Kinesio lent: nədir, nə üçündür və necə istifadə olunur

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Kinesio lentindən necə istifadə olunur

Kinesio lent, məsələn, məşq və ya yarış zamanı zədələnmədən sağalmağı sürətləndirmək, əzələ ağrılarını aradan qaldırmaq və ya oynaqları sabitləşdirmək və əzələləri, tendonları və ya bağları qorumaq üçün istifadə olunan suya davamlı bir yapışan lentdir və fizioterapevt və ya məşqçi yerləşdirilməlidir.

Kinesio lent elastik materialdan hazırlanmışdır, qan axmasına imkan verir və hərəkəti məhdudlaşdırmır və bədənin hər yerində tətbiq oluna bilər. Bu kaset dərinin təmkinli qaldırılmasını təşviq edir, əzələ ilə dermis arasında kiçik bir boşluq yaradır, ərazidə yığıla bilən və əzələ zədələnməsinin əlamətlərinə üstünlük verən mayelərin drenajına üstünlük verir, eyni zamanda yerli qan artır. qan dövranı və daha yaxşı əzələ performansını artırmaq və yorğunluğu azaltmaq.

Bu nə üçündür

Kinesio lentləri əsasən idmançılar tərəfindən yaralanmalar zamanı oynaqların və əzələlərin sabitləşməsi və qorunması üçün istifadə olunur. Bu lentlərdən idmançı olmayan, ancaq həkim və ya fizioterapevt tərəfindən göstərildiyi müddətdə zədələnmiş və ya gündəlik iş rejimini narahat edən ağrıları olan insanlar da istifadə edə bilər. Beləliklə, kinesio lentlərinin bir neçə faydası və tətbiqi var və bunlar üçün istifadə edilə bilər:

• Təlimdəki performansı artırmaq;
• Yerli qan dövranını yaxşılaşdırın;
• Hərəkətləri məhdudlaşdırmadan oynaqlara təsirini azaldın;
• Təsirə məruz qalan oynağın daha yaxşı dəstəyini təmin edin;
• Yaralı bölgədə ağrıları azaldır;
• Öz bədəninizin qavrayışı olan propriosepsiyanı artırın;
• Yerli şişkinliyi azaldır.

Bundan əlavə, kinesio lent yaxşı nəticə verən bel ağrısı olan hamilə qadınlarda da istifadə edilə bilər.

Müxtəlif məqsədlər üçün istifadə oluna bilsələr də, lentlərin istifadəsi zədələnmələrin qarşısını almaq və onlarla mübarizə aparmaq üçün başqa üsullarla yanaşı əzələ gücləndirmə və uzanma hərəkətlərini də əhatə edən müalicənin bir hissəsi olmalıdır və onların istifadəsinin rəhbərliyin rəhbərliyi altında olması vacibdir. fizioterapevt.

Kinesio lentindən necə istifadə olunur

Hər kəs bu funksional sarğıdan faydalana bilsə də, daha yaxşı dəstək vermək, ağrının qarşısını almaq və əzələ yorğunluğunu azaltmaq üçün fiziki terapevt, həkim və ya fiziki məşqçi tərəfindən zədələnmə yerində yerləşdirilməlidir. Bu yapışan bantlar, müalicənin məqsədindən asılı olaraq X, V, I şəklində və ya bir tor şəklində yerləşdirilə bilər.

Bant hipoalerjenik materialla hazırlanmışdır və çimmək üçün çıxartmaq lazım olmadığı üçün ən çox 4 gündə bir dəyişdirilməlidir.