Kate Hudson, Shape -in mart üz qabığında həmişəkindən daha isti görünür

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bu ay gözəl və idmanlı Kate Hudson üz qabığında görünür Forma ikinci dəfə, bizi onun qatil qarın əzələsinə həsəd aparır! 35 yaşlı mükafatlı aktrisa və iki uşaq anası, döş xərçəngindən xilas olan ailə və dostlarının şərəfinə öz aktiv geyim xətti, Fabletics və çəhrayı rəngli saçları ilə inanılmaz görünür.

Hudson həmişə həyəcan axtaran biri olub - o, ev dolu oğlanlarla yarışaraq böyüyüb - və onun hazırkı fitness rejimi gərgindir. "Mən Pilates və yoqa kimi daha yumşaq şeylərdən TRX və boks kimi daha aqressiv fəaliyyətlərə keçdim. Mən bunu tərləməkdən həzz alıram və bu, fikrimi təmizləməyə kömək edir" deyir.

Hudson üçün aktiv qalmaq, sağlam düşüncəyə sahib olmaq və yaxşı əhval -ruhiyyə yaratmaq üçün çox vacibdir. "Yalnız fiziki cəhətdən yaxşı görünməyə çalışmaqla deyil, beynimə oksigen çatdırmaq və qanımın həqiqətən dolaşdığını hiss etmək vacibdir" deyir. "Mən xizək sürməyi, gəzməyi, yürüyüş etməyi və xüsusən də velosiped sürməyi sevirəm. Yenidən uşaq olduğumu hiss edirəm!"

“Pəhriz” ideyasına gəlincə? "Mən bu fikrə nifrət edirəm" deyir Hudson. "İnsanlara tez arıqlamaq üçün o qədər təzyiq edir. Sağlam olmaq iki həftəlik proses deyil, həyat tərzini dəyişməkdir". Şəxsi aşpaz marşrutu ilə getmək əvəzinə, Hudson ailəsinin yeməklərinin çoxunu hazırlamaqda israr edir. "Öz yeməyinizi bişirmək üçün vaxt ayırmaq və özünüzü qidalandırmaq prosesindən həzz almaq həyatınızı dəyişə bilər."

Sıx bir karyeranı balanslaşdırmaq və ana olmaq mövzusunda çoxəsrlik bir sual gəldikdə, onun sakitliyini qorumaq üçün gözlədiyi şey meditasiyadır. "Anam bunu uşaq ikən etdi. Özümə vaxt ayırmağı və tək qalmağımı mənə öyrətdi. Bəzən sadəcə divara baxıram, amma həqiqətən də sakit ola bilirsənsə, o zaman diqqətini yenidən cəmləməyə başlayırsan."

Hudsondan daha çox məlumat əldə etmək və Fabletics ustası Madison Doubroffun örtük modelinə layiq abs məşqini görmək üçün Mart sayını götürün. Forma, 19 fevral qəzet köşklərində!

Üçün nəzərdən keçirin