüklərdə (12 nəfərdən səkkizi) iki həftə ərzində DEHB simptomlarını azaltdığını, lakin bundan sonra artıq təsirsiz olduğunu təsbit etdi. Tədqiqatçılar "L-tirozinin diqqət çatışmazlığı pozuqluğunda faydalı olmadığı" qənaətinə gəldilər.

DEHB olan 4-18 yaş arası 85 uşağın iştirak etdiyi başqa bir kiçik araşdırmada, tədqiqatçılar L-Tirozin qəbul edənlərin 67 faizinin 10 həftə sonra DEHB simptomlarında "əhəmiyyətli bir yaxşılaşma" gördüklərini təsbit etdilər. Bununla belə, "tədqiqat tədqiqatda insan subyektlərinin iştirak etdiyi tədqiqatlar üçün standart etik nəşr tələblərinə cavab vermədiyi" üçün tədqiqat nəşrdən geri çəkildi.

TL; DR: Məlumatlar belədir həqiqətən bunda zəif. Dr. Kesari deyir ki, L-tirozin "dərman deyil". "Əvəzində həqiqətən həkiminizi dinləmək istəyirsiniz" deyə əlavə edir.

Əgər sizdə DEHB varsa və ya bu xəstəliyin olmasından şübhələnirsinizsə, Martinez deyir: faktiki Həqiqətən DEHB olub olmadığınızı görmək üçün icra funksiyasını ölçən nöropsikoloji testlər.

Martinez izah edir: "Nöropsik testlər mütləqdir". "Adderall kimi stimullaşdırıcı dərmanlar alan birisini neçə dəfə qiymətləndirdiyimi sizə deyə bilmərəm və əslində nə diaqnozu qoyulmamış bipolyar bir xəstəlik və ya şiddətli ümumiləşdirilmiş narahatlıq olduğu ortaya çıxdı."

DEHB varsa, bir neçə fərqli müalicə variantı mövcuddur - və yenə də fərqli insanlar üçün fərqli müalicələr işləyir. Doktor Saltz izah edir: "Bir çox dərman növü var və hansının əvvəlcə sınanacağını təyin etmək üçün faydaların növlərinə və yan təsir profillərinə baxmaq lazımdır".

Əsasən, diqqət və ya diqqətlə köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə və ya DEHB olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, TikTokdan deyil, diqqət pozğunluqları ilə məşğul olan bir həkimdən sonrakı addımlar haqqında məsləhət alın.

Üçün nəzərdən keçirin