Sadəcə Kate Hudsonun İnstaqramdakı son Məşqini izləmək, əzələlərinizi yandıracaq

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Məşq rutininizi şaxələndirmək üçün nə vaxtsa ilham lazım olsa, Kate Hudsonun İnstaqram səhifəsinə baxmayın. Bəli, aktrisa çoxlu tropik cənnətdən (hazırda çəkildiyi Yunanıstan da daxil olmaqla) heyrətamiz tətil şəkilləri göndərir. Bıçaqlar 2) və bibərlər bir çox sevimli ailə fotoşəkilləri içərisindədir, amma fitnessə meylli olanlar Hudsonun səhifəsinə gəlirlər: yenilikçi məşq demolarından başqa bir şey deyil.

Hudsonun cazibədar manevrlər arsenalındakı ən son şey, Çərşənbə günü səhər İnstaqramına göndərdiyi sıx bir ayaq və kalça məşqidir.

Çox yaraşıqlı qara, hündür boyunlu kəsikli top və qısa şort geyinmiş - çox güman ki, Camila Dikişsiz Top (Alın, $20) $50, fabletics.com) və Trinity Mid-Rise Cib Qısa (Alın, 2 dollara 24 dollar) $60, fabletics.com) onun Fabletics xəttindən — Hudson üç fərqli videoda bir sıra sıx diz çökərək yan zərbələr və geri zərbələrdən keçir. Qatlanan kreslonun dəstəyi ilə özünü qoruyan Hudson, Sophia Scottun "Ağ Çit" və Dom Sarfonun "Parıltı" mahnısını uzadanda və büküləndə ciddi diqqət mərkəzində görünür (um, bilirik ki, o da ayaq biləyi çəkilərinə bükülmüşdür?) . Qətiyyətli davranışını bir anda pozan tək şey, çarpıcı ev idman zalında yaxınlıqda dayanan birinin kameradankənar bir şərhidir-və gülüşlərini çıxardıqdan sonra işinə qayıdır, niyyət və ciddi bir gözlə nəfəs alır. -pələng səsləri.

Hudson, müxtəlif fənlərdən ilhamlanan çətin məşqlərin öhdəsindən gəlmək üçün yad deyil. Bu zahirən balet və Pilatesdən təsirlənən rutin, obe fitnes üzrə bir sinif ola bilər (hər şeydən sonra, o, məşq axını platformasının sənədləşdirilmiş pərəstişkarıdır və ayaq biləyi çəkiləri brendin adını daşıyır) və ya hətta LEKfit axını, məşqə əsaslanan bir məşqdir. yüksək intensivlikli, lakin az təsirli hərəkətlərdə (Hudson's Fabletics YouTube kanalında 2019-cu ildə LEKfit əsas yoqa məşqinin nümunəsi nümayiş etdirildi). Ancaq bu əzələ heykəltəraşlıq texnikaları abunə olduğu yeganə rejim deyil. Glute sarsıdıcı hərəkətlər çox yaxşı onun Pilatesə olan çoxdankı sevgisindən qaynaqlana bilər və ya dostu Tracy Andersonun nəzakəti ola bilər - aktrisa Tracee Ellis Ross, əlbəttə ki, belə düşünür, çünki o, məşqçini alqış emojiləri ilə dolu şərhdə işarələdi. . Hudson əvvəllər Tracy Anderson Metodunu ən yaxşı vəziyyətə gətirdiyini təriflədi və İnstaqram hekayələrində rejimi qışqırdı.

Amma rəqs və Pilatesdən əlavə Hudson hərtərəfli idmançıdır. Cəmi bir neçə həftə əvvəl o, bolqar çantası formalı JoyPlus Aqua Çantasını (Buy It, $57, amazon.com) bədəninin ətrafında gəzdirərək ikinci əl ağrılarına səbəb ola biləcək qəribə bir hipnotik manevr göstərdi. İnstaqram izləyicilərinin hamısı 13,6 milyon.

Bu qəddar görünüş zamanı Hudsonu kimin güldürdüyü bəlli deyil, amma çox güman ki, onun məşqçisi və güc məşqçisi Brayan Nguyen, aktrisanı yuxarıda qeyd olunan Aqua Çanta vəziyyəti və tonlarla mükəmməl forma itələməsi ilə onun addımlarına qoymağa cavabdehdir. -UPS.

Hudsonun son tərləmə işindən kim məsuliyyət daşıyırsa, yoldaş yoldaşları da bunun üçün yaşayırlar. Jurnalist Lisa Linq Hudsonun qəşəng 80-ci illərə xas görünüşünə istinad edərək "Müqəddəs Flaş rəqsi" ilə şərh oyununda qalib gəlmiş ola bilər, Katie Couric isə sadəcə olaraq "sən rok ulduzusan!!!" yaxşı ölçü üçün atılan bir neçə alqış emojisi ilə. Oktavia Spenser də Hudsonu qıcıqlandıran və Nguyeni işarələyən bir şərh buraxdı: "Kraliça Kate vursan yaxşı olar. @dragonmasterbri-yə de ki, hamınız məndən cəhənnəmi ruhlandırırsınız" dedi. "4 covid körpəmi yerə atıb, oğurlanmış pulları oğurlamaq üçün qarderobuna gəl."

Hudson hər hansı bir gündə hansı məşqlə məşğul olursa olsun, hamımızın sahib olduqlarına sahib olmaq istərdik.

Üçün nəzərdən keçirin